Menu

Recenze 10 nejlepších běžeckých pásů ze srovnávacího testu

Aktualizováno:
Autor:
Tereza Peterková, Karolína Šerá

Jaký běžecký pás vybrat dle srovnávacího testu

1. místo
Hodnocení 95,7 %
  • Vítěz testu 2024
Recenze inSPORTline inCondi T400i
Přečíst recenzi Orientační cena 34 000 Kč
2. místo
Hodnocení 95,7 %
Přečíst recenzi Orientační cena 37 000 Kč
3. místo
Hodnocení 94,5 %
Přečíst recenzi Orientační cena 23 000 Kč
4. místo
Hodnocení 92,7 %
Přečíst recenzi Orientační cena 35 000 Kč
5. místo
Hodnocení 91,5 %
  • Nejlepší cena/výkon
Recenze Trinfit Gara T300i
Přečíst recenzi Orientační cena 18 500 Kč
6. místo
Hodnocení 91,5 %
Přečíst recenzi Orientační cena 22 000 Kč
7. místo
Hodnocení 91,5 %
Přečíst recenzi Orientační cena 65 000 Kč
8. místo
Hodnocení 89,6 %
Přečíst recenzi Orientační cena 26 000 Kč
9. místo
Hodnocení 87,8 %
Přečíst recenzi Orientační cena 27 000 Kč
10. místo
Hodnocení 87,2 %
Přečíst recenzi Orientační cena 23 000 Kč

Běžecký pás, někdy nazývaný také jako chodící pás, běhací pás či běžecký trenažer, je skvělým pomocníkem pro udržení tělesné kondice bez ohledu na právě panující počasí. V našem srovnání běžeckých pásů najdete jak profesionální přístroje s vyšší cenou, tak i finančně dostupné modely pro domácí využití, klidně v bytě. K nejlepším produktům na trhu patří inSPORTline inCondi T400i s nosností až 180 kg, vítěz nejlepšího poměru cena/výkon Trinfit Gara T300i nebo Acra 05-GB4300, který je vhodný pro nenáročné uživatele.

Jak srovnáváme běžecké pásy?

V našem srovnávacím testu běžeckých pásů se zaměřujeme na parametry z hlediska vybavení, funkcí i uživatelského komfortu. Konkrétně posuzujeme vlastnosti běžecké plochy, zejména její rozměry, které jsou důležité pro komfort při běhu. V potaz bereme také výkon stroje ovlivňující maximální možnou rychlost a stoupání, počet programů a další vybavení jako:

  • Odpružení běžecké plochy
  • Vyrovnání nerovností podlahy
  • Bezpečnostní pojistka
  • Způsob měření tepové frekvence

Běžecké pásy je možné rozdělit na dvě základní skupiny, hranice mezi nimi ale není jednoznačně daná. Jedná se o profesionální přístroje vhodné také do fitness center a dále méně robustní přístroje, například jen s několika málo programy, vhodné spíše na domácí použití. To, co je odlišuje, je také cenovka, proto jsme do srovnání zařadili jak špičkové modely s cenou několika desítek tisíc, tak i levnější pásy pro nenáročné uživatele.

Pro ty, kteří chtějí těmto strojům nejen na domácí cvičení porozumět více do hloubky, jsme připravili také článek Jak vybrat běžecký pás. Dozvíte se v něm všechny podstatné parametry při výběru běžeckého pásu včetně cenových hladin, ve kterých se pořízení pásu pohybuje, a mimo jiné doporučíme také několik tipů pro běhání na páse.


Nejlepší běžecké pásy dle srovnávacího testu

Hodnocení Produkt Hodnocení funkcí a vybavení
(max. 10)
Hodnocení výkonu a plochy
(max. 10)
Hodnocení základních údajů
(max. 10)
Orientační cena Aktuální cena
Top 1
95,7 %
Vítěz testu 2024
10,0 9,7 7,6 34 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 2
95,7 %
10,0 9,7 7,6 37 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 3
94,5 %
8,8 10,0 7,6 23 000 Kč Zobrazit nabídkyDo obchodu
Top 4
92,7 %
9,2 9,4 7,6 35 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 5
91,5 %
Nejlepší cena/výkon
9,6 8,9 8,8 18 500 Kč Zobrazit nabídky
Top 6
91,5 %
8,8 9,5 7,6 22 000 Kč Zobrazit nabídkyDo obchodu
Top 7
91,5 %
8,3 9,6 7,6 65 000 Kč Zobrazit nabídkyDo obchodu
Top 8
89,6 %
8,8 9,2 7,6 26 000 Kč Zobrazit nabídkyDo obchodu
Top 9
87,8 %
7,9 9,3 7,6 27 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 10
87,2 %
7,9 9,2 7,6 23 000 Kč Zobrazit nabídkyDo obchodu
Top 11
84,8 %
7,9 8,6 8,8 20 000 Kč Zobrazit nabídkyDo obchodu
Top 12
83,5 %
Pro nenáročné
7,5 8,5 10,0 15 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 13
81,7 %
7,9 8,1 8,8 16 000 Kč Zobrazit nabídkyDo obchodu
Top 14
80,5 %
7,1 7,9 10,0 12 000 Kč Zobrazit nabídkyDo obchodu
Top 15
79,9 %
7,1 8,0 10,0 14 000 Kč Zobrazit nabídkyDo obchodu
Top 16
78,7 %
7,9 7,2 10,0 17 700 Kč Zobrazit nabídky
Top 17
78,1 %
7,5 7,6 10,0 24 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 18
76,8 %
6,3 7,7 10,0 13 000 Kč Zobrazit nabídkyDo obchodu
Top 19
75,0 %
7,1 7,0 10,0 10 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 20
73,8 %
7,1 7,0 10,0 10 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 21
72,6 %
7,1 6,6 10,0 7 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 22
64,0 %
5,4 6,0 10,0 8 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 23
61,6 %
3,8 6,6 10,0 10 000 Kč Zobrazit nabídky
Tabulka zobrazuje nejlepší běžecké pásy podle testu a odkaz na jejich recenze.

Recenze inSPORTline inCondi T400i
inSPORTline inCondi T400i
Recenze inSPORTline Gilavar
inSPORTline Gilavar
Recenze Acra GB5000
Acra GB5000
Recenze inSPORTline inCondi T50i
inSPORTline inCondi T50i
Recenze Trinfit Gara T300i
Trinfit Gara T300i
Recenze Acra 05-GB4600
Acra 05-GB4600
Recenze Master FC100
Master FC100
Recenze Housefit SPIRO 80 iRun
Housefit SPIRO 80 iRun
Recenze BH Fitness F2W Dual
BH Fitness F2W Dual
Recenze Housefit SPIRO 40 iRun
Housefit SPIRO 40 iRun
Recenze Housefit SPIRO 20 iRun
Housefit SPIRO 20 iRun
Recenze Acra 05-GB4300
Acra 05-GB4300
Recenze Housefit TEMPO 50
Housefit TEMPO 50
Recenze Housefit TEMPO 20
Housefit TEMPO 20
Recenze Acra GB4200
Acra GB4200
Recenze inSPORTline Lavister
inSPORTline Lavister
Recenze inSPORTline Akamar
inSPORTline Akamar
Recenze Housefit TEMPO 30
Housefit TEMPO 30
Recenze Acra GB4000A
Acra GB4000A
Recenze Acra GB3500
Acra GB3500
Recenze Acra GB3900
Acra GB3900
Recenze Master F-07
Master F-07
Recenze Spokey EVEN 1
Spokey EVEN 1
Ocenění Vítěz testu 2024

