Menu

Test a recenze nejlepších matrací & Jak vybrat matraci

Aktualizováno:
Prosinec 2020
Autor:
Eliška Srncová

Tropico Forest

Vítěz porovnání

Top produkt z tvrdých matrací

Jakou matraci vybrat dle srovnání

Tip: Nevíte si rady s výběrem a rádi byste znali názor uživatelů? Zkuste se ve facebookové skupině zeptat majitelů matrací na jejich názor.

Spánek na nepohodlné matraci může negativně ovlivnit vaše zdraví, produktivitu i náladu. Prvním krokem ke klidně prospaným nocím je proto výběr kvalitní matrace. Ta by navíc neměla splňovat pouze požadavky na kvalitu, ale také odpovídat vašim individuálním potřebám.

Výběr matrace proto může být velmi komplikovaný, většina požadavků je individuální a často se těžko určuje, co je pro vás ideální. Pokusili jsme se vám tento proces zjednodušit a připravili jsme návod, jak správnou matraci vybrat a také doporučení a recenze pro jednotlivé tvrdosti matrací.

Klasický hodnotící test matrací zde ale nenajdete, jelikož výběr nejlepší matrace pro každého je velice subjektivní věc. Jedním z nejdůležitějších kritérií při výběru matrace je její tvrdost. Od té jsme se tedy odrazili a nachystali jsme pro vás výběr kvalitních matrací v každé tvrdosti, které bychom vám doporučili. Pokud víte přesně, co má vaše matrace splňovat, můžeme vás odkázat také na srovnávač Vybero.cz, kde si lze matrace přehledně vyfiltrovat.

Při našem výběru jsme se zaměřili na nosnost, zónování i tloušťku matrace. V potaz jsme brali také další vlastnosti, jako je antibakteriální nebo hypoalergenní úprava, popřípadě vrstva proti proleženinám. Důležitým faktorem je i potah matrace, tedy to, zda je snímatelný a jakou teplotu snese při praní.

Možná vás zarazí, když některou matraci uvidíte ve dvou kategoriích současně. Jde o partnerskou matraci, která spojuje dvě různé úrovně tvrdosti. Na tento typ byste se měli zaměřit, pokud hledáte matraci na dvoulůžko a nespadáte s partnerem do stejné váhové kategorie. Kromě partnerských matrací jsme se samozřejmě zaměřili i na matrace vhodné na jednolůžko.


Nejlepší matrace dle srovnání

Tvrdé matrace – jsou vhodné především pro osoby s vyšší hmotností, kterým poskytnou dostatečnou oporu. Doporučují se také uživatelům, kteří spí převážně na zádech nebo na břiše.

Měkké matrace – poskytují dostatečný komfort pro spánek na boku nebo častější střídání poloh. Obecně mívají nižší nosnost. Velmi měkké modely jsou vhodné pro seniory a osoby upoutané na lůžko, zejména pokud jsou doplněné vrstvou proti proleženinám.

Měkké matrace

Varianta výběru
Nejlepší matrace
Klady
vzhledem ke kategorii
Zápory
vzhledem ke kategorii
Orientační cena Aktuální cena
0.

TOP produkt

Měkké matrace

  • Výška 20 cm
  • Antibakteriální materiál
  • Potah pratelný na 60 °C
  • Záruka pouze 3 roky
  • Není v dostání v některých rozměrech

4 800 Kč

Zobrazit nabídky
1.

Cena/výkon

Měkké matrace

  • Potah pratelný na 60 °C
  • Tloušťka 20 cm
  • Použití přírodních materiálů
  • Není zdravotní/ortopedická

2 700 Kč

Zobrazit nabídky
2.

Proti proleženinám

Měkké matrace

  • Antidekubitní vrstva
  • Komfortní tloušťka
  • Potah pratelný na 60 °C
  • Záruka pouze 2 roky
  • Pouze na lamelové rošty

6 800 Kč

Zobrazit nabídky

Tvrdé matrace

Varianta výběru
Nejlepší matrace
Klady
vzhledem ke kategorii
Zápory
vzhledem ke kategorii
Orientační cena Aktuální cena
0.

TOP produkt

Tvrdé matrace

  • Záruka 7 let
  • Tloušťka matrace 27 cm
  • Vysoká nosnost 150 kg
  • Vyšší cena
  • Pouze na pevné rošty

10 000 Kč

Zobrazit nabídky
1.

Cena/výkon

Tvrdé matrace

  • Záruka 20 let
  • Hypoalergenní
  • Zdravotní/ortopedická
  • Teplota praní potahu max. 40 °C
  • Menší tloušťka 16 cm

2 300 Kč

Zobrazit nabídky
2.

Nejtvrdší varianta

Tvrdé matrace

  • Přírodní materiály
  • Záruka 7 let
  • Na všechny typy roštů
  • Bez zónování

11 000 Kč

Zobrazit nabídky

Dostupné rozměry nejlepších matrací

Recenze Dřevočal Martina Dřevočal Martina Recenze Benab Omega Flex Benab Omega Flex Recenze Dřevočal Monika Dřevočal Monika Recenze Tropico Forest Tropico Forest Recenze Ecomatrace Dakota Plus Ecomatrace Dakota Plus Recenze Mabo Viola Mabo Viola

Ocenění

TOP produkt

Cena/výkon

Proti proleženinám

TOP produkt

Cena/výkon

Nejtvrdší varianta

Kategorie

Měkké matrace

Měkké matrace

Měkké matrace

Tvrdé matrace

Tvrdé matrace

Tvrdé matrace

Orientační cena

4 800 Kč

2 700 Kč

6 800 Kč

10 000 Kč

2 300 Kč

11 000 Kč

Rozměr 200x80 cm

Ano

Ano

Ano

Ano

Ano

Ano

Rozměr 200x90 cm

Ano

Ano

Ano

Ano

Ano

Ano

Rozměr 200x140 cm

Ano

Ano

Ano

Ano

Ano

Ne

Rozměr 200x160 cm

Ano

Ano

Ano

Ano

Ano

Ne

Rozměr 200x180 cm

Ano

Ano

Ano

Ano

Ano

Ne

Srovnání základních parametrů nejlepších matrací

Recenze Dřevočal Martina Dřevočal Martina Recenze Benab Omega Flex Benab Omega Flex Recenze Dřevočal Monika Dřevočal Monika Recenze Tropico Forest Tropico Forest Recenze Ecomatrace Dakota Plus Ecomatrace Dakota Plus Recenze Mabo Viola Mabo Viola

