7 věcí, které byste měli letos vyhodit při jarním úklidu: Polštář, křeslo-věšák i sušené květiny. Některé vám kradou spánek

Většina z nás vnímá ložnici jako bezpečný přístav. Realita je ale často taková, že usínáme uprostřed nahromaděného zmatku. Stačí jeden pohled na židli přetékající oblečením, blikající diodu u zásuvky nebo stoh papírů na nočním stolku a mozek místo regenerace přepne do režimu řešení problémů.

Jaro je ideální příležitostí k tomu, abyste svou ložnici přestali používat jako odkladiště věcí, se kterými si nevíte rady v jiných místnostech. Tady je návod, jak z ní udělat skutečnou oázu klidu.

Polštáře, které už mají „odslouženo“

Zkuste malý test. Přeložte polštář napůl. Pokud se nevrátí hned do původního tvaru, vyhoďte ho. Polštáře starší než dva roky jsou plné roztočů, odumřelé kůže a potu. Nejenže vám ničí krční páteř, ale nutí váš imunitní systém celou noc bojovat s alergeny. Nový polštář není luxus, je to hygienické minimum.

„Ten křeslo-věšák“ musí zmizet

Všichni ho máme. Křeslo, rotoped nebo němý sluha, které se pod nánosem oblečení už dávno změnily v abstraktní sochu nepořádku. Problém není jen v tom, že to vypadá nevzhledně. Tyto hromady jsou magnetem na prach a vizuálním připomínačem nedokončených úkolů.

Pokud v ložnici něco nepoužíváte k sezení nebo ke spánku, dejte to pryč. Místo křesla, které láká k odkládání, raději zaveďte pravidlo „jednoho košíku“ na věci, které ještě nepatří do pračky, ale už ne do skříně. Jakmile se košík naplní, je čas na třídění.

Odebírejte náš 🚨 Spotřebitelský radar

Exkluzivní obsah, slevy, soutěže, testy a výhodné nabídky. Vybráno naší redakcí, každý den na váš e-mail. Pro první odběratele zdarma, využijte toho!

Odebírat

Posíláme jen to, co stojí za to. Řídíme se zásadami ochrany soukromí.

Díky, že čtete arecenze.cz

Jsme tým nadšenců, kteří tvoří obsah o všem, co má přímý dopad na peněženku nebo praktický život běžného Čecha — co koupit, jak ušetřit, čemu se vyhnout a kolik zaplatíte.

Klikněte a odebírejte naše články z boxíku na domovské stránce Seznam.cz

Noční stolek: Méně věcí, více klidu

Noční stolek by neměl být odkladištěm pro účtenky, staré časopisy nebo gumičky do vlasů. Každá věc navíc, kterou vidíte těsně před zavřením očí, nutí vaši mysl k podvědomé aktivitě.

• Zlaté pravidlo: Na stolku nechte jen to, co potřebujete pro rituál usínání. Kniha, jedna lampa, sklenice s vodou a nic víc.
• Schovejte kabely: Zamotaná klubka nabíječek pod postelí fungují jako lapače prachu a vizuální rušiče. Zkuste je usměrnit do organizérů nebo je úplně schovat za nábytek.
• Vyhoďte: Všechny kabely, které jste rok nepoužili. Router a televizi přesuňte do obýváku. Vaše ložnice má být „analogová“ zóna. Staré časopisy, reklamní letáky a veškeré pracovní dokumenty přesuňte do pracovny nebo je rovnou zrecyklujte.

Textilní detox aneb loučení s roztoči

Zvažte také, kolik dekorativních látek v místnosti skutečně potřebujete. Těžké závěsy a huňaté koberce vypadají útulně. Ale pokud pravidelně neperete závěsy a nevysáváte koberce, dýcháte v noci směs prachu a alergenů. Čím více volného prostoru v ložnici necháte, tím lépe se vám bude spát.

Foto: Shutterstock.com

Ač se vám to nemusí zdát podstatné, je velice důležité projít všechny věci. Roztoči, moly nebo pavouci se dokáží schovat v každé skulince.

Nezapomeňte probrat i šatní skříně. Věci, které už nenosíte, jsou skvělým domovem pro moly. Proto je lepší oblečení vyprat, vhodně zabalit a někomu věnovat. Případně jej můžete odnést do popelnic určených pro textil.

Digitální upíři u postele

Svítící displeje a blikající kontrolky elektroniky jsou zabijáky hlubokého spánku. Modré světlo klame váš mozek a namlouvá mu, že je den, což blokuje tvorbu spánkového hormonu melatoninu.

Zkuste z ložnice vyházet vše, co má obrazovku. Pokud se nedokážete vzdát telefonu jako budíku, zkuste ho alespoň položit displejem dolů nebo si pořiďte klasický budík. Rozdíl v tom, jak rychle večer vypnete, ucítíte už po několika dnech.

Dekorace, které už vám nic neříkají

Jako lapače prachu skvěle slouží sušené květiny (které jsou podle feng-šuej „mrtvou energií“), dárky z povinnosti nebo upomínkové předměty. Pokud k dané věci nemáte hluboký vztah, v ložnici nemá co dělat. Čím více volných ploch uvidíte, tím lehčeji se vám bude spát.

Zdroje: Autorský text,

https://www.ireceptar.cz/domov-a-bydleni/co-vyhodit-v-dubnu-z-domacnosti/, https://www.bps-koupelny.cz/rubrik/loznice-bez-neporadku–jak-si-vytvorit-klidny-prostor-pro-dobry-spanek/, https://bydleni.magazinplus.cz/interier/1585-9-veci-ktere-byste-meli-okamzite-odstranit-ze-sve-loznice-mohou-narusovat-vas-spanek-i-energii.html, https://www.ortopedicke-matrace.cz/blog/jak-pomaha-cistota-v-loznici-k-vydatnemu-spanku/, https://reality365.cz/mate-doma-prilis-horko/