Top 2

Top 3

Top 4

Nejlepší cena/výkon

Top 6

Top 7

Top 8

Top 9

Top 10

Top 11

Pro nenáročné

Top 13

Top 14

Top 15

Top 16

Top 17

Top 18

Top 19

Top 20

Top 21

Top 22

Top 23

Celkové hodnocení 95,7 %
95,7 %
94,5 %
92,7 %
91,5 %
91,5 %
91,5 %
89,6 %
87,8 %
87,2 %
84,8 %
83,5 %
81,7 %
80,5 %
79,9 %
78,7 %
78,1 %
76,8 %
75,0 %
73,8 %
72,6 %
64,0 %
61,6 %
Orientační cena 34 000 Kč 37 000 Kč 23 000 Kč 35 000 Kč 18 500 Kč 22 000 Kč 65 000 Kč 26 000 Kč 27 000 Kč 23 000 Kč 20 000 Kč 15 000 Kč 16 000 Kč 12 000 Kč 14 000 Kč 17 700 Kč 24 000 Kč 13 000 Kč 10 000 Kč 10 000 Kč 7 000 Kč 8 000 Kč 10 000 Kč
Výrobce inSPORTline inSPORTline Acra inSPORTline Trinfit Acra Master Housefit BH Fitness Housefit Housefit Acra Housefit Housefit Acra inSPORTline inSPORTline Housefit Acra Acra Acra Master Spokey
Typ pohonu Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový Motorový
Hmotnost (kg) 97 97 98 81 70 84 160 93 86 92 70 63 70 52 65 49 64 61 52 38 32 23 27
Výška (cm) 146 146 138 144 137 135 130 142 140 144 140 121 136 134 121 127 138 129 121 121 102,5 125 15
Šířka (cm) 86 86 85 88 75 81 90 79 78 85 82 73 77 69 72 72 75 69 70 72 61,5 65 59
Délka (cm) 190 190 191 194 171 185 220 180 174 190 175 155 174 147 162 164 162 157 151 162 133 130 147
Šířka běžecké plochy (cm) 53 53 51 51 45 50 56 50 51 50 46 43 45 42 42 41 44 43 42 40 39,5 31,5 41
Délka běžecké plochy (cm) 140 140 136 140 132 135 153 140 135 150 132 126 125 120 120 130 125 120 115 110 110 102 115
Výkon motoru (HP) 3,5 3,5 3 2,5 3,5 3 3 2,5 2,75 2,5 2 2,5 2 1,75 2,5 1,5 1,5 1,75 1,25 2 2 0,75 1,5
Nosnost (kg) 180 150 180 140 120 150 150 150 115 150 130 130 120 110 120 120 100 110 100 110 100 90 90
Maximální rychlost pásu (km/h) 22 22 22 20 16 22 20 18 18 18 18 18 16 16 16 14 16 14 14,8 8 10 8 6
Maximální stoupání (%) 7 7 11 11 15 10 15 18 12 18 18 8,5 15 12 8 3,5 9,5 12 6 6 0 Neuvedeno 0
Odpružení běžecké plochy Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano
Počet programů 113 103 99 30 64 99 9 15 14 15 12 48 13 13 13 13 40 12 12 12 15 5 0
HRC program Ano Ano Ne Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ne Ne Ne Neuvedeno Ne Ne Ne Ne Ne Ne Ne Ne
Bezpečnostní pojistka Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ne
Měření tepové frekvence Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ne
Měření uběhnuté vzdálenosti Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano
Kolečka Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ne Ano Ano Ano Ano Ano
Audio systém Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Ano Neuvedeno Ano Ano Ne Ano Ano Ano Ano Ne Ano Ano Ne Ano Ne Ne
Vyrovnání nerovností Ano Ano Ano Ano Ano Ne Ano Ano Ano Ne Ne Ano Ano Ne Neuvedeno Ano Ano Ne Ne Ano Neuvedeno Ne Ne

Recenze nejlepších běžeckých pásů

O modelu z našeho porovnání běžeckých pásů jsme zpracovali samostatnou recenzi. Zde najdete její shrnutí a odkaz na celou recenzi, kterou najdete na samostatné stránce. V samotné recenzi potom můžete najít hodnocení výkonu, běžecké plochy, funkcí a vybavení.

Top 1
Vítěz testu 2024
95,7 % Celkové hodnocení
  • Velmi vysoká nosnost
  • Velký počet programů
  • Výkon 3,5 HP
  • Tichý motor
  • Jednoduché ovládání
  • Vysoká cena
  • Robustní stroj
  • Chybí tlačítko pro pauzu

Běžecký pás inSPORTline inCondi T400i vás možná odradí vysokou cenou. Je ale nutné vzít v úvahu, že jde o jeden z nejvýkonnějších modelů z celého srovnání. Dovoluje běžet až 22 km/h, unese až 180 kg, máte možnost využít jeden ze 113 programů. Je robustní, ale za to stabilní. Uživatelé jej hodnotí velmi pozitivně, chybí jim ale paměť stroje na pokořené hodnoty. Přečíst celou recenzi

34 000 Kč Orientační cena

Top 2
95,7 % Celkové hodnocení
  • Výběr z více jak stovky programů
  • Vysoká nosnost
  • Výkonný
  • Tichý chod
  • Obsahuje hrudní pás
  • Vysoká cena
  • Velké rozměry
  • Těžký

Běžecký pás inSPORTline patřil v době testování k nejdražším kouskům. Cena je ale opodstatněna kvalitní konstrukcí, která bohužel ovšem zabere poměrně dost místa. Na druhou stranu díky robustní konstrukci pás unese až 150 kg tělesné váhy. Má navíc širokou škálu programů, řadu funkcí a příslušenství, které jistě oceníte. Zařízení je na profesionální úrovni. Přečíst celou recenzi

37 000 Kč Orientační cena

Top 3
94,5 % Celkové hodnocení
  • Vysoký počet programů
  • Nosnost až 180 kg
  • Široká běžecká plocha
  • Ventilátor
  • Poměr cena/kvalita
  • Velké rozměry
  • Vyšší hmotnost
  • Průměrně dlouhá plocha

Acra GB5000 splňuje podmínky pro intenzivní běhání. Má dostatečně široký i dlouhý pás, který zajistí uživatelům pohodlný běh bez obav, plochu je možné naklonit a běžet tak do kopce. Nabízí výběr téměř ze stovky programů. Pozornost byste měli věnovat rozměrům a hmotnosti zařízení, je poměrně robustní a velmi těžký, to ale nemusí být nutně nevýhoda, najdete-li zařízení své trvalé místo. U uživatelů se těší velké oblibě. Přečíst celou recenzi

23 000 Kč Orientační cena

Top 4
92,7 % Celkové hodnocení
  • Velká běžecká plocha
  • HRC program
  • Nosnost 140 kg
  • Jednoduché ovládání
  • Tichý chod
  • Rozměrný
  • Vyšší cena

inSPORTline inCondi T50i je běžecký pás vhodný téměř pro kohokoli. Vyšší lidé jistě ocení dlouhou běžeckou plochu, ta měří 140 cm, nikoho nelimituje ani nosnost, která je 140 kg. Výhodou tohoto stroje je maximální rychlost až 20 km/h, HRC program a také audio systém. Oceníte také systém na vyrovnání nerovností bez nutnosti podkládání stroje. Nevýhodou je vyšší cena a vyšší rozměry stroje. Přečíst celou recenzi

35 000 Kč Orientační cena

Top 5
Nejlepší cena/výkon
91,5 % Celkové hodnocení
  • Tichý chod
  • Stabilní konstrukce
  • Přehledný displej
  • Velká nabídka programů
  • Dlouhá běžecká plocha
  • Nekvalitní zvuk reproduktoru
  • Vyšší hmotnost
  • Nižší maximální rychlost

Běžecký pás Trinfit Gara T300i byl v době psaní recenze (srpen 2023) jasným vítězem v poměru cena/výkon. Svými bohatými funkcemi a pevnou konstrukcí může konkurovat všem dražším modelům. O tom pojednávají i pozitivní recenze, které vyzdvihují jeho tichý chod, přehledný displej a snadné ovládání. Širokou a dlouhou běžeckou plochu zase ocení vyšší uživatelé. Nevýhodou je pak maximální rychlost 16 km/h, která může být pro některé uživatele nevyhovující. Přečíst celou recenzi

18 500 Kč Orientační cena

Top 6
91,5 % Celkové hodnocení
  • Hodně programů
  • HRC program
  • Nosnost až 150 kg
  • Cena/výkon
  • Tichý chod
  • Chybí funkce vyrovnání nerovností podlahy
  • Průměrně dlouhá plocha
  • Robustní

Běžecký pás Acra 05-GB4600 je vhodný pro domácí trénování běhu. Kvůli své délce běžecké plochy, která je 135 cm, však není vhodný pro vysoké cvičence, kteří by měli problém vejít se se svým dlouhým krokem. Výhodou tohoto přístroje je možnost výběru až z 99 přednastavených programů, ale také regulace tempa podle tepové frekvence. Motor s výkonem 3 až 6 HP vytáhne rychlost pásu až na 22 km/h. Přečíst celou recenzi

22 000 Kč Orientační cena

Top 7
91,5 % Celkové hodnocení
  • Velmi prostorná běžecká plocha
  • Vysoká max. rychlost i sklon
  • Programy i podle pulzu
  • Vysoká nosnost
  • Celkem pouze 9 programů
  • Vysoká cena
  • Vysoká hmotnost

Tento pás má velmi prostornou běžeckou plochu a nosnost 150 kg, což je ale vykoupeno vyššími rozměry i hmotností samotného přístroje. Nabídne excelentní vlastnosti v podobě vysoké maximální rychlosti a sklonu. Nechybí mu žádné důležité vybavení. Má ale jen 9 programů, ve kterých však najdete i HRC programy podle měření tepu, což může být prováděno hrudním pásem. Přečíst celou recenzi

65 000 Kč Orientační cena

Top 8
89,6 % Celkové hodnocení
  • Vysoký maximální sklon i rychlost
  • Prostorná běžecká plocha
  • HRC programy
  • Dobrá stabilita
  • Vysoká nosnost
  • Celkem pouze 15 programů
  • Vyšší cena
  • Chybí snímač tepu

