Menu

Recenze a test 10 nejlepších posilovacích lavic 2024

Aktualizováno:
Autor:
Klára Jelínková

V kategorii doporučujeme

Trinfit Bench FX5

8 500 Kč

Orientační cena

Jakou posilovací lavici vybrat dle srovnání

Vítěz srovnání
Hodnocení Výborné
Orientační cena 8 500 Kč
Nejlepší cena-výkon
Hodnocení Velmi dobré
Orientační cena 7 000 Kč
Pro nenáročné
Hodnocení Dobré
Orientační cena 1 700 Kč

Posilovací lavice jsou vítanou pomůckou pro trénink celého těla, který si uzpůsobí jak začátečníci, tak pokročilí. Na trhu najdete široké spektrum produktů s tímto označením, v základu se se však dělí na rovné, nastavovací a multifunkční. Těm jsme se v našem srovnání podrobně věnovali.

Pokud vám nevadí větší investice do opravdu kvalitní multifunkční lavice pro domácí fitko, určitě zvažte Trinfit Bench FX5. Nejlepší nastavitelná lavice dle našeho srovnání je Trinfit Vario LX7. A pokud hledáte jednoduchost a nemáte na lavici příliš místa, může se vám hodit rovná posilovací lavice StrongGear FB-1600.

Jak srovnáváme posilovací lavice?

Posilovací lavice jsou žádaným vybavením pro domácí fitness, proto jsme při srovnávání brali v potaz širokou řadu parametrů, aby si na své přišli začátečníci, pokročilí i zájemci s omezeným rozpočtem. Zohlednili jsme:

  • Nosnost
  • Rozměry
  • Hmotnost
  • Materiál konstrukce a polstrování
  • Tloušťka polstrování
  • Kolečka, polstrování a další příslušenství

Pokud se chcete v tématu posilovacích lavic zorientovat a dozvědět se konkrétní informace, jako jaké je složení jejich konstrukce nebo proč je důležité při výběru hledět na nosnost, podívejte se na náš článek Jak vybrat posilovací lavici. A jestli vám chybí ještě další vybavení do domácí posilovny, určitě je z čeho vybírat – podívejte se i na steppery, běžecké pásy, rotopedy, boxerské rukavice.


Nejlepší posilovací lavice dle srovnání

Hodnocení Produkt Klady Zápory Orientační cena Aktuální cena
Top 1
Výborné
Vítěz srovnání
  • Snese velké zatížení
  • Multifunkční
  • Těžká, stabilní
  • Masivní a pevná konstrukce
  • Široká škála cviků
  • Vyšší cena
  • Složitá montáž
  • Uživatelé vyšší než 200 cm budou limitováni
8 500 Kč Zobrazit nabídky
Top 2
Velmi dobré
Nejlepší cena-výkon
  • Multifunkční
  • Těžká, stabilní
  • Možnost mnoha cviků
  • Vyšší cena
  • Na své poměry malá nosnost
  • Spíše pro začátečníky
  • Velké rozměry
7 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 3
Dobré
Pro nenáročné
  • Dobrá cena
  • Adaptéry na fixaci nohou
  • Snadno přenosná v případě potřeby
  • Docela úzká
  • Trochu nízká nosnost
  • Poměrně malá šířka
  • Spíše pro začátečníky
1 700 Kč Zobrazit nabídky
Top 4
Velmi dobré
Nejlepší nastavitelná
  • Dobrá nosnost
  • Masivní konstrukce
  • Tlusté čalounění
  • 7 poloh opěrky
  • Vyšší cena
  • Omezený počet cviků
5 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 5
Velmi dobré
Nejlepší rovná
  • Vhodná i do fitness center
  • Nadprůměrná nosnost
  • Protiskluzová opěrka
  • Dostupná jen na jednom e-shopu
  • Poměrně krátká
  • Omezující pro uživatele vyšších než 200 cm
2 500 Kč Zobrazit nabídky
Top 6
Velmi dobré
  • Adekvátní nosnost
  • 8 poloh opěrky
  • Snadno přemístitelná
  • Vyšší cena
  • Docela krátká
  • Omezující pro uživatele vyšších než 200 cm
5 200 Kč Zobrazit nabídky
Top 7
Dobré
  • Nastavitelná výška
  • Dobrá cena
  • Dobrá nosnost
  • Tlusté čalounění
  • Lehká
  • Poměrně krátká
  • Spíše pro začátečníky
  • Docela nestabilní
1 400 Kč Zobrazit nabídky

Jak chápat redakční hodnocení?

