Dnes je Světový den vitamínu D: TOP 3 vitamíny D podle naší redakce
Vitamín D přes léto čerpáme především ze slunečních paprsků. Právě na podzim ale přichází doba, kdy je vhodné myslet na jeho doplňování. Které produkty vybrala naše redakce a proč jej vlastně užívat?
Podpora imunity
Jednou z funkcí vitamínu D je posílení obranyschopnosti organismu a jeho nedostatek může vést k oslabení imunitního systému. Hledáte-li tak na podzim způsoby, jak se ubránit každoročním virózám, suplementace déčka je jedním z nich. Kromě toho ale vitamín D ovlivňuje řadu stěžejních procesů, pomáhá například udržet hladinu vápníku a je důležitý pro správné fungování svalů nebo zdraví kostí a zubů.
Amix Vitamín D
Nutricius Vitamin D3 extra
GymBeam Vitamin D3
Zdroje vitamínu D
Přirozených zdrojů většího množství vitamínu D ve stravě není zrovna mnoho, k nejdůležitějším patří tučné ryby, především jejich játra. Určité množství obsahují také vejce, mléko nebo maso. Vzhledem k tomu, že ze slunečního záření tělo syntetizuje v létě klidně i 80 % jeho denní potřeby, není nutno se o jeho deficit ve slunečném období obávat. Výjimkou mohou být skupiny jako malé děti, osoby s některými druhy onemocnění nebo třeba vegani.
Pro nejmenší
Především u novorozenců, kojenců a batolat je doplňování vitamínu D velmi důležité. Při jeho nedostatku totiž ve vyvíjejícím se organismu může docházet k nevratnému poškození kostí. Rodiče nejmenších dětí pravděpodobně znají od svého pediatra Vigantol, pokud však některým dětem nesedí, na trhu je mnoho alternativních produktů.
Jamieson Baby-D
Terezia Vitamin D
Goodie Dětský vitamin D3
https://www.dtest.cz/clanek-8456/jak-vybrat-doplnky-stravy-s-vitaminem-d
Rubriky
Diskuze, komentáře a vaše zkušenosti
Podělte se o svůj názor, dotaz a poraďte ostatním v moderované diskuzi. Naši redaktoři se také zapojují, ale odpovídají dle aktuální vytíženosti a časových možností. Pokud potřebujete naši odpověď, využijte spíše email.