Nejhorší pomerančové džusy pro linii z našeho srovnání 2026: Kalorická bomba je Rio, ve sklenici skrývá přes 127 kcal

Když se řekne „100% pomeranč“, mnoho z nás si představí zdravý nápoj plný vitamínů. Je ale dobré vědět, že i stoprocentní ovocná šťáva je energeticky poměrně vydatným nápojem. Prošli jsme všech 15 unikátních džusů z našeho výběru a seřadili je podle jejich kalorické hodnoty (kcal na 100 ml). Podívejte se, který z nich vás „zasytí“ nejvíce a který je naopak energeticky nejúspornější.

Žebříček od nejkaloričtějších po nejlehčí

Pojďme se na to podívat zblízka. Následující tabulka přehledně řadí všech 15 testovaných džusů od toho energeticky nejvydatnějšího až po ten nejlehčí, takže na první pohled uvidíte, jak velké rozdíly mezi jednotlivými značkami ve skutečnosti jsou.

(Poznámka: Hodnoty jsou uvedeny pro 100 ml nápoje. Energetická hodnota v 250ml sklenici je celkový součet energie, kterou v této porci přijmete.)

Foto: Michael Jedzok

Prošli jsme supermarket a vybrali pomerančové džusy, které mají Češi nejraději.

Energetičtí vítězové

Na špici našeho žebříčku se opět objevuje Rio Cold Press (51 kcal/100 ml). Vyšší kalorická hodnota u prémiových „cold press“ šťáv je dána tím, že obsahují více přírodních cukrů z ovoce a dužiny, které jsou při šetrném zpracování zachovány. Podobně jsou na tom i verze „s dužinou“, které bývají pocitově i energeticky „hutnější“.

Zlatý střed

Většina testovaných značek (jako Relax, Pfanner, Rauch či Cappy) se pohybuje v bezpečném rozmezí 42–45 kcal/100 ml. Je to dáno standardizovaným způsobem výroby, kdy se ovocná šťáva po vylisování odpařuje a následně zpětně ředí vodou.

Odebírejte náš 🚨 Spotřebitelský radar

Exkluzivní obsah, slevy, soutěže, testy a výhodné nabídky. Vybráno naší redakcí, každý den na váš e-mail. Pro první odběratele zdarma, využijte toho!

Odebírat

Posíláme jen to, co stojí za to. Řídíme se zásadami ochrany soukromí.

Díky, že čtete arecenze.cz

Jsme tým nadšenců, kteří tvoří obsah o všem, co má přímý dopad na peněženku nebo praktický život běžného Čecha — co koupit, jak ušetřit, čemu se vyhnout a kolik zaplatíte.

Klikněte a odebírejte naše články z boxíku na domovské stránce Seznam.cz

Nejlehčí volby

Pokud hledáte nápoj, který váš denní kalorický příjem zatíží co nejméně, nejlépe z našeho testu vychází Fine Life (37 kcal) a Casino (38 kcal). I když jsou tyto džusy stále „100%“, jejich energetická hustota je díky způsobu zpracování o něco nižší než u prémiových nebo dužnatých verzí.

Pijte s rozumem

Rozdíl mezi nejkaloričtějším (Rio) a nejlehčím (Fine Life) džusem činí v jedné sklenici cca 35 kcal. To se na první pohled může zdát málo, ale při pravidelné konzumaci to není zanedbatelné číslo. Všechny uvedené džusy jsou sice „100% přírodní“, ale pro tělo představují rychlý zdroj energie. Pokud si hlídáte linii, sklenice džusu k snídani je v pořádku, ale jako zdroj pitného režimu během dne je vždy lepší sáhnout po vodě.

Zdroj:

• Autorská tvorba redaktora portálu Arecenze