Omega-3 nenasycené mastné kyseliny neboli PUFA omega-3 jsou látky nezbytné pro lidské zdraví. Pořídit si je lze ve formě účinných doplňků stravy, mezi nimiž jsme za vítěze srovnání vyhlásili produkt GymBeam Omega 3, který je zdrojem velmi kvalitních látek. Za nejlepší doplněk v poměru kvalita/cena jsme zvolili rybí olej VitaHarmony, který je nejoblíbenější i u uživatelů. Nejlepším výrobkem z nejlevnějších jsme zase označili Pangamin Bifi & Omega 3.
Jak srovnáváme doplňky stravy s omega-3?
Nejdůležitější vlastností mezi doplňky stravy s obsahem omega-3 mastných kyselin je pochopitelně jejich kladný vliv na lidské zdraví. Takové působení ovšem může být dosti subjektivní a každému jedinci navíc vyhovuje něco jiného. Proto jsme při výběru nejlepších produktů věnovali důkladnou pozornost zkušenostem jednotlivých uživatelů. Na jaké parametry jsme se v našem srovnání zaměřili konkrétně?
Vybrat vhodný doplněk stravy nemusí být jednoduché, proto jsme si pro vás připravili také návod, jak vybrat omega-3 mastné kyseliny. V něm se dočtete nejen to, o jaké látky se vlastně jedná, ale také o jejich výhodách a nevýhodách. Prostor jsme věnovali rovněž vlivu na lidské zdraví, nejlepším zdrojům, samotnému využití, obsaženým látkám a příchutím. Zaměřili jsme se ovšem rovněž na oblíbené výrobce, stejně jako na cenové kategorie.
| Hodnocení | Produkt | Klady | Zápory | Orientační cena | Aktuální cena |
|---|---|---|---|---|---|
Top 1 |
|
|
360 Kč | Zobrazit nabídky | |
Top 2 |
|
|
220 Kč | Zobrazit nabídky | |
Top 3 |
|
|
80 Kč | Zobrazit nabídky | |
Top 4 |
|
|
1 200 Kč | Zobrazit nabídky | |
Top 5 |
|
|
380 Kč | Zobrazit nabídky | |
Top 6 |
|
|
320 Kč | Zobrazit nabídky | |
Top 7 |
|
|
300 Kč | Zobrazit nabídky | |
Top 8 |
|
|
300 Kč | Zobrazit nabídky |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ocenění | Vítěz srovnání | Nejlepší cena/výkon | Pro nenáročné | Pro náročné | Také nás zaujalo | Dříve jsme doporučovali | Ideální pro vegetariány a vegany | Nejlepší pro nejmenší |
| Hodnocení | Výborné | Velmi dobré | Dobré | Výborné | Velmi dobré | Velmi dobré | Velmi dobré | Dobré |
| Orientační cena | 360 Kč | 220 Kč | 80 Kč | 1 200 Kč | 380 Kč | 320 Kč | 300 Kč | 300 Kč |
| Počet kapslí v balení | 240 | 150 | 200 | 120 | 180 | 112 | Nerelevantní | Nerelevantní |
| Cena za jednu kapsli (Kč) | 0,67 | 1,13 | 0,5 | 12 | 1,89 | 2,77 | Nerelevantní | Nerelevantní |
| Doporučený věk | Pro dospělé | Od 3 let | Od 3 let | Pro dospělé | Od 3 let | Od 3 let | Pro dospělé | Od 1 roku do 3 let |
| Obsažené látky | Olej, vitamin E (DL-alfa tokoferyl acetát), softgelová kapsle (želatina, glycerol, čištěná voda) | EPA, DHA, želatina, glycerol, voda | Pivovarské kvasnice, ropufa, syrovátka, kukuřičný dextrin, inulin, stearan hořečnatý. oxid křemičitý, laktogenní mikroorganismy | Koncentrovaný rybí olej z volně žijících ančoviček a krilového oleje, sezamový lignan, olivový exrakt, astaxanthin | Rybí olej, želatina, zvlhčující látka (glycerin), D-alfa-tokoferol. | EPA, DHA, vitamíny A, D a E | Lněný olej (48%), konopný olej (36%), avokádový olej (6%), pupálkový olej (5%), dýňový olej (5%). | Pouze přírodní rybí olej z jater tresky |
| Objem (l) | Nerelevantní | Nerelevantní | Nerelevantní | Nerelevantní | Nerelevantní | Nerelevantní | 200 | 250 |
GymBeam Omega 3 je doplněk stravy v kapslích, který obsahuje zdravé tuky. Jeho základem je totiž rybí olej obsahující omega-3 nenasycené mastné kyseliny, a to především EPA (18 %) a DHA (12 %), jež jsou v ideálním poměru. Navíc se v něm vyskytuje i vitamín E, který působí jako antioxidant. Samotní uživatelé kvitují nejen kvalitu tohoto produktu, ale také pořizovací cenu. Ačkoli není toto balení ani zdaleka nejlevnější, obsahuje hned 240 tablet, takže jej můžete bez problémů užívat dlouhodobě.