Housefit SPIRO 80 iRun nabízí vysokou maximální rychlost i sklon až 18 %. Trvalý výkon motoru je však průměrných 2,5 HP. Běhání na něm by mělo být komfortní téměř pro každého, má nosnost až 150 kg a prostornou běžeckou plochu. V nabídce je pouze 15 programů, mezi nimi však nechybí dva HRC. Počítač dokáže měřit tep, kalorie i vzdálenost. Stroj se ovládá elektronicky a nechybí mu odpružení, možnost složení ani bezpečnostní pojistka. Podle uživatelů je opravdu stabilní, vestavěné reproduktory však nehrají příliš kvalitně. Přečíst celou recenzi

26 000 Kč Orientační cena

Top 9
87,8 % Celkové hodnocení
  • Vysoká maximální rychlost i sklon
  • HRC program
  • Šířka běžecké plochy
  • Lze připojit hrudní pás
  • Vyšší hmotnost
  • Nosnost jen 115 kg
  • Průměrně dlouhá běžecká plocha

Motorový běžecký pás značky BH Fitness potěší i sportovní nadšence. Pomůže jim udržet se v kondici díky vysoké maximální rychlosti i sklonu a dále díky 14 programům, kde nechybí ani HRC mód. Pás má jen průměrně dlouhou běžeckou plochu, čímž nemusí vyhovovat vysokým osobám, její šířka je však vhodná i pro rychlý běh. Nosnost ale dosahuje jen 115 kg. Přečíst celou recenzi

27 000 Kč Orientační cena

Top 10
87,2 % Celkové hodnocení
  • Velká běžecká plocha
  • Nosnost až 150 kg
  • Stoupání až 18 %
  • HRC program
  • Rozměrný
  • Nemá vyrovnání nerovností
  • Méně programů

Housefit SPIRO 40 iRun je vhodný pro domácí tréning a to nejen chůze, ale i běhu. Dostatečně velká běžecká plocha umožní bezpečný a pohodlný běh i vyšším osobám. Díky nosnosti 150 kg ho může používat téměř kdokoli. Motor s výkonem 2,5 HP zvládne vytvořit rychlost až 18 km/h. Nechybí vybavení přednastavenými programy, HRC programem, možností stoupání až 18 %. Přečíst celou recenzi

23 000 Kč Orientační cena

Nejprodávanější běžecké pásy dle Heureky

Pořadí Produkt Hodnocení Orientační cena Aktuální cena
Top 1 98 %
Počet recenzí: 14
21 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 2 Zatím nehodnoceno 4 900 Kč Zobrazit nabídky
Top 3 96 %
Počet recenzí: 15
27 500 Kč Zobrazit nabídky
Top 4 100 %
Počet recenzí: 5
5 100 Kč Zobrazit nabídky
Top 5 98 %
Počet recenzí: 20
31 100 Kč Zobrazit nabídky
Top 6 90 %
Počet recenzí: 20
12 600 Kč Zobrazit nabídky
Top 7 Zatím nehodnoceno 10 700 Kč Zobrazit nabídky
Top 8 95 %
Počet recenzí: 1
13 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 9 100 %
Počet recenzí: 2
9 200 Kč Zobrazit nabídky
Top 10 Zatím nehodnoceno 6 700 Kč Zobrazit nabídky

Zobrazit další produkty


Jak vybrat běžecký pás

Pokud milujete běh a chůzi nebo jste se jen rozhodli udělat něco prospěšného pro své tělo a zdraví, je běhací pás tou správnou volbou. Při jeho nákupu se však nezapomeňte řídit řadou praktických rad, s nimiž vás nyní blíže seznámíme.

  • Proč koupit běžecký pás – S pořízením běžeckého pásu získáte řadu výhod jako například to, že jej můžete využít kdykoliv či s ním vykonávat více činností najednou.
  • Nevýhody běžeckého pásu – Má však i nějaké nevýhody, mezi které patří vyšší spotřeba energie, hlučnost a vyšší pořizovací náklady.
  • Druhy podle typu motoru – Běžecké pásy dělíme na motorové a bezmotorové. Motorové vyžadují elektrickou energii, bezmotorové jsou mechanické.
  • Důležité parametry – Mezi ty nejdůležitější patří výkon a typ motoru, nosnost a odpružení, běžecká plocha, ovládání a hlučnost.
  • Funkce – Běžecký pás má řadu funkcí, které vám zpříjemní jeho používání. Patří sem například bezpečnostní klíč, měření hodnot, připojení k aplikacím a hrudní pás.
  • Příslušenství – Kromě funkcí, které jsou zabudované, si můžete pořídit další příslušenství. Patří mezi ně podložka pod pás, láhev na vodu nebo mazivo.
  • Oblíbené značky – Mezi oblíbené značky běžeckých pásů patří Acra, inSPORTline, BH Fitness a Lidl.
  • Ceny – Ceny se zde pohybují od cca 5 000 Kč. Modely střední třídy se pohybují okolo 20 000–40 000 Kč, ty profesionálnější i nad 40 000 Kč.
  • Údržba a umístění – Údržba pásu je velmi důležitá zejména pro jeho bezproblémový chod. Jeho dlouhou životnost pak ovlivňuje i správné umístění.
  • Uskladnění – Jelikož pás může zabírat více místa, skladnost je pro některé uživatele důležitým prvkem.
  • Záruka a servis – Obvyklá záruka jsou 2 roky, někteří výrobci však nabízí i delší záruku.
  • Tipy pro běhání na páse – Jste-li začátečník, určité tipy se vám pro váš první běh budou hodit.

Pokud hledáte ještě další alternativy, jak v domácím prostředí efektivně pracovat na své kondici, můžete vybírat také mezi rotopedy, kterým jsme také vytvořili srovnávací test. Čím dál tím populárnější jsou také bojové sporty včetně boxu. Boxovací pytle se v posilovnách objevují poměrně často, využijete tedy i naše srovnání boxerských rukavic.

Pro milovníky posilování jsme připravili článek Jak vybrat posilovací lavici. Aby bylo docíleno růstu a regenerace svalové hmoty, můžete do svého jídelníčku zařadit podporu ve formě proteinových přípravků.

Proč koupit běžecký pás

Běžecký pás s jeho pořízením nese řadu výhod. Pomůže vám udržet se v kondici i mimo sezónu či při nepřízni počasí.

  • Můžete jej využít kdykoliv – Jestliže pravidelně běháte a chcete být neustále v kondici, běžecký pás vám to umožní. Nemusíte se totiž spoléhat na pěkné počasí.
  • Umožní vykonávat více činností najednou – Při jeho používání si můžete pustit váš oblíbený film či seriál nebo si třeba číst knížku.
  • Budete mít ručník, láhev na vodu i telefon neustále po ruce – Většina pásů disponuje prostorem na láhev, telefon i ručník.
  • Umožňuje měřit tepovou frekvenci a spálené kalorie – Některé modely umožňují měření tepu i spálených kalorií. Nemusíte tak vlastnit chytré hodinky.
  • Můžete běhat po rovině i do kopce – U klasického venkovního běhu musí být občas těžké vybrat si perfektní trasu, která vám bude vyhovovat. Na páse si jednoduše nastavíte, zda chcete běžet po rovině, nebo do kopce.

Nevýhody běžeckého pásu

Běžecký pás má však i řadu nevýhod. Mezi ně patří například vyšší spotřeba energie, hlučnost či to, že zabírá dost místa.

  • Vyšší spotřeba energie – S pořízením běžeckého pásu s motorem musíte počítat s tím, že vyžaduje neustálé zapojení v elektřině. To může být při častém používání celkem nákladné.
  • Zabírá dost místa – V nabídce najdete i skladnější modely, ale většina běžeckých pásů jsou celkem rozměrné. Pořídit si však můžete skládací pás.
  • Může být hlučný – Běžecký pás při svém chodu může být patrně hlučný. Zejména pak mechanický pás, který je poháněn setrvačníkem.
  • Horší stabilita – Na běžeckém pásu je určitě horší stabilita, než když běháte venku. Zejména pak u levnějších modelů, které nemusí být tolik stabilní.
  • Vyšší pořizovací náklady – Běhání venku je zadarmo, běžecký pás vyžaduje určitou investici. Při pravidelné používání se však určitě vyplatí.

Druhy podle typu motoru

Na začátku všeho se naskýtá jedna zásadní otázka, od níž se do jisté míry odvíjí i ostatní parametry zařízení a vůbec jeho celkové pořizovací náklady. Vybírat si můžete totiž ze dvou řešení:

  • Běžecké pásy s motorem – O pohyb pásu se stará motor. Takové modely přinášejí široké využití, jsou ale dražší a je nutné zajistit jim přívod energie ze zásuvky.
  • Běžecké pásy bez motoru – Pás musí rozpohybovat sám uživatel. Bezmotorové pásy jsou levnější, za to ale přinášejí daleko méně možností, proto ani nejsou příliš rozšířené.

