Srovnali jsme podíl cukru v 7 kolách: Coca-Cola má hlavu na špalku, Dr Pepper překvapil. Rozdíl dělá až 40 %

Sladká bublina v lahvi vám do těla propašuje víc cukru, než byste čekali. Porovnali jsme sedm kolových nápojů z českých regálů a zjistili, že mezi tou nejméně a nejvíce nasládlou kolou je rozdíl celých 40 procent cukru. V té úplně nejsladší se v jediné půllitrové lahvi skrývá čtrnáct kostek cukru, tedy dávka, která se u dospělého blíží celodennímu doporučenému stropu. Prošli jsme i receptury jednotlivých značek a právě složení přineslo pár překvapení.

Čtrnáct kostek cukru ukryje jedna lahev

Abyste si to dokázali představit: jedna běžná kostka cukru váží zhruba 4 gramy. Když si otevřete půllitrovou láhev své oblíbené koly, dostanete do těla porci, která u některých značek pokryje celé denní doporučené maximum cukru pro dospělého člověka. A přesně v tomhle se sedm testovaných kol rozchází nejvíc.

Žebříček sedmi kol podle obsahu cukru (na 100 ml)

Co se skrývá ve složení jednotlivých kol

Proč jsou mezi nápoji tak velké rozdíly? Odpověď leží v recepturách. Některé značky sázejí na klasický cukr v plné síle, jiné sáhly po umělých sladidlech a další jdou vlastní cestou. Podívali jsme se, čím se jednotlivé tábory od sebe liší.

Nejvíc nasládlá dvojice: Coca-Cola a Royal Crown

Coca-Cola a Royal Crown vsadily na tradiční recepturu s plnou chutí a obě překračují 11 gramů cukru na 100 ml, čímž obsadily úplnou špičku žebříčku. Coca-Cola se svými 14 kostkami cukru v půllitru představuje pořádnou energetickou nálož. Royal Crown sice používá třtinový cukr, který může na první pohled vypadat zdravěji, z hlediska kalorií a zátěže pro tělo je ale na tom prakticky stejně. Kdo si hlídá váhu, zařadí obě koly spíš mezi občasné pití než mezi základ pitného režimu.

Odebírejte náš 🚨 Spotřebitelský radar

Exkluzivní obsah, slevy, soutěže, testy a výhodné nabídky. Vybráno naší redakcí, každý den na váš e-mail. Pro první odběratele zdarma, využijte toho!

Odebírat

Posíláme jen to, co stojí za to. Řídíme se zásadami ochrany soukromí.

Díky, že čtete arecenze.cz

Jsme tým nadšenců, kteří tvoří obsah o všem, co má přímý dopad na peněženku nebo praktický život běžného Čecha — co koupit, jak ušetřit, čemu se vyhnout a kolik zaplatíte.

Klikněte a odebírejte naše články z boxíku na domovské stránce Seznam.cz

Zhruba v polovině: Kofola a FreeWay

Kofola dlouhodobě staví svůj marketing na tom, že má o 30 procent méně cukru než klasické koly. Náš test to potvrdil, 8 gramů proti 11,2 gramu u Coca-Coly. I tak ale v jedné půllitrové lahvi vypijete 10 kostek cukru. FreeWay z Lidlu zůstává těsně pod hranicí 10 gramů, takže ji řadíme mezi průměrně sladké nápoje testovaného pole.

Méně cukru díky sladidlům: Pepsi a Dr Pepper

Nejméně cukru jsme naměřili u Dr Peppera a Pepsi. Jak je to možné? Výrobci u těchto dvou značek část cukru nahradili umělými sladidly. Tím srazili obsah cukru i kalorií zhruba na polovinu oproti Coca-Cole. Na papíře je to pro postavu příznivější volba, chuťově ale mohou některému pijákovi připadat tenčí nebo nést specifický dozvuk sladidel.

Která kola je nejlepší volba?

Když se díváme čistě na čísla, z pohledu nejnižší cukrové nálože vede Dr Pepper s 8,5 kostkami cukru na půllitr. Coca-Cola zůstává chuťovou ikonou, nutričně jde ale pro každého, kdo chce omezit příjem sacharidů, o tu nejméně vhodnou volbu.

Mějte přitom na paměti, že tekuté kalorie tělo nezasytí a mozek si po nich říká o další dávku energie. Pokud se nechcete vzdát nejsladších kol, jako je Coca-Cola nebo Royal Crown, ale děsí vás čtrnáct kostek cukru v lahvi, zkuste je pít z menších sklenic. Požitek zůstane a nálož bude poloviční.

Zdroj:

• Autorská tvorba redaktora portálu Arecenze