Menu

Recenze 10 nejlepších brýlí proti modrému světlu 2024

Aktualizováno:
Autor:
Petr Šindelář

V kategorii doporučujeme

Barner Dalston

1 500 Kč

Orientační cena

Jaké brýle proti modrému světlu vybrat dle srovnání

Vítěz srovnání
Hodnocení Výborné
Orientační cena 1 500 Kč
Nejlepší cena/výkon
Hodnocení Velmi dobré
Orientační cena 880 Kč
Pro nenáročné
Hodnocení Dobré
Orientační cena 400 Kč

Brýle proti modrému světlu představují spolehlivou ochranu proti světlu, kterou vyzařují obrazovky počítačů, mobilních telefonů nebo televizorů. To se může podílet na potížích s očima, ale také s usnutím a se samotným spánkem. Mezi recenzovanými produkty jsme za vítěze srovnání zvolili brýle Barner Dalston. Za nejlepší model v poměru kvalita/cena jsme vyhlásili Gunnar Vertex Onyx a za výtečné řešení pro méně náročné uživatele jsme označili Glassa PCG 02.

Jak srovnáváme brýle proti modrému světlu?

V našem srovnání nejlepších produktů na trhu jsme se zaměřili především na variabilitu. Najdete v něm tedy brýle vhodné pro celodenní práci na počítači, ideální výrobky pro hráče videoher i spolehlivou ochranu ve večerních hodinách, kdy může modré světlo působit opravdu negativně. Zohlednili jsme nicméně i jednotlivé parametry, které jsou u těchto produktů důležité. O čem se ještě dočtete v našich recenzích?

  • O konkrétních potížích, s nimiž mohou dané výrobky pomoci,
  • funkcích a příslušenství,
  • hmotnosti,
  • kvalitě zpracování,
  • komfortu při nošení,
  • odolnosti proti poškození
  • designu,
  • ale také o pořizovací ceně, jež se u jednotlivých brýlí může značně lišit.

Při výběru nejlepších brýlí proti modrému světlu na trhu jsme chtěli, aby byl výčet co nejširší. Doufáme tedy, že v něm nalezne vhodné řešení mnoho potenciálních uživatelů. Na druhou stranu si dobře uvědomujeme, že zavděčit se nelze každému. Proto jsme si připravili rovněž podrobný návod, jak vybrat brýle proti modrému světlu. V něm naleznete informace o jednotlivých typech, parametrech, funkcích i oblíbených značkách.


Nejlepší brýle proti modrému světlu dle srovnání

Hodnocení Produkt Klady Zápory Orientační cena Aktuální cena
Top 1
Výborné
Vítěz srovnání
  • Efektivní i večer
  • Ulevují očím
  • Nízká hmotnost
  • Povlak proti poškrábání
  • Zajímavá vizuální stránka
  • Pro někoho vyšší cena
  • Mohou sklouzávat z nosu
  • Někomu se hůře čistí skla
1 500 Kč Zobrazit nabídky
Top 2
Velmi dobré
Nejlepší cena/výkon
  • I pro delší práci u PC
  • Znatelně ulevují očím
  • 100% blokují UV záření
  • Nízká hmotnost
  • Zajímavý design
  • Někoho mohou tlačit
  • Vliv na periferní vidění
  • Chybí pevné pouzdro
880 Kč Zobrazit nabídky
Top 3
Dobré
Pro nenáročné
  • Blokace modrého světla
  • Absorbují UV záření
  • Pěkné unisex provedení
  • Velmi příznivá cena
  • Pro někoho těžké
  • Možná nevolnost
400 Kč Zobrazit nabídky
Top 4
Výborné
Pro náročné
  • Účinný Blue Light filtr
  • Vysoká odolnost
  • Pohodlné nošení
  • Zajímavý design
  • Vysoká cena
  • Mohou sklouzávat
2 600 Kč Zobrazit nabídky
Top 5
Velmi dobré
Nejlepší dioptrické čtecí brýle
  • Optimální pro čtení
  • Komfort při nošení
  • Nízká pořizovací cena
  • Nemusí zlepšovat spánek
  • Mohou se poškodit
250 Kč Zobrazit nabídky
Top 6
Dobré
Ideální pro večerní blokaci modrého světla
  • Zlepšují spánek
  • Nízká hmotnost
  • Praktické rozměry
  • Velmi příznivá cena
  • Mohou otlačovat
  • Dosti bizarní vzezření
400 Kč Zobrazit nabídky

Jak chápat redakční hodnocení?

Doporučujeme jen produkty, které mají dle posouzení redaktora hodnocení nad 70 % (alespoň „Dobré“). Podívejte se, co jednotlivé procentní hladiny znamenají.

Recenze Barner Dalston
Barner Dalston
Recenze Gunnar Vertex Onyx
Gunnar Vertex Onyx
Recenze Glassa PCG 02
Glassa PCG 02
Recenze Ray-Ban New Wayfarer RB2132 901/BF
Ray-Ban New Wayfarer RB2132 901/BF
Recenze Identity MC2176M
Identity MC2176M
Recenze Sleep-1
Sleep-1
Ocenění Vítěz srovnání Nejlepší cena/výkon Pro nenáročné Pro náročné Nejlepší dioptrické čtecí brýle Ideální pro večerní blokaci modrého světla
Hodnocení Výborné
Velmi dobré
Dobré
Výborné
Velmi dobré
Dobré
Orientační cena 1 500 Kč 880 Kč 400 Kč 2 600 Kč 250 Kč 400 Kč
Blokace modrého světla 100 % do 410 nm a 45 % ve spektru 410 až 450 nm 100 % do 410 nm a 45 % ve spektru 410 až 450 nm 95 % Neuvedeno Neuvedeno 380 až 565 nm
Dioptrie Ne Ne Ne Ne Ano Ne
UV filtr Ne Ne Ano Ne Ne Ne
Příslušenství pro uložení Pouzdro Vak Pouzdro Pouzdro Pouzdro Cestovní obal
Barva skel Čirá Čirá Čirá Čirá Čirá Červená
Šířka očnice (mm) 49 48 Neuvedeno 52 Neuvedeno Neuvedeno
Śířka nosníku (mm) 17 12 Neuvedeno 18 Neuvedeno Neuvedeno
Délka nožiček (mm) 135 145 135 145 Neuvedeno Neuvedeno
Hmotnost (g) 21 Neuvedeno Neuvedeno Neuvedeno Neuvedeno Neuvedeno
Barva obrouček Černá Hnědá Černá/modrá Černá Modrá Červená
Top 1
Vítěz srovnání
Výborné Celkové hodnocení
  • Efektivní i večer
  • Ulevují očím
  • Nízká hmotnost
  • Povlak proti poškrábání
  • Zajímavá vizuální stránka
  • Pro někoho vyšší cena
  • Mohou sklouzávat z nosu
  • Někomu se hůře čistí skla

Barner Dalston patří aktuálně k nejoblíbenějším brýlím proti modrému světlu bez dioptrií na českém trhu. Vhodné jsou totiž pro všechny, kteří nechtějí být (především ve večerních hodinách) vystaveni působení tohoto světla z monitoru počítače, obrazovky mobilu či televizní obrazovky.

