Recenze nejlepších spalovačů tuků | Test kvalitních 2022 | Arecenze
Menu

Recenze nejlepších kvalitních spalovačů
z testu 2022

Aktualizováno:
Červen 2022
Autor:
Dana Široká

V kategorii doporučujeme

Grenade Black Ops 100 kapslí

720 Kč

Orientační cena

Jaký spalovač tuků vybrat dle srovnání

Vítěz srovnání
Hodnocení Výborné
Orientační cena 720 Kč
Nejlepší poměr cena/výkon
Hodnocení Velmi dobré
Orientační cena 410 Kč
Pro nenáročné
Hodnocení Velmi dobré
Orientační cena 360 Kč

Spalovače tuků jsou doplňky stravy, které vám pomohou při dostatku pohybu a správné stravě efektivněji spalovat tuky. V našem srovnání se stal absolutním vítězem Grenade Black Ops, silný spalovač pro náročné uživatele a profi sportovce. GymBeam Nero si zase vedl výborně v poměru ceny a výkonu. Nenáročné uživatele bezpochyby zaujme USA Sports Labs Cutting Edge, který má i přes nižší cenu velmi dobré uživatelské recenze.

Jak srovnáváme spalovače tuků?

K tvorbě srovnání spalovačů tuků jsme přistoupili maximálně zodpovědně a soustředili jsme se hlavně na složení a na to, kolik složek obsahují, na bezpečnost a certifikaci výrobků. Důležitou roli sehrálo i to, v jaké formě výrobce spalovač nabízí a jak velké balení můžete zakoupit.

Za velmi důležité jsme pojali také hodnocení uživatelů a to, jaké účinky na ně spalovače měly. U některých produktů lze najít stovky kladných recenzí, samozřejmě jde o subjektivní hodnocení. Pokud je ale doplněk stravy hodnocen takto vysoko, je to dobré znamení. V našem srovnání najdete všechny stěžejní parametry:

  • Typ podle počtu složek
  • Určení
  • Účinné látky
  • Forma
  • Počet kapslí v balení

Vyznat se v pestré nabídce doplňků stravy a odlišit padělky od skutečných spalovačů není vůbec snadné. Pokud chcete lépe pochopit, jak spalovače tuků fungují a podle čeho vybrat ten nejvhodnější produkt, začtěte se do článku Jak vybrat spalovač tuků.


Nejlepší spalovače tuků dle srovnání

Varianta výběru
Hodnocení Vzhled a název Klady vzhledem k podkategorii Zápory vzhledem k podkategorii Orientační cena Aktuální cena

Vítěz srovnání

Výborné
Recenze Grenade Black Ops 100 kapslí
Grenade Black Ops 100 kapslí
  • Vysoký obsah stimulantů
  • Oblíbený mezi sportovci
  • Zlepšuje i psychický výkon
  • Složení založené na mnohaletém výzkumu
  • Desítky spokojených uživatelů
  • Vyšší cena
  • Na někoho může být až moc silný (hodně kofeinu)
  • Může dráždit žaludek
720 Kč Zobrazit nabídky

Nejlepší poměr cena/výkon

Velmi dobré
Recenze GymBeam Nero 120 kapslí
GymBeam Nero 120 kapslí
  • Tlumí chuť k jídlu
  • Omezuje vstřebávání tuků
  • Zvyšuje soustředění
  • Výhodný s ohledem na cenu
  • Nutno užívat opatrně kvůli vysokému obsahu kofeinu
  • Citlivější uživatelé udávají zvýšené pocení
410 Kč Zobrazit nabídky

Pro nenáročné

Velmi dobré
Recenze USA Sports Labs Cutting Edge 120 tablet
USA Sports Labs Cutting Edge 120 tablet
  • Velmi slušná cena
  • Lze užívat i k večeru (neobsahuje kofein)
  • Dobrý k rýsování před soutěžemi
  • Vhodný na lehký trénink
  • Silné močopudné účinky
  • Tablety jsou velké a špatně se polykají
  • Výrobce není u nás moc známý
360 Kč Zobrazit nabídky

Nejlepší volba pro dámy

Výborné
Recenze Ladylab Fat killer 60 kapslí
Ladylab Fat killer 60 kapslí
  • Dodá velké množství energie
  • Obsahuje hodně přírodních složek
  • Snižuje chuť k jídlu
  • Velmi rychlý nástup účinku
  • Stovky spokojených uživatelek
  • Vysoká cena
  • Vysoký obsah stimulantů nesedne každému
780 Kč Zobrazit nabídky

Z přírodních složek

Dobré
Recenze NUTREND Fat Direct 60 kapslí
NUTREND Fat Direct 60 kapslí
  • Založen na přírodních látkách
  • Neobsahuje stimulanty (lze užívat i večer)
  • Kapsle se snadno polykají
  • Lehce vyšší cena
  • Dle recenzí uživatelů není až tak účinný
430 Kč Zobrazit nabídky

Jeden z nejprodávanějších

Velmi dobré
Recenze GymBeam Synephrine 90 tablet
GymBeam Synephrine 90 tablet
  • Velmi nízká cena
  • Lze kombinovat s jinými jednosložkovými spalovači
  • Vhodný pro vegetariány
  • Malé tablety se dobře polykají
  • Sám o sobě není až tak účinný
  • Někteří uživatelé nepociťují žádný efekt
140 Kč Zobrazit nabídky

Výborný na dlouhý trénink

Velmi dobré
Recenze Nutrend Carnitine 100000 1000 ml
Nutrend Carnitine 100000 1000 ml
  • Výhodná cena vzhledem k velikosti balení
  • Pohodlný způsob užívání
  • Čistý karnitin vysoké kvality
  • Výběr z několika příchutí
  • Člověk si musí dát pozor na dávkování
  • Po otevření se musí rychle spotřebovat
490 Kč Zobrazit nabídky

Vhodný pro vegany

Velmi dobré
Recenze NaturalProtein Spalovač 60 kapslí
NaturalProtein Spalovač 60 kapslí
  • Obohacen o přírodní složky
  • Vhodný pro vegetariány i vegany
  • Dodá hodně energie
  • Přijatelná cena
  • Pro pány by byl slabý
  • Málo uživatelských recenzí
  • Méně známý výrobce
400 Kč Zobrazit nabídky

Jak chápat redakční hodnocení?

Doporučujeme jen produkty, které mají dle posouzení redaktora hodnocení nad 70 %. Podívejte se, co jednotlivé procentní hladiny znamenají.