 

Znázornění druhů běžeckých pásů podle pohonu
Typ pásu Výhody Nevýhody
S motorem + Pohyb pásu nezávislý na uživateli

+ Široké možnosti cvičení

+ Možnost regulace rychlosti i sklonu

+ Široké zastoupení na trhu

– Vyšší cena

– Nutné umístit blízko zásuvky

– Větší rozměry

Bez motoru + Nižší cena

+ Umístění nezávislé na blízkosti zásuvky

+ Skladnější

– Nutné rozpohybovat vlastní silou

– Výrazně omezené možnosti cvičení i nastavení

– Nižší zastoupení na trhu

Běžecký pás s motorem

Běžecký pás s motorem patří mezi nejběžnější a nejpoužívanější typ. Je oblíbený i ve fitness centrech či sportovištích. Pro domácí účely a občasnou chůzi můžete sáhnout i po chodícímu pásu, který nabízí pouze základní funkce.

Motorový běžecký pás

Motorový běžecký pás samozřejmě patří k těm dražším, protože je vybaven speciálním elektromotorem. Ten se stará o to, že je pás neustále v pohybu, aniž byste na tom měli jakýkoliv podíl. Běžecký pás s motorem vám přináší daleko více možností využití. Od pohodlné regulace rychlosti až po nastavování vhodného sklonu.

K rozpohybování běžeckého pásu s motorem je zapotřebí elektrické energie, kterou získáte z běžné zásuvky na 220 V. V některých běžeckých pásech najdeme u motorové jednotky také systém chlazení s větrákem, aby uživatel mohl běhat delší dobu bez nebezpečí přehřátí stroje.

Chodící pás

U motorových běžeckých pásů se také můžete setkat s takzvaným chodícím pásem neboli Walking Pad, který je určen zejména k chůzi, například při práci na počítači nebo sledování televize. Tento chodící pás je většinou velmi skladný a můžete jej tak umístit kamkoliv. Od klasického běžeckého pásu jej rozeznáte tak, že je vybaven jednoduchým madlem, které však lze sklopit. Chodící pás tak můžete využívat i bez něj. Zároveň neumožňuje náklon pásu.

Běžecký pás bez motoru

Opakem uvedeného moderního přístroje je běžecký pás bez jakékoliv motorové části. V jeho prospěch hovoří určitě nižší pořizovací náklady nebo i menší rozměry, hodí se proto i jako běžecký pás do bytu. Běžecký pás bez motoru může být zároveň magnetický, tedy vybaven magnetickou brzdou, nebo lamelový, vhodný pro dynamické tréninky.

Určitě je třeba počítat s tím, že běžecký pás bez motoru není tak vyhledávaný, čemuž odpovídá i produktová nabídka na trhu.

Klasický běžecký pás bez motoru

Klasický běžecký pás bez motoru funguje na principu gravitace, čím větší sklon si nastavíte, tím rychleji pás poběží. Regulovat si můžete jeho náklon, zpravidla ve 3 polohách. Rychlost zde korigovat nelze, záleží tak převážně na vaší váze a sklonu plošiny. Tento typ je vhodný spíše na kratší chůze bez běhu.

Magnetický běžecký pás bez motoru

Magnetický běžecký pás bez motoru je vybaven 1 nebo 2 setrvačníky s manuální magnetickou brzdou. Pomocí brzdy lze regulovat zátěž, zejména pak při chůzi v kopci. I magnetický pás nabízí různé sklony, které lze regulovat pomocí tlačítek. Myslete na to, že tento typ pásu musí být neustále v mírném kopci, aby chůze či běh byli plynulé. Používá se převážně u H.E.A.T. tréninku, kde lze střídat různé styly chůze s během nebo chůzí do kopce.

Lamelový běžecký pás bez motoru

Lamelový běžecký pás bez motoru je v poslední době hodně oblíbený. Je využíván zejména ve fitness centrech. Je ideální pro dynamické běhy či krátké sprinty. Jeho rychlost si regulujete podle toho, kde se na páse pohybujete. Čím blíže k přední hraně jste a větší rychlostí se pohybujete, tím rychleji se pohybuje běžecká plocha. I zde některé modely mohou mít magnetickou brzdu, pomocí které si volíte odpor.

Jelikož motorové běhací pásy patří dnes k těm využívanějším, budeme se v nadcházejících kapitolách věnovat právě jim.

Důležité parametry

Při výběru toho správného běžeckého pásu se zaměřte i na důležité parametry, mezi které patří zejména výkon a typ motoru, nosnost a odpružení, běžecká plocha a ovládání.

  • Výkon a typ motoru – Výkon je u běžeckých pásů velmi důležitý. Kvalitní motor s dostatečným výkonem zajistí bezproblémový chod a dlouhou životnost.
  • Nosnost a odpružení – Nosnost běžeckého pásu by měla být alespoň o 20 až 30 % vyšší, než je vaše tělesná hmotnost. Odpružení je pro správný běh také důležité.
  • Běžecká plocha – Čím širší a delší běžecká plocha bude, tím větší komfort při běhání budete mít.
  • Ovládání – Setkat se můžeme s digitálním displejem, ale i klasickým tlačítkovým ovládáním.

Výkon a typ motoru

Výkon a typ motoru jsou pro správnou funkci běžeckého pásu důležité. Nejen, že ovlivňují jeho životnost, ale také zaručují bezproblémový chod pásu.

Výkon motoru

Výkon je jedním z důležitých parametrů u běžeckých pásů. Ovlivňuje totiž řadu dalších vlastností, mezi které patří například nejvyšší možná rychlost pásu nebo možnosti při nastavení sklonu. Výkon pásu musíte zvolit také s ohledem na hmotnost cvičence, těžší osoby by měly vybrat výkonnější pás, aby byl jeho chod bezproblémový.

Myslet musíte také na to, jak často chcete trénovat, a to včetně celkové doby tréninku. Výkonnější modely zvládnou jet v kuse výrazně déle bez přehřátí než ty slabší. Při nevhodně zvoleném výkonu nemusíte využít maximální potenciál běžeckého pásu a kvůli tomu nebude vaše běhání natolik efektivní.

Výkon motoru je nejčastěji udáván v koňských silách, které jsou označovány zkratkou HP. Čím vyšší hodnota HP, tím výkonnější pás bude a tím vyšší rychlost bude schopen vyvinout. Z praktického hlediska se při výběru běžeckého pásu odrážejte od minimálního výkonu alespoň 1,5 HP a výše, ideální jsou střední hodnoty 3–4 HP (Ze zdroje: Jak vybrat běžecký pás).

Výkon Vhodné užití
Do 2 HP Pro méně intenzivní trénink, chůzi a pomalejší běh
2–4 HP Pro běžné používání
4 a více HP I pro velmi intenzivní, profesionální trénink

Typ motoru

Zaměřit se můžete i na typ motoru, který je rozdělen na DC a AC motor. DC motor je zpravidla levnější, ale jeho životnost je mnohem nižší. Vydrží zhruba 500–1 000 provozních hodin. Naopak AC motor disponuje delší životností a vyšší odolností. V domácnostech má nekonečnou životnost.

Nosnost a odpružení

Hmotnost člověka hraje při volbě běhacího trenažéru velice zásadní roli. Nejenom, že je s ohledem na ni nutné vybírat vhodný výkon pásu, ale především je potřeba zvolit odpovídající nosnost stroje. Při nákupu byste se proto měli důkladně zaměřit na parametr udávaný jako nosnost rámu nebo celková nosnost. Ta obvykle odpovídá také ostatním údajům, k nimž se řadí hlavně výška, šířka a délka přístroje či jeho hmotnost. Nezanedbatelnou část zde tvoří také systém odpružení.

Nosnost

Vaším odrazovým můstkem se stane tělesná hmotnost. Nosnost běžeckého pásu by měla být alespoň o 20 až 30 % vyšší, než je váha nejtěžšího člověka, který bude využívat daný stroj. Pak máte záruku efektivního užití výkonu a zároveň dlouhé životnosti pásu.

Čím vyšší rezervu si necháte, tím méně se bude běžící pás opotřebovávat. Nemusíte se proto bát, když po čase začne běžecký pás používat i jiný, těžší člen vaší domácnosti. Většina dnešních přístrojů se pyšní i nosností přesahující 150 kg, pro poskytnutí dobrý podmínek pro běhání by však neměla klesnout pod 100 kg. Takový přístroj pak nemusí být natolik robustní, aby vydržel dopady na běžeckou plochu.

Odpružení běžeckého pásu

Nikomu asi není třeba zdlouhavě vysvětlovat, že běh je pohybem zatěžujícím především kloubové ústrojí. Jestliže chcete běhat pravidelně, nepodceňujte kvalitu odpružení. U domácího běžeckého pásu je výhodou, že můžete zakoupit takový produkt, který bude na hony vzdálen tvrdému povrchu při běhání venku.