Ocenění

TOP produkt

Cena/výkon

Proti proleženinám

TOP produkt

Cena/výkon

Nejtvrdší varianta

Kategorie

Měkké matrace

Měkké matrace

Měkké matrace

Tvrdé matrace

Tvrdé matrace

Tvrdé matrace

Orientační cena

4 800 Kč

2 700 Kč

6 800 Kč

10 000 Kč

2 300 Kč

11 000 Kč

Výrobce

Dřevočal

Benab

Dřevočal

Tropico

Ecomatrace

Mabo

Nosnost (kg)

130

130

130

150

140

140

Záruka (roky)

3

3

2

7

20

7

Kategorie tuhosti

Měkká, Tvrdá

Velmi měkká, Měkká

Velmi měkká, Tvrdá

Tvrdá, Velmi tvrdá

Tvrdá, Velmi tvrdá

Velmi tvrdá

Tuhost - strana 1

2

2

1

7

3

4

Tuhost - strana 2

3

3

3

9

4

4

Rozmezí tuhostí

1-4

1-5

1-4

1-10

1-4

1-4

Určení

Partnerská

Partnerská

Partnerská

Partnerská

Partnerská

Jednolůžko

Materiál

MediFoam, Vlna, Antibakteriální pěna

Bio pěna, PUR pěna

MediFoam, Gel-latex, Taštičkové pružiny, Vlna

Bio pěna, Líná pěna

PUR pěna, Kokosová vlákna, Taštičkové pružiny

HR pěna, Kokosové vlákno, Latex, Velbloudí vlna, Ovčí vlna, Bavlna, Koňské žíně

Zdravotní/ortopedická

Neuvedeno

Ne

Neuvedeno

Ano

Ano

Neuvedeno

Zóny

7

7

5

17+7

7

1

Snímatelný potah

Ano

Ano

Ano

Ano

Ano

Ano

Teplota praní potahu (°C)

60

60

60

60

40

60

Rošt

Univerzální

Univerzální

Lamelový

Pevný

Neuvedeno

Univerzální

Tloušťka (cm)

20

20

23

27

16

24


Jak vybrat matraci

Bez matrace se dnes neobejde prakticky nikdo. Správně zvolená matrace může ulevit od bolestí zad a kloubů a zkvalitnit spánek (Zdroj: Sleep Health), špatně zvolená matrace může naproti tomu negativně ovlivnit opěrný systém těla, což je nebezpečné zejména u dětí. Při její koupi je proto dobré pamatovat na to, jak vás může tato investice ovlivnit.

Pro výběr matrace existuje několik zásadních kritérií, většina z nich se odvíjí od osoby majitele. Není tedy vhodné nakoupit do celé domácnosti stejné matrace za výhodou cenu. Naopak, každá jednotlivá matrace by ideálně měla být co nejvíce kompatibilní s osobou, která ji užívá.

V tomto návodu se dozvíte, jak matraci vybrat, konkrétně co by měla matrace splňovat a jaké jsou ideální parametry pro jednotlivé kategorie uživatelů. Matrace jsme dělili podle tvrdosti, která je většinou pro zájemce zásadní. Zaměřili jsme se i na nejčastěji používané materiály, které se liší svými vlastnostmi a určením. Dále jsme u matrací řešili například ideální rozměry a nosnost, ty se také odvíjejí od postavy spáče.

Jak vybrat matraci stručně:

  • Ideální rozměry: alespoň 20 – 25 cm více než je tělo
  • Ideální tloušťka: minimálně 15 cm, pro seniory spíše 20 a více cm
  • Ideální tvrdost: podle hmotnosti, polohy spaní, věku, preferencí, viz kapitola Tvrdost
  • Ideální materiál: podle roštu, prostředí, preferencí (např. přírodní materiály), více v kapitole Materiál
  • Ideální nosnost: podle hmotnosti postavy, vždy s rezervou

Společně s nákupem matrace někdy nejspíš budete řešit i nákup nové postele. Návod, jak na to, najdete v článku Jak vybrat postel. Pokud hledáte řešení pro návštěvy a na další postel vám v domácnosti nezbývá místo, nabízí se také varianta ve formě nafukovací postele.

Tvrdost

Většina prodejců rozděluje matrace podle tvrdosti do čtyř kategorií, od měkkých až po extra tvrdé (Ze zdroje: Recenzetesty.cz).  Někteří mají kategorií pět, sedm nebo i deset, což už může být trochu nepřehledné. Pro účely naší recenze jsme tedy zvolili systém čtyř kategorií.

Při výběru tvrdosti matrace je potřeba zvážit hned několik faktorů, jedním z nejdůležitějších je tělesná hmotnost. Lidé s nižší hmotností mohou volit i měkčí matrace, lidé s vyšší váhou by měli sáhnout spíš po tvrdší matraci, která poskytuje dostatečnou oporu. Obecně ženy preferují měkčí matrace, muži často volí spíše tvrdší kusy. Vždy však záleží na vašich konkrétních preferencích, takže dejte na svoje osobní zkušenosti. Nejoblíbenější jsou tvrdosti 2 a 3, které uspokojí nejširší spektrum zájemců.

Tvrdost Hmotnost Poloha spaní Specifika
Velmi měkká (např. 1 ze 4) do 70 kg na boku žena, starší člověk
Měkká (např. 2 ze 4) 70 – 100 kg na boku, střídání poloh žena
Tvrdá (např. 3 ze 4) do 120 kg na břiše, střídání poloh muž
Velmi tvrdá (např. 4 ze 4) do 150 kg na zádech muž

Tento návod je pouze orientační, postavený na obecných preferencích. Měkké matrace jsou zpravidla vhodnější pro ženy a starší osoby, popřípadě lidi trpící problémy s klouby. Tvrdší matrace preferují většinou muži. Co se týče nosnosti, může se lišit podle výrobce. Na každé matraci bývá uvedená její konkrétní nosnost. Obecně ale platí, že lidé s vyšší hmotností by měli sahat po tvrdších matracích, které jim poskytnou dostatečnou oporu a odolají rychlému opotřebování.

Ukázka tvrdostí matrace

Velmi měkká (tuhost 1 ze 4)

Nejměkčí matrace se většinou vyrábí z latexu nebo pěny. Jsou velmi elastické a přizpůsobivé. Nevytváří vůči tělu protitlak, díky tomu zabraňují vzniku proleženin a uvolňují svalstvo. Nejsou úplně vhodné pro aktivního člověka s vyšší hmotností, naopak ale mohou být velmi dobrou volbou pro starší nebo nepohyblivé lidi a osoby trpící bolestmi kloubů.

