Tento pás za 7000 Kč se vejde pod stůl a spaluje kalorie, zatímco pracujete. Zkouším ho už třetí týden

Iva Koňaříková

23. 1. 2026

Odebírat články

Foto: Iva Koňaříková

Chodicí pás jako součást domácí kanceláře – řešení pro aktivnější práci při dlouhém sezení

Proměnila jsem svoji domácí pracovnu a pořídila si chodicí pás společně s polohovacím stolem. Jaké jsou mé první dojmy a dá se takto skutečně plnohodnotně pracovat? To se dozvíte v článku.

Odebírejte naše články: V Google – klikněte na Sledovat | E-mailem | Na Instagramu | Na Facebooku

Odebírejte naše články: Přidejte si boxík arecenze.cz na domovskou stránku Seznam.cz

Proč jsem si pořídila chodicí pás

Sedět u počítače osm hodin denně se pro mě postupně stalo normou. A to až do začátku tohoto roku.

Podle studií (WHO a CDC) může být celodenní sezení z dlouhodobého hlediska škodlivé. Hrozí riziko bolesti zad a krční páteře, únava i snížená koncentrace. A přestože mě po letech statického sezení u počítače žádné zdravotní obtíže netrápí, rozhodla jsem se v rámci prevence pro změnu. Už dlouho jsem zvažovala kombinaci chodicího pásu a polohovacího stolu, a tak jsem konečně proměnila svůj home office v prostor, kde se tělo i hlava cítí lépe.

Home office s chodícím pásem Stormred

Foto: Iva Koňaříková

Pro svoji domácí pracovnu jsem si vybrala chodicí pás Stormred Massage Walking Pad 6km Double, který se běžně prodává za cenu okolo 7 000 Kč. Při výběru mě zaujal oboustranným provedením. Zatímco jedna strana funguje jako klasický chodicí pás s rychlostí až 6 km/hod, druhá strana je masážní. Protože má přístroj konstantní 3° sklon, napodobuje lépe přirozený terén a při chůzi se díky tomu zapojuje více svalových skupin.

Osazen je motorem o výkonu až 1,5 HP a nosnost činí 120 kg. Plocha pásu nabývá rozměrů 90 × 37 cm a balení kromě samotného stroje obsahuje také dálkový ovladač. Ovládání pak umožňují i tlačítka s jednoduchým displejem na obou stranách. Hmotnost pásu se vyšplhala na 19 kg, což se může zdát dost, nicméně manipulaci s ním usnadňují transportní kolečka. Všechny tyto parametry se mi pro můj účel využití zdály být dostačující – jak tomu bylo v praxi, se dozvíte v řádcích níže.

7 000 Kč Orientační cena

Zobrazit nabídky

Klasický pracovní stůl bylo nutné vyměnit

Pracovat na běžném pracovním stole o výšce okolo 75 cm je při chůzi na chodicím pásu prakticky nemožné. Do mé pracovny tak přibyl další kousek, a to polohovací stůl. Vybrala jsem cenově dostupný model od značky Sanodesk, u kterého jsem se vešla do částky 3 000 Kč.

Plocha stolu činí 110 × 54 cm a výšku lze nastavit v rozmezí 73,5 cm až 118 cm. Pro někoho by mohla být pracovní plocha malá, já jsem ale vybírala s ohledem na budoucí umístění. Stůl má minimalistický ovládací panel a v balení jsem k němu obdržela také držák na pití a přihrádku na vedení kabelů, ani jedno z toho jsem ale nakonec nevyužila a pracovní prostor jsem si upravila podle sebe – dokoupila jsem si šuplík na drobnosti, abych měla pracovní desku vždy uklizenou.

Foto: Iva Koňaříková

Nastavení na výšku 73,5 cm

Foto: Iva Koňaříková

Nastavení na výšku 118 cm

První dojmy a použitelnost při práci – nadšení, nebo zklamání?

Zpočátku jsem se obávala, že chůze zpomalí běžné pracovní nasazení nebo ztíží práci s myší. První hodiny bylo potřeba si zvyknout, nadšení ale přišlo záhy. Koncentrace je lepší a paradoxně jsem i méně unavená. Stůl mám nastavený na maximální výšku 118 cm, osobně mi to vyhovuje. Chodicí pás používám nejčastěji při rychlosti 3 km/hod.