K volbě odpružení přistupujte s ohledem k tomu, jak dlouho a jak často chcete běhat. Z hlediska provedení lze narazit na několik mechanismů, které se pojí s rozdílnými cenovými hladinami běžeckých pásů. S typy vás seznámíme blíže.

  • Běžecké pásy bez odpružení – Jde o nejlevnější stroje na trhu. Ty je možné kvůli jejich stavbě využívat jen pro klasickou chůzi, nikoliv k běhání.
  • Odpružení gumovými podložkami – Toto základní odpružení najdete u strojů v cenové hladině zhruba do 20 000 Kč. Gumové podložky jsou uloženy pod běžeckou plochou a alespoň částečně tlumí nárazy.
  • Gumové bloky – Dražší běžecké pásy vynikají použitím speciálních gumových bloků, s jejichž pomocí je odpružena nejen samotná běžecká deska, ale kompletně celý rám.
  • Běžecké pásy se zdravotním odpruženímU strojů s cenou nad 50 000 Kč dochází k minimálnímu opotřebení kloubů, a to díky aplikování unikátního zdravotního odpružení.

Běžecká plocha

Parametry běžecké plochy se odrážejí hlavně v komfortu a možnosti užití běžeckého pásu. Tím nejzásadnějším údajem je bezpochyby šířka, ale také délka plochy.

Šířka běžecké plochy

Její volbou do určité míry stanovíte, k jakému typu pohybu budete moci konkrétní produkt využívat. Pojďme si jednotlivé šířky přiřadit k daným aktivitám.

  • Šířka běžecké plochy do 35 cm – Takový běžecký pás je určen spíše jen pro chůzi. Běh na něm bude velice nepřehledný a nebezpečný, protože se vám může snadno stát, že šlápnete mimo plochu a způsobíte si úraz.
  • Šířka běžecké plochy do 40 až 45 cm – Ideální rozměr pro běžné domácí běhání, které je spíše kondičního rázu. Bez sebemenšího problému můžete dosahovat rychlosti běhu 8 až 10 km/hod, aniž byste museli koukat pod nohy, kam šlapete.
  • Šířka běžecké plochy nad 45 cm – Zvolíte-li běžecký pás s touto velikostí plochy, nemusíte se při běhu téměř vůbec omezovat, ať už jde o dosažení maximální rychlosti nebo vaší pozornosti. Dostatečně široký pás vám nabídne ten největší komfort a vy při běhu můžete s klidem sledovat například dění v domácnosti či televizi.
Šířka plochy Určení
Do 35 cm Chůze
40–45 cm Chůze, spíše kondiční běh
Nad 45 cm Chůze, jakkoli rychlý běh

Délka běžecké plochy

Délka plochy je důležitá z hlediska výšky cvičence a také ovlivňuje pohyb, který na páse můžete vyvinout. S kratší plochou do 130 cm mohou mít problém vyšší osoby s delším krokem, taková bude vhodná maximálně pro cvičence vysoké do 170 cm nebo pro pomalejší pohyb.

Pro rychlejší běh či vyšší osoby doporučujeme plochu dlouhou alespoň 140 cm; osobám vysokým okolo 190 cm při rychlém běhu přijde vhod i běžecká plocha 150 cm dlouhá.

Pro přehlednost jsme vhodnou délku běžecké plochy a její doporučení k určitému druhu pohybu zaznamenali také do tabulky níže.

Délka plochy Určení
Do 130 cm Chůze; osoby do 170 cm výšky
130–140 cm Chůze, kondiční běh; osoby i nad 170 cm vysoké
140–150 cm Chůze, kondiční i rychlejší běh; osoby i nad 180 cm vysoké
Nad 150 cm Chůze, kondiční i rychlý běh; osoby i od 190 cm výšky

Sklon běžecké plochy

U moderních běžeckých pásů můžete narazit také na možnost nastavení sklonu běžecké plochy. Takové výrobky dokáží daleko lépe simulovat přirozený běh. Nemusíte se totiž omezovat pouze během po rovině, což je standardní poloha běžeckého pásu, ale máte příležitost upravit si sklon, díky němuž simulujete běh do kopce.

Maximální nastavitelný sklon bývá okolo 15 %. Tato funkce má bezpochyby vliv na lepší fyzickou kondici běžce a zároveň přináší rozmanitější a všestrannější pohyb. Při výběru sklonu běžecké plochy můžete objevit dvojí dělení.

  • Manuální sklon běžecké plochy – Jak již prozrazuje název, nastavení sklonu se provádí manuálně. V průběhu běhání musíte slézt z běžeckého pásu a za pomoci ovládacích prvků si nastavíte ideální sklon pásu. Toto řešení je samozřejmě pracnější a komplikovanější, na druhou stranu je zase levnější.
  • Elektrický sklon běžecké plochy – Jestliže se nechcete při běhání jakkoliv omezovat, zvolte elektrické ovládání sklonu. Ten pak můžete upravovat v průběhu pohybové aktivity tlačítky, aniž byste museli zpomalovat nebo slézat. Tyto produkty jsou pochopitelně dražší.

Ovládání

Ovládání většiny běžeckých pásů je již digitální, takže se setkáte s nejrůznějšími typy displejů a panelů. Využívána jsou nejen klasická tlačítka, ale i dotykové obrazovky, které samozřejmě stojí podstatně více peněz.

Ovládání běžeckého pásu bývá řešeno třemi odlišnými způsoby:

  • Tlačítko plus a minus – Nejjednodušší a pravděpodobně i nejlevnější varianta. Stiskem příslušného tlačítka přidáváte rychlost běžeckého pásu, případě ji snižujete dle aktuálních potřeb. Obdobně se ovládají i jiné hodnoty, například sklon běžecké plochy.
  • Přednastavené programy – Moderní běžecké pásy jsou vybaveny také předdefinovanými programy, podle nichž běháte. Taková nastavení za vás automaticky mění nejenom rychlost, ale dokonce i sklon, je-li jím pás vybaven. Běhání je tak daleko zábavnější a pestřejší.
  • Ovládání prostřednictvím tepové frekvence (HRC program) – Ty nejinteligentnější běžecké pásy jsou schopny automatického ovládání rychlosti a sklonu v závislosti na vašem tepu a srdeční aktivitě. Při takovém běhu musíte být vybaveni speciálním hrudním pásem, který přenáší informace do řídicí jednotky. Přístroj mění tempo tak, aby se vaše tepová frekvence pohybovala v nastavené hladině.

Hlučnost

Běžecké pásy, motorové i bez motoru, mohou být patrně hlučné. Běžné stroje mohou mít hlučnost kolem 90 dB, což můžeme přirovnat k jedoucímu vlaku (zdroj: converter.cz). To může být nepříjemné zejména pro vaše sousedy, zvlášť pokud chcete využívat stroj i večer. I hlučnost se dá snížit například tím, že budete mít běžecký pás na zcela rovném povrchu. Nerovnoměrně postavený pás se totiž může kývat, což způsobuje větší hluk.

Dalším tipem jak zmírnit hlučnost je změna rychlosti běhu. Snažte se běhat pomaleji a déle, nebo naopak intenzivněji a kratší dobu. Běžecký pás také můžete přemístit tak, aby nebyl v blízkosti stěn vašich sousedů. Doporučuje se také časté promazávání, zhruba po 3 až 6 měsících.

Řešení také nabízí podložka pod běžecký pás. Ta může být antivibrační nebo gumová. Antivibrační podložka zabraňuje přenášení vibrací na podlahu, což ocení zejména sousedi po vámi. Gumová podložka zase tlumí nárazy a zároveň chrání vaši podlahu. Ujistěte se, že podložka je dostatečně velká a přesahuje běžecký pás.

Funkce

Dnešní běžecké pásy jsou moderními výrobky vybavené řadou technologií a prvků. Ty primárně usnadňují nebo rozšiřují možnosti využití tohoto cvičebního nástroje a právě s těmi nejpoužívanějšími vás nyní obeznámíme.