Působení modrého světla ve večerních hodinách může mít negativní vliv na usnutí i kvalitu spánku. Narušuje totiž tvorbu melatoninu, což je tzv. spánkový hormon. Barner Dalston nicméně mohou odfiltrovat až 100 % modrého světla do 410 nm a 45 % ve spektru 410 až 450 nm, pročež se mohou hodit i pro koukání do obrazovek zhruba dvě hodiny před spaním, kdy je potřeba negativní vliv obrazovek eliminovat nejvíce.

Barner Dalston mají čirá skla (mnohé produkty s až 100% blokací přitom mívají skla barevná), takže ač blokují modrou barvu, další barvy nezkreslují. Díky tomu je lze nosit i v průběhu dne. Brýle kromě zlepšení spánku pomáhají i s bolestmi hlavy a únavou očí. Navíc se příjemně nosí, neboť jsou pogumované. Na druhou stranu mohou i přesto sklouzávat z nosu a člověk si je následně musí upravovat.

Hodnocení dalších odborníků a uživatelů

Brýle proti modrému světlu Barner Dalston bodují u mnoha uživatelů, které si ze širokého sortimentu produktů vybírali právě tuto variantu. Pozitivně hodnocena je kvalita, design, nízká hmotnost, pouzdro, šňůrka na krk, speciální povlak proti poškrábání a komfort při nošení. Někteří uživatelé nicméně upozorňují, že přesto lehce kloužou po hraně nosu. Pro někoho jsou navíc dražší a někomu se hůře čistí skla.

Hlavní klady, zápory a zajímavosti oproti jiným produktům

Barner Dalston jsou kvalitní a komfortní brýle proti modrému světlu, které ho blokují velmi spolehlivě, takže se mohou hodit i pro koukání do obrazovek ve večerních hodinách. Navíc jsou lehké a nemají žádné dioptrie, díky čemiž je mohou využít všichni jedinci bez problémů se zrakem. Malou vadou může být sklouzávání z nosu a horší čištění skel, někoho pak od nákupu zřejmě odradí vyšší pořizovací cena.

Porovnání s alternativami

V současné době si můžete pořídit desítky produktů od španělské společnosti Barner. Mezi nejoblíbenější u uživatelů patří Dalston Tortoise, což je o něco levnější řešení než recenzovaný produkt, ale má v podstatě totožné parametry. Dražší je naopak varianta Barner Mazzu Kreuzberg Havana, která ještě vylepšuje některé z výše zmíněných vlastností. Budete si ovšem muset případně připlatit mnoho set korun.

Závěrečné shrnutí

Barner Dalston jsou ochranné brýle, které mohou blokovat až 100 % modrého světla, takže se hodí i pro používání ve večerních hodinách. Vhodné jsou tedy jak pro práci, tak pro hraní her, ale využít je lze i při relaxaci u televizní obrazovky. Ačkoli nepatří mezi nejlevnější produkty na trhu, patří k nejoblíbenějším, neboť uživatelé jsou s nimi opravdu velmi spokojeni, a to v souvislosti s úlevou očím a lepším spánkem.

1 500 Kč Orientační cena

Top 2
Nejlepší cena/výkon
Velmi dobré Celkové hodnocení
  • I pro delší práci u PC
  • Znatelně ulevují očím
  • 100% blokují UV záření
  • Nízká hmotnost
  • Zajímavý design
  • Někoho mohou tlačit
  • Vliv na periferní vidění
  • Chybí pevné pouzdro

Vertex Onyx od společnosti Gunnar jsou brýle proti modrému světlu bez dioptrií a s jantarovými skly, které aktuálně patří k nejlepším na trhu. Určeny jsou především pro jedince, jež tráví spoustu času na počítači. Výrobce je dokonce inzeruje jako kancelářské brýle, ačkoli je samozřejmě lze používat kdekoli.

Gunnar Vertex Onyx blokují 65 % modrého světla, což znamená, že modré světlo blokují nejen přes den, ale také večer, kdy je to nejvíc potřeba. Na druhou stranu kvůli této blokaci už zkreslují barvy, takže při jejich nasazení uvidíte vše poněkud dočervena, na což si však lze zvyknout. Navíc si je můžete nasadit i při cestě ven, protože zároveň blokují 100 % ultrafialového záření, takže je lze mít nasazeny prakticky neustále.

Tyto brýle proti modrému světla pomáhají očím a přes den minimalizují únavu, večer zase mohou přispět ke kvalitnějšímu spánku. Zároveň disponují ergonomicky tvarovanými sedly a celkově kvalitní konstrukcí, k níž ovšem mají někteří uživatelé drobné výtky (viz níže). Jsou také vizuálně zajímavé, nepatří ani zdaleka k nejdražším na trhu a můžete si je pořídit v různých variantách jako např. s jinou blokací.

Hodnocení dalších odborníků a uživatelů

Gunnar Vertex Onyx patří v ČR mezi nejprodávanější brýle proti modrému světlu. Uživatelé kvitují znatelnou úlevu očím, zlepšení spánku, přítomnost UV filtru, absenci dioptrií, nízkou hmotnost, příjemný design, snadné čištění, cenu do 1 000 Kč i to, že dobře sedí na hlavě. Na druhou stranu jsou pro někoho úzké, v zorném poli mohou trochu překážet obroučky a navíc nejsou dodávány s pevným pouzdrem.

Hlavní klady, zápory a zajímavosti oproti jiným produktům

Brýle Vertex Onyx jsou vhodné pro dlouhodobou ochranu proti modrému světlu a navíc spolehlivě chrání i proti UV záření. Mohou tak opravdu výrazně ulevit očím. Navíc jsou lehké, vypadají pěkně a nemají žádné dioptrie, takže se hodí pro všechny, jež nemají potíže se zrakem. Mezi negativy je možné uvést, že pro někoho jsou úzké, mohou mírně blokovat periferní vidění a nepotěší ani absence pevného pouzdra.

Porovnání s alternativami

V současné době máte brýle Vertex Onyx k dispozici v různých variantách, o nichž můžete uvažovat jako o alternativách k recenzovanému produktu. Pořídit si je kupříkladu možné variantu s dioptriemi. Dále si lze zakoupit řešení s čirými skly, které blokuje 35 % modrého světla, ale také s tmavými skly. Tyto brýle už jsou schopny blokovat 90 % modrého světa, takže se hodí i pro pozdní noční hodiny.