Měkká (tuhost 2 ze 4)

Druhá úroveň tvrdosti bývá u zákazníků nejoblíbenější. Vyrábí se v mnoha variantách, včetně polyuretanových, sendvičových, pružinových a matrací ze studené pěny. Stále patří k měkčí části spektra, jsou tedy elastické a dobře se přizpůsobují tělu. Oproti nejměkčím matracím ale poskytují lepší oporu páteři. Doporučujeme je spíše zájemcům s hmotností do sto kilogramů, kteří preferují měkčí lože.

Tvrdá (tuhost 3 ze 4)

Jedná se o něco tvrdší matrace, ocení je zejména mladší lidé a osoby s vyšší hmotností. Poskytují dostatečnou oporu, volte je ale pouze pokud preferujete tvrdší spaní. Vyrábí se zejména jako sendvičové nebo pružinové.

Velmi tvrdá (tuhost 4 ze 4)

Velmi tvrdé matrace nejsou tak populární, jako matrace s tvrdostí 2 a 3. Většinou se vyrábí z vysoce odolné polyuretanové pěny, často s využitím kokosového vlákna. Dobře poslouží vyšším váhovým kategoriím, volí je častěji muži než ženy. Stejně jako tvrdost 1, i tvrdost 4 je v podstatě extrémní záležitost, pro její pořízení tedy musíte tvrdé spaní opravdu vyžadovat.

Tvrdost podle způsobu spaní

Jedním z kritérií pro výběr tvrdosti matrace může být i váš preferovaný způsob spaní.

  • Spaní na zádechPokud rádi spíte na zádech, jednoznačně volte tvrdší matraci. Ta při spánku správně rozloží vaši hmotnost a zajistí páteř v rovné poloze. Nedochází tak k propadání, například v bederní oblasti.
  • Spaní na bokuPři spaní na boku jsou některé zóny matrace více zatížené než jiné. K větší zátěži dochází například v oblasti beder, ramen a kolen. Pro takové spáče se hodí středně tvrdá až měkčí matrace, která se přizpůsobí tělu, ale zároveň jej dostatečně podepře.
  • Spaní na břišeStředně tvrdou matraci ocení i uživatelé, kteří preferují při spaní polohu na břiše. Opět se příjemně přizpůsobí tělu a zároveň je zajistí ve vodorovné poloze.
  • Střídání polohPři střídání poloh je opět ideální volit mezi středně tvrdými matracemi.

Materiál

Matrace se vyrábějí z poměrně širokého spektra materiálů. Některé jsou modernější než jiné, mají různé vlastnosti a jsou různě vhodné pro rozdílné uživatele. Dále v textu se dozvíte i které materiály jsou vhodné na každodenní užívání a které je dobré koupit spíše k občasnému spaní, například jako matraci pro hosty.

V tabulce najdete shrnuté výhody a nevýhody jednotlivých materiálů, včetně doporučeného typu roštu. Detailně se jednotlivým materiálům věnujeme dále v textu.

Materiál Výhody Nevýhody Určení
Latex + Vysoká elasticita

+ Vysoký podíl přírodních materiálů

– Špatně snáší vlhkost

– Často nižší odolnost vůči roztočům

Lamelové rošty
PUR pěna + Dlouhá životnost

+ Velká nabídka tuhostí

– Horší prodyšnost Univerzální
Bio pěna + Přírodní materiály

+ Šetrné k životnímu prostředí

– Horší dostupnost Univerzální
HR (studená) pěna + Vysoká prodyšnost

+ Vysoká elasticita

– Nebývá vhodná pro polohovací rošty Pevné rošty
Líná (paměťová) pěna + Dobré přizpůsobení tělu

+ Snižuje riziko vzniku proleženin

– Nevhodná pro děti do 12 let Univerzální
Klasické pružiny + Vysoká prodyšnost

+ Dobré přizpůsobení tělu

– Nevhodné pro velké dvoulůžkové matrace (přenos pohybu)

– Nevhodné na polohovací rošty

Pevné rošty
Taštičkové pružiny + Vysoká prodyšnost

+ Dobré přizpůsobení tělu

+ Nepřenáší pohyb

– Nevhodné pro polohovací rošty Pevné rošty

Latexové matrace

Latexové matrace patří těm měkčím, zpravidla se vyrábějí s tuhostí 1 až 2. Jsou velice komfortní. Díky vysoké elasticitě se dobře přizpůsobí tvaru těla, vyznačují se také dobrou životností a stálostí parametrů. Do středu se pro větší tuhost vkládá deska z kokosových vláken, PUR nebo HR pěny (Ze zdroje: Matrace-nejlepsi.cz).

Nejsou příliš vhodné do vlhkého prostředí, matrace mají vysoký podíl přírodních materiálů a jsou méně prodyšné. Stejně tak je nedoporučujeme osobám, které se nadměrně potí. Nejsou ani příliš odolné vůči roztočům a tak nejde o nejlepší volbu pro alergiky. Záleží ovšem na výrobci, někteří se s těmito problémy vypořádali vhodným poměrem přírodních látek. Je lepší je pokládat na lamelové rošty, pevná deska jim nesvědčí.

Pěnové matrace

Pěnové matrace se vyrábějí z různých druhů pěn s různými vlastnostmi. Ty jsou často navzájem kombinovatelné. Co mají tyto matrace společného, je jejich univerzálnost. Nejenže je možné je vytvořit v různých stupních tuhosti, ale také jsou vhodné pro kombinování se všemi typy lamelových a laťových roštů

PUR matrace

Polyuretanové (molitanové) matrace patři k nejoblíbenějším na trhu. Existují v mnoha variantách tvrdosti, jsou elastické a tvarově stálé. Mívají jádro z odolnější pěny, které zajistí jejich dlouhou životnost a zároveň umožní používání těchto matrací i lidem s vyšší hmotností. Jejich nevýhodou může být horší prodyšnost.

Matrace z bio pěny

Jednou z novinek na trhu jsou matrace z bio pěny. Základní surovinou pro jejich výrobu jsou přírodní oleje, například extrakt ze sóji. To se projevuje zejména příznivým dopadem na ekologii. Matrace z bio pěny jsou velmi elastické a odolné. Vyznačuje se také skvělými ortopedickými vlastnostmi. Někdy se k výrobě používá i ricinový olej. Matrace s touto příměsí jsou odolnější vůči mikrobům, plísním a houbám. Bio pěnové matrace si většinou sedí s každým druhem roštu.