  • Bezpečnostní klíč – Speciální klíč připevněný k vašemu tělu a zároveň k běžeckému pásu. Bezpečnostní pojistka pro případ, že náhodou zakopnete či dojde k jinému nechtěnému a zdraví nebezpečnému pohybu. V okamžiku, kdy se oddálíte od běžeckého pásu, dojde k vytržení klíče a po němž následuje automatické zastavení běžecké plochy.
  • Měření hodnot – Běžecké pásy umožňují měření nejrůznějších parametrů a tělesných hodnot, které lze následně vyhodnocovat a na základě nich se i zlepšovat. Je to například měření tepové frekvence, uběhnutá vzdálenost, čas, spálené kalorie či tuk a přednastavené programy. Moderní zařízení lze propojit také s chytrými telefony.
  • Připojení k aplikaci – Kvalitnější modely nabízejí propojení s různými běžeckými aplikacemi přes smartphone nebo tablet. Zajímavou funkcí je využití pokynů virtuálního trenéra a hlavně možnost napojit se například přes Google mapy a zaběhnout si reálný úsek kdekoliv na Zemi. Podle geografických informací dokáže pás upravit i sklon tratě a podobně.
  • Hrudní pás – Pokročilejší modely jsou dodávány i s hrudním pásem, který zajistí přesnější měření tepové frekvence. Je možné jej využít i u HRC programu.
  • Audiosystém – Umožňuje přehrávání muziky z vestavěných reproduktorů přímo na páse.
  • Kolečka – Pomáhají s přesunem pásu, kdy výrazně ulehčují manipulaci s ním.
  • Snímač tepové frekvence – Běžecké pásy jsou obvykle vybaveny držadly, které jsou doplněny snímači tepové frekvence, takže při chůzi i běhu se jich můžete přidržovat. Měření tepu pomocí hrudního pásu je však mnohem přesnější.
  • Systém pro vyrovnání nerovností – Umožňuje pás postavit i do míst s nerovným povrchem. Nastavitelné nožičky zajistí, že stroj bude stát rovně bez kývání
  • Vestavěný ventilátor – Lepší modely mají v panelu vestavěný ventilátor, který dokáže osvěžovat běžce lehkým vánkem i v uzavřené místnosti. Užitečný je také větrák pro chlazení motoru.

Příslušenství k běžeckým pásům

Běžecké pásy mají řadu příslušenství, které se vám mohou hodit.

  • Tlumící podložka – Podložka pod běžecký pás zamezuje nadměrnému hluku a vibracím. Zároveň chrání vaši podlahu.
  • Mazivo – Mazivo je ke správné funkci pásu důležité. Alespoň jednou za 3–6 měsíců byste měli stroj promazat.
  • Hrudní pás – Ne vždy je hrudní pás součástí běžeckého pásu. Lze si jej tak dokoupit zvlášť.
  • Běžecké boty – Jsou důležitou součástí při běhání i sportovní chůzi. Při výběru správných běžeckých bot zamezíte případným bolestem kolen či kotníků.
  • Láhev na vodu – Většina běžeckých pásů disponují držákem na láhev, takže ji můžete mít neustále při ruce.
  • Inhalační kyslík – Je vhodný zejména těm sportovcům, kteří mají dýchací potíže. Dodá vám energii, zmírní bolest hlavy a posílí imunitu.

Oblíbené značky

Běžecké pásy je na trhu možné zakoupit od mnoha výrobců. Někteří se na běhací trenažery a jiné sportovní náčiní vyloženě specializují, u jiných se jedná o netradiční část jinak odlišného sortimentu. Pásy se mezi sebou liší především dle pořizovací ceny, ve stejné cenové kategorii jsou si velmi podobné. Rozdíly mezi modely různých výrobců tedy nejsou natolik velké.

  • Acra – Najdeme zde modely střední a vyšší cenové třídy. Většinou disponují mnoha funkcemi a programy. Modely Acra se někdy skrývají i pod názvem Brother.
  • BH Fitness – Špičkové vybavení vyšší cenové třídy. Jde o robustní konstrukce s mnoha funkcemi.
  • InSPORTline – U této značky najdeme modely všech cenových kategorií. Je tak na vás, jaké funkce a kvalitu vyžadujete.
  • Lidl – Cenově dostupné stroje jsou vhodné pro nenáročné uživatele, kteří hledají běžecký pás na občasné použití.

Běžecké pásy Acra

Pod touto značkou se v současnosti na trhu nacházejí asi tři desítky modelů. Všechny se řadí do střední až vyšší cenové třídy, několik pásů ale seženete i pod 10 000 Kč. Jedná se výhradně o motorové stroje, většinou bohatě vybavené funkcemi a programy, proto se hodí jak do bytu, tak i do veřejných cvičebních prostor. Mezi uživateli jsou pásy Acra velice populární a sklízejí vysoká hodnocení za kvalitu, spolehlivost i výbavu.

Běžecké pásy BH Fitness

BH Fitness na trhu nabízí více než 40 modelů, v nichž dominují motorové a robustnější varianty s množstvím programů. Cenově spadají do vyšší kategorie, cenovka některých modelů převyšuje i 50 000 Kč a v některých případech se dostává i nad 100 tisíc korun. To značí opravdu špičkově vybavené, bytelné modely s vysokou nosností a odolností vhodné i do fitness center.

Běžecké pásy inSPORTline

Výrobce inSPORTline nabízí okolo třech desítek modelů běžeckých pásů. Vybrané modely cenou nepřevyšují 10 000 Kč, většina z nich je ale dražších a stojí v rozmezí od 20 do zhruba 50 tisíc. V závislosti na ceně se liší také jejich vybavení, u všech modelů ale najdete alespoň několik základních funkcí a programů. Uživatelé si tyto pásy pochvalují a podle množství recenzí také často nakupují především na domácí cvičení.

Běžecké pásy Lidl

Na e-shopu prodejce Lidl je k dostání několik modelů cenově dostupných běžeckých pásů od výrobců Christopeit nebo Crivit. Pásy se cenovkou drží okolo 10 000 Kč. Jedná se spíše o jednodušší stroje na nenáročné domácí využití, pro udržení kondice a podobně. Uživatelé je podle jejich hodnocení chválí zejména pro dobrý poměr ceny a výkonu.

Značka Specifika Cenová kategorie Které druhy nabízí Komu značku doporučujeme
Acra Vyrábí různé fitness stroje, sportovní zboží i oblečení Střední a vyšší Většinou motorové stroje s více funkcemi Zákazníkům, kteří hledají kvalitu za dostupnou cenu
BH Fitness Specializuje se na běžecké pásy, eliptické trenažéry a rotopedy Střední a vyšší Špičkově vybavené stroje, motorové i bezmotorové Náročnějším uživatelům, těm, co hledají vyšší kvalitu
inSPORTline Největší výrobce sportovních potřeb, specializuje se na mnoho fitness vybavení Nižší a střední Motorové i bezmotorové stroje se základní i rozšířenou výbavou Uživatelům, kteří hledají poměr cena/kvalita
Lidl Prodává velmi dostupné stroje, nejčastěji od výrobců Christopeit a Crivit Nízká Motorové stroje se základními funkcemi Nenáročným uživatelům, pro občasný trénink

Ceny

Pojďme se nyní zaměřit na pořizovací náklady běžeckých trenažérů, které se samozřejmě liší v závislosti na mnoha parametrech a celkové výbavě. Seznámíme vás se třemi cenovými profily, s pomocí nichž si uděláte představu o tom, co za dané pořizovací náklady zakoupíte.

  • Do 20 000 Kč – Řadíme sem cenově dostupné stoje. Od jejich ceny se však odvíjí i kvalita a počet funkcí, které zde mohou být velmi omezené.
  • 20 000 Kč až 40 000 Kč – Modely střední až vyšší třídy mohou být pořízeny v této cenové kategorii. Disponují vyšším výkonem, nosností a funkcemi.
  • Nad 40 000 Kč – Zde najdeme stroje využívané zejména ve fitness centrech. Zároveň jsou vhodné pro sportovní fanatiky, kteří si zakládají na vysoké kvalitě.

Cena do 20 000 Kč

Ty nejlevnější běžecké pásy začínají na hodnotě kolem 5 000 Kč. Jde spíše o bezmotorová zařízení. Připlatíte-li si dalších cca 7 000 až 10 000 Kč, dostanete se již do kategorie použitelných motorových běžeckých pásů. Ty nejčastěji nabídnou maximální výkon do 2,5 HP a jejich nosnost je obvykle nižší než 130 kg. I přesto jsou vybaveny počítači se základními funkcemi, kde se vám dostane například měření pulsu nebo spálených kalorií.

Cena od 20 000 do 40 000 Kč

V tomto případě se už posouváte na daleko vyšší úroveň. Díky výkonu 3 až 3,5 HP lze docílit vyšších běžeckých rychlostí kolem 20 km/hod, a to včetně plynulé regulace. Dostane se vám mnohem širší a delší běžecké plochy přinášející značný komfort. Tyto výrobky již osloví daleko více uživatelů, protože jejich nosnost překračuje hranici cca 145 kg. Měření uběhnuté vzdálenosti nebo měření času běhu jsou již naprostou samozřejmostí.

Cena nad 40 000 Kč

Tyto stroje tvoří nezaměnitelnou součást fitness center a pokročilých domácích posiloven. Důraz je tady kladen na podstatně vyšší celkovou odolnost a kvalitu zpracování. Motorové běžecké pásy s výkonem až 5 HP jsou schopny bez sebemenšího problému předkládat celkovou nosnost i nad 170 kg. Aplikováno je už velice komfortní, ne-li dokonce profesionální odpružení běžecké plochy.

Jde o produkty určené těm, kteří chtějí běhat dlouho a často a myslí to s touto pohybovou aktivitou doopravdy vážně.