Recenze Grenade Black Ops 100 kapslí
Grenade Black Ops 100 kapslí
Recenze GymBeam Nero 120 kapslí
GymBeam Nero 120 kapslí
Recenze USA Sports Labs Cutting Edge 120 tablet
USA Sports Labs Cutting Edge 120 tablet
Recenze Ladylab Fat killer 60 kapslí
Ladylab Fat killer 60 kapslí
Recenze NUTREND Fat Direct 60 kapslí
NUTREND Fat Direct 60 kapslí
Recenze GymBeam Synephrine 90 tablet
GymBeam Synephrine 90 tablet
Recenze Nutrend Carnitine 100000 1000 ml
Nutrend Carnitine 100000 1000 ml
Recenze NaturalProtein Spalovač 60 kapslí
NaturalProtein Spalovač 60 kapslí
Ocenění

Vítěz srovnání

Nejlepší poměr cena/výkon

Pro nenáročné

Nejlepší volba pro dámy

Z přírodních složek

Jeden z nejprodávanějších

Výborný na dlouhý trénink

Vhodný pro vegany

Hodnocení Výborné
Velmi dobré
Velmi dobré
Výborné
Dobré
Velmi dobré
Velmi dobré
Velmi dobré
Orientační cena 720 Kč 410 Kč 360 Kč 780 Kč 430 Kč 140 Kč 490 Kč 400 Kč
Výrobce - - - Ladylab - - - NaturalProtein
Typ podle počtu složek Grenade GymBeam USA Sports Labs Komplexní Nutrend GymBeam Nutrend Komplexní
Určení Komplexní Komplexní Komplexní Dámský Komplexní Jednosložkový Jednosložkový Spíše dámský
Účinné látky Spíše pánský Unisex Unisex Kofein, guarana, extrakt ze zeleného čaje, L-karnitin, černý pepř, synefrin, chrom Unisex Unisex Unisex Extrakt z garcinie, kofein, extrakt ze zeleného čaje, synefrin
Forma Kofein, taurin, kajenský pepř, extrakt ze zeleného čaje, bioperin, chrom Extrakt ze zelené kávy, kofein, L-karnitin, chitosan L-karnitin, inositol, methionin, vitamín B6, diuretické bylinky Potahované kapsle Extrakt z mořské řasy, extrakt ze zeleného čaje, extrakt z garcinie, rybí olej Synefrin L-carnitin Potahované kapsle
Počet kapslí v balení (ks) Potahované kapsle Potahované kapsle Tablety 60 Potahované kapsle Tablety Tekutý spalovač 60
Cena za 1 kapsli 100 120 120 13 60 90 Nerelevantní 6,7
Objem (ml) 7,2 3,4 3 Nerelevantní 7,2 1,6 Nerelevantní Nerelevantní
Příchuť Nerelevantní Nerelevantní Nerelevantní Bez příchutě Nerelevantní Nerelevantní 1 000 Bez příchutě
Vítěz srovnání
Výborné Celkové hodnocení
  • Vysoký obsah stimulantů
  • Oblíbený mezi sportovci
  • Zlepšuje i psychický výkon
  • Složení založené na mnohaletém výzkumu
  • Desítky spokojených uživatelů
  • Vyšší cena
  • Na někoho může být až moc silný (hodně kofeinu)
  • Může dráždit žaludek

Spalovač tuků Grenade Black Ops patří do skupiny dražších produktů a obecně je vnímám jako silnější spalovač. Ačkoliv není klasifikován vyloženě jako produkt pro muže, je u něj uveden silný stimulační efekt a rychlý nástup, z toho důvodu je vhodný spíše pro „drsné pohlaví”. Ženy by se po něm nemusely cítit úplně dobře.

Základ spalovače tvoří kofein, taurin a další silné stimulanty, proto bude vhodný na dodání energie před intenzivním tréninkem. Další cílovou skupinou jsou profesionální sportovci, kterým dodá sílu na zvládnutí náročného denního režimu. Obohacen je i o extrakt ze zeleného čaje, kajenský pepř a bioperin, což zajistí kvalitní spalování tuků osobám, které mají trochu pomalejší metabolismus.

Prodává se ve formě potahovaných kapslí, které jsou poměrně malé. Díky tomu se budou dobře polykat i tomu, kdo nesnáší léky. V balení jich najdete 100, což je zlatý střed. Po přepočtu vychází 1 kapsle na 7,2 Kč, to je druhá nejvyšší hodnota v našem srovnání.

Hodnocení dalších odborníků a uživatelů

Grenade Black Ops má velmi dobrou pověst mezi profesionálními sportovci, trenéry a milovníky fitness. V uživatelských recenzích se lze dočíst, že má velmi rychlý nástup účinku, hodně nabudí a výborně pomáhá se spalováním přebytečného tuku. Přípravek získal jednou ocenění „Produkt roku” na portále Heureka (2020). U některých uživatelů se ovšem objevilo podráždění žaludku nebo problémy se spánkem.

Hlavní klady, zápory a zajímavosti oproti jiným produktům

Britská značka Grenade má ve světě fitness výbornou pověst a zakládá si u svých spalovačů tuků na vysoké kvalitě. Složení vyladěné do posledního detailu, vysoká účinnost a dobrá pověst výrobce jsou silné stránky Grenade Black Ops.

Jako hlavní nevýhody lze vnímat vyšší cenu a sílu přípravku. I s ohledem na recenze uživatelů je zřejmé, že takto silný spalovač není vhodný pro každého, citlivým osobám a ženám po něm nemusí být dobře.

Porovnání s alternativami

O něco mírnější variantou, která je vhodná pro ženy a citlivé osoby, je Grenade Thermo Detonator. Tento spalovač má oproti Grenade Black Ops nižší podíl kofeinu, neobsahuje taurin a energii dodává díky vyššímu podílu přírodních složek. Cenově se pohybuje na podobné úrovni. Jako levnější alternativu lze doporučit GymBeam Nero, který je také založen na kofeinu.

Závěrečné shrnutí

Grenade Black Ops je ideálním spalovačem tuků pro muže, kteří se věnují náročným sportům s vysokou intenzitou. Díky vysokému podílu stimulantů jim dodá dostatek energie k podání dobrého výkonu a zeefektivní jejich úsilí. Navíc dodá potřebné soustředění po psychické stránce. Pokud hledáte spalovač tuků zaměřený vyloženě na ženské tělo, zkuste Ladylab Fat Killer, který taktéž obsahuje kofein.

720 Kč Orientační cena

Nejlepší poměr cena/výkon
Velmi dobré Celkové hodnocení
  • Tlumí chuť k jídlu
  • Omezuje vstřebávání tuků
  • Zvyšuje soustředění
  • Výhodný s ohledem na cenu
  • Nutno užívat opatrně kvůli vysokému obsahu kofeinu
  • Citlivější uživatelé udávají zvýšené pocení

GymBeam Nero je spalovač tuků reprezentující zlatý střed mezi těmito doplňky stravy. Je dobře cenově dostupný, ale zároveň nabízí dobré účinky i kvalitní složení. Je v něm poměrně vysoký obsah kofeinu, proto bude vyhovovat sportovcům. Účinek zesiluje extrakt zeleného čaje, L-karnitin a také chitosan, což je poměrně neobvyklá složka.