Doporučujeme jen produkty, které mají dle posouzení redaktora hodnocení nad 70 % (alespoň „Dobré“). Podívejte se, co jednotlivé procentní hladiny znamenají.

Recenze Trinfit Bench FX5
Trinfit Bench FX5
Recenze Hammer Bermuda XT Pro
Hammer Bermuda XT Pro
Recenze Hop-Sport HS-2040HB
Hop-Sport HS-2040HB
Recenze Trinfit Vario LX7
Trinfit Vario LX7
Recenze StrongGear FB-1600
StrongGear FB-1600
Recenze inSPORTline AB100
inSPORTline AB100
Recenze Hop-Sport HS-1025 Pro
Hop-Sport HS-1025 Pro
Ocenění Vítěz srovnání Nejlepší cena-výkon Pro nenáročné Nejlepší nastavitelná Nejlepší rovná

Top 6

Top 7

Hodnocení Výborné
Velmi dobré
Dobré
Velmi dobré
Velmi dobré
Velmi dobré
Dobré
Orientační cena 8 500 Kč 7 000 Kč 1 700 Kč 5 000 Kč 2 500 Kč 5 200 Kč 1 400 Kč
Výrobce Trinfit Hammer Hop-Sport Trinfit StongGear inSPORTline Hop-Sport
Druh Multifunkční Multifunkční Nastavitelná Nastavitelná Rovná Nastavitelná Rovná
Nosnost (kg) 280 150 150 250 300 200 200
Hmotnost (kg) 56 41 14 27 15 21 13
Rozměry d/š/v (cm) 145/109/122 182/133/203 160/33/122 159/57/130 120/50/45 130/47,5/47 106/45,5/45,5-57,5
Materiál konstrukce Ocel Ocel Ocel Ocel Ocel Ocel Ocel
Materiál polstrování Neuvedeno Neuvedeno Syntetický materiál, pěna Neuvedeno Syntetický materiál, pěna PVC, pěna PVC, pěna
Tloušťka polstrování (mm) 50 45 50 60 Neuvedeno Neuvedeno 67
Kolečka Ne Ne Neuvedeno Ano Ne Ano Ne
Protiskluzové nožičky Ano Ne Neuvedeno Ano Ano Ano Ano
Top 1
Vítěz srovnání
Výborné Celkové hodnocení
  • Snese velké zatížení
  • Multifunkční
  • Těžká, stabilní
  • Masivní a pevná konstrukce
  • Široká škála cviků
  • Vyšší cena
  • Složitá montáž
  • Uživatelé vyšší než 200 cm budou limitováni

Trinfit Bench FX5 je multifunkční posilovací lavice sestávající z lavice s horní kladkou, bradly, adaptérem pro fixaci nohou a Scottovou lavicí na biceps. Její nosnost 280 kg je u tohoto vybavení nadprůměrná, snese tedy i velké závaží, které však není součástí, ale to je běžné. Masivní a pevná konstrukce zajišťuje stabilitu a cvičit na ní můžete celé tělo. Nevýhodou může pro někoho být vyšší cena, komplikovanější montáž a podmínky horší u některých cviků pro uživatele s výškou 200 a více cm.

8 500 Kč Orientační cena

Top 2
Nejlepší cena-výkon
Velmi dobré Celkové hodnocení
  • Multifunkční
  • Těžká, stabilní
  • Možnost mnoha cviků
  • Vyšší cena
  • Na své poměry malá nosnost
  • Spíše pro začátečníky
  • Velké rozměry

S multifunkční posilovací lavicí Hammer Bermuda XT Pro odcvičíte mnoho cviků s horní kladkou, Scottovou lavicí na biceps, adaptéry na motýlka a součástí je také stojan na osu, která však společně se závažím není součástí balení. Široká ocelová konstrukce zajišťuje stabilitu při cvičení. Pro někoho však může být cena příliš vysoká a obecně je tento produkt vhodný spíše pro začátečníky, už kvůli své menší nosnosti 150 kg.