Závěrečné shrnutí

Brýle proti modrému světlu Gunnar Vertex Onyx je možné mít nasazeny i více než 12 hodin denně, takže se mohou hodit pro programátory, copywritery a vůbec všechny kancelářské pracovníky, kteří často koukají do monitoru počítače. Lze s nimi ale i vyrazit ven, neboť mají UV filtr. Uplatnění mohou nalézt i večer, i když pro tuto denní dobu bychom spíše doporučovali brýle s 90% až 100% blokací modrého světla.

880 Kč Orientační cena

Top 3
Pro nenáročné
Dobré Celkové hodnocení
  • Blokace modrého světla
  • Absorbují UV záření
  • Pěkné unisex provedení
  • Velmi příznivá cena
  • Pro někoho těžké
  • Možná nevolnost

Glassa PCG 02 jsou unisex brýle proti modrému světlu, které jsou vhodné pro delší pobyty před monitorem počítače. Optimální jsou nicméně i při sledování televize nebo hraní videoher na konzolích. Blokují totiž 95 % modrého světla. Navíc jsou opatřeny i ochranou proti ultrafialovému záření UV400 a slunečním filtrem S0, takže si je lze vzít i ven.

Dané brýle mají plastové obroučky a tvar vhodný pro osoby s kulatým, oválným či trojúhelníkovým tvarem obličeje. Modročerná kombinace přitom vypadá zajímavě, a to na mužích i ženách. Většina uživatelů je s brýlemi Glassa PCG 02 velmi spokojena, na druhou stranu pro někoho jsou poněkud těžké, přičemž mohou sklouzávat. Někteří jedinci s nimi zažívají také nevolnost, to je ovšem skutečně výjimečné.

400 Kč Orientační cena

Top 4
Pro náročné
Výborné Celkové hodnocení
  • Účinný Blue Light filtr
  • Vysoká odolnost
  • Pohodlné nošení
  • Zajímavý design
  • Vysoká cena
  • Mohou sklouzávat

Ray-Ban patří mezi nejpopulárnější značky brýlí. Zaměřuje se přitom i na varianty proti modrému světlu. Do této kategorie patří i model New Wayfarer RB2132 901/BF, který je vybaven Blue Light filtrem, který zabraňuje vstupu modrých vln do očí. Hodí se tedy pro používání počítačů, tabletů či mobilních telefonů, ale také při sledování televize.

Ray-Ban New Wayfarer RB2132 901/BF má obruby vhodné pro osoby s kulatým, oválným nebo trojúhelníkovým tvarem obličeje. Černá barva obrub je zase vhodná do kombinace se studeným odstínem pleti a se světle hnědými, černými nebo světlými vlasy. Potěší i rám z kvalitního plastu zajišťující odolnost a pohodlné nošení, stejně jako originální pouzdro. Při nákupu ovšem budete muset počítat s vysokou pořizovací cenou.

2 600 Kč Orientační cena

Top 5
Nejlepší dioptrické čtecí brýle
Velmi dobré Celkové hodnocení
  • Optimální pro čtení
  • Komfort při nošení
  • Nízká pořizovací cena
  • Nemusí zlepšovat spánek
  • Mohou se poškodit

Ačkoli mnohé brýle proti modrému světlu stojí výrazně přes 1 000 Kč, kvalitní produkty můžete sehnat i v nejnižší cenové kategorii. Důkazem toho mohou být Identity brýle MC2176M, které paří v tomto sortimentu výrobků k finančně nejvýhodnějším.

Jedná se o dioptrické čtecí brýle s +2D dioptriemi, které můžete používat v jakoukoli denní dobu. V průběhu dne vám budou usnadňovat čtení, ať už z knih, nebo obrazovek, ve večerních hodinách zase oceníte jejich ochranný filtr proti modrému světlu. Na druhou stranu vzhledem k ceně nelze očekávat zázraky, takže především ve večerních hodinách bychom doporučovali spíše další produkty z našeho výčtu.

Identity MC2176M mají plastové nožíčky a obroučky modré barvy, takže i dle názoru uživatelů vypadají velmi pěkně. Navíc mají velice pružné a poddajné stranice, takže jsou komfortní při nošení. Tyto dioptrické brýle proti modrému světlu dostanete v praktickém pouzdru, do něhož si je budete moci odkládat, když právě nebudou potřeba.

Hodnocení dalších odborníků a uživatelů

Brýle proti modrému světlu Identity MC2176M jsou uživateli hodnoceny velmi kladně, a to především díky skutečnosti, že u mnoha z nich dokázali ulevit očím při častém koukání do obrazovky počítače, mobilního telefonu nebo televize. Navíc jsou komfortní při nošení a kvitována je pochopitelně i nízká cena. Někteří uživatelé se nicméně mají na pozoru před odolností, které tak úplně nedůvěřují.

Hlavní klady, zápory a zajímavosti oproti jiným produktům

Identity MC2176M jsou brýle proti modrému světlu, které usnadňují čtení na počítači či v mobilním telefonu, případně čtení knih při umělém osvětlení. Nejenže jsou dioptrické, ale zároveň chrání proti modrému světlu. Navíc jsou komfortní a při jejich pořízení si stačí připravit pár set korun. Na druhou stranu neblokují všechno modré světlo, takže nutně nemusí zlepšovat spánek a navíc jsou vyrobeny z plastu.

Porovnání s alternativami

Tyto brýle proti modrému světlu si můžete pořídit v několika variantách. K dispozici tak máte produkty nejen variantu s čočkami s +2D dioptrie, ale také s +2,5D dioptriemi. Ty samé brýle si navíc lze zakoupit i bez dioptrií, takže záleží na vašich konkrétních potřebách. Všechny tyto a další varianty brýlí Identity navíc seženete v různých barevných provedeních, tedy např. v šedé, žluté nebo hnědé barvě.

Závěrečné shrnutí

Recenzované brýle Identity MC2176M mají +2D dioptrie a navíc blokují modré světlo, přičemž jsou doporučovány především ke čtení. Tuto aktivitu nejenže usnadňují, ale zároveň při ní chrání proti únavě očí, a tím pádem i bolestem hlavy. Hledáte-li na druhou stranu brýle proti modrému světlu, které si lze nasadit před spaním, aby se vám lépe usínalo, musíte se poohlédnout jinde. Zejména mezi produkty blokující 100 % modrého světla.

250 Kč Orientační cena

Top 6
Ideální pro večerní blokaci modrého světla
Dobré Celkové hodnocení
  • Zlepšují spánek
  • Nízká hmotnost
  • Praktické rozměry
  • Velmi příznivá cena
  • Mohou otlačovat
  • Dosti bizarní vzezření

Sleep-1 jsou další brýle proti modrému světlu, tento model je ovšem primárně určen k nasazení před spánkem, na což ostatně odkazuje už samotný název. Měli byste jej přitom nasadit minimálně hodinu a půl před tím, než půjdete do postele. Samozřejmě v případě, pokud jste ve večerních hodinách často na počítači, mobilu či sledujete televizi.