Želatinové kapsle jsou dobrou variantou pro uživatele, kterým dělá polykání prášků problémy. V balení jich najdete 120, což už je poměrně velká várka. Po rozpočítání vychází cena jedné kapsle na 3,4 Kč, což je jedna z nejnižších hodnot našeho srovnání.

Hodnocení dalších odborníků a uživatelů

Ke spalovači tuků GymBeam Nero si lze přečíst desítky uživatelských recenzí, přičemž většina z nich je laděna pozitivně. Shodují se na výborné účinnosti produktu i na tom, že jim kromě spalování tuků pomáhá vytrvat v tréninku. Někteří zákazníci ale zmiňují i silné pocení, které není zrovna příjemné.

Hlavní klady, zápory a zajímavosti oproti jiným produktům

Největší klad GymBeam Nero spočívá v jeho cenové dostupnosti, která ovšem není na úkor kvality a účinnosti. V produktu se nachází obvyklé složky i méně obvyklý chitosan, který brání vstřebávání tuků z potravy. Je potřeba používat ho s rozmyslem, protože obsahuje hodně kofeinu a rozhodně není vhodný na večerní tréninky.

Porovnání s alternativami

Ještě o něco silnější spalovač, za který zaplatíte trochu víc, je Grenade Black Ops. Ten obsahuje vyšší podíl kofeinu a je v něm navíc i taurin, proto je vhodný pro muže a profesionální sportovce. Pokud chcete spalovač tuků bez silných stimulantů a chcete se zaměřit spíše na rýsování svalstva a odvodnění, zkuste USA Sports Labs Cutting Edge.

Závěrečné shrnutí

GymBeam Nero bude ideální pro sportovce a středně náročnou skupinu uživatelů, kteří sice chtějí dostatečně účinný produkt obsahující kvalitní složky, ale nechtějí do něj investovat extrémní množství peněz. Hodí se navíc pro obě pohlaví a budí dobrý dojem díky výrobci, který u nás velmi oblíbený.

410 Kč Orientační cena

Pro nenáročné
Velmi dobré Celkové hodnocení
  • Velmi slušná cena
  • Lze užívat i k večeru (neobsahuje kofein)
  • Dobrý k rýsování před soutěžemi
  • Vhodný na lehký trénink
  • Silné močopudné účinky
  • Tablety jsou velké a špatně se polykají
  • Výrobce není u nás moc známý

Spalovač tuků USA Sports Labs Cutting Edge je produkt vhodný spíše k rýsování a finálnímu doladění postavy, než na extrémní spalování tuků a silné nabuzení před výkonem. Neobsahuje totiž žádné stimulanty, místo toho sází na L-karnitin, methionin a vitamín B6. Tyto složky mají pomalejší nástup, bude proto vyhovovat spíše sportovcům na lehký nebo vytrvalostní trénink. Dále obsahuje bylinky s diuretickými účinky, což ocení fitness nadšenci připravující se na soutěže.

Nižší cena produktu se v tomto případě podepisuje na formě. Tablety jsou větší a jejich polykání je obtížnější, nejsou proto vhodné pro osoby s citlivým dávivým reflexem. V balení jich najdete 120, což je vcelku velké balení. Po přepočtu vychází cena jedné tablety na 3 Kč, což je druhá nejnižší cena v našem srovnání.

Hodnocení dalších odborníků a uživatelů

Značka USA Sports Labs sice není na českém trhu tak známá, nicméně podle recenzí uživatelů se jedná o dobrý produkt, který plní, co slibuje. Většina z nich ho užívá právě k rýsování. Chválí si ho také osoby, které mají od přírody tendenci k zadržování většího množství vody. Silné močopudné účinky ovšem mnozí vnímají jako nevýhodu.

Hlavní klady, zápory a zajímavosti oproti jiným produktům

Oproti jiným spalovačům sází Cutting Edge na kombinaci L-karnitinu, vitamínu B6 a diuretických prvků, což není úplně obvyklé. K silnému nabuzení tato kombinace ideální není. Tablety také nejsou nejlepší volba formy, i levnější produkty jsou dnes dostupné ve formě snáze polykatelným kapslí. Výhodou je bezpochyby nižší cena a velké balení.

Porovnání s alternativami

Kombinace spalovače a odvodňovače je natolik obvyklá, že bychom těžko hledali produkt s podobným složením. Pokud bychom se měli zaměřit na přítomnost L-karnitinu, můžeme doporučit jednosložkové tablety GymBeam, které jsou ještě o něco levnější než Cutting Edge. Pokud někomu dělá problém polykání tablet, může zkusit tekutý jednosložkový spalovač Nutrend Carnitine, který se navíc vyrábí ve třech ovocných příchutích.

Závěrečné shrnutí

USA Sports Labs Cutting Edge je vhodný pro fitness nadšence, kteří se potřebují zbavit nadbytečné vody a vyrýsovat svalstvo před soutěží, nebo pro nenáročné uživatele, kteří nepotřebují rapidně hubnout, ale chtějí se jen cítit o trochu lépe a zbavit se zadržené vody. Navíc ho mohou užívat i k večeru, protože se v něm nenachází kofein.

360 Kč Orientační cena

Nejprodávanější spalovače tuků dle Heureky

Pořadí Vzhled Název Hodnocení Orientační cena Aktuální cena
1.
Recenze Grenade Black Ops 100 kapslí
Grenade Black Ops 100 kapslí 90 %
Počet recenzí: 100
900 Kč Zobrazit nabídky
2.
Recenze GymBeam Synephrine 90 tablet
GymBeam Synephrine 90 tablet 88 %
Počet recenzí: 121
290 Kč Zobrazit nabídky
3.
Recenze GymBeam Nero 120 kapslí
GymBeam Nero 120 kapslí 88 %
Počet recenzí: 51
440 Kč Zobrazit nabídky
4.
Recenze Nutrend Carnitine 100000 1000 ml
Nutrend Carnitine 100000 1000 ml 93 %
Počet recenzí: 209
1 000 Kč Zobrazit nabídky
5.
Recenze Extrifit Fatall Fat Burner 130 kapslí
Extrifit Fatall Fat Burner 130 kapslí 94 %
Počet recenzí: 25
900 Kč Zobrazit nabídky
6.
Recenze ALAVIS MAXIMA Spalovač tuků 40 kapslí
ALAVIS MAXIMA Spalovač tuků 40 kapslí Zatím nehodnoceno 700 Kč Zobrazit nabídky
7.
Recenze NUTREND Fat Direct 60 kapslí
NUTREND Fat Direct 60 kapslí 86 %
Počet recenzí: 72
900 Kč Zobrazit nabídky
8.
Recenze BeastPink Night Burn 120 kapslí
BeastPink Night Burn 120 kapslí 82 %
Počet recenzí: 10
600 Kč Zobrazit nabídky
9.
Recenze GymBeam Synephrine 240 tablet
GymBeam Synephrine 240 tablet 96 %
Počet recenzí: 4
300 Kč Zobrazit nabídky
10.
Recenze GymBeam L-Carnitine 220000 500 ml
GymBeam L-Carnitine 220000 500 ml 94 %
Počet recenzí: 55
400 Kč Zobrazit nabídky

