Běžci pozor! 1. běžecké boty vybírejte s rozumem, dobrý prodejce vám změří nohu
Odebírat články 
Běh představuje společně s chůzí ten nejpřirozenější způsob pohybu. Pokud s běháním začínáte, může se vám zdát, že nepotřebujete žádné speciální vybavení. Zkušení běžci vám ale potvrdí, že byste výběr první běžecké obuvi neměli podcenit – klíčové je zvolit správný typ podle došlapu.
Odebírejte naše články: Přidejte si boxík arecenze.cz na domovskou stránku Seznam.cz
Ideální je zajít do specializované prodejny. Zkušený prodejce provede analýzu došlapu a podle toho vám doporučí, jaké boty vybrat. Vhodně zvolená běžecká obuv vám pomůže hned z několika důvodů:
- Podporuje správnou techniku běhu.
- Snižuje riziko zranění.
- Předcházíte tím zdravotním problémům v budoucnu.
- Bude se vám běhat zkrátka lépe.
Běžeckou obuv vybírejte podle typu došlapu
- Pronace – při došlapu se kotník výrazně vychyluje směrem dovnitř, často trápí osoby s nohama do „X”.
- Supinace – při došlapu se kotník výrazně vychyluje směrem ven, setkávají se s ní lidé s nohama do „O”.
- Neutrální došlap – při došlapu se kotník nadměrně nevychyluje ani na jednu stranu, jde o ideální stav.
Foto: Oficiální materiály distributoraPánské běžecké boty Asics
Foto: Oficiální materiály distributoraDámské běžecké boty Asics
Další faktory, které byste měli zohlednit
- Vaši hmotnost
- Šířku nártu
- Stav klenby (plochá, vysoká, normální)
- Povrch/terén, po kterém budete běhat
- Požadavky na drop
- Tlumení otřesů
- Odvětrávání
Obecně se doporučuje vybírat mezi produkty ověřených značek, se kterými prakticky nemůžete udělat chybu. V tomto článku vám stručně představíme Asics a Mizuno.
Foto: Oficiální materiály distributoraPánské běžecké boty Mizuno
Foto: Oficiální materiály distributoraDámské běžecké boty Mizuno
Skvělé univerzálky? Zkuste Asics
Klady
- Pro začátečníky i pokročilé
- Více než 35 let na trhu
- Patentovaná technologie GEL™
- Tlumení při pohybu vpřed
- Mnoho produktových řad
Zápory
- Vyšší pořizovací cena (cca od 2 200 Kč)
- Spíše pro střední a užší nárt
Výrobce běžeckých bot Asics sází u svých výrobků na patentovanou technologii GEL™. Gelová vložka bývá strategicky umístěna pod patou, takže umožňuje plynulý přechod na špičku a efektivně tlumí nárazy při pohybu vpřed. Touto technologií disponují všechny boty Asics.
Upozornit musíme ale na to, že boty Asics jsou obecně spíše užší, proto budou vyhovovat běžcům se středním a užším nártem. Na výběr jsou ovšem různé produktové řady, takže se mezi nimi najdou při troše hledání i širší boty. Populární jsou Asics Nimbus, Asics Kayano, Asics Novablast a Asics GT.
Na širší nárty s pronací se hodí Mizuno
Klady
- Populární japonský výrobce
- Tlumicí deska Mizuno Wave
- Speciální pronační modely
- Pestrý výběr podle terénu
Zápory
- Lehce vyšší cena (cca od 2 000 Kč)
- Výběr z více řad může být náročnější
- Spíše pro širší nárt
Značka Mizuno je proslulá svou tlumicí deskou Mizuno Wave. Jde v podstatě o plastovou vlnu v podrážce, která zajišťuje vysokou úroveň tlumení otřesů. Pokud se potýkáte s nadměrnou pronací, měli byste zvolit takové boty, které mají stabilizační prvky na vnitřní straně podrážky. Určitá úroveň pronace je normální, za problematickou je považováno vychýlení o více než 15 stupňů.
V takových případech můžete zvolit speciální pronační řadu Mizuno Wave Inspire. Nabízí střední tlumení nárazů a hodí se na běhání po zpevněném povrchu (silnice). Vlnová deska je v tomto případě tvarována odlišně na vnější a vnitřní straně chodidla. Mezi další známé řady patří Mizuno Wave Sky, Mizuno Wave Rider či Mizuno Ultima.
Použité zdroje
Rubriky
Podělte se o svůj názor, dotaz a poraďte ostatním v moderované diskuzi.
Zveřejňujeme každý slušný a přínosný komentář.