Matrace z HR (studené pěny)

Studená pěna má větší póry než klasická PUR pěna. Díky tomu je prodyšnější, má také větší elasticitu a tvarovou stálost. Výborně ventiluje a tak dobře odvádí teplo a omezuje výskyt roztočů. Skvěle se přizpůsobí tělu. Často se používají na jednu matraci pěny s různou tuhostí a vytváří tak zóny. Je také možné studenou pěnu kombinovat s klasickou PUR nebo třeba línou pěnou a tak ještě vylepšit vlastnosti finálního produktu.

Matrace z líné pěny

Tyto matrace jsou skvělou volbou pro osoby citlivé na otlačeniny a trpící bolestmi zad a kloubů. Líná pěna mění svoji tvrdost podle teploty. V kontaktu s tělesným teplem tak měkne a ideálně se přizpůsobí křivkám těla. Zároveň tělo stabilizuje a poskytuje mu oporu. Pozitivně ovlivňuje krevní oběh a kvalitu spánku, může mít dobrý vliv i na bolesti zad. Někdy bývá tvarovaná do tzv. masážních nopů, která prokrvují vrchní část pokožky. Je proto vynikající pro osoby trpící na proleženiny.

Výhody paměťové pěny jsou ale hlavně pro dospělé, pro děti do 12 let se tento materiál nedoporučuje, protože neposkytuje vhodnou oporu nutnou při rychlém růstu.

Pružinové matrace

V dnešní době sice ztrácejí na popularitě, od dob uvolněných pružin, které tlačily do zad, se ale podoba pružinových matrací zásadně posunula. Jsou pružné, takže se dobře přizpůsobí tvaru těla. Pokud mají dobře zajištěnou tzv. roznášecí vrstvu, nehrozí nepříjemné protlačování pružin na povrch. Nehodí se na lamelové rošty, zvláště ne polohovací. Mnohem lépe si budou rozumět s pevným roštem, i díky své skvělé prodyšnosti.

Pružiny se dají rozdělit do tří základních skupin:

  • Klasické (tzv. bonell) pružiny – U matrací s klasickým pružinovým jádrem jsou pružiny navzájem spojené přídavnými pérky, aby se nemohly uvolňovat. Takto propojené pružiny ale značně přenášejí pohyb, nejsou tak ideální do velké matrace na dvoulůžko.
  • Taštičkové pružiny – U taštičkových matrací má každá pružina samostatné textilní pouzdro. To napomáhá lepšímu rozložení váhy a pružiny nejsou spojené, nedochází tak ke stejnému přenosu pohybů jako u bonellových pružin.
  • Mikrotaštičkové pružiny – Mikrotaštičkové matrace obsahují až tisíc pružin na rozlohu 90x200cm. Ty jsou navíc také uložené v textilním pouzdře. Opět skvěle rozloží váhu, jsou ale měkčí, proto nebudou vyhovovat osobám s vyšší tělesnou hmotností.

Specifickou variantou jsou matrace s pěnovými pružinami. Ty mají stejné výhody, jako pružiny z kovu, vyhnete se u nich ale například vrzání.

Obrázek materiálů matrací

Speciální typy

U matrací se můžeme setkat s pojmy sendvičové matrace, bio matrace nebo zónování. Co to tedy znamená? Sendvičové matrace jsou složené ze dvou materiálů, čímž se zlepšuje jejich kvalita a životnost. Může to být například matrace z PUR a HR pěny. Bio matrace slibují, že použitý materiál byl vyrobený v souladu s ekologickými standardy. Potom existují ještě matrace z přírodních materiálů. Ty slibují, že při jejich výrobě nebyly použité syntetické látky. To může být například některý typ matrace z bio pěny.

Zónování u matrací znamená, že je matrace rozdělená do několika zón, které se od sebe liší tvrdostí. Tělo tak dostává větší oporu v kritických bodech, jako je oblast hlavy, ramen a boků. Matrace se zónami nejsou příliš vhodné pro děti nebo osoby menšího vzrůstu. Rozložení jednotlivých oblastí totiž nemusí odpovídat rozložení jejich těla.

Při koupi matrace je navíc třeba rozlišovat mezi matrací zdravotní a ortopedickou. Ortopedická matrace slibuje oporu kosterního systému a zpravidla i správné rozložení váhy. Zdravotní matrace se naproti tomu pyšní některým z certifikátů, například že je hypoalergenní nebo vhodná pro osoby upoutané na lůžko.

Rozměry a nosnost

Základem při výběru správného rozměru matrace je, že má délka matrace přesahovat jejího majitele o 20 až 25 cm. Šířka je do jisté míry individuální, běžně se používá minimálně 90 cm na jednolůžko. U dvoulůžka už můžou mít obě matrace šířku pouze 80 cm. V dnešní době ale není problém vyrobit matraci v libovolných rozměrech.

Co do výšky by měla matrace mít alespoň 15 cm. Tenčí matrace nemusí mít dostatečnou kvalitu, hrozí, že se rychleji proleží. Navíc nemusí tělu poskytnout vhodnou oporu. Při výběru matrace pro seniory se doporučuje volit tloušťku alespoň 20 cm, ze které se lépe vstává. Záleží ale samozřejmě také na celkové výšce lůžka.

Nosnost matrace uvádí každý výrobce. Pomáhá s orientací, pro jakou váhovou kategorii je matrace určená. Je dobré se podle ní orientovat, protože i relativně tvrdá matrace můžu člověku s vyšší hmotností připadat měkká a naopak. Obecně se doporučuje kupovat spíš tvrdší matraci. Uvedená hmotnost je vždy maximální, není tedy od věci ponechat si při koupi matrace určitou rezervu, aby si matrace zanechala své pozitivní vlastnosti co nejdéle.

Dvoulůžkové matrace

Pokud vybíráte matraci na dvojlůžko, možná váháte, jestli koupit jednu nebo dvě oddělené. Jedna matrace může být ošidná, dokonale vyhovovat bude pouze partnerům, kteří patří do stejné hmotnostní kategorie. Muži a ženy navíc většinou i pocitově preferují jinak tvrdé matrace. Proto jsou lepší volbou dvě oddělené matrace.

Jak už bylo zmíněno u tvrdosti, na trhu jsou dnes matrace s dvěma různými tuhostmi. Partneři tedy mohou mít typově stejné matrace, které si jen přizpůsobí otočením na stranu s tvrdostí, která je jim příjemnější.

Životnost matrace

Správně zvolená matrace může jejímu majiteli ochotně sloužit i deset až patnáct let. Po takové době už se materiál zpravidla unaví a je vhodné ji vyměnit. Ztrátu kvality poznáte podle změkčení nebo i trvalé deformace, to se projevuje zejména v bederní oblasti, kde je matrace nejvíce zatěžovaná.