Zobrazit další produkty


Jak vybrat spalovač tuků

Tento článek pojednává o výběru spalovače tuků. V níže uvedených kapitolách se dozvíte:

  • Proč koupit kvalitní spalovač tuků – spalovač s kvalitním složením dokáže nakopnout metabolismus k rychlejšímu spalování tuků a dodá energii před tréninkem.
  • Nevýhody spalovačů tuků – bez snahy v podobě cvičení a diety spalovače nefungují, jsou pouze pomocníkem na cestě k vysněné postavě. Někdy není snadné odlišit je od podvodných produktů, které ani nejsou doplňky stravy.
  • Výběr spalovače tuků podle účinků na tělo – většinou urychlují metabolismus nebo podporují přeměnu tukových zásob na energii. Jsou i speciální spalovače potlačující chuť k jídlu nebo zabraňující vstřebávání tuků.
  • Výběr spalovače tuků podle pohlaví – spalovače pro ženy jsou méně koncentrované. Mužské varianty jsou o poznání „silnější”.
  • Druhy spalovačů tuků podle formy – na výběr jsou tablety, nápoje, prášky, kapsle, gely nebo šumivé tablety.
  • Důležité parametry při výběru spalovače tuků – klaďte důraz zejména na bezpečnost výrobku, složení, délku působení a velikost balení.
  • Funkce a příslušenství – některé spalovače mají atraktivní příchutě, k sypkým práškům zpravidla dostanete odměrku.
  • Oblíbené značky spalovačů tuků – mezi osvědčené patří GymBeam, Nutrend, Grenade, Extrifit nebo Ladylab.
  • Ceny spalovačů tuků – jednorázová balení a méně kvalitní produkty stojí pod 200 Kč, většina uživatelů si ovšem vybere v rozmezí 200 až 700 Kč. Spalovače s cenovkou nad 700 Kč jsou oblíbené hlavně mezi profesionálními sportovci.

Zajímat by vás mohlo také naše srovnání prášků na hubnutí nebo keto diet.

Proč vybrat kvalitní spalovač tuků

Spalovače tuků jsou doplňky stravy ovlivňující náš metabolismus a celé tělo. Důvodů pro volbu kvalitního produktu je mnoho:

  • Záruka dobrého účinku – jen skutečně kvalitní spalovač tuků obsahující účinné látky ve správném poměru pomůže nastartovat metabolismus a usnadní shazování kil. Spalovače zvyšují účinnost cvičení a mohou cestu k hubnutí zefektivnit.
  • Nabuzení před tréninkem – některé spalovače se užívají před tréninkem primárně k nabuzení, dodání energie a zlepšení koncentrace. Při cvičení pak podáte lepší výkon a dosáhnete lepších výsledků při rýsování svalstva. Většinou jde o jednorázové gely.
  • Ochrana zdraví – výběrem kvalitního produktu s povinnou certifikací neriskujete potenciální vedlejší účinky. Mnohé z produktů nabízených na trhu totiž nejsou registrované jako doplňky stravy a v lepším případě nejsou vůbec účinné.

Nevýhody spalovačů tuků

Spalovače tuků nejsou zázračné pilulky, po kterých začnete samovolně hubnout. Jde spíše o pomocníky, kterými lze zdravý životní styl vedoucí k hubnutí podpořit:

  • Bez cvičení to nejde – spalovače tuků jsou nejúčinnější, pokud se užívají přímo před cvičením. Díky tomu vám pomohou při pohybu spalovat větší množství energie, čímž se cvičení stává efektivnějším.
  • Nejlépe fungují s dietou – samozřejmostí je zdravá strava s dostatkem bílkovin a vlákniny. Spalovač tuků rozhodně nefunguje tak, že by spaloval tučné pokrmy, které sníte. Proto bude fungovat jen ve chvíli, kdy budete jíst odlehčeně.
  • Potenciálně nekvalitní složení – sortiment spalovačů tuků je velmi bohatý, v mnoha případech ale nejde o skutečné doplňky stravy. Vyhněte se produktům, které slibují okamžitý účinek bez vlastního přičinění, mají podezřelé složení nebo nemají na obalu výslovně uvedeno, že jde o doplněk stravy.

Výběr spalovače tuků podle účinků na tělo

Spalovače tuků mohou fungovat na různých principech. Nejčastěji jde o:

  • Termogenní spalovače tuků – díky rychlému nástupu jsou oblíbené před náročnými tréninky. Často obsahují kofein, synefrin nebo extrakt ze zeleného čaje.
  • Netermogenní spalovačů tuků – vyznačují se pomalým nástupem s dlouhým účinkem, což se hodí na lehké tréninky. Najdete v nich L-karnitin, vitamín B6 nebo synefrin.
  • Komplexní spalovače tuků – jsou tvořeny více složkami, které se ve svých účincích navzájem podporují.
  • Jednosložkové spalovače tuků – obsahují jen jednu složku, lze je mezi sebou kombinovat dle potřeby. Nejčastěji jde o L-karnitin nebo synefrin.
  • Spalovače tuků potlačující chuť k jídlu – tlumí pocity hladu, čímž podporují hubnutí. Obsahují např. synefrin nebo HCA.
  • Fat Blockery – brání tělu ve vstřebávání tuků z potravy, účinnou látkou je chitosan.
  • Regulátory štítné žlázy – stimulují funkci štítné žlázy a povzbuzují ji v produkci hormonů, které urychlují metabolismus. Účinnými látkami jsou guggulsteron a forskolin.

Spalovače tuků významně ovlivňují metabolické pochody v těle. Jejich užívání je ryze individuální záležitostí a rozhodně nejsou vhodné pro každého. Obecně nejsou určeny pro těhotné a kojící ženy, děti a osoby se srdečními chorobami. Nejlepší je poradit se s lékařem, když si člověk není jistý. Např. takové regulátory štítné žlázy by měly užívat pouze naprosto zdraví lidé. 

Termogenní spalovače tuků

Nejčastější typ spalovačů tuků způsobuje umělé zvýšení tělesné teploty. To zákonitě vede k rychlejšímu spalování zásob podkožního tuku, vyšší spotřebě energie a celkovému zrychlení metabolismu. Termogenní spalovače obvykle využívají kombinaci několika účinných látek, které se ve svých účincích navzájem povzbuzují, jako jsou např. kofein a synefrin. Mají velmi rychlý nástup účinků a hodí se proto na krátké intenzivní tréninky. 

Netermogenní spalovače tuků

Využívají princip lipolýzy, což znamená, že podporují využití energie z vlastních tukových zásob. Nástup účinku je v tomto případě pomalejší, ale také dlouhotrvající. Nejefektivněji působí při lehké aerobní aktivitě, kdy si člověk hlídá tepovou frekvenci. Výhodou je, že jsou šetrnější na žaludek. Najdete v nich např. L-karnitin, synefrin nebo vitamín B6. 