7 000 Kč Orientační cena

Top 3
Pro nenáročné
Dobré Celkové hodnocení
  • Dobrá cena
  • Adaptéry na fixaci nohou
  • Snadno přenosná v případě potřeby
  • Docela úzká
  • Trochu nízká nosnost
  • Poměrně malá šířka
  • Spíše pro začátečníky

Hop-Sport HS-2040HB je jednoduchá nastavovací lavice s adaptérem na fixaci nohou. Můžete na ní cvičit s jednoručkami, případně si dokoupit osu a stojan na ni. S svou hmotností 14 kg je také poměrně lehká a v případě potřeba ji přenesete. Pocítit zde však můžete absenci koleček pro přesouvání, které jsou pro tyto lavice běžné. Kvůli své menší nosnosti je ideální spíše pro začínající cvičence, čemuž přispívá i velice přijatelná cena.

1 700 Kč Orientační cena

Top 4
Nejlepší nastavitelná
Velmi dobré Celkové hodnocení
  • Dobrá nosnost
  • Masivní konstrukce
  • Tlusté čalounění
  • 7 poloh opěrky
  • Vyšší cena
  • Omezený počet cviků

Pokud hledáte kvalitní a odolnou nastavitelnou lavici, Trinfit Vario LX7 stojí určitě za zvážení. S nadprůměrnou nosností 250 kg je vhodná i pro pokročilé sportovce, kteří zvedají větší váhy. Masivní konstrukce a tlusté čalounění zajišťují pohodlné a bezpečné cvičení. Opěrka má hned 7 nastavitelných poloh, což během tréninku jistě oceníte. Nevýhodou může být pouze vyšší cena a fakt, že možnosti cviků jsou zde kvůli typu lavice poměrně omezeny.

5 000 Kč Orientační cena

Top 5
Nejlepší rovná
Velmi dobré Celkové hodnocení
  • Vhodná i do fitness center
  • Nadprůměrná nosnost
  • Protiskluzová opěrka
  • Dostupná jen na jednom e-shopu
  • Poměrně krátká
  • Omezující pro uživatele vyšších než 200 cm

StrongGear FB-1600 je rovná posilovací lavice s výrazně nadprůměrnou nosností 300 kg. Je vhodná i do fitness center, což z ní dělá velice kvalitní produkt. Opěrka má protiskluzovou funkci, takže se na ní můžete potit dle libosti, aniž byste sklouzávali. Nevýhodou této lavice je dostupnost pouze z jednoho e-shopu a délka kratší než průměr, proto může být nevhodná pro uživatele vyšší než 200 cm.

2 500 Kč Orientační cena

Top 6
Velmi dobré Celkové hodnocení
  • Adekvátní nosnost
  • 8 poloh opěrky
  • Snadno přemístitelná
  • Vyšší cena
  • Docela krátká
  • Omezující pro uživatele vyšších než 200 cm

inSPORTline AB100 je nastavitelná posilovací lavice s průměrnou nosností i hmotností. Opěrka má 8 poloh, což se při cvičení velice hodí. Vzhledem ke své hmotnosti ji snadno přemístíte, k čemuž pomohou také praktická kolečka. Provádět se na ní dá dostatek cviků, škála je však kvůli jejímu typu omezená. Můžete si k ní dokoupit nespočet příslušenství, kterým si otevřete další možnosti.Na své poměry má bohužel vyšší cenu a pro vysoké uživatele nad 200 cm může být kvůli své délce omezující.

5 200 Kč Orientační cena

Top 7
Dobré Celkové hodnocení
  • Nastavitelná výška
  • Dobrá cena
  • Dobrá nosnost
  • Tlusté čalounění
  • Lehká
  • Poměrně krátká
  • Spíše pro začátečníky
  • Docela nestabilní

Rovná a jednoduchá posilovací lavice Hop-Sport HS-1025 Pro je vhodná spíše pro začínající uživatele i přes svoji adekvátní nosnost 200 kg. Kvůli nízké hmotnosti není zaručena velká stabilita, ale svojí cenou je naprosto přijatelná. Výhodou je nastavitelná výška, kterou při cvičení jistě oceníte. Tlusté čalounění a ocelové profily zaručují pohodlné a bezpečné cvičení. Pokud však měříte na výšku 200 cm a více, tato lavice pro vás nebude úplně vhodná.