U pružinových matrací zase může začít docházet k protlačování pružin na povrch, opět v první řadě v bederní oblasti. I když matrace zvládne i více než deset let v obstojném stavu, obecně platí, že z ortopedického a hygienického hlediska je vhodné matraci vyměňovat přibližně každých sedm let.

Někteří výrobci uvádějí u matrací záruku patnáct nebo i pětadvacet let. To může být dost zavádějící, protože aktivně používaný materiál se zkrátka opotřebuje. Běžná opotřebování vám výrobce nemusí u reklamace uznat, proto jde u takto dlouhých záruk spíše o reklamní trik.

Cena matrací

Koupě kvalitní matrace je několikatisícovou investicí, nejdražší modely vás vyjdou i na více než 10 000 Kč. Rozdělení matrací do cenových kategorií je poměrně nelehký úkol, alespoň pro představu jsme ale sepsali, co zhruba můžete od matrace v určité cenové hladině očekávat.

Do 2 000 Kč

Nejlevnější matrace seženete už zhruba za tisícovku. Zpravidla jsou to modely se základní dvouletou zárukou, mohou mít nižší nosnost, menší tloušťku (pod 15 cm) nebo absenci zónování. Při troše hledání ale i v této kategorii narazíte na slušnou variantu, výběr ale nebude nijak široký.

Od 2 000 do 5 000 Kč

Matrace s cenou mezi dvěma a pěti tisíci představují víceméně standard. Najdou se mezi nimi i modely s velmi vysokou nosností, speciálními vlastnostmi nebo výjimečně dlouhou záruční dobou, většinou se ale drží spíše standardních hodnot. Nebude ovšem problém najít v nabídce antibakteriální, hypoalergenní nebo antidekubitní variantu.

Nad 5 000 Kč

Vyšší cenová kategorie se projevuje zejména zvýšením nosnosti a prodloužením záruční doby. Poměrně časté jsou v této kategorii matrace se zárukou 5 a více let, které unesou i více než 130 kg. Standardem je rozdělení povrchu do sedmi zón a často se setkáte s tloušťkou nad 20 cm.

Další faktory výběru matrace

Jak jsme již psali v úvodu, výběr matrace je velmi individuální proces a kromě rozměrů, materiálu a nosnosti je často potřeba zaměřit se i na další specifika, jako je například věk jejího uživatele.

Věk uživatele

Děti potřebují ke správnému vývoji kvalitní matraci, doporučuje se spíše střední tvrdost. Vhodný je u takové matrace také antibakteriální pratelný potah. Nebo některé matrace jsou přímo vyrobeny z antibakteriálního materiálu. S přibývajícím věkem je potom možné přesedlat i na matraci zónovou.

Mladší lidé zpravidla preferují tvrdší spaní, čím je člověk starší, tím lépe mu dělá spaní měkčí, které více šetří klouby. Je dobré matraci přizpůsobit i konkrétním zdravotním potížím majitele.

Certifikát kvality

V případě matrace není od věci připlatit si za kvalitu. Jde o investici do mnoha let vašeho spánku, nezdravé spaní navíc může negativně ovlivnit vaše zdraví. Při její koupi se tedy určitě dívejte po certifikátech kvality. Výrobci je zpravidla uvádějí na e-shopu, popřípadě vám je na požádání jistě ochotně sdělí.

Mezi nejznámější certifikáty na poli matrací patří Ergocheck, EUROLatex Eco Stnadard, ÖkoTest Standard 100, Burea Veritas a další, například certifikáty z klinického testování matrací.

Způsob uložení matrace

Ke zdravému spaní není příliš vhodné umístění matrace na pevné desce, které zabraňuje kvalitnímu odvětrávání. K tomu lépe slouží rošty z latěk nebo předpružených lamel. Mezi příčkami roštu by měla být vzdálenost nejvýše 4 cm, samotné příčky mají mít okolo 5 cm. Některé rošty mohou být i polohovatelné, to ocení zejména dlouhodobě nemocní nebo starší lidé. Více o roštech se dozvíte v kapitole o výběru roštu.

Užívání matrace

Při výběru matrace je zásadní i očekáváná četnost jejího užívání. Do frekventovaných míst, jako jsou ubytovny, nebo i ložnice, ve které spíte denně, se nejlépe hodí matrace ze studené pěny, bio pěny nebo latexu, popřípadě taštičkové matrace.

Tyto typy se pyšní dlouhou životností a ideálními vlastnostmi pro každodenní používání. Pokud hledáte matraci například na chalupu nebo do pokoje pro hosty, postačí i matrace polyuretanové, některé sendvičové nebo pružinové.

U konkrétních výrobků se životnost matrace může lišit, jde tedy jen o obecné doporučení. Vždy je ale zásadní, aby matrace vyhovovala zejména vašim požadavkům na nosnost. Při nesprávném výběru a užívání může i kvalitní matrace poměrně rychle ztratit svůj tvar a kvality.

Co po koupi nové matrace?

Prvních několik nocí na nové matraci může být nepohodlných, chvíli trvá, než si tělo zvykne. Tento pocit nastává zejména v případě, že jste z nekvalitní nebo nevhodné matrace přesedlali na matraci správnou. Zhruba do dvou týdnů by si ale na matraci měl každý zvyknout. Pokud se vám i po dvou týdnech nespí dobře, možná je matrace v některém směru nevhodná, nebo zapracoval nějaký jiný vliv. Doporučujeme přečíst si i tipy pro lepší spánek.

Ani matrace není zcela bezúdržbová. Po její koupi je stále nutná pravidelná péče, aby si zachovala nejen hygienické vlastnosti. Důležité je zejména pravidelně prát nebo čistit potah matrace. Proto je většinou lepší potah snímatelný, který jen hodíte do pračky a odpadá vám složité a většinou nedokonalé čištění matrace kartáčkem nebo houbičkou.

Není na škodu matraci jednou za čas provětrat a ideálně ji i jednou měsíčně otočit, tím se prodlouží její životnost. Může se zdát, že u matrací s dvojí tuhostí tato možnost odpadá, protože každý partner přece využívá jinak tvrdou stranu. Řešení je ale nasnadě, stačí matrace otočit a prohodit. Každý si tak přijde na své a matrace se zároveň nebudou opotřebovávat jen z jedné strany. Více o údržbě matrace se dozvíte v našem článku.

Údržba matrace

Při správném zacházení může matrace dobře sloužit i deset let (ačkoliv je ideální měnit ji zhruba po sedmi letech). Jak se tedy o matraci vhodně starat? Není to žádná věda. V tomto článku se dozvíte několik tipů, jak s matrací vhodně zacházet, aby vám vydržela co nejdéle.

