Srovnání cukru v 7 kolách (2026): Coca-Cola má 14 kostek, jiné značky o dost méně. Vítěze dle složení nepoznáte

Získejte zdarma naše články jako první

Sledujte nás v Google Zprávách

Preferujte nás ve vyhledávání

Kola patří mezi největší skryté zdroje tekutého cukru, které si den co den naléváme do sklenic. Vzali jsme sedm značek běžně dostupných v českých obchodech a přepočítali, kolik cukru se doopravdy skrývá v jedné půllitrové láhvi. Mezi nejsladší a nejméně sladkou kolou zeje rozdíl kolem 40 procent a pořadí, které z porovnání vyšlo, řadu lidí překvapí.

Sedm kol seřazených od nejsladší po nejlehčí

Nejjednodušší je začít u samotných čísel. Následující přehled řadí testované koly podle obsahu cukru na 100 ml, od té nejvydatnější až po tu, která tělo zatíží nejméně.

Co si představit pod jednou kostkou cukru

Aby čísla nezůstala jen abstraktní, převedli jsme gramy na kostky cukru. Jedna běžná kostka váží zhruba 4 gramy. Když si otevřete půllitrovou láhev své oblíbené koly, dostanete do těla dávku, která se u nejsladších značek blíží celkovému dennímu množství cukru doporučenému pro dospělého jako horní hranice.

Proč se jednotlivé značky tak liší

Coca-Cola a Royal Crown na špici žebříčku

Obě značky sázejí na klasickou recepturu s plnou sladkou chutí a obě překračují hranici 11 gramů cukru na 100 ml, což je posadilo na první dvě příčky. Coca-Cola nasbírá v půllitru rovných čtrnáct kostek cukru. Royal Crown sice sladí třtinovým cukrem, který zní o něco přívětivěji, jenže z hlediska kalorií a zátěže pro tělo je na tom prakticky stejně. Kdo si hlídá váhu, měl by obě zařadit spíš jako občasné potěšení než jako každodenní zdroj tekutin.

Kofola a FreeWay uprostřed tabulky

Kofola dlouhodobě staví reklamu na tom, že má o 30 procent méně cukru než běžné koly, a naše porovnání to potvrdilo: 8 gramů proti 11,2 gramu u Coca-Coly. I tak ale z jedné půllitrové láhve vypijete zhruba deset kostek cukru. Privátní FreeWay z Lidlu se drží těsně pod desetigramovou hranicí, takže v rámci testovaného pole představuje průměrně sladkou volbu.

Odebírejte náš 🚨 Spotřebitelský radar

Exkluzivní obsah, slevy, soutěže, testy a výhodné nabídky. Vybráno naší redakcí, každý den na váš e-mail. Pro první odběratele zdarma, využijte toho!

Odebírat

Posíláme jen to, co stojí za to. Řídíme se zásadami ochrany soukromí.

Díky, že čtete arecenze.cz

Jsme tým nadšenců, kteří tvoří obsah o všem, co má přímý dopad na peněženku nebo praktický život běžného Čecha — co koupit, jak ušetřit, čemu se vyhnout a kolik zaplatíte.

Klikněte a odebírejte naše články z boxíku na domovské stránce Seznam.cz

Pepsi a Dr Pepper s nejnižší náloží, ale otazníkem

Úplně nejméně cukru jsme napočítali u Dr Peppera a Pepsi. Důvod je prostý. Výrobci u nich část cukru vyměnili za umělá sladidla, a srazili tak obsah cukru i kalorií téměř na polovinu oproti Coca-Cole. Na papíře jde o šetrnější variantu pro postavu, chuťově ale mohou někomu připadat vodovější nebo mít typický dozvuk sladidel.

Kterou kolu si tedy nalít

Pokud rozhodují čistě čísla, nejšetrnější k tělu je Dr Pepper s 8,5 kostky cukru v půllitru. Na opačném konci stojí Coca-Cola, chuťově legenda, ovšem pro každého, kdo chce omezit příjem sacharidů, nutričně nejméně vhodná volba.

Nezapomínejte, že tekuté kalorie tělo pořádně nezasytí, zato mozek si po nich rychle řekne o další příděl energie. Když si chcete dopřát některou z nejsladších kol, ale představa čtrnácti kostek cukru vás odrazuje, nalévejte si ji do menších sklenic. Chuťový požitek zůstane a cukrová nálož klesne na polovinu.

Zdroje: Autorská tvorba portálu Arecenze.cz

Získejte zdarma naše články jako první

Sledujte nás v Google Zprávách

Preferujte nás ve vyhledávání