Komplexní spalovače tuků

Obsahují několik různých látek, které se ve svých účincích navzájem podporují (fungují synergicky). Často jde o kombinace synefrinu či kofeinu s různými výtažky z bylinek. 

Jednosložkové spalovače tuků

V jejich složení nenajdete více než jednu účinnou látku. Jejich účinnost nebývá v porovnání s komplexními spalovači tak vysoká. Na druhou stranu můžete tímto způsobem užívat opravdu jen takové složky, jaké chcete, a kombinovat je mezi sebou podle potřeby. Nejčastěji se v této formě prodává L-karnitin nebo synefrin. 

Spalovače tuků potlačující chuť k jídlu

Obsahují látky ovlivňující centrum sytosti v hypotalamu v mozku. Díky tomu nepotřebuje člověk jíst tak často a velké porce. Tímto způsobem působí na mozek např. synefrin a HCA. 

Fat Blockery

Fat Blockery jsou zvláštní odnoží spalovačů tuků, protože působí o dost jiným způsobem. Základem všech těchto přípravků je chitosan. Vyrábí se z chininu, což je látka přirozeně se vyskytující ve schránkách mořských korýšů a krabů. Chitosan způsobí, že tuky přijaté prostřednictvím potravy se vůbec nevstřebají a tělo je pak vyloučí jako odpad. 

Regulátory štítné žlázy

Regulátory štítné žlázy jsou přípravky povzbuzující produkci hormonů v tomto orgánu. Nedostatek těchto hormonů může způsobovat problémy s metabolismem a znemožňovat hubnutí, pokud štítná žláza nefunguje správně. Braní regulátorů štítné žlázy je určitě vhodné prodiskutovat s lékařem, neboť silně ovlivňují funkci hormonální soustavy. Tyto přípravky obsahují guggulsteron a forskolin. 

Typ spalovače Mechanismus účinku Nejčastější účinné látky Pro koho jsou vhodné Cenová hladina
Termogenní spalovač tuků Zrychlení metabolismu zvýšením tělesné teploty Kofein, synefrin, extrakt ze zeleného čaje Pro osoby preferující intenzivní trénink Lze najít ve všech cenových hladinách
Netermogenní spalovač tuků Lipolýza – tělo využívá mastné kyseliny jako zdroj energie Synefrin, L-karnitin, vitamín B6 Pro osoby věnující se vytrvalostnímu nebo lehkému tréninku Všechny cenové hladiny
Komplexní spalovač tuků Obsahuje několik složek se synergickými účinky (navzájem se posilují) HCA, synefrin, kofein Pro uživatele, kteří chtějí užívat jen jeden doplněk stravy s vysokou účinností Obvykle střední až vyšší
Jednosložkový spalovač tuků Obsahuje jen jednu látku podporující metabolismus Synefrin, L-karnitin Pro zákazníky, kteří chtějí užívat jen určitý druh účinné látky Obvykle nižší
Spalovač tuků potlačující chuť k jídlu  Působí na centrum sytosti v hypotalamu HCA, synefrin Pro lidi, kteří potřebují tlumit apetit Obvykle střední
Fat Blocker Brání tělu ve vstřebávání tuků z potravy Chitosan Pro osoby, které nechtějí drasticky měnit jídelníček Obvykle vyšší
Regulátor štítné žlázy Zvýšení kapacity štítné žlázy a zrychlení metabolismu Guggulsteron, forskolin Pouze pro osoby, které netrpí onemocněním štítné žlázy Obvykle vyšší

 

Výběr spalovače tuků podle pohlaví

Mužské a ženské tělo funguje poněkud jinak po metabolické stránce, proto jsou i spalovače tuků často vyráběny s ohledem na pohlaví uživatele:

  • Spalovače tuků pro ženy – bývají méně koncentrované a jsou zaměřeny hlavně na tvarování a rýsování postavy. Často lákají na růžový dívčí design.
  • Spalovače tuků pro muže – mají silnější účinky a vyšší koncetraci účinných látek, což mužský metabolismus vyžaduje. Dámy by je užívat neměly, hrozí podráždění žaludku nebo bolesti hlavy.

Faktem je, že na trhu převažují spíše unisex výrobky (vhodné pro obě pohlaví). 

Cílová skupina uživatelů Důležité parametry Co dalšího sledovat Cenová hladina
Ženy Účinné látky v nižší koncentraci Na obalu by mělo být napsáno, že jde o přípravek pro ženy Obvykle střední až vyšší
Muži Účinné látky ve vysoké koncetraci Na obalu by mělo být napsáno, že jde o přípravek pro muže Všechny cenové hladiny

 

Druhy spalovačů tuků podle formy

Spalovače tuků nejsou jen klasické pilulky, zakoupit je můžete v nejrůznějších formách:

  • Tekutý spalovač vyrábí se v různých velikostech a příchutích. Protože se dají pít rovnou z obalu, člověk by jich mohl snadno vypít příliš mnoho, proto je potřeba hlídat dávkování.
  • Práškový spalovač – prášek s účinnými látkami se většinou rozpouští ve vodě a poté se pije.
  • Tablety – nejčastější forma spalovačů tuků. Pilulku pouze spolknete a zapijete vodou.
  • Gel – spalovač určený k jednorázové konzumaci. Obsah sáčku stačí „vytlačit” přímo do úst a spolknout. Většinou mívá příchutě.
  • Potahované kapsle – v porovnání s tabletami je jejich polykání příjemnější. Jde o dobrou alternativu pro osoby, kterým činí polykání tablet problémy.
  • Šumivé tablety – rozpouští se ve sklence s vodou podobně jako šumivé vitamíny. Příjemné řešení, pokud nemáte rádi tablety ani gely.

 

 

Výrobci spalovačů tuků se dnes snaží o co největší pestrost a vyrábí své produkty v různých podobách, aby byly přístupné co nejširšímu spektru zákazníků. Určitě se nedá říct, že by některá forma byla méně či více účinná. Jde hlavně o pohodlí při konzumaci spalovače. Někdo si dá raději nápoj, pro někoho je zase příjemnější spolknout tabletu. 