Doplněk stravy GymBeam Omega 3 tedy ve skutečnosti není drahý, protože v přepočtu ceny na jednu tabletu patří mezi levnější výrobky. Vzhledem k obsahu však není vhodný pro vegetariány a vegany, kteří však mají k dispozici jiné varianty. V každém případě lze u recenzovaného produktu nalézt snad jen dvě negativa. Může být trochu cítit po rybách, což vzhledem ke složení ovšem není nic divného. Navíc jsou kaple poněkud větších rozměrů, takže někomu může dělat potíže je spolknout.
VitaHarmony je rybí olej do výrobce, který se specializuje na doplňky stravy z různých oblastí. Aktuálně se jedná o jeden z nejoblíbenějších produktů na českém trhu, přičemž na něj lze nalézt stovky pozitivních recenzí. Snoubí totiž vysokou kvalitu a nízkou cenu.
Rybí olej VitaHarmony byl vyroben z ryb arktických vod (sleďů, sardelí, makrel, sardinek a lososů), čímž se liší od některých dalších podobných výrobků. Obecně přitom platí, že ryby žijící ve studených vodách jsou nejlepším zdrojem esenciálních omega-3 nenasycených mastných kyselin, ačkoli ty se vyskytují i ve sladkovodních rybách. Jedná se přitom o kapsle se želatinovým obalem, které jsou i přes některé potíže vhodné i pro děti od tří let (viz níže).
Doplněk stravy VitaHarmony dodá tělu omega-3 mastné kyseliny, a to kyselinu eikosapentaenovou (EPA) a dokosahexaenovou (DHA), což jsou nejdůležitější látky z této oblasti. Obsahuje jich přitom 31,9 %, což je nadprůměrné množství, a to v ideálním poměru 1,8:1,2. Doporučené denní dávkování navíc činí pouze jednu tobolku denně, přičemž v balení najdete 150 tobolek. Doplňme, že výrobce doporučuje, abyste společně s tímto produktem přijímali i nějaké antioxidanty.
Hodnocení dalších odborníků a uživatelů
Rybí olej VitaHarmony dostal v testu doplňků stravy s rybím tukem v iDNES nejlepší známku 1,3 a byl označen za velmi dobrý zdroj omega-3 mastných kyselin. Dobře si vedl i v dalších testech a velmi oblíbený je rovněž u uživatelů, kteří kvitují především bezkonkurenční poměr kvality a ceny. Někteří jedinci navíc pozorovali pozitivní účinky už po dvou týdnech. Mnoha lidem se tobolky dobře polykají, podle některých uživatelů se však hůře polykají dětem. Navíc mohou páchnout rybinou, což je ovšem samozřejmé.
Hlavní klady, zápory a zajímavosti oproti jiným produktům
VitaHarmony je doplněk stravy s omega-3 mastnými kyselinami, který obsahuje EPA i DHA ve velmi dobrém množství i v ideálním poměru. Navíc jej seženete za výtečnou cenu a vzhledem k obsahu balení (150 kapslí) a dávkování jedné tobolky denně vám může vydržet i pět měsíců. Dospělým se navíc kapsle dobře polykají, což už ovšem kvůli větším rozměrům nemusí platit pro děti. Za určitý zápor lze označit i rybí vůni a chuť, to je ale u doplňků stravy s PUFA omega-3 z ryb a navíc bez příchuti běžné.
