Nejhorší letní sandály pro seniory dle expertů 2026: Zapomeňte na žabky a další, volte nastavitelné varianty

Získejte zdarma naše články jako první

Sledujte nás v Google Zprávách

Preferujte nás ve vyhledávání

Odebírejte nás na seznam.cz

Lehké žabky a vzdušné nazouváky patří k létu, jenže právě před nimi podiatři varují nejhlasitěji. Ve vyšším věku dokáže špatná letní bota napáchat víc než puchýř, protože zvedá riziko bolavých nohou i pádu. Poradíme, kterým typům sandálů se přes léto vyhnout a podle čeho vybírat.

Proč na letní obuvi ve vyšším věku záleží víc

S přibývajícími roky se noha mění. Vazy a šlachy slábnou, klouby jsou víc namáhané a kůže na chodidle tenčí, takže bota, která dřív nevadila, začne najednou tlačit. Podiatrička Jessica Millimanová z amerických University Hospitals proto radí nosit žabky a podobně lehké sandály jen opatrně.

Ve hře přitom není jen pohodlí. Podle přehledu studií z roku 2024 spadne každý rok víc než 30 procent lidí nad 65 let a obuv je jedním z podceňovaných rizik (zdroj: Annals of Geriatric Medicine and Research).

Kam až bolest doputuje: špatná letní bota se neozve jen v chodidle. Podiatři upozorňují, že se špatné našlapování postupně přenáší i do kolen, kyčlí a beder (zdroj: University Hospitals).

Žabky a děrované nazouváky nedají noze oporu

Nejvíc škody dělají boty, které nechávají patu úplně volnou. Aby žabka na noze zůstala, chodidlo ji musí pořád přidržovat zatnutými prsty. Tahle drobná, ale nepřetržitá námaha se podle podiatrů časem projeví bolavou patou, přetíženou přední částí chodidla nebo záněty šlach, nejčastěji plantární fasciitidou a zánětem Achillovky.

Odebírejte náš 🚨 Spotřebitelský radar

Exkluzivní obsah, slevy, soutěže, testy a výhodné nabídky. Vybráno naší redakcí, každý den na váš e-mail. Pro první odběratele zdarma, využijte toho!

Odebírat

Posíláme jen to, co stojí za to. Řídíme se zásadami ochrany soukromí.

Díky, že čtete arecenze.cz

Jsme tým nadšenců, kteří tvoří obsah o všem, co má přímý dopad na peněženku nebo praktický život běžného Čecha — co koupit, jak ušetřit, čemu se vyhnout a kolik zaplatíte.

Klikněte a odebírejte naše články z boxíku na domovské stránce Seznam.cz

Foto: Nathan Dumlao / Unsplash

Gumové nazouváky s otvory se snadno stanou příčinou zakopnutí, zvlášť ve vyšším věku.

Podiatři přidávají druhé varování. Rozklepaná žabka nebo měkký nazouvák s otvory drží nohu tak volně, že venku snadno zaviní klopýtnutí. Přehled z roku 2024 to potvrzuje čísly. U starších žen otevřené pantofle podle něj výrazně zvyšovaly riziko pádů, po nichž následoval převoz do nemocnice.

Plochá bota, kterou ohnete napůl, oporu nedá

Slabý sandál poznáte snadno ještě u regálu. Chytněte ho za oba konce a zkuste složit k sobě, a pokud povolí skoro bez odporu, oporu chodidlu nedá. Rizikové jsou ze stejného důvodu i modely úplně naplocho. Přechod z obuvi na podpatku do boty bez náběhu pod patou přetíží Achillovku.

Podiatři doporučují opak, tedy botu, která se nekroutí ani neohýbá, a raději o něco tlustší podešev. Vychází to i z přehledu studií o obuvi a pádech seniorů v časopise Journal of Rehabilitation Research and Development. Ten radí sázet na pevnou, neklouzavou podrážku a jen mírný podpatek, a to jak venku, tak doma.

Nízký ovšem neznamená úplně plochý. Data z roku 2024 ukazují, že stabilní chůzi udrží podpatek do 4 centimetrů, zatímco vyšší ji už znatelně rozhoupe:

Horko a oteklé nohy: vsaďte na nastavitelné pásky

V horku noha často oteče a ve vyšším věku to platí dvojnásob. Nejvíc otokům nahrávají slabší žíly, které hůř vracejí krev k srdci, a přidává se k tomu vyšší věk i nadváha. Sandál s nastavitelnými pásky proto poslouží líp než napevno sešitý model. Řemínky z ranního nastavení jde večer povolit o dírku, jak chodidlo naroste.

Foto: Shutterstock.com

Nastavitelné pásky jsou dle pediatrů nejlepší volbou.

Většina letních otoků je neškodná, i tak je dobré být ve střehu. Internistka Jennifer Cluettová z Harvard Medical School upozorňuje, že pozornost si zaslouží otok, který naskočí rychle nebo se drží jen na jedné noze. K lékaři patří i tehdy, když nohu provází horečka, tíseň na hrudi, zhoršené dýchání nebo zarudlá bolavá kůže. Za otokem mohou stát i některé léky, a poradit se o nich s lékařem je bezpečnější než je vysadit na vlastní pěst.

Podle čeho vybírat: na co se u sandálu dívat

Bezpečná letní bota nemusí být ošklivá ani drahá, jen pozor na předražené „ortopedické“ sandály nabízené seniorům po internetu. Podle podiatrů se při nákupu vyplatí projít pár jednoduchých bodů:

• Ohebnost: sandál, který jde přeložit napůl, nechte v regálu.
• Opora za patou: hledejte pásek přes patu místo pouhého nazouvacího střihu.
• Protiskluzová podešev: hladká guma na mokrých dlaždicích u bazénu klouže, vyberte drsnější vzor.
• Nastavitelné pásky: dovolí botu ráno i večer povolit podle otoku.
• Padnutí: bota nesmí pouštět patu ven ani nechávat prsty plavat v příliš velké špičce. Přehled z roku 2024 zjistil, že špatně padnoucí botu nosí na aspoň jedné noze až 83 procent seniorů.
• Prostor pro prsty: přední část boty má nechat chodidlu místo, zvlášť u vbočeného palce.

Kdo má cukrovku nebo sníženou citlivost nohou, měl by výběr obuvi probrat s lékařem.

Verdikt: opora má přednost před vzhledem

Millimanová doporučuje, aby pevná bota pokryla drtivou část dne a žabky přišly na řadu jen na pár minut u bazénu nebo na pláži. Na celý den ve městě proto sáhněte po sandálu, který se nekroutí a spolehlivě drží patu.

Zdroje: Autorský text, https://www.uhhospitals.org/blog/articles/2025/07/health-hazards-of-summer-slides-and-flip-flops, https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/easing-summer-swelling, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19235118/, https://www.e-agmr.org/journal/view.php?number=1113, https://medium.seznam.cz/clanek/ter-nejhorsi-sandaly-pro-seniorky-v-lete-je-nosi-ve-velkem-ale-opticky-jim-zkrati-nohy-a-pridaji-kila-297130

---

Vybíráme spotřebitelské video týdne:
Video se přehraje po reklamě.

Získejte zdarma naše články jako první

Sledujte nás v Google Zprávách

Preferujte nás ve vyhledávání