Brýle Sleep-1 blokují spektrum o vlnové délce 380 až 565 nm., takže dokážou zablokovat až 100 % modrého a zeleného světla. Tím se podílejí na tvorbě spánkových hormonů. I mnozí uživatelé uvádějí, že se jim po použití lépe usíná. Brýle jsou navíc lehké, mají praktické rozměry a nestojí „majlant“. Ačkoli většině jedinců velmi dobře sedí, někomu po zhruba hodině používání způsobují bolesti na pokožce. Navíc vypadají poněkud bizarně.

400 Kč Orientační cena

Nejprodávanější brýle proti modrému světlu dle Heureky

Pořadí Produkt Hodnocení Orientační cena Aktuální cena
Top 1 80 %
Počet recenzí: 11
400 Kč Zobrazit nabídky
Top 2 92 %
Počet recenzí: 10
390 Kč Zobrazit nabídky
Top 3 88 %
Počet recenzí: 4
450 Kč Zobrazit nabídky
Top 4 86 %
Počet recenzí: 6
390 Kč Zobrazit nabídky
Top 5 84 %
Počet recenzí: 4
390 Kč Zobrazit nabídky
Top 6 100 %
Počet recenzí: 2
600 Kč Zobrazit nabídky
Top 7 100 %
Počet recenzí: 1
500 Kč Zobrazit nabídky
Top 8 90 %
Počet recenzí: 2
390 Kč Zobrazit nabídky
Top 9 100 %
Počet recenzí: 2
350 Kč Zobrazit nabídky
Top 10 94 %
Počet recenzí: 8
1 300 Kč Zobrazit nabídky

Zobrazit další produkty


Jak vybrat brýle proti modrému světlu

Brýle proti modrému světlu se nazývají rovněž brýle na počítač. Ve skutečnosti je ovšem lze využít i při dalších aktivitách. Co se o této praktické pomůcce dočtete v našem článku?

  • Proč koupit brýle proti modrému světlu – mohou zlepšit spánek a chránit zrak. Jedná se o vhodnou ochranu pro hráče, jedince pracující na počítači i pro osoby, které večer rády relaxují u filmů a seriálů.
  • Nevýhody brýlí proti modrému světlu – tato ochrana může být pro někoho nepříjemná na nošení, některé druhy navíc způsobují změnu ve vnímání barev, což může být u určitých typů brýlí dosti výrazné.
  • Druhy brýlí proti modrému světlu podle blokace – jednotlivé brýle se liší v tom, kolik procent modrého světla blokují. Kvůli tomu je každá ochrana vhodná pro jinou činnost, stejně jako pro jinou část dne.
  • Druhy brýlí proti modrému světlu podle dioptrií – pořídit si můžete dioptrické a nedioptrické brýle, které se mj. liší barvou skel.
  • Důležité parametry při výběru brýlí proti modrému světlu – v tomto ohledu se lze zaměřit se na materiál obrub a čoček, případně na hmotnost, tvar a rozměry brýlí.
  • Funkce a příslušenství – některé brýle proti modrému světlu mohou být kompatibilní s headsetem a sluchátky, další mají „vychytávky“ pro práci a hraní na počítači, případně zajišťují ochranu i proti UV záření.
  • Oblíbené značky brýlí proti modrému světlu – k dispozici máte produkty desítek značek, mezi nejoblíbenější patří Identity, Gunnar, Barner, Montana Eyewear nebo Arozzi.
  • Cena brýlí proti modrému světlu – nejlevnější brýle blokující modré světlo si lze pořídit za pár stovek korun, další ale mohou stát i mnoho tisícovek.
  • Další způsoby ochrany proti modrému světlu – ve večerních hodinách byste měli omezit používání zařízení, jejich obrazovky vyzařují modré světlo. Využít ale lze i noční režim, případně speciální aplikace.

Proč koupit brýle proti modrému světlu

O brýlích proti modrému světlu je možné uvažovat hned z několika důvodů. Mohou vám totiž prospět při práci, zábavě, odpočinku i při spánku. Jak konkrétně pomáhají?

  • Zlepšení spánku – brýle proti modrému světlu mohou zlepšovat schopnost usnout a celkově se podílet na kvalitě spánku, který je důležitý pro naše zdraví.
  • Kladný vliv na zrak – modré světlo může mít velmi negativní vliv na oči, v důsledku čehož se navíc mohou objevit další zdravotní potíže.
  • Ochrana pro hráče – brýle proti modrému slunci jsou vhodným herním doplňkem pro náruživé hráče videoher, ale také pro další osoby trávicí spoustu času u počítače.
  • Ochrana pro jedince pracující na počítači – chránit proti modrému světlu potřebují i programátoři, grafici, copywriteři a další osoby pracující na počítači.
  • Možnost relaxovat u filmu či seriálu i ve večerních hodinách – pokud rádi končíte den u televize, o brýlích proti modrému světlu rovněž doporučujeme uvažovat.

Zlepšení spánku

Modré světlo je světlo, které produkují obrazovky stolních počítačů, notebooků, mobilních telefonů a televizorů, ale také úsporné žárovky či zářivky. Jejich prostřednictvím se aktivuje sítnici oka mnohonásobně více než vlivem přirozeného bílého světla. Večer navíc narušuje tvorbu melatoninu, což je tzv. spánkový hormon. Kvůli tomu se negativně projevuje na schopnosti usnout i na celkové kvalitě spánku.

Melatonin snižuje bdělost a mírně i tělesnou teplotu, jenže modré světlo (především ve večerních hodinách) jeho tvorbu snižuje. Právě brýle, které ho blokují, tedy mohou přispět ke snazšímu usnutí i k lepšímu spánku, jenž je důležitý pro naši celkovou regeneraci. Melatonin je navíc silný antioxidant, takže může zároveň vyvolat urychlení regenerace na buněčné úrovni, což je rovněž zásadní pro naše zdraví.

Kladný vliv na zrak

Modré světlo může být spojeno nejen s narušením spánkové cyklu, ale také s dalšími negativy, jež se týkají naší vitality. Jedná se především o únavu očí, která je způsobena častým koukáním do obrazovek. Tato potíž může vést v krátkodobém horizontu k bolestem hlavy, suchým očím, rozmazanému vidění či k únavě, z dlouhodobého hlediska pak někdy dokonce způsobuje závažné potíže se zrakem.