Závěrečné shrnutí
Rybí olej VitaHarmony patří podle nezávislých testů i hodnocení uživatelů k nejlepším doplňkům stravy s omega-3 mastnými kyselinami na českém trhu. Obsahuje jich velké množství a navíc jsou i v ideálním poměru. Jedno balení, které je už tak velmi levné, vám vydrží i pět měsíců. Oproti dalším podobným výrobkům tedy představuje ideální poměr kvalita/cena. Dětem se sice mohou kapsle hůře polykat a nepotěší zřejmě ani rybina, přesto vám tento produkt můžeme doporučit.
Pangamin Bifi & Omega 3 je produkt, který neobsahuje pouze omega-3 mastné kyseliny, ale také další účinné látky, které kladně působí např. na zažívání. Mezi klady přitom patří i zlepšení chuti k jídlu. Dle některých uživatelů má navíc pozitivní vliv i na hladinu cholesterolu, takže jeho působení na lidské zdraví může být skutečně široké.
Tento přírodní doplněk stravy je přitom velmi levný, neboť za něj zaplatíte pouze stokorunu. Ačkoli se to může zdát při množství tablet 200 kusů opravdu málo, vzhledem k doporučenému dávkování vám Pangamin Bifi & Omega 3 vydrží 16 dní, což není právě nejdelší doba. Někteří uživatelé navíc uvádějí, že je trochu cítit po rybách, nicméně se to dá zvládnout.
Doplněk stravy Life Extension Super Omega-3 Plus je kvalitní rybí olej, který je koncentrovaný a vyrobený z volně žijících ančoviček. Produkt navíc obsahuje i krilový olej, sezamový lignan, olivový exrakt či astaxanthin, jenž je získáván ze sladkovodní mikrořasy. Obsažený rybí olej přitom pochází z ryb z certifikovaného udržitelného rybolovu, takže je daný výrobek šetrný i k životnímu prostředí. Zároveň je čerstvý (zpracovaný do několika hodin) a šetrně čištěný patentovaným procesem.
Life Extension Super Omega-3 Plus je dle některých uživatelů nejlepší doplněk stravy tohoto typu na trhu. Určití jedinci navíc uvádějí, že jim po něm není těžko, což u dalších omega-3 produktů neplatí. Kvalita ovšem něco stojí. Tento výrobek je tedy poněkud drahý, přičemž obsahuje 120 gelových kapslí, které vám vydrží zhruba na dva měsíce užívání. Musíme navíc doplnit, že některým uživatelům vadí pachuť ryb, což ovšem neplatí všeobecně a někteří uvádějí jako klad absenci nepříjemné chuti.
Walmark Omega 3 Forte je doplněk stravy, který některým uživatelům dle jejich vyjádření doporučil lékař. Tento produkt obsahuje především kvalitní rybí olej z ryb žijících v oblastech v okolí Peru. Může mít tedy skutečně kladný vliv na zdraví, přičemž bývá zmiňován i rychlý nástup účinků. Na druhou stranu se vzhledem ke složení budete muset vyrovnat s rybí pachutí, která může být dosti nepříjemná.
Daný doplněk stravy sice není nejlevnější, na druhou stranu obsahuje 180 tablet, takže při doporučeném dávkování dvě až tři tablety denně vám může vydržet minimálně na dva měsíce. Musíme ovšem doplnit, že podle některých uživatelů jsou tobolky poněkud velké, což může být problematické u dětí, případně u některých starších osob.
Moller’s Double je doplněk stravy z Norska, který neobsahuje pouze omega-3 mastné kyseliny, ale také další účinné látky. Jedná se tedy o všestranný produkt, který vám může pomoci s funkcí imunity, stejně jako se správnou činností srdce, mozku nebo zraku.
Doplněk stravy Moller’s Double obsahuje omega-3 mastné kyseliny, a to především EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová) ve formě kapslí. Ty přitom pocházejí z tučných arktických ryb (konkrétně z tresčích jater), které jsou obecně považovány za jejich nejlepší zdroj. Produkt navíc obsahuje i vitamíny A, D a E, což je rovněž důležité. Takový vitamín D si tělo neumí syntetizovat a minimálně jej získává i ze stravy, neboť jeho nejlepším zdrojem jsou sluneční paprsky.