Větrání a otáčení

Jak už bylo zmíněno v části o výběru matrace, spaní na jedné straně a permanentní zastlání v posteli matraci nesvědčí. Každý má oblíbenou spací polohu a tělo je v různých místech různě těžké. Matrace tak může být nerovnoměrně zatížena.

Potom začíná v těchto místech měknout, někdy dojde i k deformaci. Je tedy potřeba ji pravidelně převracet a otáčet, ideálně cca po měsíci. Není ale dobrý nápad matraci převracet hned ráno, potom co jste na ní celou noc spali. Každý člověk se potí a matrace musí mít šanci nejprve vyschnout, jinak se může zapařit.

K vysychání matrace napomáhá i její větrání. To také zabrání tomu, aby se v matraci množily mikroorganismy a plísně. Poslední tečkou je pochopitelně pravidelné a důkladné praní ložního prádla a potahu matrace (v případě, že je snímatelný).

Čištění matrace

Odstraňování fleků, například od vylitého čaje nebo jídla, do značné míry usnadňuje snímatelný potah. Ten by měl být pratelný alespoň na 50°C, ideálně víc, aby bylo možné praním odstranit co nejvíce mikroorganismů.

Některé matrace snímatelný povlak nemají, v takovém případě by přišlo na řadu ruční čištění. To je ovšem nedokonalé a neporadí si s mikroorganismy. Spíše naopak, matrace může zbytečně zvlhnout a to plísním a houbám jen prospívá. Důrazně tedy doporučujeme koupit matraci s povlakem, nebo nějaký dodatečně pořídit.

Zvlášť důležité je to v případě matrací pro malé děti. K těm není na škodu pořídit i zvláštní potah, který je z jedné strany nepropustný, pro případ vylitých tekutin nebo nočních nehod. Kromě praní potahu je potřeba samotnou matraci i pravidelně vysávat. V první řadě je to dobré pro dýchací cesty, díky vysávání nevdechujete celou noc prach. Zároveň jde o ochranu matrace, aby se prach a nečistoty nedostávaly do vnitřní výplně.

Čištění matrace s nesnímatelným potahem

Pokud nepreferujete snímatelný potah a matraci necháváte pouze v samotném nesnímatelném potahu, může se stát, že se potah znečistí. V takovém případě je jednoduchým řešením navlhčený hadřík s šetrným čisticím prostředkem. Je ale nutné vyvarovat se promáčení látky, potah musíte čistit pouze na povrchu, voda by se neměla dostat dovnitř matrace.

Při takovém čištění je také potřeba nechat matraci důkladně vyschnout, ideálně na čerstvém vzduchu. Při sušení je dobré matraci otáčet a nechat ji větrat minimálně hodinu.

Nevhodné prostředky

Zejména pěnové matrace, ale i matrace z jiných materiálů, mohou být velmi citlivé na chemikálie. Při jejich čištění je tedy potřeba pečlivě volit vhodný prostředek. Pozor si dávejte na jakékoliv žíraviny nebo naopak lepivé emulze. Takové látky mohou pěnu narušit, reagovat s ní, popřípadě zalepit vnitřní póry a tím snížit její schopnost ventilace.

Vhodné není ani nadměrné teplo, ne vždy se vyplatí sušit matraci opřením o topení. Zejména syntetické materiály mohou horký radiátor snášet velice špatně.

Jak vybrat rošt

Základem dobrého spaní není jen kvalitní matrace, ale i dobře vybraný rošt. Každá matrace si navíc nerozumí s každým typem roštu (ačkoliv pěnové matrace bývají univerzální). Matraci byste měli měnit každý 7 – 10 let, rošt vám vydrží mnohem déle. Jeho koupi je tedy dobré promyslet.

Výběru správného postelového roštu jsme dokonce věnovali samostatné srovnání i článek Jak vybrat postelový rošt.​

Rošt nebo pevná deska?

Pro většinu matrací jednoznačně doporučujeme rošt. Milovníci pevné desky by měli sáhnout po pružinových matracích, ty se s ní dobře snesou. Oproti roštu přináší pevná deska spíše nevýhody. Není prodyšná a matraci tak hrozí zapaření, množení plísní a mikrobů. Pokud tedy máte pevnou desku, doporučujeme větší důraz na důkladné větrání matrace, aby se v ní nehromadila vlhkost.

Pevné desky navíc nejsou odpružené a záda jejich používáním trpí. Nepřizpůsobí se tělu tak jako rošt, což se může projevit na vašem zdraví. Zároveň tím zkracují i životnost matrace, která se tlačením proti tvrdému povrchu rychleji opotřebuje. Přijatelným řešením jsou tak spíše jen na chaty, kde jsou používány jen sporadicky a nemohou napáchat příliš škody na zdraví.

Ukázka druhů roštů

Latě, lamely nebo destičky?

Při výběru roštu můžete volit mezi laťkovým, lamelovým a destičkovým. Volit byste měli buď podle matrace, kterou chcete na rošt položit, nebo také podle předpokládané a dalších kritérií. V následujících řádcích si proto rozebereme vlastnosti jednotlivých typů roštů.

Rošt z latěk

Laťový rošt se zpravidla vyrábí ze smrkového dřeva, patří k nejlevnějším na trhu. Není tak pružný, jako rošt z lamel. Proto se na něj hodí hlavně pěnové nebo taštičkové matrace, které se dobře tvarují a tolik netrpí na tvrdším povrchu.

Výrobci většinou doporučují laťové rošty spíš pro děti nebo osoby do 60 kg. Existují i typy, které zvládnou vyšší zátěž, je ale potřeba se na tento aspekt při výběru zaměřit. Je důležité, aby mezi jednotlivými latěmi nebyly mezery větší než 6 cm, jinak se matrace deformuje.

Lamelový rošt

Lamelové rošty jsou v současnosti asi nejpopulárnější a existují v široké škále specifických variant. Prodlužují životnost matrace, jsou pružné a prodyšné. Na běžné jednolůžko je ideální počet alespoň 28 lamel, rozestupy by měly být maximálně 5 cm. Obecně se dá říct, že čím více lamel, tím pohodlnější rošt, ale existují pochopitelně i výjimky.

Lamely se vyrábí většinou z březového nebo bukového dřeva, měly by být pružně uchycené. Takový lamelový rošt se dobře přizpůsobí tělu a kooperuje s matrací. Lamely jsou zpravidla uloženy v textilním pouzdře.