Ochrana pro hráče

Jak už jsme zmínili v samotném úvodu, brýle proti modrému světlu bývají nazývány rovněž brýlemi na počítač. Náruživí hráči videoher totiž sedí u obrazovek počítačů či televizorů (při hraní her na konzole) spoustu hodin denně, takže bývají modrým světlem ohrožováni nejvíce. Proto bychom doporučovali uvažovat o této ochraně právě „pařanům“, ale vhodná je samozřejmě pro všechny, kdo tráví spoustu času na počítači.

Ochrana pro jedince pracující na počítači

Počítat není pouze zdrojem zábavy, ale spousta lidí u něj tráví hodiny a hodiny v průběhu dne i kvůli svým pracovním povinnostem. Brýle proti modrému světlu tak mohou být vhodnou ochranou i pro programátory, grafiky nebo copywritery, ale také pro mnoho dalších profesí. Nebývá výjimkou, že tito jedinci pracují často přes noc, takže by o této pomůcce při práci rozhodně měli uvažovat.

Možnost relaxovat u filmu či seriálu i ve večerních hodinách

Mnoho z nás má večerní relaxaci spojenou se sledováním filmů a seriálů, ať už na počítači, televizní obrazovce nebo na mobilu. Jak už jsme ale uvedli výše, modré světlo z těchto přístrojů může narušovat spánek a mít i další problematické vlivy na lidské zdraví. Brýle proti modrému světlu tak představují jednu z možností (o dalších se dočtete níže), jak relaxovat bez negativních dopadů. Nejsou tedy ani zdaleka určeny pouze pro hráče.

Nevýhody brýlí proti modrému světlu

Brýle proti modrému světlu mohou mít i určité nevýhody, se kterými se budete muset popasovat. Na druhou stranu se ani v jednom případě nejedná o nic zásadního.

  • Nepříjemné nošení – některým jedincům nemusí dělat brýle na nose úplně dobře, minimálně zpočátku. Může tedy nějakou chvíli trvat, než si na tuto ochranu zvyknete.
  • Mírná změna barev – u brýlí s vyšší ochranou proti modrému světlu dochází k mírné změně ve vnímání barevného spektra. Opět jde ale jen o zvyk.
  • Výrazný zásah do vnímání barev – s brýlemi se 100% blokací neuvidíte vůbec žádnou modrou barvu. Na druhou stranu nejsou určeny na celodenní nošení.

Druhý brýlí podle stupně blokace

Při výběru brýlí proti modrému světlu lze zohlednit různé parametry, primárně byste se ovšem měli zaměřit na stupeň blokace. V tomto ohledu je možné narazit na produkty blokující modré světlo od 10 % do 100 %, což má vliv i na jejich konkrétní uplatnění.

  • Blokace od 10 do 30 % – brýle s praktickými čirými skly, které se hodí pro celodenní práci na počítači. Večer ovšem příliš dobře nefungují.
  • Blokace od 30 do 45 % – u těchto brýlí už se projevuje červené zabarvení, protože blokují modré světlo intenzivněji, což má vliv na mírné zkreslení barev.
  • Blokace od 45 do 75 % – tyto brýle blokují modré světlo opět intenzivněji, zároveň ale více zkreslují barvy, což může být pro někoho problematická vlastnost.
  • Blokace od 75 do 100 % – brýle blokující až 100 % modrého světla výrazně ovlivňují vnímání barev, na druhou stranu se jedná o efektivní pomocníky pro lepší spánek.

Blokace od 10 do 30 %

Pokud pracujete u počítače a do jeho obrazovky hledíte často, ideální řešení představují brýle blokující 10 až 30 % modrého světla a mající prakticky čirá skla. Mezi jejich pozitiva patří skutečnost, že nezkreslují barvy, nehodí se nicméně na večerní blokaci. Přes den blokují jen nejintenzivnější část modrého spektra, a ne všechno modré světlo, což je dobře, protože ho potřebujeme pro udržení energie.

Blokace od 30 do 45 %

Tyto brýle proti modrému světlu se hodí pro všechny, kdo u počítače netráví celý den. Už se u nich totiž projevuje červené zabarvení, takže mírně zkreslují barvy. Proto nejsou vhodné pro celodenní používání. Na druhou stranu pro jedince, kteří u počítače stráví pár hodin denně a chtějí chránit své oči proti modrému světlu, se jedná o velmi vhodné řešení. Platí to především v podvečer, kdy se začíná stmívat.

Blokace od 45 do 75 %

V této kategorii se jedná o brýle, které mohou mít lehce žlutá, jantarová až oranžová skla. Požívat je můžete ve večerních hodinách, protože už blokují modré světlo velmi efektivně. Na druhou stranu jsou barvy více zkresleny, takže při jejich nasazení vidíte vše dočervena. Vhodné jsou pro práci na počítači či dívání se na televizi večer, protože zajišťují kvalitnější spánek a navíc stále ještě nezkreslují barevné spektrum příliš.

Blokace od 75 do 100 %

Během dne není dobré blokovat příliš modrého světla, což už nicméně neplatí navečer. Brýle s oranžovými až načervenalými skly (bývají ale i čirá) mohou odfiltrovat až 100 % modrého světla a hodí se pro koukání do obrazovek zhruba dvě hodiny před spaním. Pomohou vám totiž usnout a celkově se vyplavení melatoninu projeví na kvalitě spánku (viz výše). Musíte ovšem počítat s tím, že s jejich nasazením neuvidíte žádnou modrou barvu.

Blokace Výhody Nevýhody Cenová hladina Pro koho se hodí 
10 až 30 % Chrání po celý den a nezkreslují barvy Nevhodné na použití ve večerních hodinách Obvykle všechny cenové hladiny Pro jedince, kteří pracují přes den u počítače
30 až 45 % Chrání zejména v podvečer a barvy zkreslují jen mírně Nevhodné pro celodenní nošení Obvykle všechny cenové hladiny Pro jedince, kteří tráví u počítače zejména odpoledne a podvečery
45 až 75 % Mohou zajistit kvalitnější spánek Dosti zkreslují vnímání barevného spektra Obvykle všechny cenové hladiny Pro jedince, kteří se chtějí dobře vyspat, zároveň ale nechtějí vše vidět úplně červeně
75 až 100 % Efektivně pomáhají usnout a kvalitně se vyspat Výrazně zkreslují vnímání barev Obvykle všechny cenové hladiny Pro jedince, kteří chtějí opravdu kvalitní spánek a nevadí jim výrazně zkreslené vnímání barev

 

Druhý podle dioptrií

Brýle proti modrému světlu se mohou zásadně lišit v ještě jedné vlastnosti. Některé jsou totiž dioptrické, zatímco další žádné dioptrie nemají.

  • Dioptrické brýle proti modrému světlu – nabízejí spolehlivou ochranu před modrým světlem a zároveň zlepšují vidění u osob, které mají problémy se zrakem.
  • Nedioptrické brýle proti modrému světlu – jedná se o brýle s čirými či různě barevnými skly, které mají různé určení podle typu blokace (viz výše).

