Dýchající vydra je trend: Uklidní děti i dospělé, cena je více než přijatelná

Máte doma neklidné miminko nebo vás samotné trápí problémy s usínáním? Vyzkoušet můžete přístroje s bílým šumem či dalšími relaxačními zvuky. Nemusí být vhodné pro každého, někomu však pomohou s klidnějším spánkem. Jak fungují a co umí?

Jako v bříšku

Nejčastěji jsou tyto přístroje používány pro klidnější spánek nejmenších dětí. Těm totiž šum připomíná „rachot“ u maminky v bříšku a navozuje jim pocit bezpečí. Tyto zvuky navíc mohou překrýt další zvuky z domácnosti, které miminko jinak budí. Pořídit můžete různé tvary a formy těchto vychytávek. Jejich součástí bývá také lampička a několik dalších přednastavených zvuků a melodií.

Innogio lampička s melodiemi

Prohlédnout produkty

MyHummy šumící medvídek

Prohlédnout produkty

Foto: heureka

K oblíbeným patří například plyšáci, které může dítě také mazlit. Ti však nejsou ideální pro nejmenší miminka, která by v postýlce neměla mít žádné předměty, jelikož zbytečně zvyšují riziko udušení. Plyšáci s imitací dýchacích pohybů navíc ruší funkci monitorů dechu. Pořídíte-li plyšáka, raději jej v prvních měsících umístěte vedle postýlky.

Fisher-Price Zklidňující vydra s melodiemi

Foto: heureka

Tato roztomilá plyšová vydra malým dětem usnadní usínání díky světýlku a zvukům, které vydává. Vybírat můžete z relaxační hudby či zvukových efektů a pocit bezpečí pomáhají navodit pohyby bříška připomínající dýchání. Vydru děti využijí také v bdělém stavu k rozvoji smyslových i hmatových dovedností. Tento usínáček získal na serveru Heureka ocenění produkt roku a má mnoho kladných uživatelských recenzí.

Video: Fisher-Price® | Soothe ‚n Snuggle Otter, Fisher-Price™ Parent Portal, YouTube

Šum pro dospělé

Také dospělým mohou „šumítka“ pomoci s usínáním. Bílý šum může být užitečný především v místech s vysokou hladinou zvuků, které částečně odstíní. Pokud tedy bydlíte v centru města a ruší vás časté sirény nebo sousedův pes neustále štěká, může být bílý šum řešením. Dlouhodobé užívání bílého šumu při spaní má své zastánce i odpůrce. Některým jedincům může šumění při spánku silně vadit a budou se budit, jiní usnou bez problémů.

Chcete-li šum při usínání vyzkoušet, nemusíte si hned kupovat plyšáka. Na trhu jsou k dostání generátory šumu v různých podobách, pro začátek ale můžete pustit šum třeba z YouTube nebo Spotify.

Zdroje:

• Autorská tvorba redaktorky portálu Arecenze
• Heureka
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34049045/
• https://www.healthline.com/health/sleep/why-white-noise-may-help-you-get-your-best-sleep-ever#benefits
• https://time.com/5600225/do-white-noise-machines-work/