V Moller’s Double se vyskytuje i antioxidant, který mj. zvyšuje účinek omega-3 mastných kyselin. Výrobci doplňků, jež antioxidanty neobsahují, je ostatně doporučují konzumovat společně s jejich produkty. Moller’s Double má navíc nízké oxidační hodnoty, díky čemuž nežlukne a zaujme i poměrně dobrou chutí, tedy minimálně na rybí olej. Proto jej mohou konzumovat i děti, přičemž ovšem není doporučován dětem do tří let.
Hodnocení dalších odborníků a uživatelů
Tento doplněk stravy patří k nejlépe hodnoceným produktům i mezi uživateli. Ti kvitují jeho pozitivní účinky na zrak, ale také další části těla. Uváděny jsou např. i protizánětlivé účinky. Pozitivně hodnocena je rovněž absence pachuti (navíc není cítit rybinou), díky čemuž vyhovuje i dětem, a to i vzhledem ke skutečnosti, že se dobře polyká. Pro některé uživatele je ovšem záporem pořizovací cena, ačkoli ta rozhodně nepatří k nejvyšším na trhu.
Hlavní klady, zápory a zajímavosti oproti jiným produktům
Moller’s Double je kvalitní doplněk stravy obsahující omega-3 mastné kyseliny, antioxidant (extrakt s vysokým obsahem tokoferolů) a vitamíny A, D a E. Díky tomu působí kladně na lidské zdraví, navíc nechutná ani není cítit po rybách a snadno se polyká. Musíte ovšem počítat s tím, že balení obsahuje 112 tablet a brát se mají dvě denně. Vydrží tedy na necelé dva měsíce, což je ve srovnání s některými dalšími, někdy i o dost levnějšími produkty poněkud málo.
Závěrečné shrnutí
Tento norský doplněk stravy je kvalitním zdrojem PUFA omega-3 z tučných ryb žijících ve studených vodách. Navíc obsahuje i vitamíny A, D a E. Kromě toho dobře chutná a bez větších obtíží se polyká. Na druhou stranu vám balení vydrží na necelé dva měsíce. To není málo a ani pořizovací cena nepatří k nejvyšším, přesto jsou i některé špičkové produkty finančně výhodnější a vydrží vám i více než dvakrát déle.
Doplněk stravy Viridian Omega 3:6:9 Oil obsahuje nejen omega-3, ale také omega-6 a omega-9 mastné kyseliny. Navíc se v něm vyskytují pouze rostlinné složky, takže představuje ideální řešení pro vegetariány a vegany. Konkrétně jej tvoří lněný, konopný, avokádový, pupálkový a dýňový olej, tedy kvalitní rostlinné zdroje mastných kyselin, které jsou důležité pro naše zdraví. Kromě toho se v něm nachází rovněž přírodní antioxidanty, které pomáhají proti volným radikálům, stejně jako vitamíny A a E.
Viridian Omega 3:6:9 Oil obsahuje omega 3, 6 a 9 nenasycené mastné kyseliny ve správném poměru, což je rovněž důležité. Navíc je v tekutém stavu, takže se dobře polyká. Musíme ovšem doplnit, že někteří uživatelé označují jeho chuť za dost hroznou. Tento doplněk stravy je totiž velmi hořký, na druhou stranu zase nechutná po rybách, což může někdy odrazovat i nevegatariány a nevegany. Vzhledem k množství (200 ml) může být pro někoho vyšší pořizovací cena, ale nejedná se o nijak zvlášť drahý produkt.
Mollers Omega 3 Můj první rybí olej je ideálním řešením pro nejmenší, neboť bývá doporučován dětem od 1 roku do 3 let. K tomu ostatně odkazuje sám název. Tento doplněk stravy je vyroben z ryze přírodního norského rybího oleje z tresčích jater, přičemž obsahuje ideální poměr omega-3 nenasycených mastných kyselin DHA a EPA, stejně jako vitamíny A, D a E. Z hlediska složení se tedy skutečně jedná o kvalitní produkt, přičemž rodiče si obecně chválí i jeho účinky.
