Menu

Recenze a test 10
nejlepších žebřin 2024

Aktualizováno:
Autor:
Iva Koňaříková

V kategorii doporučujeme

BenchK 412

15 800 Kč

Orientační cena

Jaké žebřiny vybrat dle srovnání

Vítěz srovnání
Hodnocení Výborné
Orientační cena 15 800 Kč
Nejlepší poměr výkon/cena
Hodnocení Velmi dobré
Orientační cena 4 900 Kč
Pro nenáročné
Hodnocení Dobré
Orientační cena 3 400 Kč

Žebřiny pravděpodobně dobře znáte ze školní tělocvičny, kde od nepaměti tvoří univerzální a osvědčenou pomůcku pro cvičení. Pořídit si je ale můžete i domů. Jako vítěze srovnání jsme v této kategorii označili žebřiny BenchK 412. Dobrým poměrem ceny a výkonu se zase pyšní Fitham LUX 250 x 90 cm a pro nenáročné uživatele jsme do srovnání zapojili inSPORTline Steadyline.

Jak srovnáváme žebřiny?

Abychom vám orientaci v tomto sortimentu co nejvíce usnadnili, připravili jsme pro vás srovnání ověřených produktů, které lze dnes na trhu zakoupit. Vybírali jsme z více cenových relací tak, aby si každý přišel na své. Na všechny produkty ze srovnání jsme si pak posvítili v podrobných recenzích. Největší váhu jsme přitom kladli na výrobní materiál a nosnost a do našeho hledáčku se dostaly také žebřiny s příslušenstvím. Všechny parametry, které jsme při výběru brali v potaz, najdete sepsané v odrážkách níže.

  • Typy žebřin podle konstrukce
  • Rozměry
  • Materiál a tvar příček
  • Počet a rozmístění příček
  • Systém ukotvení

Pokud se vám ale žádný produkt z našeho srovnání nezamlouvá, pokračujte článkem Jak vybrat žebřiny, ve kterém vám představíme hlavní i ty méně důležité parametry výběru. Dozvíte se, která kritéria se vyplatí sledovat a jaké další žebřiny jsou na trhu k mání. Kromě toho vám poradíme, jak je doma nainstalovat nebo jak si efektivně zacvičit, třeba i s celou rodinou.


Nejlepší žebřiny dle srovnání

Hodnocení Produkt Klady Zápory Orientační cena Aktuální cena
Top 1
Výborné
Vítěz srovnání
  • Bytelná konstrukce
  • Kvalitní kov
  • Možné upevnění ke stropu
  • Oválné příčky
  • Komfortní úchop
  • Vysoká cena
  • Příčky nelze přemisťovat
  • Chybí šrouby a hmoždinky
15 800 Kč Zobrazit nabídky
Top 2
Velmi dobré
Nejlepší poměr výkon/cena
  • Masivní konstrukce
  • Oválné příčky
  • Materiál dřevo jasan
  • Upevňovací materiál v sadě
  • V ceně není příslušenství
  • Příčky nelze přemisťovat
4 900 Kč Zobrazit nabídky
Top 3
Dobré
Pro nenáročné
  • Nízká cena
  • Masivní smrkové dřevo
  • Odolný lakovaný povrch
  • Jednoduchá montáž
  • Snadná údržba
  • Bez příslušenství
  • Bez recenzí
3 400 Kč Zobrazit nabídky
Top 4
Dobré
Pro celou rodinu
  • Komplexní sportovní náčiní
  • Sada doplňků pro děti
  • Kvalitní bukové dřevo
  • Obsahuje překližku
  • Dodává se rozložené
7 000 Kč Zobrazit nabídky
Top 5
Velmi dobré
Také nás zaujalo
  • Příčky na přední straně
  • 12místná montáž do stěny
  • Precizní kvalita výroby
  • Vysoká nosnost
  • Evropský výrobce
  • Chybí kotvicí materiál
  • Ne pro komerční použití
3 600 Kč Zobrazit nabídky
Top 6
Velmi dobré
Jeden z nejprodávanějších
  • Domácí i komerční využití
  • Praktické rozměry
  • Vyrobeno v ČR
  • V sadě kotevní materiál
  • Výřez na podlahovou lištu
  • Nízká nosnost
  • Spíše pro nenáročné
4 000 Kč Zobrazit nabídky

Jak chápat redakční hodnocení?

Doporučujeme jen produkty, které mají dle posouzení redaktora hodnocení nad 70 % (alespoň „Dobré“). Podívejte se, co jednotlivé procentní hladiny znamenají.