Dioptrické brýle proti modrému světlu

Jde v podstatě o klasické dioptrické brýle s čirými skly, které jsou ovšem navíc opatřeny filtrem pro blokaci modrého světla. Ten může být přítomen prakticky u jakýchkoli variant, nejčastěji ovšem mají +2,0 dioptrie. Optiky už dnes navíc tuto „vychytávku“ také běžně nabízejí. Dané brýle v každém případě velmi dobře chrání zrak, na druhou stranu ve většině případů nedokážou blokovat všechno modré světlo.

Nedioptrické brýle proti modrému světlu

Také nedioptrické brýle proti modrému světlu mohou mít čirá skla, často ale mají skla žluté, oranžové nebo načervenalé barvy. Jak už jsme uvedli výše, existují v mnoha provedeních, takže některé se rovněž hodí pro celodenní nošení. Další jsou nicméně vhodné primárně pro používání ve večerních hodinách. Hodí se pro práci na počítači, hraní her nebo sledování televize. Brýle se 100% blokací mohou výrazně zlepšovat spánek.

Typ brýlí Výhody Nevýhody Cenová hladina Pro koho se hodí 
Dioptrické Velmi dobře chrání zrak Nedokážou blokovat všechno modré světlo Obvykle všechny cenové hladiny Pro jedince, kteří mají potíže se zrakem a zároveň chtějí blokovat modré světlo
Nedioptrické Některé varianty mohou výrazně zlepšovat spánek Určité typy mohou výrazně zkreslovat vnímání barev Obvykle všechny cenové hladiny Dle typu prakticky pro všechny, kteří chtějí nějakým způsobem blokovat modré světlo

 

Důležité parametry

Ačkoli jsou nejdůležitějšími parametry úroveň blokace a přítomnost dioptrií, při výběru brýlí proti modrému světlu lze zohlednit i další parametry. Jaké to jsou?

  • Materiál obrub – mohou být vyrobeny z méně odolného, ale levnějšího plastu, anebo z odolného, ale dražšího kovu.
  • Materiál čoček – pořídit si můžete klasické skleněné čočky, ale také speciální minerální brýlové čočky, případně produkty s čočkami z plastu.
  • Hmotnost – pokud chcete brýle proti modrému světlu nosit takřka celý den, měli byste se při výběru zaměřit i na to, kolik váží gramů.
  • Tvar a rozměry – jednotlivé brýle mohou mít různý tvar a navíc se lišit i celkovými rozměry, jakož i rozměry jednotlivých částí.

Materiál obrub

V současné době si můžete pořídit brýle proti modrému světlu se dvěma základními typy obrub, pokud se tedy prozatím zaměříme pouze na materiál.

  • Plastové obruby – hodí se pro práci s počítačem. Jsou sice méně odolné, při běžném sezení se ovšem jen tak nepoškodí. Tyto brýle jsou lehčí a bývají i levnější, a to mnohdy dosti výrazně.
  • Kovové obruby – dražší brýle proti modrému světlu, které jsou na druhou stranu odolné proti korozi i proti poškození (často se vyrábějí z titanu). Mohou být tedy vhodné i pro různé fyzické aktivity.

Materiál čoček

Ačkoli to mnoho lidí, kteří brýle běžné nepoužívají, možná překvapí, z hlediska materiálu se mohou lišit i samotné čočky. Existují tři základní varianty.

  • Skleněné čočky – jedná se o klasické minerální brýlové čočky, které jsou odolné proti poškrábání, mohou se ale poměrně snadno rozbít. Původně byly v podstatě veškeré čočky v brýlích právě z tohoto materiálu.
  • Speciální minerální brýlové čočky –  používají se chromové, molybdenové nebo titanové oxidy smíchané s křemíkem, křemíkovým monooxidem nebo magnesiovým fluoridem. Tyto čočky jsou velmi pevné a jen tak se nepoškrábou.
  • Plastové čočky – aktuálně nacházejí uplatnění ve všech typech brýlí. Jsou lehké, odolné proti rozbití a mohou být z různých materiálů (CR 39, polykarbonát, trivex). Na druhou stranu jsou méně odolné proti poškrábání.

Hmotnost

Hmotnost hraje roli především u běžně nošených brýlí, neboť těžší produkty se mohou při delším nasazení pronést. U výrobků proti modrému světlu je tedy váha důležitá především u variant s blokací 10 až 30 %, která je vhodná k celodennímu nošení, případně u dioptrických brýlí. Platí, že produkty s kovovými obrubami a se speciálními čočkami budou těžší než brýle s plastovými obrubami a plastovými čočkami.

Tvar a rozměry

Brýle mohou mít samozřejmě různý tvar a v tomto ohledu nelze radit, protože každému se líbí něco jiného. Při výběru každopádně zohledněte také rozměry. Jednotlivé produkty mají různou celkovou šířku, stejně jako šířku nosníku, očnice, ale také výšku očnice a délku stranice. Právě délka stranic určuje, jak se budou brýle nosit. Pokud mají nevyhovující rozměry, nebude jejich nošení pohodlné.

Funkce a příslušenství

Brýle proti modrému světlu mohou mít některé užitečné funkce a vlastnosti, které ocení především hráči videoher. Taková ochrana proti UV záření je nicméně vhodná pro všechny.

  • Kompatibilita brýlí s headsetem a sluchátky – náruživí hráči, kteří si brýle proti modrému světlu pořizují k hraní videoher, by měli mj. zohlednit i tuto vlastnost.
  • „Vychytávky“ pro práci a hraní na počítači – některé brýle proti modrému světlu mohou vylepšovat ostrost vidění, další dokážou redukovat odlesky.
  • Ochrana proti UV záření – můžete si objednat i brýle s UV filtrem, případně se samozabarvovacími čočkami, jež umožňují ztmavení.
  • Přenosný vak či pouzdro – hodí se pro uložení či přenášení brýlí proti modrému světlu. Při nákupu si tedy zjistěte, zda jsou s tímto příslušenstvím dodávány.

Kompatibilita brýlí s headsetem a sluchátky

Jak už jsme zmínili v úvodu, brýlím proti modrému světlu se často říká rovněž herní brýle, ačkoli je jejich uplatnění daleko širší. Pro hráče by mělo být v každém případě důležité, aby byly kompatibilní s headsetem (kombinace sluchátek a mikrofonu), nebo jen se sluchátky. Některé produkty jsou opatřeny tenkými stranicemi (nožičkami), aby s headsetem či sluchátky nijak nekolidovaly.

Vychytávky“ pro práci a hraní na počítači

Některé brýle proti modrému světlu, které jsou primárně určeny pro hráče videoher, mohou být opatřeny vylepšením ostrosti vidění. To se může při hraní velmi hodit. Další produkty navíc umí redukovat odlesky, a to díky antireflexní vrstvě. Tato vlastnost je rovněž velmi zajímavá pro jedince, kteří tráví spoustu času u počítače, ať už pracovně, nebo ve volném čase.