Kvalitní rošty mívají vyztuženou bederní oblast a naopak změkčenou oblast ramen a nohou. Jejich nosnost dosahuje přibližně do 150 kg, nejčastěji se pohybuje mezi 80 – 130 kg. Ideální je kombinovat je s latexovými nebo pěnovými matracemi, naopak matrace pružinové tolik vhodné nejsou.

Destičkový rošt

Místo lamel nebo latí je tento rošt tvořený z většího množství vzájemně spojených destiček. Podle výrobců poskytují lepší komfort, protože se dobře přizpůsobují bodovému tlaku. Prý jsou vhodné pro všechny typy matrací. Většina těchto roštů je polohovatelná. Jejich nevýhodou je ale vyšší pořizovací cena a také zatím poměrně malá dostupnost na trhu.

Pevný nebo polohovatelný?

Polohovací rošt je vhodný zejména pro osoby se zdravotními potížemi. Zpravidla je polohovatelný v oblasti zad, někdy i nohou. Zvážit by jej měli určitě i lidé, kteří zdravotními problémy netrpí, je totiž skvělý na relaxaci a poskytuje zádům vhodnou oporu například při čtení. Zvednutá část nohou zase uleví sportovcům a podporuje kardiovaskulární systém. Zdravým lidem dobře poslouží i pevný rošt, navíc je zpravidla levnější.

Pro osoby upoutané na lůžko by měl být polohovatelný rošt samozřejmostí. Je v tomto případě na místě uvažovat i o elektricky polohovatelném roštu. Starší nebo nemohoucí člověk tak není odkázaný na mechanické přenastavování, ale sám si lůžko nastaví podle svých potřeb pouze stiskem tlačítka. Nevýhodou těchto roštů je pochopitelně vyšší cena.

Spaní na zemi

Inspirace přichází například z Japonska, nebo také z historie, řada příznivců tohoto způsobu spaní se odkazuje na doby, kdy ještě žádné postele neexistovaly, a označuje spaní na zemi za přirozené pro člověka. Spánek na zemi, ať už s podložkou či bez podložky, má své zapálené příznivce i odpůrce, a to i v řadách odborníků.

Jako potenciální benefity tohoto způsobu spaní se nejčastěji uvádí odstranění bolesti zad, zlepšení držení těla, povzbuzení krevního oběhu a celkové zlepšení kvality spánku. Někteří odborníci ale naopak varují před zhoršením bolesti, a to zejména v místech jako je kostrč nebo lopatky (Zdroj: Refinery 29).

Při spaní na podlaze jste také blíže všem nečistotám a prachu, negativní dopad tak může mít zejména na alergiky. Dále se spaní na podlaze nedoporučuje seniorům, osobám se zhoršenou pohyblivostí (z podlahy se hůře vstává) a osobám citlivým na chlad (Zdroj: Healthline).

Podložky na spaní na zemi

Pokud zvažujete spaní na zemi, nemusíte hned přejít k takovému extrému, jako spaní na holé zemi. Existuje řada více či méně vhodných podložek, které můžete ke spaní na zemi využít, stačí si jen vybrat tu, která vám bude vyhovovat nejlépe.

  • Matrace – V průběhu stěhování si pravděpodobně řada z nás zažila období spánku na matraci položené na zemi. Tento způsob se dá srovnat s položením matrace na pevnou desku, v dlouhodobém časovém horizontu tak může mít negativní dopad zejména na životnost matrace, jak zmiňujeme v části Rošt nebo pevná deska?.
  • Futon – S futonovým lůžkem se pravděpodobně nejčastěji setkáte v Japonsku, kde je zcela běžné. Jde o pevnější matraci vyrobenou nejčastěji z přírodních materiálů, nejčastěji se používá v kombinaci s tatami (podložka, nejčastěji ze slámy). Při používání futonu zcela bez podložky může také klesat jeho životnost, zejména kvůli riziku zapaření a vzniku plísní apod.
  • Další alternativy – Ke spaní na zemi můžete využít i různé karimatky, jógamatky, masážní podložky a další, nejzarytější příznivci potom mohou zvolit i holou zem.

Jak vybrat polštář

Úkolem polštáře je podpírat hlavu a udržovat páteř v přirozené poloze. Proto jedním z nejdůležitějších kritérií při výběru polštáře bude vaše spánková poloha. Vybírat můžete také podle tvaru a materiálu polštáře, o kterých si více povíme níže.

Spánková poloha

Polštář, který je ideální pro spaní na zádech nebude optimální pro ty, kteří preferují spaní na boku. Samozřejmě také existuje spousta lidí kteří polohy spánku často střídají. Pojďme si tedy určit, jaký polštář se hodí pro vaši oblíbenou spánkovou polohu.

  • Na zádech – Při spaní na zádech je nejdůležitější podepření ramen a krku. Polštář by měl být vyšší a středně měkký, aby udržoval páteř ve správné poloze.
  • Na břiše – Opakem spaní na zádech je poloha na břiše, stejně tak polštář by měl být spíše měkčí a nízký, aby nedocházelo k nepřirozenému zaklánění hlavy.
  • Na boku – Pro spaní na boku je dobrou volbou některý z anatomicky tvarovaných polštářů, který udrží hlavu ve správné výšce. Stejně jako při spaní na zádech je lepší vyšší polštář, tentokrát spíše pevnější.
  • Střídání poloh – Jak již bylo řečeno, každá poloha spaní má své vlastní nároky. Při jejich střídání je proto dobré zvolit polštář se střední výškou a střední tvrdostí, který bude víceméně vyhovovat všem spacím polohám.

Tvar

Volba většinou probíhá mezi klasickým obdélníkovým polštářem a polštářem s nějakým typem anatomického tvarování. Klasické polštáře jsou stále populární a dají se využít ve všech spacích polohách, lišit se budou spíše výškou či tuhostí. Zejména pro spaní na boku, popřípadě na zádech, je ale lepší variantou anatomický polštář, který lépe podepře hlavu a ramena ve stabilní poloze.

Materiál

Při volbě materiálu polštáře by mělo mít první slovo vaše zdraví. Vezměte proto v potaz, zda potřebujete například lepší fixaci krční páteře, popřípadě trpíte alergiemi na peří či další přírodní materiály.

Peří

S touto dříve populární náplní už se dnes tak často nesetkáte, postupně ji nahrazují jiné materiály, jako jsou mikrovlákna nebo paměťové pěny. Výhodou peří je, že se dá opakovaně načechrat a tvar polštáře si tak můžete upravit podle svých preferencí.

