4 tipy na vánoční dárky pro milovníky fitness v roce 2023

Sháníte vánoční dárek pro chronického návštěvníka fitcentra? Pro propagátora zdravého životního stylu, či jen zapáleného fitness nadšence? Nechte se inspirovat našimi tipy! Vybrali jsme pro vás nejoblíbenější sportovní pomůcky i doplňky stravy, které seženete pohodlně přes internet a neutratíte ani korunu zbytečně!

Závaží pro domácí posilovnu

I majitel celoroční permanentky do fitcentra si občas musí zacvičit doma – během (nejen) vánočních svátků je zavřeno, chce trénovat mimo otevírací dobu či se snaží maximálně zefektivnit čas. Pro takové chvíle můžete známého obdarovat sadou činek.

Maximum možností nabízí tato sada jednoručních činek s odnímatelnými kotouči, kde se s maximem zatížení dostanete až na 2×15 kg. Muže nabírající svalovou hmotu potěší variabilní set, umožňující si naložit až 40 kg najednou. Něžným pohlavím uděláte radost s barevnými vinylovými činkami, dostupné po dvojicích v hmotnostech 0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg i 3 kg.

I sportovci se rádi válí….

Regenerace je klíčem ke svalovému růstu i lepšímu výkonu. Trendy pomůckou pro uvolnění svalů jsou masážní válce různých tvarů a velikostí. Univerzální možností je tento pěnový válec, který ocení jak tvrdí posilovači, tak vyznavači kardia či jógy. Pro velké namožené partie se hodí širší válec s tvarovaným povrchem, jaký prodává například vyhlášená značka Gymbeam.

Velmi podobný model, navíc v pěti barevných provedeních, prodává i Sportago – ta navíc nyní srazila cenu válce z původních 349 na 269 Kč. Pro prokrvení malých svalů je vhodný váleček s malými ostřejšími výstupky. Lze jím léčit i drobná sportovní zranění či svalové trhliny.

Doplňky stravy na míru

Sportovní suplementace je ošemetná a velmi individuální záležitost. Pokud chcete známého obdarovat doplňkem stravy, zjistěte si, který (a jestli nějaký) využívá; sami mu žádný komplex nevybírejte, špatná suplementace je horší než žádná.

Dárkem bez konzultace může být tento vitaminový komplex, případně čistý vitamín C v prášku, resp. vitamíny D3+K2 v tabletách – jedná se o základní vitaminy, kterých namáhaný organismus potřebuje vždy více. Většina sportovců též ocení vápníkovo-hořčíkový doplněk, jakožto zdroj často deficitních prvků u cvičících jedinců. Iontovým nápojům se vyhýbejte, samotných iontů obsahují minimum a platíte spíše cukr (což je při ceně „ionťáků“ pořádně drahý cukr). Zvláště pro starší ročníky může být dále vhodná kloubní výživa – výhodně vychází tento komplexní produkt od JML Fitness v tabletách.

Pokud víte, že váš známý bere bcaa aminokyseliny, můžete ho obdarovat tímto či tímto preparátem, které jsou velmi oblíbené a nabízí perfektní poměr cena/výkon. Při pořizování jednotlivých funkčních složek doporučujeme značku GymBeam – například Glutamin či Citrullin Malate prodává po výhodných 500gramových baleních.

Fitness recepty, které zabodují

Vyznavači zdravého životního stylu mívají pozitivnější pohled na vaření, než nesportující jedinci – tuší, že doma uvařené jídlo může být to nejzdravější, co si mohou dopřát. Nejen ženám proto udělá radost kniha fitness receptů, ze kterých budou moci čerpat inspiraci.

Velkého renomé se dočkala kuchařka od Michely Švecové. Snadné kategorizované recepty jsou doplněné o chuť navozující fotografie. Pokročilejším manuálem je pak fitness kuchařka Zdravě a chutně k vysněné postavě, která byla již doplněna i o druhý díl stejného názvu i autora.