Ochrana proti UV záření

Modré světlo z obrazovek není jediný problém, který může ohrožovat náš zrak. Mnohé nabízené produkty proto mají i UV filtr, jež chrání oči proti přímým slunečním paprskům, které jsou nebezpečné. Ba co víc, zakoupit si můžete i brýle se samozabarvovacími čočkami, což umožňuje ztmavení při pobytu na přímém slunci. Mohou tedy poskytovat spolehlivou UV ochranu.

Přenosný vak či pouzdro

Každý, kdo někdy nosil brýle, si dobře uvědomuje, že je nutná ochrana před poškrábáním a prachem, když je nemáte nasazené. Pro tyto případy jsou brýle proti modrému světlu většinou dodávány i s přenosným vakem či pouzdrem, které představuje spolehlivější řešení. Pokud vybraný produkt danou ochranu nemá, můžete si ji samozřejmě dokoupit i samostatně.

Oblíbené značky

Brýle proti modrému světlu si v České republice můžete pořídit od desítek výrobců. Některé značky jsou ovšem pochopitelně oblíbenější než jiné. Jaké?

  • Identity – značka, se kterou v českých obchodech seženete nejvíce brýlí proti modrému světlu. Ty jsou kvalitní a zároveň levné.
  • Gunnar – vysoce kvalitní herní brýle od americké společnosti efektivně blokují modré světlo, při jejich nákupu ovšem musíte počítat s dosti vysokou cenou.
  • Barner – španělská značka, která se od roku 2017 zaměřuje na vývoj kvalitních nedioptrických brýlí proti modrému světlu.
  • Montana Eyewear – značka brýlí proti modrému světlu od švýcarské společnosti Montana. Hodí se pro celodenní práci na počítači i další aktivity před obrazovkou.
  • Arozzi – švédská společnost Arozzi vyvíjí především ochranné brýle pro náruživé hráče videoher. Její produkty jsou vysoce kvalitní, zároveň ale dosti drahé.

Identity

V českých kamenných i internetových obchodech aktuálně naleznete stovky brýlí proti modrému světlu se značkou Identity. Díky tomu se jedná o zřejmě nejrozšířenější značku produktů v tomto sortimentu na českém trhu. Najdete mezi nimi tedy rozličné varianty, až už dioptrické, nebo nedioptrické. Tyto brýle jsou kvalitní, vizuálně zajímavé a navíc levné, což je kombinace, ze které pramení jejich obliba.

Gunnar

Americká společnost Gunnar patří mezi nejznámější značky vyrábějící brýle proti modrému světlu. Dokonce má patentované technologické řešení pro jejich výrobu. Díky tomu nabízí opravdu vysoce kvalitní dioptrické i nedioptrické produkty, které chrání oči a zlepšují spánek. Jedná se přitom téměř výhradně o herní brýle. Při jejich nákupu ovšem musíte počítat s vyšší cenou, protože se obecně jedná o nejdražší výrobky na trhu.

Barner

Španělská značka Barner byla založena dvěma přáteli, kteří trávili svůj život v digitálním světě a zjistili, že to do jejich života přináší nadměrné vystavení modrému světlu. Společnost byla založena v roce 2017, její kvalitní a designové produkty už se ale staly široce oblíbenými, což platí i pro Českou republiku. K dispozici máte výhradně nedioptrické brýle, u nichž musíte opět počítat s větší finanční náročností.

Montana Eyewear

Za značkou Montana stojí jeden z největších výrobců brýlí ze Švýcarska, který nabízí různé druhy těchto produktů. Patří mezi ně i dioptrické a nedioptrické brýle proti modrému světlu, které jsou kvalitní a zároveň patří k levnějším výrobkům nabízeným na českém trhu. Specifikem těchto produktů je, že jsou inzerovány především jako brýle pro práci na počítači. Hodí se ale pro všechny, kdo tráví spoustu často u obrazovky (nejen) počítače.

Arozzi

Švédská společnost Arozzi se specializuje na výrobu příslušenství pro hráče videoher, a to včetně profesionálů z e-sportu či streamerů. V jejím portfoliu tak bez překvapení naleznete i brýle proti modrému světlu, které jsou vysoce kvalitní a mají vesměs jantarová skla, takže se hodí výhradně pro práci na počítači či jinou práci s elektronikou. Musíme ovšem doplnit, že jde o nejdražší produkty na trhu.

Značka Specifikace Cenová kategorie Které druhy nabízí Komu značku doporučujeme
Identity Značka s nejvíce produkty na českém trhu Spíše nižší V podstatě všechny Prakticky každému, kdo hledá kvalitu za příznivou cenu
Gunnar Americké společnost zaměřující se na vysoce kvalitní brýle Spíše vyšší V podstatě všechny Jedincům, kteří hledají špičkovou ochranu bez ohledu na cenu
Barner Mladá španělská společnost, jež se stala rychle oblíbenou i v ČR Spíše vyšší Nedioptrické brýle proti modrému světlu Jedincům, kteří shánějí kvalitní ochranné brýle bez dioptrií, a to bez ohledu na cenu
Montana Eyewear Značka brýlí od významné švýcarské společnosti Spíše nižší Vhodné pro práci na počítači a další aktivity u obrazovky Jedincům, kteří na počítači pracují a tráví tak před obrazovkou spoustu času
Arozzi Švédská společnost specializující se na vývoj produktů pro gaming Vysoká Výhradně brýle pro hraní videoher Především náruživým hráčům videoher

 

Cena

Brýle proti modrému světlu se mohou z finančního hlediska poměrně dost odlišovat. Některé tak seženete za pár stovek, další mohou stát několik tisíc korun.

  • Cena do 500 Kč – nejlevnější brýle proti modrému světlu seženete už za 200 Kč, špičkovou kvalitu ovšem musíte hledat v jiných cenových kategoriích.
  • Cena od 500 Kč do 1 200 Kč – ve střední cenové kategorii naleznete brýle proti modrému světlu, které spolehlivě chrání po mnoho hodin.
  • Cena nad 1 200 Kč – brýle za více než 1 200 Kč už bývají špičkové, takže se hodí pro profi hráče videoher. Pořídit si navíc lze i mnoho kvalitních dioptrických variant.

Cena do 500 Kč

Nejlevnější brýle proti modrému světlu seženete už za cenu kolem 200 Kč. Samozřejmě že se nejedná o nejlepší produkty na trhu, na druhou stranu si můžete pořídit mnoho brýlí se značkou Identity nebo Montana Eyewear. Můžete ovšem také narazit na výrobky, které sice ochranu proti modrému světlu inzerují, nicméně ve skutečnosti proti němu prakticky nechrání. Raději se tedy zaměřte jen na ověřené výrobce.