1 400 Kč Orientační cena

Nejlepší posilovací lavice dle recenzí a hodnocení uživatelů

Pořadí Produkt Hodnocení Orientační cena Aktuální cena
Top 1 93 %
Počet recenzí: 18
1 800 Kč Zobrazit nabídky
Top 2 84 %
Počet recenzí: 28
3 100 Kč Zobrazit nabídky
Top 3 100 %
Počet recenzí: 3
2 300 Kč Zobrazit nabídky
Top 4 Zatím nehodnoceno 1 700 Kč Zobrazit nabídky
Top 5 93 %
Počet recenzí: 5
8 700 Kč Zobrazit nabídky
Top 6 94 %
Počet recenzí: 22
3 600 Kč Zobrazit nabídky
Top 7 100 %
Počet recenzí: 8
1 200 Kč Zobrazit nabídky
Top 8 Zatím nehodnoceno 2 400 Kč Zobrazit nabídky
Top 9 Zatím nehodnoceno 900 Kč Zobrazit nabídky
Top 10 82 %
Počet recenzí: 5
5 000 Kč Zobrazit nabídky

Zobrazit další produkty


Jak vybrat posilovací lavici

V tomto článku se budeme detailně věnovat postupu při výběru posilovací lavice. Zorientovat se v široké nabídce a mnoha druzích může být těžké, proto se pojďme podívat, co vás čeká:

  • Proč koupit posilovací lavici – Investice do posilovací lavice je investice do vás a vašeho zdraví. Rozšíří vám možnosti tréninků, celé cvičení zpestří a hlavní výhodou je lepší fyzická kondice a zdravější životní styl.
  • Nevýhody posilovacích lavic – Toto vybavení je obvykle těžké a omezuje prostor. Nekvalitní produkty mohou ohrozit vaši bezpečnost i pohodlí při cvičení.
  • Druhy posilovacích lavic – Na trhu jsou běžně rovné, nastavovací a multifunkční posilovací lavice. Další produkty s tímto označením jako hyperextenční či Scottova lavice slouží specificky na provádění izolovaných cviků (vzpřimovače páteře, biceps…).
  • Důležité parametry – Při výběru se zaměřte především na nosnost, rozměry a hmotnost posilovací lavice, které jsou klíčové pro bezpečnost, stabilitu a zachování kvality jak lavice, tak vaší podlahy. Materiál konstrukce, materiál a tloušťka polstrování zase ovlivní nejen bezpečnost, ale i pohodlí.
  • Příslušenství k posilovacím lavicím – K posilovacím lavicím si můžete dokoupit další vybavení, kterým si rozšíříte počet cviků a zapojení určitých partií. Jedná se například o adaptér na fixaci nohou, osy či činky. S lepší manipulací a stabilitou vám zase pomohou protiskluzové nožičky a kolečka.
  • Oblíbené značky posilovacích lavic – Na tuzemském trhu vedou především značky jako tradiční Hop-Sport s produkty hlavně pro domácí posilovnu, ryze česká značka inSPORTline a dále také Hammer.
  • Ceny posilovacích lavic – Nejlevnější posilovací lavice najdete zhruba za 1 500 Kč, v této ceně se jedná většinou o rovné a nastavovací. Multifunkční však koupíte až od 2 500 Kč výš, záleží na jejich výbavě.

Proč koupit posilovací lavici

Posilovací lavice jsou vítaným vybavením domácího fitka díky rozšíření možností tréninku a zlepšení fyzické kondice. Jejich vlastnění zahrnuje benefity jako:

  • Možnosti různých cviků – Posilovací lavice vám otevře dveře k dalším cvikům, které byste bez ní dělat nemohli nebo by vám alespoň značně komplikovaly život.
  • Zajímavější domácí cvičení – Cvičení s vlastní vahou vás může časem začít nudit, posilovací lavice vám tak nejen zpestří cvičení, ale také protáhnete svaly, které jste nikdy ani nepocítili.
  • Zlepšení kondice a zdraví – Hlavním benefitem posilovacích lavic obecně je samozřejmě zvýšení kondice a fyzického i mentálního zdraví. Žádané jsou jak endorfiny, tak protažení a unavení svalů, čehož s rozmanitým vybavením určitě docílíte.