Jinak ale nejde o dvakrát vděčný materiál, zejména pokud jde o jeho udržování. Volba hodit péřový polštář do pračky nebývá úplně šťastná a tak je často potřeba využít profesionálního čištění. Peří navíc není vhodné pro alergiky, kvůli množení roztočů.

Umělá vlákna

Na trhu je na výběr z řady polyesterových, polyuretanových a dalších umělých vláken. Jejich výhodou je obecně prodyšnost a odolnost, dají se prát a jsou navíc vhodné pro alergiky.

Paměťová pěna

Paměťovou pěnou se plní většinou anatomické polštáře, při jejím rozřezání na kousky potom i klasické modely. Její výhodou je přizpůsobivost tvaru těla a odolnost vůči roztočům.

Další materiály

Peřím, umělými vlákny a pěnou nabídka náplní samozřejmě nekončí, setkat se můžete například i s polštáři plněnými vlnou, semeny rostlin či hedvábím. Vybrat si tak mohou i milovníci přírodních materiálů.

Tipy pro lepší spánek

V noci se převalujete, ráno jste unavení, nevyspalí, bolí vás záda nebo hlava? V první řadě zkontrolujte, jestli máte dobrou matraci. Pořízením ideální matrace pro vás se mohou tyto problémy vyřešit. Dejte jí ale chvíli čas, může trvat až dva týdny, než si spolu sednete. Víte jistě, že matraci máte správnou? V tom případě vám doporučíme pár tipů na zkvalitnění vašeho spánku (Zdroj: Healthline).

Dlouhé šlofíky

Krátké zdřímnutí během dne může člověka osvěžit a dodat mu novou energii. Spánek uprostřed dne by ale neměl trvat déle než hodinu. Po takto dlouhé zdřímnutí totiž mohou nastat problémy s večerním usínáním. Ráno jste potom nevyspalí, přes den unavení a opět máte nutkání si zdřímnout. Takto se můžete dostat do nepříjemného kolečka rozhozeného režimu.

Jak z toho ven? Zdřímněte si, jestli potřebujete. Nebo šlofíka vynechte, raději se projděte na čerstvém vzduchu a večer jděte o to dřív spát.

Káva, přítel či nepřítel?

Únavu během dne zaháníme nejen spánkem, ale i kofeinovými nápoji. Spousta lidí nedá bez ranní kávy ani ránu. Je ale známé, že kofein narušuje spánek. Za kávu k snídani sice vysokou daň nezaplatíte, s vyšším počtem šálků denně už ale mohou přijít problémy. Můžete mít pocit, že spíte normálně. Kofein ale zvyšuje frekvenci krátkých nočních probuzení, o kterých většinou ani nevíme, ale narušují kvalitu spánku.

Ideální je tedy minimálně omezit kávu v odpoledních hodinách, popřípadě ji nahradit zdravější variantou, jako je čaj nebo káva bez kofeinu.

Těžké jídlo

Ne nadarmo se říká, že poslední jídlo si má člověk dávat nejméně dvě hodiny před spaním. S nacpaným žaludkem se nejen hůř usíná, ale i špatně spí. Trávení je totiž energeticky náročný proces a tělo tam v noci pracuje, aniž by si pořádně odpočinulo. Doporučujeme tedy udržet vhodný časový odstup mezi večeří a spánkem. Ideálně také večer volit lehčí jídlo, za kachnu se zelím a knedlíky vám organismus ráno rozhodně nepoděkuje.

Televize, mobily a starosti

Ani jedna z věcí nemá v ložnici své místo. Televize zdržuje od spánku, mnoho lidí si navíc zvyklo televizi nechávat puštěnou i v době usínání. Hluk ale může spánek nepříjemně narušovat, sluch totiž funguje i ve spánku. Tělo je tak stále v pozoru, protože vnímá vnější zvukové vjemy a nemá tak šanci si zcela odpočinout.

Používání mobilu před spaním spolu se starostmi zatěžuje hlavu. Když člověk stále přemýšlí, hůře se mu usíná. Je proto dobré se před spaním uklidnit třeba krátkou procházkou, relaxační koupelí nebo dobrou knihou a do postele jít s čistou hlavou.

Často kladené otázky k matracím

Kdy je potřeba vyměnit matraci?

Kvalitní matrace vám může vydržet i deset let, obecně se doporučuje její výměna zhruba po sedmi letech, popřípadě dříve, pokud už je matrace proleželá.

Můžu mít matraci na zemi?

Umístění matrace přímo na zem není úplně nejvhodnější. Matrace může ze spodní strany vlhnout a při spaní u země jste blíže prachu a dalším nečistotám. Pokud vás ale spaní na zemi láká, zvažte nějakou alternativní podložku, o kterých píšeme v kapitole Spaní na zemi.

Je lepší tvrdá nebo měkká matrace?

Požadavky na tvrdost matrace jsou dost individuální, tvrdší matrace mají obecně vyšší nosnost a bývají populárnější u mužů. Naopak velmi měkké matrace s antidekubitní vrstvou, který zabraňuje proleženinám, mohou vyhovovat starším lidem. Při výběru tvrdosti hraje roli nejen vaše hmotnost, ale třeba i oblíbená poloha spaní. Věnovali jsme mu proto samostatnou kapitolu.

Jak udržovat matraci?

Aby vám matrace dobře sloužila řadu let, není od věci věnovat jí také vhodnou péči. Tu jsme podrobně popsali v kapitole Údržba matrace. Matraci doporučujeme pravidelně otáčet a jednou za čas vyvětrat, velkou výhodou je také pořízení modelu s pratelným potahem.

Diskuze a poradna

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, a naši redaktoři vám odpoví v moderované diskuzi. Můžete také poradit ostatním, nebo se podělit o svoji zkušenost.

Dobrý den, jaká matrace je vhodná při bolestech zad?

Jan Kučák

Dobrý den, při bolestech zad je vhodné zvolit zdravotní nebo ortopedickou matraci. Samotné označení ale není nijak závazné, doporučujeme proto ověřit, zda má matrace také nějaké testy či certifikáty. Matrace by měla mít na povrchu zónování, jako ideál se většinou uvádí rozdělení do 7 a více zón. Dále by samozřejmě měla odpovídat vašim parametrům, tedy např. hmotnosti, spací poloze a dalším, které uvádíme v článku Jak vybrat matraci.

Eliška Srncová, redaktor

Položte dotaz

Odpovědět na dotaz

Nenašli jste v diskuzi odpověď? Zeptejte se a naše redakce na praktické a zajímavé dotazy najde odpověď.


Jak vám pomohl tento článek?
Budeme rádi za zpětnou vazbu.

Průměrné hodnocení 4.6 z 239 hlasů