Forma spalovače tuků Výhody Nevýhody Cenová hladina Pro koho se hodí
Tekutý Nevyžaduje přípravu, příjemná konzumace, lze míchat s vodou, časté příchutě Láká k předávkování Obvykle ve vyšších cenových hladinách Pro osoby, které nechtějí řešit přípravu spalovače (rozpouštění atd.)
Práškový Vyrábí se ve velkých baleních, snadno se dávkuje Prášek je potřeba pečlivě rozmíchat Obvykle ve středních cenových hladinách Pro uživatele, kteří si rádi koupí větší balení spalovače a nevadí jim, že příprava i odměřování zabere více času
Tablety Snadné užívání, bohatý výběr Pro někoho obtížnější na polykání Obvykle v nižších a středních cenových hladinách Pro osoby, které nemají problém s polykáním tablet a vítají jednoduchý způsob užívání doplňku stravy
Gel Není potřeba řešit dávkování, snadno se polyká Jednorázové balení není zrovna ekologické, příchutě někdy bývají dost umělé Obvykle v nižších cenových hladinách Pro sportovce před tréninkem
Potahované kapsle Lépe se polykají, není potřeba odměřovat Užší výběr oproti tabletám, vyšší cena Obvykle ve vyšších cenových hladinách Pro uživatele, kteří mají citlivý dávivý reflex a tablety jsou pro ně nepřijatelné
Šumivé tablety Připomíná klasické „šumáky”, líbivá forma pro velkou část populace Čekání než se tableta zcela rozpustí, specifická chuť nesedne každému Obvykle v nižších cenových hladinách Pro osoby, které mají rády šumivé nápoje a nevadí jim, že se musí čekat, než se tableta rozpustí

 

Důležité parametry při výběru spalovače tuků

Při výběru spalovače tuků věnujte pozornost především těmto parametrům:

  • Certifikace a bezpečnost – na přípravku musí být jasně uvedeno, že jde o doplněk stravy. Na obalu nesmí chybět ani další povinné údaje jako složení a dávkování.
  • Účinné látky – tyto složky obsažené ve spalovači se starají o hubnutí, zrychlení spalování tuků i tlumení hladu. Patří mezi ně např. kofein, synefrin, L-karnitin i přírodní látky jako guarana.
  • Délka působení – většina spalovačů působí 6 až 8 hodin. Proto byste tyto přípravky neměli používat před spaním.
  • Velikost balení – k dostání jsou jednorázové shoty s objemem 60 ml, střední balení i ekonomické varianty s hmotností přesahující 1 kilogram.

Certifikace a bezpečnost

Doplňky stravy jsou sice potraviny a ne léčiva, tudíž nejsou kontrolovány Státním ústavem pro kontrolu léčiv (SÚKL), ale musí být před uvedením na trh schváleny Ministerstvem zemědělství a na obalu musí být jasně uvedeno, že se jedná o doplněk stravy. Složení produktu i přesné množství účinných látek musí být na obalu uvedeno a nesmí chybět ani doporučené dávkování (Zdroj: SÚKL). 

Pokud produkt působí nevěrohodně, na obalu chybí povinné informace a složení vypadá podivně, je lepší dát od takového přípravku ruce pryč. 

Účinné látky

Zodpovídají za účinnost přípravku. Bez účinných látek by spalovač tuku nepodporoval hubnutí. 

Základní účinné látky

  • Kofein – nejběžnější látka využívaná jako stimulant, zlepšuje výkon a soustředění, umožňuje využít tuk jako zdroj energie. Doporučená denní dávka činí 100 mg.
  • Synefrin – extrakt z kůry hořkého pomeranče, dobře se doplňuje s kofeinem, zrychluje metabolismus a potlačuje chuť k jídlu. Doporučená denní dávka je 10 až 30 mg.
  • L-karnitin – přenáší tuk do buněk, kde je spalován na energii. Snižuje únavu a zlepšuje sportovní výkon. Doporučená denní dávka je 500 až 2 000 mg.
  • Extrakt ze zeleného čaje (EGCG) – prodlužuje životnost hormonu adrenalinu, který podporuje spalování tuků. Doporučená denní dávka je 500 mg.
  • Konjugovaná kyselina linolová (CLA) – zabraňuje vstřebávání tuků z potravy. Doporučená denní dávka činí 3 200 až 6 400 mg.
  • Kyselina hydroxycitronová (HCA) – brání sacharidům v přeměně na tuky, navíc oslabuje chuť k jídlu. Doporučená denní dávka se pohybuje kolem 500 mg.

Přírodní účinné látky

  • Extrakt z garcinie kambodžské – zabraňuje ukládání tuků do zásob, zároveň stimuluje jeho spalování.
  • Extrakt z kajenského pepře – podporuje spalování tuků.
  • Bioperin (extrakt z černého pepře) – zlepšuje vstřebatelnost extraktu ze zeleného čaje.
  • Guarana – plody bohaté na vitamín C a vitamíny skupiny B, zmírňují únavu a podporují metabolismus tuků.
  • Kapsaicin – látka z chilli papriček, prohřívá organismus a mírně tlumí chuť k jídlu.
  • Inositol – zlepšuje soustředění při cvičení.
  • Cholin bitartrát – působí proti bolesti svalů a kloubů, zlepšuje výkon a soustředění při tréninku.

Další složky

  • Chrom – snižuje chuť k jídlu, pomáhá udržovat hladinu krevního cukru v normě.
  • Bromelain – enzym z čerstvého ananasu, působí proti zánětům.
  • Tyrosin – podílí se na tvorbě noradrenalinu a dopaminu, díky tomu není tělo při hubnutí ve stresu.
  • Chitosan – zabraňuje vstřebávání tuků z potravy, tělo je pak vyloučí.

Délka působení

Doba, po kterou působí spalovač tuků na tělo, se liší podle druhu a množství účinných látek obsažených v přípravku:

  • Méně než 6 hodin – kratší dobu působení mají termogenní spalovače tuků, které jsou vhodné na krátký intenzivní trénink.
  • 6–8 hodin – průměrná doba působení většiny produktů.
  • Více než 8 hodin – netermogenní spalovače mají pomalejší nástup, ale působí také déle.

Obecně je potřeba počítat s tím, že spalovač na tělo působí v řádech hodin a obsahuje látky, které člověka stimulují. Užívají se obvykle 30 až 60 minut před tréninkem. Kvůli vysokému obsahu kofeinu a jiných stimulantů by se neměly užívat ve večerních hodinách. Jinak riskujete potíže s usínáním. 

Velikost balení

Velikost balení se odvíjí od formy a ceny přípravku:

  • Jednorázová balení – obvykle jde o gely (60 g), případně o tekuté spalovače (60 ml). Tento typ balení se hodí, pokud produkt teprve zkoušíte nebo si ho chcete dopřát na cestách.
  • Střední balení – zlatý střed z hlediska komfortu uživatele i ceny. Nejčastěji jde o tablety a kapsle (60 až 120 v balení).
  • Velká ekonomická balení – více než kilová balení. Obvykle jde o práškovou nebo tekutou formu spalovače. Cenově jsou výhodnější.

Pokud chcete používat spalovač tuků často, rozhodně se vám vyplatí sáhnout po velkém balení. Začátečníkům se ale doporučuje začít menšími nebo rovnou jednorázovými baleními, protože tak mohou vyzkoušet více produktů a zjistit, který jim vyhovuje nejvíce. 

