Odborníci uvádí na pravou míru: „Ložní prádlo se nemá měnit každé 2 týdny.“

Získejte zdarma naše články jako první

Sledujte nás v Google Zprávách

Preferujte nás ve vyhledávání

Kvalitní spánek je základem pro dostatek energie i dobrou náladu. Je ale nutné o něj pečovat. A jedním ze způsobů, jak si zajistit perfektní odpočinek, je pravidelná výměna ložního prádla. Mnoho lidí však netuší, jak často by se správně mělo měnit, a co se stane, když to dělat nebudou.

Pravidelná výměna je důležitá pro kvalitu spánku

Většina lidí nemění ložní povlečení tak často, jak by měli. Důvod je prostý – v posteli trávíme každou noc zhruba 8 hodin, a během této doby se do lůžkovin uvolňuje pot, odumřelé buňky a hromadí se alergeny, které se těmito nečistotami živí. Je proto vhodné tomuto hromadění zabránit.

Pokud nebudete měnit povlečení dostatečně často, může se to projevit různými způsoby. Člověk si přitom vůbec nemusí uvědomovat, že je tato “maličkost” často důvodem zhoršené kvality spánku i nepříjemných alergií, které se projevují svěděním nebo zarudnutím, rýmou a kašlem.

„Pokud si prostěradlo pravidelně neměníte, s největší pravděpodobností v noci nespíte jen vedle svého partnera,“ říká dermatoložka Nicole Ruth pro Glamour Magazine. „Naše prostěradla se stávají domovem pro odumřelé kožní buňky, roztoče, částice jídla a mnoho různých druhů bakterií. Kombinace všech těchto věcí, které se nacházejí ve vašem prostěradle, může u některých pacientů dokonce vyvolat alergie.“

Jak často měnit ložní prádlo

Měnit ložní prádlo jednou měsíčně nebo jednou za dva týdny zkrátka nestačí. Vždyť týdně v posteli strávíme průměrně 56 hodin. V ideálním případě byste měli měnit prostěradlo a povlečení každý týden, v letních měsících to může být i každých 5 dní, pokud se výrazněji potíte. Samozřejmostí je pak výměna lůžkovin po každé nemoci.

Odebírejte náš 🚨 Spotřebitelský radar

Exkluzivní obsah, slevy, soutěže, testy a výhodné nabídky. Vybráno naší redakcí, každý den na váš e-mail. Pro první odběratele zdarma, využijte toho!

Odebírat

Posíláme jen to, co stojí za to. Řídíme se zásadami ochrany soukromí.

Díky, že čtete arecenze.cz

Jsme tým nadšenců, kteří tvoří obsah o všem, co má přímý dopad na peněženku nebo praktický život běžného Čecha — co koupit, jak ušetřit, čemu se vyhnout a kolik zaplatíte.

Klikněte a odebírejte naše články z boxíku na domovské stránce Seznam.cz

Alergici by měli podle odborníků měnit ložní prádlo častěji, ideálně každých 3-5 dní. To se týká i těch, kteří se sprchují až ráno, a majitelů domácích mazlíčků, kteří si své miláčky berou do postele. Praní, sušení a žehlení ložního prádla však nepatří mezi nejoblíbenější domácí práce. Je příliš objemné, schne dlouho a všechno je to tak nějak náročnější, než praní obyčejných triček. Jenže pokud chcete dodržovat správné návyky hygieny, je nutné se s tím smířit a ložní prádlo měnit každých 7 dní.

Foto: Freepik

Povlečení a prostěradlo by se mělo měnit jednou týdně

Jak správně prát ložní prádlo

Při praní ložního prádla je vhodné dodržovat několik zásad, díky kterým budete mít jistotu, že bude dokonale čisté. Perte ho ideálně na 40-60 °C, vždy naruby se zapnutými zipy a knoflíky. Používejte jemný prací prostředek a nepoužívejte moc aviváže. Primárně se řiďte štítky na prádle, kde jsou uvedeny pokyny ke správné péči.

„Pokud má vaše pračka speciální program na praní lůžkovin, máte vyhráno. Pokud ne, nevadí – zvolte klasický program na bavlnu,” zní rada od expertky na úklid Kateřiny Brožové.

Také dbejte na to, aby pračka nebyla přeplněná – raději vyperte prádlo nadvakrát, než aby byla pračka příliš plná – tímto způsobem zajistíte ochranu materiálu i barev, a také může prádlo příjemněji vonět. „Perte prostěradla samostatně – žádné ručníky, oblečení ani zipy, abyste zabránili poškození prádla,“ vysvětluje odborník Saul Moreno ze společnosti Downright.

• TIP: Pro účinné odstranění alergenů a bakterií můžete použít dezinfekci na prádlo. Díky ní lze povlečení a prostěradla prát i na nižší teploty (dezinfekce je účinná od 20 °C).

Co na to říkají respondenti?

• Tomáš (36 let): “S přítelkyní se střídáme, prostěradlo i povlečení měníme každý týden. Jeden týden ona, druhý já, a tak pořád dokola. Nechci, aby to všechno dělala sama.”
• Edita (45 let): “Doma měníme ložní prádlo každý týden. Vždy v neděli už se těším, až se zase ponořím do voňavých a čistých peřin. Jestli si někdo mění povlečení jednou měsíčně, tak je podle mého názoru prasátko.”
• Radovan (68 let): “Nemám v tom žádný systém, měním ložní prádlo až tehdy, když usoudím, že je čas. Řekl bych tak jednou za tři týdny.”
• Květa (72 let): “Ložní prádlo měním jednou měsíčně, víckrát bych to ani sama nezvládla. Nicméně je pravda, že od druhého týdne už se v posteli necítím tak dobře, jako na začátku.”

Zdroje:

• Autorský text redaktorky portálu Arecenze
• https://www.glamourmagazine.co.uk/article/how-often-should-you-change-your-bed-sheets
• https://www.realsimple.com/how-often-do-you-need-to-change-your-bed-sheets-11791853
• https://www.marthastewart.com/how-to-wash-bed-sheets-11751247

Získejte zdarma naše články jako první

Sledujte nás v Google Zprávách

Preferujte nás ve vyhledávání