Cenová kategorie Co obvykle nabízí Co obvykle nenabízí Pro koho se hodí / pro jaký účel se hodí
Do 20 000 Kč + Měření kalorií a tepu
+ Možnost složení
+ Možnost stoupání
+ LCD displej
– Motorové pásy
– Vyšší nosnost
– Odpružení plochy
Pro nenáročné uživatele, začátečníky / pro občasnou chůzi
Od 20 000 Kč do 40 000 Kč + Vyšší výkon
+ Odpružení plochy
+ Vyšší nosnost
+ Nastavitelný sklon
+ Stop pojistka
+ Připojení k aplikacím
– Vyšší výkon ventilátoru
– Chybí funkce pauza
Pro pravidelné používání, pokročilejší uživatele / pro chůzi i běh
Nad 40 000 Kč + Kvalitní AC motor
+ Odpružení plochy
+ Počítač s LED displejem
+ Tréninkové aplikace
+ Vysoká nosnost
+ Nastavitelný sklon
Většinou nabízí všechny funkce Do fitness center / pro sportovní nadšence a náročné uživatele

Údržba a umístění

Na trhu jsou k dostání sice velmi sofistikované běžecké pásy, vždy ale myslete na to, že bez adekvátní péče a údržby vám tento cvičební stroj nebude sloužit tak, jak má. Proto se v této kapitole dozvíte několik tipů na údržbu, bez které se většinou pásy neobejdou. Vhodné je myslet také na správné umístění.

  • Umístění – Neumisťujte běžecký pás například k bazénu nebo dalším zdrojům velké vlhkosti kvůli nebezpečí koroze. Ideální není ani prašné prostředí a sypké povrchy. Také dejte pozor v zimních měsících, většina pásů není vhodná do teplot pod bodem mrazu.
  • Vyrovnání – Dbejte na rovné postavení běžeckého pásu, použijte vyrovnávací aretační nožky.
  • Promazání – Dříve nebo později budete muset namazat plochu pod pásem, která klouže po konstrukci. Jestli je promazání potřeba poznáte tak, že uvolníte pás a rukou zjistíte, zda je mezi pásem a konstrukcí nějaké mazadlo. Pokud máte prsty suché, použijte speciálně určený lubrikant, vosk nebo olej ve spreji, který nanesete pod pás přibližně doprostřed. Poté spusťte pomalý chod a přes horní stranu pásu mazivo rozetřete.
  • Čištění pásu – Pokud vám mazadlo ukáplo na horní stranu pásu nebo je zde nějaká mastnota, odstraňte ji technickým benzínem. Na plastové části však použijte jarovou vodu, benzín by zapříčinil vyblednutí.
  • Napnutí pásu a řemenu – Pokud se běžecký pás zadrhává, může za to nejčastěji povolený běhoun nebo hnací řemen. Obojí snadno napnete seřizovacími šrouby, k řemeni se ale musíte dostat přes plastový kryt. Pokud je řemen zanesený špínou, vyčistěte jej benzínem.
  • Kontrola směru pásu – Pro bezproblémové používání se ujistěte, že běhoun je uprostřed konstrukce. Pokud je vychýlený na jednu nebo druhou stranu, usměrněte jej seřizovacími šrouby.
  • Odstranění prachu – Jedním z možných problémů, na které narazíte, je přehřívání běžeckého pásu. To nejčastěji způsobuje nahromadění prachu v okolí motorové jednotky. Jednou za čas tedy odstraňte plastový kryt a vysavačem a štětcem prach odstraňte. U tohoto úkonu vždy vypojte pás ze zásuvky.

Pro přehled možných problémů a jejich řešení jsme sestavili následující tabulku. V případě potíží se však přednostně řiďte pokyny v manuálu vašeho běžeckého pásu.

Problém Možné řešení
Stroj se kýve Nerovná podlaha; použijte vyrovnávací nožky
Pás neběží hladce, mezi pásem a konstrukcí není mazadlo Promažte pás voskem, olejem či speciálním lubrikantem, poté spusťte pomalý chod, aby se mazadlo rozprostřelo
Pás se zadrhává Utáhněte pás nebo hnací řemen seřizovacími šrouby
Pás je vychýlený Usměrněte pás seřizovacími šrouby
Přehřívání stroje Odstraňte prach v okolí motorové jednotky vysavačem či štětcem
Mastnota či jiné znečištění na páse Odstraňte technickým benzínem
Znečištění na plastových plochách Odstraňte jarovou vodou
Zanesený řemen Vyčistěte řemen technickým benzínem

Uskladnění

Vzhledem k tomu, že běžecký pás je poměrně rozměrným cvičebním nástrojem, myslete také na to, zda pro něj budete mít dostatek místa. Velice praktické jsou dnes sklopné běžecké pásy, které umožňují uložení běžecké plochy do vertikální polohy. Poté je možné zařízení nenápadně uschovat třeba do rohu nebo pod postel a nemusíte jej mít rozložené například před televizní obrazovkou v obývacím pokoji.

Tyto pásy se pak hodí i pro využití do menšího bytu. Pro snadnější přesun jsou některé běžecké pásy vybaveny kolečky.

Záruka a servis

Klasická délka záruční doby jsou dva roky. Je však jasné, že běžecké pásy by měly být použitelné o dost déle. Proto někteří prodejci, aby přilákali zákazníky, často nabízejí prodlouženou záruku na tři, pět, nebo dokonce deset let. Tyto případy se objevují zejména u dražších přístrojů. Pokud model stojí například přes 30 000 korun, je taková garance určitě vítaná.

Druhým faktorem služby zákazníkovi je také servisování běžeckého pásu. S rozhodováním mezi některými stroji pomůže to, jestli prodejce nabízí službu instalace a servisu technikem přímo na místě, nebo musíte stroj v případě závady složit a poslat do servisního střediska. První varianta může ušetřit hodně námahy a vašeho času.

Tipy pro běhání na páse

Ještě než začnete využívat běžecký pás, bylo by dobré připomenout několik rad, tipů a triků nejen ohledně běhání na páse, na které byste neměli zapomenout.

Běh na páse

Níže najdete pár užitečných tipů, jež využijete při prvním použití běhacího pásu.

  • Na začátku je potřeba si na přístroj zvyknout a nepřecenit svoje síly. Přeci jen pohyb na běžeckém pásu je složitější na koordinaci než klasické běhání venku.
  • Vždy mějte na sobě připojení bezpečnostní klíč, který vás zachrání od většího zranění, pokud na pásu zaškobrtnete.
  • Snažte se držet uprostřed běžeckého pásu.
  • Začněte u pomalejšího rozběhání, zvykněte si na přístroj, a až poté začněte přidávat rychlost.
  • Důležité je také nacvičit si seskok z pásu pro všechny případy. Při běhu se chytněte oběma rukama za madla, zapřete se, nohama se odrazte z běhounu a snažte se oběma nohama dopadnout na postranní lišty přístroje.

Optimální tepová frekvence pro hubnutí

Jestliže jste si běžecký pás pořídili kvůli redukci nadměrné tělesné hmotnosti, pak se vám bude určitě hodit jedna užitečná rada na závěr. Pakliže si myslíte, že budete hubnout v okamžiku, kdy jste při běhání téměř na pokraji svých fyzických sil a lapáte po dechu, jste značně na omylu. K hubnutí totiž dochází v tzv. aerobním pásmu, které představuje 65 až 75 % vaší nejvyšší tepové frekvence.

Víte, jak zjistit svůj maximální tep? Ten se odvíjí od věku a pohlaví. Přinášíme vám malou obecnou pomůcku.

Pohlaví Maximální tep Aerobní pásmo (hubnutí)
Muži 240 – (0,8 × věk) 65–75 % výsledku
Ženy 209 – (0,9 × věk) 65–75 % výsledku

Obecné tipy pro běh

Níže najdete další užitečné tipy pro zdravý a kvalitní běh.

  • Protáhněte se. Před samotným výkonem byste se měli rozklusat rychlostí do 8 kilometrů za hodinu po dobu přibližně pěti minut. Pak následuje dynamický strečink svalových partií, které při běhu používáme. Pro intenzivnější trénink je vhodná běžecká abeceda. Po doběhnutí následuje statické protažení svalů, abychom se vyvarovali zkrácení. Naučte se několik vhodných protahovacích poloh.
  • Vyvarujte se chyb. Zejména začátečníci mají často problém, že neprovádí pohyb při běhu správně. Mezi nejčastější chyby patří záklon nebo předklon hlavy, předklon celého trupu, „sezení“ v běhu (nepropnutí kloubů dolní končetiny), běhání po špičkách nebo přes paty. Tělo by mělo být kolmo k podložce, hlava v protažení trupu, dopad by měl být veden na přední část chodidla.
  • Pořiďte si dobré boty. Základ pro pohodlné a zdravé běhání je také vhodná obuv, které jsme se věnovali na speciální stránce. Nevybírejte podle barvy a designu, ale podle funkčnosti. Podle potřeby volte mezi botou do terénu nebo na rovné povrchy. Důležité je i snížení otřesů a stabilita. Vhodná bota zafixuje kotník při dopadu ve správné poloze a nedojde tak k nepřirozenému protočení. Jestli potřebujete nějaké speciální opatření, můžete si nechat svůj běh zanalyzovat u odborníků.
  • Správně jezte a pijte. Nezapomínejte na příjem kvalitní potravy. Dejte si něco lehkého přibližně hodinu až 90 minut před výběhem. Do půl hodiny po tréninku se doporučuje zkonzumovat další jídlo, ideálně bílkoviny a sacharidy. Nezapomeňte ani na dostatečný příjem tekutin.