Příslušenství a funkce

Použití spalovače tuků je velmi jednoduché. Většinou se u nich obejdete bez speciálního příslušenství a funkcí. Existuje pár výjimek:

  • Příchuť – výrazné ovocné příchutě dodávají zejména gelům a tekutým spalovačům na stravitelnosti.
  • Odměrka – nezbytná pomůcka, pokud chcete užívat spalovač ve formě prášku. Výrobci většinou přidávají odměrku přímo do pytle s práškem.

Oblíbené značky spalovačů tuků

Mezi doplňky stravy je nejlepší vybírat produkty od známých a prověřených značek. Patří mezi ně např.:

  • GymBeam – nabízí hlavně tablety a kapsle, často i v jednosložkové formě. Zákazníky oslovuje cenově dostupnými produkty.
  • Nutrend – spalovače tuků oblíbené mezi sportovci s vysokou kvalitou složení. Nabízí hlavně tekuté spalovače a tablety, cenově patří mezi dražší.
  • Grenade – kapsle obsahují kromě kofeinu i přírodní složky jako je kajenský pepř, jde o dražší značku.
  • Extrifit – vyrábí kapsle, gely i tekuté spalovače s L-karnitinem a přírodními složkami. Jde o výborný kompromis mezi cenou a kvalitou.
  • Ladylab – vyrábí výhradně spalovače pro ženy. Kapsle obsahují hlavně kofein a výtažky z bylin, jde o střední cenovou třídu.

GymBeam

Značka GymBeam byla založena na Slovensku v roce 2014. V současné době nabízí své produkty ve 14 zemích Evropy. Soustředí se na výrobu doplňků stravy z kvalitních surovin, kromě proteinů a vitamínů jde právě o spalovače tuků. Největší výběr nabízí mezi klasickými tabletami a kapslemi, výjimkou nejsou ani jednosložkové spalovače. 

Mezi zákazníky se těší velké oblibě i díky příznivé ceně. Ta se obvykle pohybuje mezi 200 až 400 Kč (podle velikosti balení). 

Nutrend

Česká firma Nutrend se věnuje výrobě doplňků stravy a dalších výrobků spojených s aktivních životním stylem více než 25 let. Své produkty expanduje do více než 60 zemí světa a chlubí se několika prestižními certifikáty. Při vývoji spalovačů tuků spolupracují s odborníky a zaměřují se na to, aby výrobky měly co nejefektivnější složení. Vysoké kvalitě odpovídá i cena, která u nejdražších spalovačů přesahuje i 1 000 Kč, ačkoliv se nejedná o obří balení. 

Nabízí i varianty pro vegany. Co se týče formy, sází hlavně na tekuté spalovače a kapsle. Spalovače tuků Nutrend jsou velmi oblíbené mezi i sportovci. 

Grenade

Příběh značky Grenade se začal psát v roce 2010 ve Velké Británii. Kromě spalovačů tuků má v portfoliu ještě proteinové tyčinky, vitamíny a další speciální výživu pro sportovce. Místo kvantity se ale soustředí spíše na kvalitu, proto jejich spalovače obsahují kromě kofeinu a synefrinu i přírodní složky, jako kajenský pepř, extrakt ze zelené kávy nebo zeleného čaje. 

Spalovače nabízí pouze ve formě kapslí. Cenově se řadí mezi vyšší třídu, za 100 kapslí zaplatíte přibližně 700 až 800 Kč. 

Extrifit

Dalším oblíbeným českým výrobcem spalovačů tuků a sportovní výživy obecně je Extrifit, který od roku 2010 vyrábí hlavně spalovače s L-karnitinem. Zároveň do nich přidává i velké množství extraktů z bylin a přírodní složky. Proto jsou oblíbené mezi vytrvalostními sportovci. Vybírat mohou mezi tekutými spalovači, kapslemi a jednorázovými gely. Nabízí výborný poměr mezi cenou a kvalitou. 

Ladylab

Česká značka Ladylab cílí na dámy. Jejich spalovače tuků jsou nejprodávanějším produktem svého druhu na tuzemském trhu. Složení produktů jsou uzpůsobena ženskému tělu. Nabízí i speciální noční spalovače. Jde o želatinové kapsle, jejichž základ tvoří kofein, obohacené o extrakty z bylin. Balení na dva měsíce stojí kolem 800 Kč. 

Značka Specifika Cenová kategorie Které druhy nabízí Komu značku doporučujeme
GymBeam Cenově dostupná značka, snaží se o kompromis mezi cenou a kvalitou Nižší až střední Tablety, kapsle i šumivé tablety, komplexní i jednosložkové spalovače Osobám, které užívají spalovače tuků příležitostně a nechtějí do nich investovat příliš velký obnos
Nutrend Výrobky podložené dlouholetou tradicí a výzkumem, prestižní ocenění, oblíbené mezi sportovci Střední Tekuté spalovače a tablety s komplexním složením, veganské verze Uživatelům, kteří se aktivně věnují sportu a chtějí, aby byl doplněk stravy podložen výzkumem, a také veganům
Grenade Složení s přídavkem přírodních látek, vysoká účinnost přípravků Vyšší Kapsle s komplexním složením obohacené o zelený čaj, kajenský pepř atd. Hlavně sportovcům a lidem, kteří se soustředí i na rýsování svalů a nevadí jim trochu si připlatit
Extrifit Soustředí se na cenovou dostupnost i kvalitu složení, produkty obohacují o přírodní složky Střední Tekuté spalovače, kapsle i shoty, obsahují hlavně L-karnitin a bylinné výtažky Lidem provozujícím vytrvalostní trénink (kvůli L-karnitinu), které potěší složení s bylinkami
Ladylab Složení uzpůsobeno potřebám ženského těla, mezi uživatelkami velmi oblíbené  Vyšší Kapsle komplexního složení s vysokým podílem kofeinu Ženám, kterým se i přes veškerou snahu nedaří zhubnout

 

Ceny spalovačů tuků

Cena spalovače tuků nemusí růst vždy úměrně s jeho kvalitou, nicméně je dobré vědět, co můžete za dané obnosy očekávat:

  • Spalovače tuků do 200 Kč – většinou jde o spalovače méně známých značek nebo jednorázové gely a shoty.
  • Spalovače tuků od 200 do 700 Kč – střední cenová třída uspokojí většinu zákazníků, zahrnuje všechny formy spalovačů.
  • Spalovače tuků nad 700 Kč – drahé spalovače se obvykle chlubí jménem známé značky, unikátní kombinací účinných látek a prestižními certifikáty.

Spalovače tuků do 200 Kč

V základní cenové kategorii spalovačů tuků najdete několik specifických skupin produktů. Řeč je v prvé řadě o jednorázových gelech a shotech, které obvykle nestojí více než pár desítek korun, ačkoliv za nimi stojí známí výrobci. Levnou záležitostí jsou také šumivé tablety, které se rozpouští ve vodě. 

Problémem mohou být velká balení tablet, kapslí a prášků od neznámých výrobců. Tyto výrobky většinou slibují zázračně výsledky a tvrdí, že díky nim zhubnutete bez námahy a diety. Pokud se na ně ale podíváte pozorně, zjistíte, že mnohdy nejde ani o legálně prodávané doplňky stravy. Chcete-li se do spalování tuků pustit naplno, je lepší investovat do spalovače o pár stovek víc. 