Nevýhody posilovacích lavic

S pořízením posilovací lavice mohou přijít také určité nevýhody:

  • Robustnost – Posilovací lavice jsou velké a těžké, přičemž si k celkové velikosti produktu musíte přidat další prostor na rozsah cvičení (rozpažování a další). Může tak dojít k většímu omezení prostoru, než byste si přáli a přijdete tak o místo třeba na další činky či stojany.
  • Náročné skládání – Lavice jsou produkt velký a komplikovaný, válčení s montováním tak může být nepříjemná záležitost. Určitě postupujte pečlivě podle manuálu. Některé značky dokonce nabízejí v rámci objednávky také montáž.
  • Nekvalitní materiál – Nikdo nechce, aby při cvičení ležel na vydřeném polstrování a tlačil ho kov. Tenký nekvalitní materiál se nejen rychle opotřebuje a je nepohodlný, ale také pohltí pot, což velice rychle pocítíte.
  • Závislost na dalším vybavení – Se samotnou lavicí určitě něco odcvičíte, většinou si však musíte dokoupit další vybavení (činky, stojan…). V tomto ohledu jsou dobré multifunkční lavice, které někdy nějaké vybavení zahrnují. V případě rovné lavice však budete potřebovat minimálně činky či osu.

Druhy posilovacích lavic

Na trhu najdete různé druhy posilovacích lavic, obecně se však dělí na:

  • Rovné – Základní a jednoduché posilovací lavice, na kterých však odcvičíte se správným vybavení všechno (biceps, triceps, ramena, hýždě…). Jsou vhodné do menšího prostoru, protože vám ze všech druhů omezí prostor nejméně.
  • Nastavitelné – U tohoto typu lavic nastavíte horní část i spodní část, přičemž obojí má několik poloh. Je vhodný na obměňování cviků a variabilní cvičení. V základním nastavení je to vlastně rovná lavice, ale výhodou je polohování dle vašich požadavků.
  • Multifunkční – Kombinace 3 a více strojů na různé partie (většinou odcvičíte úplně všechny). Může zahrnovat třeba Scottovu lavici na biceps, stojan na benchpress pro cvičení prsou či adaptér na předkopávání a zakopávání na nohy. Součástí lavice bývá také třeba horní kladka, to ale záleží na konkrétním produktu.
  • Další druhy na trhu – Existují další produkty s označením posilovací lavice. Jejich hlavní rozdíl oproti 3 základním je rozsah cvičení na úrovni izolovaných cviků, tedy na jednu partii. Jsou to posilovací lavice jako Scottova, hyperextenční, šikmá a benchpressová.

Multifunkční

Multifunkční lavice, někdy nazývána také jako posilovací věž, je univerzální lavice, která vám zajistí komplexní trénink všech partií. V případě konkrétního složení konstrukce můžete praktikovat izolovaný cvik na biceps na Scottově lavici (neboli modlitebníku), benchpress na prsa s pomocí dokoupení osy, předkopávání a zakopávání s adaptérem na fixaci nohou či izolovaný cvik na prsa pomocí motýlka.

Tato lavice mívá různé podoby a slouží k různým účelům.

Další druhy posilovacích lavic na trhu

Mimo rozdělení na 3 základní druhy posilovacích lavic existují na trhu i další produkty s tímto označením. Jedná se však pouze o název a vzhled, jejich funkce se však dá považovat spíše za posilovací stroj. Najdete je v komerčních posilovnách, do domácího fitka se příliš nehodí.

Scottova lavice slouží k izolovanému cviku na biceps. Na benchpressové lavici odcvičíte stejně pojmenovaný cvik benchpress na hrudník. Hyperextenční lavice pomáhá s rozvíjením vzpřimovačů páteře a hýžďových svalů. A na šikmé lavici velice intenzivně potrénujete břišní svaly. Více toho od nich však nečekejte.