Cena od 500 Kč do 1 200 Kč

V této cenové kategorii už si můžete pořídit velmi kvalitní brýle proti modrému světlu, o nichž mohou uvažovat i náruživí hráči videoher či lidé, kteří tráví před obrazovkou spoustu času z jiných důvodů. Zakoupit si přitom lze i produkty značek jako Gunnar nebo Barner. Mnohé z nabízených brýlí navíc mohou mít doplňkové funkce, mezi které patří UV filtr nebo zabarvovací skla, což chrání proti slunečním paprskům.

Cena nad 1 200 Kč

V nejvyšší cenové kategorie najdete špičkové brýle proti modrému světlu, a to nejen z hlediska funkčnosti, ale také kvality materiálů a odolnosti proti poškození. Konkrétně si lze pořídit špičkové herní brýle i řadu dioptrických brýlí s úpravou blokující modré světlo. K dispozici máte i produkty značky Arozzi, nicméně i výrazně dražší zboží. Musíme totiž doplnit, že nejdražší brýle mohou dokonce stát přes 10 tisíc korun.

Cenová kategorie Co obvykle nabízí Co obvykle nenabízí Pro koho se hodí
Do 500 Kč Základní brýle proti modrému světlu Vysoce kvalitní produkty Pro jedince, kteří potřebují ochranu proti modrému světlu jen občas
Od 500 Kč do 1 200 Kč Kvalitní brýle proti modrému světlu Brýle výhradně pro občasnou ochranu Pro jedince, kteří tráví spoustu času před obrazovkou
Nad 1 200 Kč Špičkové brýle proti modrému světlu, včetně mnoha dioptrických variant Základní brýle proti modrému světlu Pro jedince, kteří chtějí být proti modrému světlu chráněni opravdu spolehlivě

 

Další způsoby ochrany proti modrému světlu

Ačkoli je přes den vystavení modrému světlu poměrně žádoucí, večer už to neplatí. Chránit se proti němu ovšem nemusíte pouze za pomoci speciálních brýlí. Jaké máte další možnosti?

  • Omezte modré světlo ve večerních hodinách – vypněte obrazovky, odložte mobily, věnujte se hloubkové relaxaci či meditaci, poslouchejte hudbu nebo si čtěte, a to se správným zdrojem světla.
  • Používejte noční režim obrazovky či speciální aplikace – moderní elektronická zařízení umí pracovat v nočním režimu obrazovky a využít lze i zajímavé aplikace, jež mohou upravovat barvu a jas.

Omezte modré světlo ve večerních hodinách

Zhruba hodinu až tři před tím, než půjdete do postele, byste měli vypnout veškerou elektroniku, minimálně tu, která má obrazovku vyzařující modré světlo. Díky tomu se začne vyplavovat melatonin, jenž snižuje bdělost a mírně i tělesnou teplotu, což napomáhá usnutí a spánku. Ve tmě se můžete věnovat hloubkové relaxaci či meditaci, což vám notabene pomůže s uvolněním. Možností ale máte více.

Před spaním si lze pustit oblíbenou hudbu, která vám může rovněž pomoci usnout. Navíc je možné sáhnout po knížce, jíž byste si ovšem měli číst při vhodném zdroji světla. Proto je doma vhodné používat žárovky s teplejším tónem. Vyměnit je můžete po celém bytě, nicméně stačí tak učinit pouze v místnosti, kde trávíte před odchodem do postele nejvíce času. U většiny lidí tedy zřejmě půjde o obývací pokoj.

Používejte noční režim obrazovky či speciální aplikace

Moderní smartphony, ale také mnohé desktopy, laptopy i televizory disponují volbou nočního režimu obrazovky. Díky tomu mohou změnit barvy na teplejší tóny, čímž omezují produkci modrého světla. Navíc je možné používat speciální aplikace jako např. f.lux, která upravuje barvy a jas obrazovky automaticky podle slunce podle souřadnic uživatele. Jen musíte počítat se skutečností, že obraz bude mít dosti zkreslené barvy.

Často kladené dotazy k brýlím proti modrému světlu

Petr Šindelář
Redaktor
 je zkušený redaktor, který se psaní věnuje již více než 13 let. Vzhledem k tomu tráví spoustu času u počítače, takže si dobře uvědomuje, že časté koukání se do obrazovky může mít negativní vliv na zrak i spánek. Proto používá některé aplikace a zkušenost má i s brýlemi proti modrému světlu. Při výběru těch nejlepších tak zohlednil všechny parametry, které z vlastní zkušenosti považuje za podstatné.

Diskuze, poradna a vaše zkušenosti

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, a naši redaktoři vám odpoví v moderované diskuzi. Můžete také poradit ostatním, nebo se podělit o svoji zkušenost.

Zdravím. Proti modrému světlu používám na počítači program f-lux, který myslím funguje dobře. Zároveň ale vidím, jak zkresluje barvy, což mi někdy dost vadí (např. u pouštění filmů). Je to u brýlí proti modrému světlu podobné?

Pavla H.

Dobrý den, záleží na tom, jaký druh brýlí si chcete pořídit. Brýle s blokací do 30 % mají obvykle čirá skla a barvy nezkreslují. Na druhou stranu se hodí spíše pro používání přes den a večer příliš dobře nefunguji. Pokud chcete brýle blokující 100 % modrého světla jako např. BrainMarket Venice Black, jež vám mohou pomoci usnout a lépe spát, musíte počítat s tím, že barevné spektrum změní. Při jejich nasazení totiž neuvidíte žádnou modrou barvu.

Petr Šindelář, redaktor

Dobrý den, u počítače trávím hodně času, pracovně i jako hráč her. Občas se mi stává, že mám zarudlé oči a bolí mě hlava. Myslíte, že mi mohou pomoci brýle proti modrému světlu?

Radek Novák

Dobrý den, zcela určitě. Při častém sezení před monitorem počítače můžete mít rozmazané či dvojité vidění, případně zarudlé a suché spojivky. To má spojitost s podrážděnýma a unavenýma očima. Tyto potíže navíc mohou mít vliv i na bolesti hlavy. Brýle proti modrému světlu ovšem oči chrání proti negativnímu vlivu HEV neboli vysokoenergetickému záření z obrazovek, takže vámi popisované potíže mohou eliminovat.

Petr Šindelář, redaktor

Položte dotaz

Odpovědět na dotaz

Nenašli jste v diskuzi odpověď? Zeptejte se a naše redakce na praktické a zajímavé dotazy najde odpověď.


Jak vám pomohl tento článek?
Budeme rádi za zpětnou vazbu.

Průměrné hodnocení 4.6 z 9 hlasů

Další oblíbené testy a recenze