Samozřejmě to neznamená, že nemůžete za 200 Kč koupit normální doplněk stravy s dobrou účinností. Jen musíte počítat s tím, že pravděpodobně půjde o menší balení. Co se týče účinných látek, narazíte spíše na jednosložkové spalovače. Výroba komplexních spalovačů je finančně náročnější. 

Spalovače tuků od 200 do 700 Kč

Zlatá střední cesta nabízí tablety, nápoje, prášky i kapsle s kvalitním složením a nezbytnou certifikací. V této kategorii vybírá většina zákazníků, kteří se sice nevěnují sportu či fitness profesionálně, ale chtějí podpořit výsledky svého snažení a efektivněji hubnout. 

Výběr je zde skutečně pestrý, mezi spalovači najdete i takové produkty, které se skládají z čistě přírodních složek nebo jsou veganské. Co se týče počtu účinných látek, převažují komplexní spalovače. 

Spalovače tuků nad 700 Kč

Pokud chcete do spalovače tuků investovat vyšší částku, určitě si pečlivě prostudujte složení a požadujte po výrobci informace o certifikaci výrobku. I zde totiž můžete narazit na podvodný produkt, proto buďte při výběru obezřetní. 

Většina těchto produktů má velmi silné účinky a je určena v prvé řadě profesionálním sportovcům. Kromě účinných látek zajišťujících spalování tuků obsahují i různé vitamíny, antioxidanty a látky vyživující svaly a klouby. 

Cenová kategorie Co obvykle nabízí Co obvykle nenabízí Pro koho se hodí
Do 200 Kč Většinou jednosložkové spalovače, případně jednorázové gely a shoty, výhodou je nízká cena Velká balení tablet a kapslí, ekonomické práškové spalovače, produkty s komplexním složením Pro uživatele, kteří spalovač tuků teprve zkouší, na rychlé povzbuzení před tréninkem
Od 200 do 700 Kč Převažují produkty s komplexním složením, někdy i veganské a přírodní, střední i velká balení Produkty určené vyloženě sportovcům jsou v menšině Pro uživatele, kteří hledají kvalitní produkt za rozumnou cenu a preferují přírodní složky
Nad 700 Kč Většinou mají složení vyladěné do puntíku, převažují tablety, prášky a nápoje, kromě látek působících na spalování tuků v sobě mají i výživné složky Jednorázová balení gelů a shoty zde nenajdete Pro profesionální sportovce, kteří potřebují opravdu účinný produkt s kvalitním složením

Často kladené dotazy ke spalovačům tuků

Jak a jaký vybrat spalovače tuků?

V prvé řadě byste měli vědět, čeho chcete spalovačem dosáhnout a jaký efekt na tělo od něj požadujete. Podle toho zvolíte mechanismus účinku, většina spalovačů zvyšuje tělesnou teplotu a tím se zrychluje spalování. Soustřeďte se na složení a dbejte na to, aby byl výrobek registrován jako doplněk stravy. Důležitá je i forma přípravku, aby bylo užívání příjemné. Nejoblíbenější jsou potahované kapsle.

Je možné užívat několik spalovačů tuků naráz?

Většina výrobků funguje na bázi několika účinných látek, které se ve svých účincích podporují. Říká se jim komplexní spalovače a jejich kombinování s jinými produkty se nedoporučuje. Jednosložkové spalovače obsahují jen jednu účinnou látku (např. synefrin) a mohou se mezi sebou kombinovat. Tímto způsobem můžete mezi sebou kombinovat jen takové složky, jaké opravdu užívat chcete.

Jsou spalovače tuků bezpečné?

Spalovače tuků nejsou léčiva, jedná se o doplňky stravy. Obsahují ale takové látky, které významně ovlivňují metabolismus a jejich užívání je vhodné konzultovat s lékařem. Obecně nejsou vhodné pro kojící a těhotné ženy, děti a osoby se srdečními chorobami.

Dana Široká díky zdravotnickému vzdělání a praktickým zkušenostem z biochemie dobře chápe, jak spalovače tuků na tělo fungují. Ví, jak se vyznat v jejich složení, a prázdné marketingové fráze ji jen tak neošálí. Navíc má s těmito produkty osobní zkušenosti. Dokáže vám tak dobře poradit, na co si dát pozor a jaké parametry při výběru zvážit. Ze zdravotních témat má pod palcem také glukometry, těhotenské testy či kontaktní čočky.
Redaktorka

Použité a další zajímavé zdroje

HOLÁ, Kristýna. Spalovače tuků a jejich role v metabolismu [online]. Pardubice, 2021 [cit. 2022-06-10]. Bakalářská práce. Univerzita Pardubice, Fakulta chemicko-technologická.

https://region.rozhlas.cz/hubneme-se-spalovaci-tuku-7250354

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x

Diskuze, poradna a vaše zkušenosti

Zeptejte se na cokoliv a naši redaktoři vám odpoví v moderované diskuzi. Pokud potřebujete odpověď co nejdříve, napište na facebook skupinu, kde radí i další uživatelé a odborníci.

Dobrý den, se spalovači tuků nemám zatím žádné zkušenosti, jak poznám, že je produkt vhodný pro ženy? Děkuji za odpověď.

Rosnička

Dobrý den, produkty pro pány bývají „silnější” a ženy z nich může bolet hlava nebo žaludek. Dámské spalovače tuků tedy obsahují účinné látky v nižší koncentraci. Často v nich kromě kofeinu najdete i různé výtažky z bylinek. To, že jde o doplněk stravy vhodný pro ženy, by mělo být uvedeno na obalu výrobku. Mezi uživatelkami jsou velmi oblíbené např. Ladylab Fat Killer nebo Beast Pink Night Burn.

Dana Široká, redaktor

Dobrý den, na cvičení během dne nemám čas, chodím do posilovny až ve večerních hodinách. Dá se spalovač tuků užívat i v tuto denní dobu?

Sabina Hrdinová

Každý spalovač tuků je svým složením unikátní a od toho se odvíjí i způsob užívání. Obecně se ale nedoporučuje užívat spalovače s obsahem stimulantů (kofein, synefrin apod.) večer, protože organismus nabudí na několik hodin a mohou způsobit potíže s usínáním. Pokud chcete užívat spalovač večer, volte produkt založený na bylinných výtažcích. Konkrétně můžeme doporučit např. Nutrend Fat Direct.

Dana Široká, redaktor

Položte dotaz

Odpovědět na dotaz

Nenašli jste v diskuzi odpověď? Zeptejte se a naše redakce na praktické a zajímavé dotazy najde odpověď.


Jak vám pomohl tento článek?
Budeme rádi za zpětnou vazbu.

Průměrné hodnocení 4.8 z 8 hlasů

Další oblíbené testy a recenze