Druh posilovací lavice Výhody Nevýhody Cenová hladina Pro koho se hodí
Rovné Kompaktní rozměry, snadno je rozložíte Nedají se přenastavit, jednoduché Ve všech cenových hladinách Pro uživatele hledající základní posilovací lavici a ty, kteří jsou omezeni prostorem
Nastavitelné Polohovací, variabilita cvičení, zastoupí i rovnou lavici, kompaktní Pro někoho mohou být složité, stabilita mechanismu se může zhoršit Ve všech cenových hladinách Pro všechny uživatele hledající variabilitu, kteří mají menší prostor pro vybavení na cvičení
Multifunkční Odcvičíte na nich vše, dají se doplnit nespočtem vybavení Velké rozměry, náročné sestavení, další vybavení se většinou musí dokoupit Ve všech cenových hladinách Pro náročné uživatele, kteří mají dostatek místa a chtějí domácí posilovnu obohatit o různorodé vybavení
Další druhy na trhu Kvalitní procvičení konkrétní partie Možnost cvičení pouze jedné partie, ceny se od ostatních neliší Ve všech cenových hladinách Pro uživatele hledající lavici na cvičení konkrétní partie

Důležité parametry

Při výběru posilovací lavice byste rozhodně neměli opomenout nosnost, především kvůli vlastní bezpečnosti, ale také další parametry:

  • Nosnost – Nosnost posilovací lavice pro domácí využití je většinou mezi 120 až 300 kg.
  • Rozměry – Každý typ lavice má jinou škálu rozměrů, vždy byste ale měli počítat s minimálně 1 metrem navíc z každé strany pro pohodlné a bezpečné cvičení.
  • Hmotnost – Hmotnost je spojena se stabilitou lavice. V případě lavic s nižší váhou, než je vaše tělesná hmotnost, doporučujeme zapřít lavici třeba o zeď, aby neujížděla. Lavice s váhou do 20 kg snadno přesunete, ty nad 20 kg zase poskytují větší stabilitu.
  • Materiál konstrukce – Tento parametr se u jednotlivých produktů moc neliší, ale je dobré si ho minimálně zkontrolovat. Ideální a nejčastější materiál je z oceli.
  • Materiál a tloušťka polstrování – Vhodné polstrování je z pěnového materiálu potaženého umělou či přírodní kůží, případně jiným syntetickým materiálem. K tloušťce se dá obecně dodat, že by měla mít alespoň 40 mm.

Nosnost

Nosnost je zřejmě nejdůležitější parametr posilovacích lavic. Pokud maximální vynaloženou hmotnost přeženete, může se vám celá konstrukce poškodit nebo dokonce rozpadnout a vy se zraníte. Obecně je nosnost posilovacích lavic do domácích posiloven mezi 120 až 300 kg.

U tohoto parametru je tedy  vhodné odpovědět si na otázky: Jaká je moje cílová tělesná hmotnost? Chci cvičit s vlastní vahou nebo se závažím? Pokud se závažím, jakou maximální váhu chci zvedat? Výsledná čísla hmotnosti si sečtěte – měli byste se vejít do nosnosti zvažované lavice a ideálně mít ještě větší rezervu.

Rozměry

Lavice se většinou vejdou do konkrétních rozměrů. U multifunkčních je to průměrně délka, šířka, výška 200 x 200 x 200 cm, v případě nastavovacích 180 x 80 x 150 cm a u rovných 150 x 60 x 100 cm. Vždy však musíte počítat s prostorem navíc, kvůli manipulaci s činkami a pohybem kolem lavice, ideálně alespoň 1 metr z každé strany.

Hmotnost

Hmotnost a stabilita jdou u posilovacích lavic ruku v ruce. Některé mohou mít jen 10 kg, jiné až 100 kg. Ty kolem 10 kg se však budou posouvat a mohou se převracet. Do 20 kg je však snadno přesunete. Nad 20 kg už máte jistější stabilitu celé lavice. V případě obav o stav vaší podlahy kvůli těžké lavici doporučujeme dokoupit podložku pod posilovací stroje, kterou využijete i na odkládání činek a dalších těžkých věcí.