Rozdíl oproti práci v sedě vnímám jen v několika drobnostech:

Oblečení: Namísto domácího outfitu nyní nosím sportovní funkční oblečení.
Obuv: V nazouvacích papučích se na pásu chodit nedá. A ačkoliv má chůze na boso jisté výhody, raději jsem sáhla po teniskách do fitka.
Čerstvý vzduch: Zvýšené množství pohybu mě donutilo více větrat.
Pitný režim: Stejně tak mě pohyb přinutil častěji a více pít. Méně kávy, více vody a čajů.
Energetický výdej: Více pohybu znamená vyšší počet spálených kalorií. A také větší hlad. Zvětšila jsem porce jídla a nadále hledám rovnováhu mezi příjmem a výdejem.

Absence Bluetooth – co s tím?

Mnou vybraný chodicí pás nemá Bluetooth, a přestože se na malém displeji zobrazuje čas, rychlost, vzdálenost a kalorie, neexistuje možnost, jak tato data přenést do mobilního zařízení.

Při výběru pásu jsem tento ,,detail” v podobě Bluetooth cíleně oželela. Proč? Měla jsem za to, že když mám chytré hodinky, budou mi automaticky snímat počet kroků. V praxi to tak ale nebylo. Ruce mám při práci celou dobu položené na stole a chytré hodinky jednoduše nic nezaznamenají. Nic kromě lehce zvýšené tepovky.

,,Aktivitu je možné snímat i na telefonu, je ale potřeba mít ho v kapse. To se mi po vyzkoušení ukázalo jako nevhodné. Zbytečná zátěž.”

Řešení jsem našla poměrně záhy. Prošla jsem diskuze na Redditu a zjistila, že se s tím potýká spousta takto pracujících lidí. Abych nemusela kupovat žádný další gadget v podobě náramku na nohu a podobně, vyřešila jsem to následovně – sejmula řemínek z chytrých hodinek, zapnula na nich aktivitu a vložila je do ponožky. Při chůzi mi to nijak nevadí, aktivita se snímá, jednoduše to splňuje svůj účel a mám k dispozici statistiky z každého pracovního dne.

Odebírejte naše články: V Google – klikněte na Sledovat | E-mailem | Na Instagramu | Na Facebooku

Odebírejte naše články: Přidejte si boxík arecenze.cz na domovskou stránku Seznam.cz

Foto: Iva Koňaříková

Názor po dvou týdnech aktivního používání

Po pár týdnech používání nelze hodnotit chodicí pás z pohledu kvality. Jak se osvědčí v čase, je zatím ve hvězdách. V tuto chvíli u mě převládá nadšení, i přes drobné nedostatky. Při většině práce na počítači mě chůze nijak neomezuje. Naopak. Pozoruji nejen vyšší koncentraci a kreativitu, ale také vyšší produktivitu při rutinních úkolech. Velkým přínosem je také menší únava po obědě.

Aktuálně v průměru za den nachodím 19 km. Chodicí pás nelze mít zapnutý neustále, dle manuálu jej výrobce doporučuje po 1 hodině používání na 10 minut vypnout. Zároveň jej nepoužívám při úkolech, které vyžadují jemnou motoriku, jako je například příprava grafiky nebo práce se zdrojovým kódem.

Celkově vzato beru chodicí pás jako efektivní řešení, jak do pracovního dne začlenit více pohybu bez nutnosti výrazně měnit pracovní návyky.

Stormred Walking Pad vs. konkurence – srovnání

Stormred Massage Walking Pad mě zaujal především tím, že má i masážní stranu. Mezi chodicími pásy je přitom oboustranné provedení spíše výjimečné. Kromě varianty od značky Stormred má masážní funkci například inSPORTline ZenRun NOON. Ten sice nabízí Bluetooth a k tomu i větší celkovou plochu, což může být pro vyšší osoby pohodlnější, nevybrala jsem jej ale kvůli konstrukci. Jeho součástí je totiž madlo s ovládacím panelem, kvůli kterému by byl problém umístit chodicí pás pod stůl. Navíc má menší výkon.

Pokud by pro mě masážní strana nebyla prioritou, měla bych výběr mnohem pestřejší. V cenové relaci do 7 000 Kč jsem našla mnoho modelů, které jsou leckdy vybavenější (elektronicky nastavitelný sklon, Bluetooth a další funkce) a osazené motorem o vyšším výkonu.

Z hlediska parametrů si vede dobře například Urevo Spacewalk E3S, jehož motor dosahuje výkonu 2,25 HP, má manuálně nastavitelný sklon, plochu o rozměrech 100 × 40 cm a díky Bluetooth je možné jej spárovat s tréninkovými aplikacemi. Alternativou je pak Trinfit Gara T30 s velkorysou plochou 120 × 43 cm a Bluetooth, nemá ale žádný náklon a na rozdíl od modelu Urevo jeho motor dosahuje nižšího výkonu.