Doplněk stravy Mollers Omega 3 Můj první rybí olej navíc není cítit po rybách, přičemž dětem i chutná. Mnohé z nich se na něj dokonce těší, což u podobných produktů nemusí být pravidlem. Není tedy spojen s žádnými negativními vlastnostmi. Dětem se také dobře polyká, neboť se jedná o tekutý výrobek. Kvůli tomu jej na druhou stranu je nutné odměřovat pro správné dávkování, což může být poněkud otravnější. Po někoho může být jistým záporem i pořizovací cena, která však rozhodně nepatří k nejvyšším na trhu.
Omega-3 nenasycené mastné kyseliny neboli PUFA omega-3 jsou důležité látky pro lidské zdraví. Organismus si je ovšem neumí sám syntetizovat, tudíž je musíme přijímat ve stravě, neboť mezi jejich nezbytné funkce patří kladný vliv na kardiovaskulární systém, imunitu, centrální nervovou soustavu nebo zrak. Jedná se přitom především o dvě látky, a to kyselinu eikosapentaenovou (EPA) a kyselinu dokosahexaenovou (DHA). Na co jsme se zaměřili v našem článku?
Doporučujeme: pokud chcete vaši suplementaci doplnit i o další kvalitní doplňky výživy doporučujeme vám naše srovnání proteinů, spalovačů tuku či kreatinů.
Omega-3 mastné kyseliny si je možné pořídit v různých doplňcích stravy, ať už ve formě kapslí, tablet, olejů, gelů či kapek, které mohou mít různou kvalitu. Pochopitelně byste se měli zaměřit na lepší produkty, jež mají hned několik pozitiv.
Jak už jsme zmínili výše, omega-3 mastné kyseliny hrají důležitou úlohu v lidské stravě, neboť jsou důležité pro správné fungování lidského organismu. Podílejí se totiž na funkci mozku a mají kladný vliv na kardiovaskulární soustavu, jejíž součástí je i srdce. Pozitivně mohou působit rovněž na zrak, stejně jako na imunitu. Díky tomu se vlastně může jednat o důležitou prevenci mnoha různých onemocnění, a to včetně závažných chorob.
Kvalitní doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami pochopitelně obsahují látky z kvalitních zdrojů. Často se jedná o tučné mořské ryby žijící ve studených vodách (losos, tuňák či makrela), ale vyskytují se ve sladkovodních rybách. Vodní živočichové je přitom sami získávají z (mořských) řas, které jsou tedy jejich primárním zdrojem. Nacházejí se ovšem rovněž v dýňových a lněných semínkách, stejně jako ve vlašských ořeších.
Produkty s omega-3 mastnými kyselinami většinou obsahují živočišné složky (rybí tuky), existují ale i čistě rostlinné varianty vhodné pro vegetariány a vegany. Doplňky stravy s kvalitním složením by v každém případě měly obsahovat minimálně 50 % EPA a DHA, a to v triglyceridové formě a optimálním poměru 1,8:1,2 (viz níže). Vyskytovat se v nich navíc mohou také další účinné látky, mezi které patří především vitamíny a minerály.
S doplňky stravy obsahujícími omega-3 mastné kyseliny mohou být spojena i některé negativa. Na následujících řádcích se zaměříme na tři základní zápory.
I kvalitní doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami nemusí stát horentní sumy peněz. Na druhou stranu za některé produkty je možné zaplatit i přes tisícovku. Většinou se ovšem jedná o špičkové přípravky, které obsahují omega-3 z vysoce kvalitních zdrojů a nevyskytují se v nich naopak žádná aditiva. Případně může jít o větší balení, takže se ve výsledku vyplatí. Některé velmi levné výrobky vám přitom nevydrží dlouho a pochybovat lze i o jejich účinnosti.
Mnohé doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami jsou na bázi rybího tuku, který zcela bez překvapení nechutná právě nejlépe. Proto může být problematické je pozřít, což často platí především pro děti. Tento problém mohou řešit ryze rostlinné produkty, jež jsou zároveň etické, přičemž k dispozici máte i varianty s (ovocnými) příchutěmi. Pokud vám tedy přijde rybí tuk skutečně odporný, máte hned několik možností, jak dané negativum eliminovat.
Jak už jsme zmínili výše, omega-3 mastné kyseliny se přirozeně vyskytují v různých potravinách. Pokud je budete konzumovat v čerstvém stavu a přirozené formě, bude se pochopitelně jednat o optimální řešení. Na druhou stranu ani mnohé doplňky stravy nebývají problematické. Musíme ovšem doplnit, že mohou obsahovat aditiva zatěžující organismus jako konzervanty, umělá sladidla či aromata. Před nákupem je tedy vhodné si přečíst složení.
Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro lidský metabolismus, takže je jejich správný příjem velmi důležitý pro lidské zdraví. Vzhledem k tomu, že jde o tzv. esenciální nenasycené mastné kyseliny, lidský organismus si je neumí vyrobit sám a musí je přijímat ze stravy. Jedná se přitom především o dvě látky, jež se mj. podílejí na tvorbě buněčných membrán. Jaké to jsou?
Kyseliny EPA a DHA je vhodné přijímat v optimální kombinaci. Ideální poměr by měl být 1,8:1,2, což může být jedno z důležitých kritérií při vybírání doplňků stravy. Doplňme, že se často řeší rovněž poměr mezi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami. Podle Společnosti pro výživu se přitom jedná o maximálně 5:1. Bohužel, výrobci často poměr jednotlivých látek ve složení neuvádějí.
Rybí olej ve formě kapslíJak už jsme naznačili výše, omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro správné fungování lidského organismu. Pozitivně mohou působit především na některé části těla, případně na některé důležité funkce organismu. Jaké účinky tedy především mají?
Jak poznat, že přijímáte omega-3 mastné kyseliny v nedostatečném množství? Příznaků existuje hned několik. Jednat se může o častou únavu, zhoršující se paměť, suchou pokožka, psychické problémy (např. depresivní stavy), případně potíže se srdcem. V případě, že na sobě tyto potíže pozorujete, zařaďte do svého jídelníčku přirozené zdroje těchto látek, případně se zaměřte na kvalitní doplňky stravy.
Upozorňujeme: výše zmíněné příznaky se mohou týkat i dalších potíží, z nichž některé mohou být dosti závažné. Pokud je na sobě pozorujete dlouhodobě, měli byste samozřejmě navštívit svého lékaře, který určí diagnózu, případně navrhne vhodná vyšetření.
Omega-3 mastné kyseliny jsou přirozeně obsaženy především v některých potravinách. Ačkoli mezi kvalitní zdroje patří ryby, jejich příjem nemusí být problematický ani pro vegetariány a vegany, protože existují i špičkové rostlinné zdroje.
Doporučujeme: pokud konzumujete mořské ryby, měli byste zvolit ty udržitelně vylovené. Agresivní komerční rybolov totiž ohrožuje mořské ekosystémy.
Ať už se rozhodnete pro jakýkoli zdroj omega-3 mastných kyselin, vězte, že obsah a poměr DHA a EPA by se měl odvíjet od vaší aktuální životní situace i konkrétního zdravotního stavu. Pro přehlednost jsme si pro vás připravili tabulku.
| Více DHA | Více EPA | DHA + EPA |
| Studium (podpora mozkových funkcí) | Fyzicky aktivity (sportovci atd.) | Stáří |
| Těhotenství | Psychické problémy (např. úzkosti) | Podpora kardiovaskulárního systému |
Omega-3 esenciální nenasycené mastné kyseliny je každopádně často doporučováno konzumovat jednou denně. Někdy se uvádí příjem ihned po probuzení, sportovci by je však podle dalších názorů měli přijímat zároveň s jídlem po tréninku, které bude bohaté na bílkoviny a sacharidy. Pokud v každém případě vsadíte na jeden z prodávaných doplňků stravy, přečtěte si pokyny, které vám sděluje výrobce, abyste je použili tak, jak je máte.
O obsažených látkách jsme se sice rozepsali už výše, nicméně se jedná o nejdůležitější aspekt, jak rozeznat kvalitní produkt od méně kvalitních výrobků. Co by to doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami měly (a neměly) obsahovat?
Upozorňujeme: doplňky stravy si můžete pořídit v různých formách. K dispozici tak máte kapsle, tablety, oleje, gely nebo kapky. Každému totiž vyhovuje něco jiného.