Příslušenství k posilovacím lavicím

Ke každé posilovací lavici můžete dokoupit další vybavení, kterým si doplníte svou domácí posilovnu:

  • Adaptér na fixaci nohou – Rozšiřující příslušenství k posilovacím lavicím, které se skládá z pevné konstrukce a pěnových válečků. Díky zapření nohou můžete cvičit například hyperextenzi nebo sedy lehy.
  • Posilovací adaptéry – Jedná se o rozšiřující vybavení pro kladky. Mají různé vzhledy a tvary, výběr je čistě na vás, každý se hodí na posilování něčeho jiného.
  • Stojany – Slouží k jištění závaží a dalšího vybavení, například osy či činek.
  • Činky – Pevné tyče se závažím na obou koncích. Mohou být buď fixní (závaží se nedá sundat) nebo nastavitelné (můžete měnit váhu závaží). Dále také jednoruční nebo obouruční, přičemž existují také speciální typy jako třeba kettlebells.
  • Osy k činkám – Základní komponenty, na které se nasazuje závaží ve formě kotoučů. Je vhodné pořídit k nim uzávěry, které jistí kotouče, aby nespadly z osy.
  • Kotouče k činkám – Jednotlivá závaží sloužící k cvičení s osou, většinou mají váhové rozmezí 0,5-25 kg.
  • Kolečka – Mají je obvykle pouze rovné nebo nastavitelné lavice. Pomáhají se snadnějším přesouváním, zvládnete to tak bez větší námahy.
  • Protiskluzové nožičky – Přispívají k lepší stabilitě lavice, aby se tolik neposouvala. Neplatí to však vždy, záleží na úhlu a míře zatížení.

Dejte si však pozor, na fotkách produktů je často i příslušenství, které není součástí balení, jako třeba osy a kotouče.

Oblíbené značky posilovacích lavic

Vybrali jsme oblíbené značky posilovacích lavic na českém trhu, které stojí za zvážení:

  • Hop-Sport  – Mezinárodní výrobce sportovního a rekreačního vybavení, různorodé zboží pro domácí posilovnu, největší tahoun na českém trhu v kategorii posilovacích lavic.
  • inSPORTline  – Český výrobce sportovních produktů všeho druhu s mnoha prodejnami.
  • Hammer – Německý výrobce sportovních strojů s tradicí starou více než 100 let, jejich produkty jsou určené primárně do domácích posiloven.
Značka Specifika Cenová kategorie Komu značku doporučujeme
Hop-Sport Všechny druhy od základních rovných lavic po vymazlené multifunkční Všechny Všem uživatelům, v sortimentu si vybere každý
inSPORTline Spíše rovné a nastavovací lavice a základní multifunkční Všechny Nenáročným uživatelům, kteří nepotřebují mnoho vybavení.
Hammer Různorodé posilovací lavice od základních po pokročilé Vysoká Uživatelům hledající kvalitní vybavení určené hlavně do domácích posiloven

Ceny posilovacích lavic

Pro vaši lepší orientaci v cenách posilovacích lavic jsme je rozdělili do několika kategorií:

  • Cena od 1 500 do 3 000 Kč – V této cenové kategorii najdete především rovné a nastavovací lavice, občas i jednoduché multifunkční se základním vybavením (stojan na benchpress, osa…).
  • Cena od 3 000 do 5 000 Kč – V tomto rozmezí koupíte rovné i nastavovací lavice, včetně pokročilejších multifunkčních, které jsou vhodné pro nepříliš náročné uživatele.
  • Cena nad 5 000 Kč – Nároční uživatelé si nad 5 000 Kč vyberou z rovných i nastavovacích lavic, ale především z vymazlených multifunkčních lavic se širokým příslušenstvím.

Často kladené dotazy k posilovacím lavicím

Jak a jakou posilovací lavici vybrat?

Při výběru posilovací lavice je dobré hledět na klíčové faktory, kterými jsou váš rozpočet, volný prostor či požadované cviky. Od těchto faktorů se následně odvíjí druhy lavic. Rovné jsou nejlevnější, skladné, ale neodcvičíte toho na nich tolik jako na nastavovacích, které nabízejí více možností cviků, ale trošku si připlatíte. Nejdražší, zato nejkomplexnější jsou multifunkční lavice, které se liší příslušenstvím a konstrukcí, takže záleží na vámi preferovaném cvičení. Zaberou však hodně místa.

Jaká je škála maximální nosnosti posilovacích lavic?