Často kladené otázky k běžeckým pásům

Tereza Peterková
Redaktorka
Tereza je redaktorka, jež má s běžeckými pásy osobní zkušenosti. Díky tomu vám poradí, jestli raději zvolit běžecký pás s motorem, či bez něj. Kromě toho se zaměří na jejich hlavní rozdíly a další typy strojů. Poradí vám, jaké funkce jsou u nich klíčové a jaké parametry třeba zohlednit při výběru. Kromě běžeckých pásů se také věnovala sekci cyklotrenažérů.
Karolína Šerá
Redaktorka
Karolína se tématům věnuje vždy do hloubky. Ani u běžeckých pásů nemá problém s porozuměním důležitým parametrům těchto strojů, protože běh nejen na páse patří mezi její koníčky. Proto ví, jak je důležitý výkon motoru nebo jak vlastnosti běžecké plochy ovlivňují samotný pohyb. Kromě toho také pravidelně sleduje trh a tvrdí, že žádný produkt není špatný, ale vždy se hodí pro jiného, specifického uživatele. Kromě běžeckých pásů stojí i za tématy jako jsou rotopedy, proteiny či fitness hodinky, ale i za jinými, nesportovními sekcemi.

Použité a další zajímavé zdroje

https://en.wikipedia.org/wiki/Treadmill

https://cs.wikipedia.org/wiki/B%C4%9Bh

TVRZNÍK, Aleš, Libor SOUMAR a Ivan SOULEK. Běhání: rozvoj a udržení kondice, zvyšování výkonnosti. Grada. 2004. ISBN: 80-247-0715-2.

Diskuze, poradna a vaše zkušenosti

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, a naši redaktoři vám odpoví v moderované diskuzi. Můžete také poradit ostatním, nebo se podělit o svoji zkušenost.

Dobrý den, přímo pod pohybujícím se pásem jsem zjistil olej na dvou místech. Mám zavolat servis?

Peter Žuffa

Dobrý den, olej pod pásem je nutný pro správné fungování stroje, tedy aby se pás nezadrhával a běžel hladce. Olej je dobré pravidelně kontrolovat a dle potřeby doplňovat, plocha pod pásem by měla být stále kluzká.

Karolína Šerá, redaktor

Dobrý den, můžete mi poradit, co znamená na displeji zkratka DIS – jedná se o ukazatel vzdálenosti v km?
Předem děkuji za odpověď.

Tomáš Zahejsky

Dobrý den, označení DIS by mělo opravdu znamenat vzdálenost, anglicky distance.

Karolína Šerá, redaktor

Dobrý den, co se stane, když si koupím chodící pás do 100 kg, ale mám víc kg? Děkuji

Zuzana

Dobrý den, určitě doporučujeme maximální nosnost pásu dodržovat. V opačném případě při výraznějším překročení nosnosti se bude pás více opotřebovávat, může se zadrhávat, nebo dokonce znatelně poškodit.

Karolína Šerá, redaktor

Dobrý den, může být motorový běžecký pás celoročně venku? Samozřejmě pod střechou. Je možné na pásu běhat i bez obuvi?
Děkuji za odpověď.

Jana Lázňovská

Dobrý den, takovéto použití nemůžeme doporučit. Klasické běžecké pásy jsou vhodné pro určité podmínky a zejména zvýšená vlhkost nebo výkyvy teplot by pro ně nebyly dobré. Nicméně existují i venkovní motorové běžecké pásy. Výrobci většinou také doporučují využití vhodné obuvi pro běhání.

Daniel Černý, redaktor

Dobrý den. Zajímal by mě rozdíl mezi chodícím pásem a běžeckým. A taky který typ (motorový, magnetický) se hodí spíš pro chůzi. ☝️ Děkuji ?

Stanislava Šourková

Dobrý den. Chodící pásy jsou poměrně omezená skupina produktů na trhu (mají trochu jinou konstrukci), většinou se i k režimu chůze používají běžecké pásy s nižší nastavenou rychlostí. Motorové pásy jsou příjemnější pro pohyb, u bezmotorových je potřeba vyvíjet větší námahu a také udržovat pás v pohybu. U motorového se o to logicky stará motor. Nespornou výhodou je ale nižší cena bezmotorových pásů. Doporučil bych oba typy vyzkoušet a zjistit, co vám vyhovuje. Jestli moc neřešíte cenové rozdíly, určitě bych pořídil spíše klasický motorový běžecký pás. V této kategorii je větší konkurence a dá se počítat s tím, že seženete základní model za pěknou sumu. Navíc bude možné jej využít i k běhání.

Daniel Černý, redaktor

Dobrý den, chtěla bych pořídit běžecký pás, který plánuji umístit do nevytápěné garáže, takže tam v zimě může být pod nulou. Z předchozích odpovědí chápu, ze asi nemohu použít jakýkoli běžecký pás. Na jaké parametry se mám zaměřit při hledání stroje? Děkuji, Jana Nova

Jana Nova

Dobrý den, ve Vašem případě kontrolujte výrobcem udávanou provozní teplotu stroje. Ta u většiny pásů bude nejspíš začínat alespoň na několika málo stupních nad nulou, některé modely jsou vhodné i od 0°C, nicméně pod bod mrazu se obávám, že jen tak nějaký stroj vhodný nebude, nebo potom nebude výrobce garantovat jeho funkčnost. O pás uložený v takto náročných podmínkách je také potřeba se důkladněji starat, zjistit například i rozsah teplot, do kterých je vhodný olej na promazávání pásu a podobně. Vaše specifické podmínky bych doporučila konzultovat přímo s Vámi vybraným výrobcem, popřípadě si můžete pořídit skládací model, který by se Vám třeba mohl vejít na teplejší místo.

Karolína Šerá, redaktor

Dobrý den, chci si koupit motorový pás zásadně pouze na trénink chůze (v zimním období), když nechodím na treky, s plochou asi 40×140 cm. Mám 160 cm, ale plochu chci komfortnější. Jenže – stačí mi jednoduché sklopné držadlo a jediný doplněk – přepínač rychlosti chůze. Nic jiného tam mít nemusím a nechci. A mám obavy, že budu muset dávat sumu za všechny možné doplňky, které nepotřebuju a vůbec o ně nestojím. (Kromě přepínače rychlosti, který by mohl být dole na rámu pásu). Existuje kvalitnější pás raději tedy i bez jakéhokoliv držadla – jen spodek? (Případné lehké přidržení si můžu vymyslet sama). Děkuji za odpověď, Pavlína Berková

Pavlína Berková

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Ano, na trhu jsou k dostání i samotné pásy bez držadla, případně jen s madly simulujícími trekové hole. Obecným nedostatkem takových modelů je ale skutečnost, že jejich běžecká plocha je poněkud kratší a dosahuje jen 110 až 120, maximálně 130 cm. Pokud by Vám kratší délka nevadila (pro chůzi je dostačující), máte na výběr z více možností, například Spokey EVEN 1, inSPORTline Tyrion, Capital Sports Workspace Go, Xiaomi KingSmith WalkingPad A1 nebo HMS BE06 Sky Walk. Cena těchto pásů se ale pohybuje okolo 10 000 Kč; absence držadla a s ním spojených různých doplňků a funkcí bohužel neznamená nižší cenu, tudíž je na zvážení, jak moc se takové pásy vyplatí oproti levnějším běžným pásům s držadlem z našeho srovnání.

Karolína Šerá, redaktor

Dobrý den. plánuji umístit běžecký pás do technické místnosti ve sklepě s výškou stropu cca 205 cm. moje výška je asi 183 cm… je to reálné?
děkuji za odpověď

Karel Novák

Dobrý den,

výška běžeckého pásu (bez řídítek) se pohybuje od 11 do 20 cm v základním stavu, pokud si pás budete chtít naklonit, bude jeho výška ještě větší. Moc prostoru mezi stropem a vámi tedy příliš nebude a zjevně to bude při chůzi nebo běhu nepohodlné. Z těch nižších můžeme doporučit například Master F-12 nebo Xiaomi King Smith Walking Pad R1 Pro, který má na výšku 11,7 cm a lze jej i snadno složit.

Tereza Peterková, redaktor

Položte dotaz

Odpovědět na dotaz

Nenašli jste v diskuzi odpověď? Zeptejte se a naše redakce na praktické a zajímavé dotazy najde odpověď.


Jak vám pomohl tento článek?
Budeme rádi za zpětnou vazbu.

Průměrné hodnocení 4.4 z 89 hlasů