Recenze: 3 týdny jsem používala elektrolyty od Kratom World, toto jsou jejich účinky

Úvod

V prosinci 2024 jsem se dostala k testování elektrolytů od společnosti Kratom World. Jako tanečnice několikrát týdně trénuji (kardio i posilování) a několikrát do měsíce mám větší vystoupení. Navíc mám celoživotní problém dodržovat vhodný pitný režim. Vychytávka, která slibuje lepší hydrataci a doplnění minerálů mě tak okamžitě zaujala. Jak se elektrolyty užívaly a jaké jsem zaznamenala účinky se dozvíte v tomto článku.

Shrnutí recenze

• Obecné informace – elektrolyty jsou ve formě ochuceného prášku, užívají se při sportovním výkonu.
• Složení dle výrobce – obsahují minerály, sladidlo a barvivo
• Jaké je užívat elektrolyty – nápoj se snadno namíchá, chuť je příjemná, ale velmi sladká
• Jaké na mě měly elektrolyty efekt – menší míra namožení, lepší regenerace svalů, lepší výdrž při kardiu
• Závěr – elektrolyty jsou šikovná vychytávka pro sportovce, do sauny a všude, kde se člověk více potí

Obsah dózy

Obecné informace

Elektrolyty jsou ve formě jemného prášku, stejně jako většina podobných doplňků stravy. Dostali jsme je v klasické plastové dóze s odměrkou. Balení s 200 g prášku vystačí na cca 40 dávek. U výrobce Nemec World (Kratom World) můžete pořídit také pytlíčky s jednotlivými dávkami, které jsou dobré na vyzkoušení nebo např. na cestování, kdy se vám nechce tahat s sebou větší balení. Cenově (a tedy i na dlouhodobější užívání) je ale větší balení samozřejmě výhodnější.

Složení dle výrobce

Složení produktu je poměrně jednoduché, bez přehnaného množství aditiv. Dle informací na obalu obsahuje 1 dávka (5 g):

• 1,57 g citrátu draselného (505 mg draslíku/28,3 % RHP*)
• 1,48 g laktátu vápenatého (200 mg vápníku/25 % RHP*)
• 1 g citrátu hořečnatého (150 mg hořčíku/40 % RHP*)
• 0,3 g chloridu sodného (115 mg sodíku, 180 mg chloridu)
• 0,17 mg pikolinátu chromitého (20 μg chromu/50 % RHP*)

*RHP = referenční hodnota příjmu (dříve „doporučená denní dávka“)

Kromě těchto látek je ve složení také kyselina citronová, aroma, uhličitan hořečnatý, barvivo a sukraloza. Osobně nejsem největší fanda umělých sladidel, u tohoto typu výrobku je ale jejich využití zcela běžné.

Jaké je užívat elektrolyty

Příprava nápoje je velmi jednoduchá, stačí rozmíchat jednu odměrku v půl litru vody. Elektrolyty je vhodné následně vypít během sportovního výkonu, před nebo po něm. Tuto informaci ale najdete pouze na webu výrobce, ocenila bych ji i přímo na obalu, zejména pro uživatele, kteří ještě nemají s podobným typem produktu zkušenosti.

Chuť nápoje mě poměrně překvapila, čekala jsem klasickou nakyslou „malinovku“, je ale nečekaně „krémová“, přirovnala bych ji k malinovému milkshaku. Nápoj chutná dobře, je ale velmi sladký, takový tekutý bonbon, a v objemu 500 ml jsem jej zkrátka nikdy nedokázala vypít „na posezení“, vždy jsem si jej tedy rozmíchala před tréninkem a v průběhu popíjela.

Jedna odměrka prášku

Rozmíchaný nápoj

Jaké na mě měly elektrolyty efekt

Dlouhodobě užívám i jiné doplňky stravy a celkově se snažím zdravě žít a jíst, nezaznamenala jsem tedy při užívání žádnou zásadní proměnu mého organismu. Co jsem ale rozhodně pocítila, je menší míra namožení a lepší regenerace svalů po tréninku, a to i po tom silovém. Zkrátka mě všechno bolelo méně (a opravdu to není tím, že bych se „flákala“). Díky vyšší míře hydratace jsem také lépe zvládala kardio, což se hodí zejména na taneční vystoupení.

Závěr

Elektrolyty od Kratom World můžu doporučit každému, kdo žije trochu aktivním životem a rád doplní svůj režim o produkt, který pomůže s hydratací a regenerací svalů. Hodí se na kardio i silové tréninky, ale také třeba po návštěvě sauny a dalších činnostech, kde se člověk potí a ochuzuje tím tělo o vodu a minerály.

Při užívání produktu jsem zaznamenala menší míru namožení, lepší regeneraci svalů a větší výdrž při kardiu. Chuť je originální a dobrá, na mě ale velmi sladká a nápoj nezvládnu vypít najednou. Popíjení této „sladké odměny“ během cvičení má ale také něco do sebe. Nevýhodou produktu může být trochu vyšší cena, v porovnání s nabídkou na trhu, pozitivem ale naopak je poměrně jednoduché složení bez většího množství příměsí.

Recenze premium