Nosnost posilovacích lavic se může lišit v závislosti na značce, modelu a typu lavice. Základní modely pro domácí posilovny mohou mít nosnost 100-250 kg, zatímco vysoce kvalitní a komerční posilovací lavice mohou unést až 500 kg a více. Udávaná hmotnost zahrnuje nejen tělesnou váhu uživatele, ale také veškeré používané a zavěšené závaží. Proto je vždy dobré připočíst ke všemu také nějakou rezervu.

Jak namontovat posilovací lavici?

Montáž posilovací lavice se může zdát jako tvrdý oříšek, produkty však nabízejí podrobný postup v manuálu. Některé značky zároveň poskytují služby, kdy vám pověřený pracovník produkt přiveze i složí. S montáží bude pravděpodobně potřeba pomoci hlavně u multifunkčních lavic, které jsou na složení komplikované. Volba je tedy na vás.

Klára Jelínková
Redaktorka
Klára je nadšenec do fitness a miluje vše, co se týká zdravého životního stylu. Proto jí jsou témata jako posilovací lavice velice blízká. S posilovacími lavicemi tráví opravdu hodně času, proto vám dokáže spolehlivě poradit, které jsou vhodné do menších prostor domácí posilovny, jaké vybavení si k nim můžete dokoupit či proč je důležité hledět při výběru na nosnost lavice. Ze světa pohybu pro vás zpracovala také trekové hole.

Použité a další zajímavé zdroje

https://www.arecenze.cz/clanky/jak-na-formu-do-plavek-doma/

https://www.arecenze.cz/clanky/5-nezbytnostni-pro-domaci-sklepni-fitko-v-roce-2023/

https://www.refcoach.cz/clanky/tipy-sportovani/cviky-na-doma/

https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/best-time-to-workout#The-Case-for-Sweating-in-the-Afternoon,-or-Night

SCHWARZENEGGER, Arnold a Peter PETRE. Total recall: můj neuvěřitelný životní příběh. 3. vydání. Přeložil Tomáš BÍLA. Praha: XYZ, 2022. ISBN 978-80-7683-088-2.

STOPPANI, James. Velká kniha posilování: tréninkové metody a plány : 381 posilovacích cviků. Druhé, přepracované a rozšíření vydání. Přeložil Libor SOUMAR. Praha: Grada Publishing, 2016. Sport extra. ISBN 978-80-247-5643-1.

Diskuze, poradna a vaše zkušenosti

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, a naši redaktoři vám odpoví v moderované diskuzi. Můžete také poradit ostatním, nebo se podělit o svoji zkušenost.

Dobrý den, není lepší si koupit jednoduše tu nastavovací místo rovné? Když z nastavovací taky udělám rovnou?

Mirek Chalupa

Dobrý den Mirku, tento úhel pohledu je logický a může to tak být. Ovšem pokud plánujete cvičit často vleže, například při tlacích na prsa, tak vám může zavazet nastavovací mechanismus – mezi sedátkem a zádovou opěrkou je mezera. V tomto případě je tedy lepší variantou rovná posilovací lavice, která vás však omezí ve cvicích, kde potřebujete být opřený. Je tedy čistě na Vás, jak a kolik toho plánujete cvičit a kterou lavici tak zvolit.

Klára Jelínková, redaktor

Dobrý den, co kdybych si prostě koupil lavičku, kterou mají u mě ve fitku?

Honza S

Dobrý den Honzo, to je určitě také varianta. Posilovací lavice v posilovnách jsou obvykle velice kvalitní, avšak jejich cenová hladina už je úplně jinde. V tomto případě se bavíme o opravdu drahých produktech za desítky tisíc. Zároveň se často jedná o špatně dostupné vybavení, většinou jsou k zakoupení třeba jen na jednom e-shopu. Pokud Vám ale nevadí vysoká investice a víte, že produkt je skutečně kvalitní a stojí za to, je tato varianta v pořádku.

Klára Jelínková, redaktor

Položte dotaz

Odpovědět na dotaz

Nenašli jste v diskuzi odpověď? Zeptejte se a naše redakce na praktické a zajímavé dotazy najde odpověď.


Jak vám pomohl tento článek?
Budeme rádi za zpětnou vazbu.

Průměrné hodnocení 4.8 z 9 hlasů