Kompletní jídlo v lahvi za 100 Kč? 3 složky dělají z Many a yFood skutečnou náhradu oběda. Neplatí to vždy

Když procházíte kolem chladicích boxů v supermarketu, vidíte desítky barevných lahviček. Některé slibují svaly, jiné zdraví a ty naše čtyři testované značky rovnou tvrdí, že jsou „kompletním jídlem“. Jenže mezi tím, co nabízí Mana nebo yFood, a obyčejným proteinovým drinkem či jogurtovým mlékem, je propastný rozdíl. Rozhodl jsem se vám ukázat, jak tyhle pasty marketingu prokouknout a za co vlastně platíte.

Pozor na past jménem „vysoký obsah bílkovin“

Hodně lidí si plete proteinové nápoje s jídlem v lahvi. Proteinový drink je super po cvičení, ale jako oběd naprosto selhává. Proč? Protože v něm chybí tuky, komplexní sacharidy a vláknina. Pokud si dáte k obědu jen protein, vaše tělo dostane stavební kameny pro svaly, ale nebude mít žádné palivo. Za hodinu budete mít hlad a budete unavení.

Skutečné nutričně kompletní jídlo (srovnali jsme zde) jako Food in a Bottle z Lidlu nebo Ehrmann Foodie má v sobě i rostlinné oleje a maltodextrin nebo ovesnou vlákninu. To jsou ty složky, které zajistí, že se energie uvolňuje postupně a vy nebudete mít za chvíli chuť na sladké.

Foto: Michael Jedzok

Ehrmann Foodie

Foto: Michael Jedzok

yFood

Vitamínový koktejl vs. ochucené mléko

Další rozdíl najdete v seznamu mikroživin. Obyčejné ochucené mléko má v sobě vápník z mléka a možná trochu přidaného déčka. Podívejte se ale na složení yFoodu nebo Many. Najdete tam seznam od vitamínu A až po zinek, chrom a jód. Tyto značky do nápoje přidávají přesně vypočítané směsi minerálů a vitamínů tak, aby jedna lahvička pokryla zhruba 20 až 25 % vaší denní potřeby. To je ten důvod, proč stojí 80 nebo 100 korun, zatímco běžný mléčný drink koupíte za dvacku.

Tuky nejsou nepřítel

Všimli jste si ve složení u Many nebo yFoodu řepkového, slunečnicového nebo lněného oleje? Pro někoho to může znít děsivě, ale pro kompletní jídlo jsou naprosto klíčové. Tuky jsou nositelem chuti a hlavně umožňují vstřebávání vitamínů A, D, E a K. Bez těchto tuků by většina vitamínů v lahvičce prostě prošla vaším tělem bez užitku. Mana jde v tomto nejdál a používá i speciální MCT oleje, které mozek využívá jako okamžitý zdroj energie.

Odebírejte náš 🚨 Spotřebitelský radar

Exkluzivní obsah, slevy, soutěže, testy a výhodné nabídky. Vybráno naší redakcí, každý den na váš e-mail. Pro první odběratele zdarma, využijte toho!

Odebírat

Posíláme jen to, co stojí za to. Řídíme se zásadami ochrany soukromí.

Díky, že čtete arecenze.cz

Jsme tým nadšenců, kteří tvoří obsah o všem, co má přímý dopad na peněženku nebo praktický život běžného Čecha — co koupit, jak ušetřit, čemu se vyhnout a kolik zaplatíte.

Klikněte a odebírejte naše články z boxíku na domovské stránce Seznam.cz

Foto: Michael Jedzok

Mana

Jak číst etiketu jako profík

Příště až budete stát u regálu, otočte lahev a hledejte tato tři znamení, že jde o skutečné jídlo:

1. Energie: Musí mít aspoň 350 kcal na balení (všechny naše testované značky mají 400 až 500 kcal)
2. Komplexnost: Ve složení musí být vitamíny a minerály (ne jen jeden nebo dva)
3. Vláknina: Mělo by tam být aspoň 4 až 6 gramů vlákniny na celou lahev pro dobré trávení

Závěrem

Pokud chcete jen zahnat chuť na sladké, kupte si mléčný shake. Pokud chcete doplnit bílkoviny po fitku, dejte si protein. Ale pokud nemáte čas na oběd a chcete, aby vaše tělo fungovalo až do večera, sáhněte po jedné ze čtyř značek z našeho testu. I když se to nezdá, v těch lahvičkách je skutečná věda a vaše tělo vám za tu kvalitu poděkuje mnohem víc než za rychlý bagetový polotovar.

Zdroj:

• Autorská tvorba redaktora portálu Arecenze