Především doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami na bázi rybího tuku nejsou často příliš libým zážitkem pro chuťové pohárky. Z toho důvodu jsou na trhu produkty s příchutěmi, které mohou zachutnat i dětem. Jedná se kupříkladu o jahodovou či citrónovou příchuť, ale celkově jsou oblíbené doplňky stravy, které se chuťově podobají i dalšímu ovoci. Další produkty jsou rozpustné ve vodě, takže si je lze jednoduše přidat do svého oblíbeného nápoje, případně do smoothie.
Upozorňujeme: samozřejmě existují i ryze veganské doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami. Ty často obsahují mořské řasy, ale také další rostlinné produkty.
Některé doplňky mají příchuť citrusových plodůOmega-3 nenasycené mastné kyseliny ve formě doplňků stravy si můžete pořídit od různých výrobců. Produkty některých z nich jsou ovšem díky své kvalitě velmi oblíbené. Jaké to jsou?
Společnost Möller’s byla založena v Norsku lékárníkem Peterem J. Möllerem už v roce 1854. Od počátku se přitom zaměřovala na přírodní produkty, a to především na rybí oleje, které obsahují omega-3 mastné kyseliny a vitamíny. Möller’s je nejprodávanější značkou ve své kategorii v Norsku, ale její produkty jsou velmi oblíbené i u nás. Jedná se především o oleje, ale také o gely, kapky, kapsle nebo želé. Navíc nejsou nijak drahé, což je příznivá zpráva.
VitaHarmony je ryze česká rodinná firma, která existuje od roku 1997, ačkoli už v roce 1991 byl na trh uveden multivitamin CentralVita. Společnost se dodnes specializuje na různé doplňky stravy, tedy nejen na multivitaminy, ale také na antioxidanty, minerální látky, případně na omega-3 mastné kyseliny. V této kategorii seženete levné produkty z rybího oleje, a to ve formě kapslí a tobolek. K dispozici přitom máte doplňky stravy pro děti i dospělé.
Walmark je oblíbenou značkou doplňků stravy, která existuje již přes 30 let, přičemž je součástí farmaceutické společnosti Stada Group, jejíž počátky sahají až do 19. století. Produkty od tohoto výrobce jsou dosti rozmanité, přičemž mezi ně patří i doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami. Jedná se především o oleje a kapsle, k dispozici ale máte také tablety. Cenově se přitom nejedná o drahé produkty. Určeny jsou přitom převážně pro dospělé.
Mezi nejpopulárnější doplňky stravy s obsahem omega-3 mastných kyselin patří i produkty značky Nefdesanté, za kterou stojí česká společnost Nef de Santé. Ta se soustředí na potravinové doplňky, které obsahují kvalitní přírodní suroviny. Omega-3 produkty seženete ve formě kapslí a tablet, přičemž jejich popularita spočívá v kombinaci funkčnosti a příznivých cen. Nejedná se totiž ani zdaleka o nejdražší doplňky stravy na trhu. Právě naopak.
Vegetology je britská společnost, jejíž počátky sahají do 90. let 20. století. V tomto období byl stále na vzestupu trend ryze rostlinných produktů. Značka tedy začala vyvíjet přírodní rostlinné doplňky stravy, které jsou vhodné i pro vegetariány a vegany. To platí i pro oleje a kapsle s omega-3 mastnými kyselinami, které jinak často pocházejí z ryb. Dané produkty jsou přesto vysoce kvalitní, ačkoli jsou poněkud dražší, s čímž je při nákupu třeba počítat.
