Jak se zchladit bez klimatizace? Italové znají geniální trik, stačí k tomu prostěradlo a voda
Odebírat články 
Foto: Shutterstock.comCelý rok se těšíme na sluníčko, ale jakmile teploty přesáhnou třicítku, začínáme tiše trpět. Nesnesitelný hic z bytu však lze vyhnat i bez drahé klimatizace. Jižní národy si za staletí vyvinuly důmyslnou taktiku, díky které proplouvají horkým létem s elegancí. Mnoho jejich osvědčených triků vás navíc nevyjde ani na korunu.
Odebírejte naše články: Přidejte si boxík arecenze.cz na domovskou stránku Seznam.cz
Počet tropických dní v Česku roste
Zatímco my v Česku při každé vlně veder trochu panikaříme, na jihu Evropy berou spalující slunce jako přirozenou součást života. A jelikož se tamní klima pomalu stěhuje k nám, je nejvyšší čas okoukat od Italů a Řeků jejich staletími ověřené triky.
Navíc počet tropických dnů u nás dlouhodobě roste. Mezi lety 1961 a 1990 jsme v Česku zažívali v průměru jen pět tropických dnů ročně, za posledních patnáct let toto číslo stouplo na více než třináct. Rekordní rok 2024 přinesl dokonce extrémních 18,5 tropických dnů.
O potřebě změny denního režimu mluvila i Hana Hanzlíková z Ústavu fyziky atmosféry Akademie věd ČR v rozhovoru pro Spotlight na Aktuálně.cz:
„Pokud by byly teploty v Česku srovnatelné s jižními státy a trvaly by měsíc nebo dva, brzy možná budeme potřebovat siesty, které jim tolik závidíme.“
Největší chyba je větrání ve špatnou dobu
Pouštět do bytu vzduch během poledního žáru je nejrychlejší cesta, jak si z domova udělat nesnesitelnou saunu. Jižané striktně dodržují zvyk, kdy během dne uzavřou okna i dveře a nenechají do místnosti proudit vzduch zvenčí.
Větrat začínají až ve večerních či nočních hodinách, kdy venkovní teplota klesne pod tu v interiéru. To potvrzuje i Helena Kazmarová, lékařka a autorka článku na webu Státního zdravotního ústavu: „Větrání otevřenými okny přes den teplotu uvnitř místností jen zvyšuje.“
Okenice, žaluzie a prostěradlo přes okno
Okenní tabule fungují jako obří tepelný most, kterým slunce bleskově ohřívá interiér. Řecké a italské domy proto standardně chrání masivní dřevěné okenice, které zachytí sluneční paprsky ještě předtím, než stihnou dopadnout na sklo.
V českých podmínkách tuto roli nejlépe zastanou venkovní žaluzie, rolety nebo markýzy. Běžné vnitřní žaluzie sice odstíní světlo, ale teplo už propustí dovnitř bytu, kde ho následně akumulují. Nemáte doma drahé venkovní žaluzie? Nevěšte hlavu, ve většině případů vám pomůže zatemnění oken na jižní a západní straně domu či bytu.
Odebírejte naše články: Přidejte si boxík arecenze.cz na domovskou stránku Seznam.cz
Geniálním jižanským trikem je také obyčejné světlé prostěradlo. Stačí ho namočit a při večerním větrání pověsit před otevřené okno. Pomoci může také bambusová rohož upevněná na okně zvenčí – vzduch se přes ni příjemně ochládí.
SOS výbava do batohu – co s sebou nosí Italové
Při delších přesunech městem nebo při výletech se jižané neobejdou bez své letní výbavy. Základem úspěchu je přenosné chlazení a přípravky, které zamezí nadměrnému tření pokožky.
To potvrdila ve svém článku i Cindy Kerberová, redaktorka Vogue CS:
„Žádná Italka by v létě nevyšla z domu bez vějíře.“
| Pomůcka | Účinek | Kdy a jak ji použít |
| Klasický nebo elektronický vějíř | Vytváří proudění vzduchu a okamžitě chladí kůži. | Hodí se v autě, MHD, ale i třeba při čekání ve frontě. |
| Termální voda ve spreji | Hydratuje pokožku a odpařováním snižuje teplotu. | Stříkat průběžně na obličej, zátylek a dekolt. |
| Tělový pudr | Absorbuje vlhkost a brání opruzeninám. | Nanést na stehna a podpaží před delší chůzí. |
| Lehká kolínská voda | Citrusové tóny mají psychologický osvěžující efekt. | Aplikovat na zápěstí pro pocit svěžesti. |
Foto: Oficiální materiály distributoraARCTIC Summair 2Go Dark Blue
Kapesní USB-C ventilátor od 415 Kč
Foto: Oficiální materiály distributoraJisulife 10 šedá
Ruční USB ventilátor s výdrží až 25 hodin od 619 Kč
Foto: Oficiální materiály distributoraJisulife 10S modrá
Přenosný ventilátor s baterií 5000 mAh od 709 Kč
S ochlazením vám pomůže i správné jídlo a pití
Všimli jste si někdy, že po těžkém obědě je vám v létě ještě větší vedro? Není to náhoda. Trávení hutných pokrmů totiž vyžaduje obrovské množství energie. Místo abychom tělu v horku ulevili, v podstatě mu přitápíme pod kotlem. Mnohem lepší volbou jsou lehká a studená jídla, která vás nezahltí a i trochu ochladí.
Nezapomínejte ani na pitný režim. V tropických dnech by měl dospělý člověk vypít minimálně 2 až 3 litry tekutin za den. Pokud navíc v horku fyzicky pracujete nebo sportujete, kardiologové doporučují přidat 2 až 4 sklenice vody za každou hodinu zátěže.
Zdroje:
Autorský text
https://szu.gov.cz/temata-zdravi-a-bezpecnosti/zivotni-prostredi/ovzdusi/venkovni-ovzdusi/jak-se-chovat-v-horkych-letnich-dnech/
https://www.vogue.cz/clanek/beauty/pece/cindy-kerberova/jak-se-efektivne-zchladit-i-bez-klimatizace-a-vody-aneb-co-me-naucila-moje-italska-tchyne
https://nasezdravotnictvi.cz/aktualita/nestaci-nosit-lahev-s-vodou-sedm-rad-lekaru-jak-zvladnout-tropicke-dny
https://www.vzp.cz/o-nas/aktuality/vedro-privede-k-lekari-stovky-lidi-nekteri-jsou-i-hospitalizovani
https://vtm.zive.cz/clanky/prichazeji-tropy-a-studena-sprcha-laka-profesor-anatomie-ale-vysvetluje-proc-to-nemusi-byt-nejlepsi-napad/sc-870-a-235483/default.aspx
https://zpravy.aktualne.cz/domaci/spotlight-rozhovor-hana-hanzlikova-zpravy/r~db3c286a100a11eebe29ac1f6b220ee8/
Použité zdroje
Podělte se o svůj názor, dotaz a poraďte ostatním v moderované diskuzi.
Zveřejňujeme každý slušný a přínosný komentář.