| Značka | Specifikace | Cenová kategorie | Které druhy nabízí | Komu značku doporučujeme |
| Moller‘s | Norská společnost, která vyrábí produkty s omega-3 už zhruba 170 let | Nižší a střední | Především oleje s omega-3 živočišného původu určené převážně pro dospělé | Jedincům, kteří hledají kvalitní doplňky stravy s omega-3 od společnosti s velmi dlouhou tradicí |
| VitaHarmony | Ryze česká firma zaměřující se na rozličné doplňky stravy | Spíše nižší | Rybí oleje ve formě kapslí a tobolek určené pro děti i dospělé | Jedincům, kteří hledají oblíbené produkty s omega-3 za příznivé ceny |
| Walmark | Oblíbená značka doplňků stravy s více než 30letou tradicí | Nižší a střední | Zejména oleje a kapsle s omega-3 mastnými kyselinami živočišného původu pro dospělé | Jedincům, kteří hledají kvalitní doplňky stravy za poměrně příznivou cenu |
| Nefdesanté | Česká značka, za kterou stojí společnost Nef de Santé | Nižší | Doplňky stravy s omega-3 ve formě tablet a kapslí | Jedincům, kteří hledají velmi oblíbené produkty s omega-3 mastnými kyselinami, za které neutratí horentní sumy peněz |
| Vegetology | Britská společnost specializující se na přírodní rostlinné doplňky stravy | Spíše vyšší | Ryze přírodní rostlinné doplňky stravy ve formě olejů a kapslí | Jedincům, kteří hledají doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami bez obsahu živočišných produktů |
Jednotlivé doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami se liší pořizovací cenou, a to mnohdy dosti výrazně. V tomto ohledu hraje roli nejen kvalita jednotlivých složek, ale také objem olejů, gelů či kapek, případně množství kapslí nebo tablet v jednom balení. Omega-3 doplňky stravy jsme každopádně rozčlenili do tří cenových kategorií, z nichž můžete vybírat.
Nejlevnější doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami seženete už za částku kolem 50 Kč. Samozřejmě byste neměli v prvé řadě hledět na cenu, nicméně už do stokoruny lze sehnat kvalitní produkty v dostatečném množství, které jsou jednotlivými uživateli hodnoceny velmi kladně. Do 250 Kč tedy můžete zakoupit výrobky, jejichž užívání se projeví pozitivně.
V této cenové kategorii už lze nalézt skutečně špičkové omega-3 doplňky stravy, a to včetně kvalitních rybích i veganských produktů. Jedná se přitom o vůbec nejoblíbenější výrobky, protože snoubí vysokou kvalitu se stále ještě příznivou cenu. Doporučujeme vám tedy uvažovat právě o této cenové kategorii.
Nejdražší omega-3 doplňky stravy mohou stát i několik tisíc korun. Na druhou stranu se často jedná o vysoce kvalitní produkty, případně o velká balení, která vám vydrží na opravdu dlouho. Vysoká cena tedy má své opodstatnění a z dlouhodobého hlediska vás i dražší výrobky mohou vyjít laciněji než zdánlivě levnější doplňky.
https://cs.wikipedia.org/wiki/Omega-3_nenasycené_mastné_kyseliny
Podělte se o svůj názor, dotaz a poraďte ostatním v moderované diskuzi. Naši redaktoři se také zapojují, ale odpovídají dle aktuální vytíženosti a časových možností. Pokud potřebujete naši odpověď, využijte spíše email.
Zdravím, má 17 letá dcera přestala jíst živočišné produkty a já mám strach, aby měla dostatečný příjem všech potřebných živin. Narazila jsem i na doplňky stravy s omega-3 a chci se zeptat, jak moc jsou dostupné rostlinné varianty.
Elektrické zubní kartáčky
Strojky na vlasy
Proteiny
Fény na vlasy
Čističky vzduchu
Sušičky prádla
Nejlepší pračky
Nejlepší klasické vysavače
Nejlepší robotické vysavače
Televize
Kočárky
Automatické kávovary
Nejlepší pračky se sušičkou
Kuchyňské roboty
Mobilní nafukovací vířivky
Trouby
Běžecké pásy
Mobilní klimatizace
Ledničky
Myčky nádobí
Kamery do auta
Trampolíny
Nejlepší mobily roku 2024
Sekačky
Aku vrtačky
Matrace
Nejlepší notebooky
Tyčové vysavače
Nejlepší aku tyčové vysavače
Elektrokola
Rotopedy
Žehličky prádla
Grily
Infrasauny
Online jazykové kurzy angličtiny
Audio
Auto a nářadí
Dům a zahrada
Foto a video
Hračky a nositelné
Krása a zdraví
Ostatní
Ostatní elektronika
PC příslušenství a komponenty
Pomocníci do kuchyně
Pračky a sušičky
Příprava nápojů
Služby
Sport a outdoor
Spotřebiče na vaření a pečení
Televizory a obraz
Vysávání a úklid
Nejlepší dárky
Slovenská verzia
Dobrý den, syn a dcera poměrně hodně marodí. Při hledání informací jsem se dočetla i o vlivu omega 3 mastných kyselin na imunitu. Jaký z přípravků je vhodný pro děti?