Recenze BenchK 412
BenchK 412
Recenze Fitham LUX 250 x 90 cm
Fitham LUX 250 x 90 cm
Recenze inSPORTline Steadyline
inSPORTline Steadyline
Recenze Berger XXL 230 x 78 cm
Berger XXL 230 x 78 cm
Recenze MARBO MH-U204
MARBO MH-U204
Recenze Trinfit Komfort
Trinfit Komfort
Ocenění Vítěz srovnání Nejlepší poměr výkon/cena Pro nenáročné Pro celou rodinu Také nás zaujalo Jeden z nejprodávanějších
Hodnocení Výborné
Velmi dobré
Dobré
Dobré
Velmi dobré
Velmi dobré
Orientační cena 15 800 Kč 4 900 Kč 3 400 Kč 7 000 Kč 3 600 Kč 4 000 Kč
Výrobce BenchK Fitham inSPORTline Berger MARBO Trinfit
Typ Žebřiny s kovovým rámem a doplňky Dřevěné žebřiny Dřevěné žebřiny Dřevěné žebřiny s doplňky Ocelové žebřiny Dřevěné žebřiny
Ukotvení Ke zdi nebo ke stropu Ke zdi Ke zdi Ke zdi Ke zdi Ke zdi
Materiál bočnic Bílý matný kov Borovicové a smrkové dřevo Smrkové dřevo Leštěné bukové dřevo Ocel Dřevo
Materiál příček Bukové dřevo ošetřené olejem Jasanové dřevo Smrkové dřevo Překližka z nejvyšší třídy břízy Ocel Dřevo
Tvar příček Oválný profil Oválný profil Oválný profil Neuvedeno Kulatý profil Oválný profil
Průměr příček (mm) 30 x 40 40 x 32 30 x 40 Neuvedeno 40 x 40 30 x 35
Nosnost (kg) 150 120 130 150 200 120
Výška (cm) 230 250 215 230 230 240
Šířka (cm) 67 90 80 78 81 80
Hloubka (cm) 50 9,5 11,5 65 14 Neuvedeno
Hmotnost (kg) 29 14 Neuvedeno 19 22,3 12
Příslušenství Hrazda, gymnastické kruhy, lano s houpačkou Bez příslušenství Bez příslušenství Hrazda, lavice, lanový systém pro děti, kruhy, lano s houpačkou Bez příslušenství Bez příslušenství
Top 1
Vítěz srovnání
Výborné Celkové hodnocení
  • Bytelná konstrukce
  • Kvalitní kov
  • Možné upevnění ke stropu
  • Oválné příčky
  • Komfortní úchop
  • Vysoká cena
  • Příčky nelze přemisťovat
  • Chybí šrouby a hmoždinky

Vzpěrné žebřiny BenchK 412 jsou bytelné a na první pohled zaujmou svým zpracování. Kombinují kov a dřevo a díky své vysoké nosnosti je může využívat celá rodina. Hodí se skvěle do domácí posilovny, ale díky kombinace přírodního materiálu dobře vyniknou i v běžném interiéru či dětském pokoji. Dají se přivrtat ke zdi, nebo zapřít o strop díky výsuvným nožkám. Nevýhodou ale je, že šrouby a hmoždinky do zdi nejsou součástí balení.

Masivní konstrukce je vyrobena z odolného kovu a příčky naopak z bukového dřeva. Příčky mají velice komfortní oválný úchop s profilem 30 x 40 mm a jsou napuštěné ošetřujícím olejem. Součástí žebřin je také kovová hrazda pro posílení horní části těla a lanový systém pro děti čítající gymnastické kruhy a závěsnou houpačku.

Hodnocení odborníků a ostatních uživatelů

V době zpracování recenze (říjen 2021) sklízí tyto kombinované žebřiny samá pozitivní hodnocení. Uživatelé si pochvalují především kvalitu, s jakou je tento model zpracovaný. Shodují se, že po domácím sestavení vypadají žebřiny bytelně a díky kombinaci dřeva a kovu se dobře hodí do interiéru. Jako výhodu označují také možnost připevnit žebřiny ke stropu bez vrtání.

Hlavní klady, zápory a zajímavosti oproti jiným produktům

Oproti jiným produktům v této cenové relaci se žebřiny odlišují svým kombinovaným zpracování ze dřeva a kovu. Jejich hlavní předností ale není design, nýbrž vysoká kvalita, která zaslíbí dlouhou životnost. Leckteré rodiče pak navíc potěší, že lze žebřiny umístit v interiéru bez vrtání. Lze je totiž díky výsuvným nohám jednoduše zapřít o strop.

Závěrečné shrnutí

Tyto žebřiny jsou díky kombinaci dřeva a kovu nejen velice bytelné, ale nabízí příjemný design, který je pro kovové konstrukce zcela netypický. Díky hrazdě a doplňkovému vybavení je můžeme označit za ideální variantu pro náročné uživatele. Z hlediska ukotvení se ale hodí především pro ty, kteří využijí výsuvné nohy a nebudou žebřiny doma přivrtávat. K přivrtání ke zdi totiž v balení chybí ​​šroubky a hmoždinky, které by byla potřeba dokoupit.

15 800 Kč Orientační cena

Top 2
Nejlepší poměr výkon/cena
Velmi dobré Celkové hodnocení
  • Masivní konstrukce
  • Oválné příčky
  • Materiál dřevo jasan
  • Upevňovací materiál v sadě
  • V ceně není příslušenství
  • Příčky nelze přemisťovat

V porovnání výkonu a ceny se nám jako nejlepší možná varianta jeví žebřiny Fitham LUX. Vybraný model má rozměry 250 x 90 cm, ale výrobce nabízí i jiné velikosti. Žebřiny jsou vyrobené z výběrového dřeva poctivým truhlářským způsobem a mají vlepované příčky, což se z hlediska dlouhé životnost jeví jako nejlepší řešení. Spoje jsou tedy maximálně pevné, příčky ani po čase nevržou a i na pohled jde o sympatické provedení.

Nosnost žebřin je 120 kg a samotné žebřiny váží cca 14 kg. Od výroby jsou lakovány v několika vrstvách, a to kvalitním, zdravotně nezávadným bezbarvým lakem, který zajišťuje zvýšenou odolnost vůči oděru. Kvalitní povrchová úprava zajišťuje na dotek hladký povrch a celkově je provedení žebřin designově velmi zdařilé. Jde o přírodní materiál, který je perfektní volbou do domácí posilovny či dětského pokoje.

Hodnocení odborníků a ostatních uživatelů

Celkově je tento produkt zákazníky velmi dobře hodnocen. Pochvalují si bytelné zpracování, použití kvalitního výrobního materiálu a hladké provedení úchytů. Spousta zákazníků je také potěšena tím, že jde o český výrobek. Na druhou stranu se ale některým zdají být bočnice žebřin málo hluboké, následkem čehož jsou pak příčky blízko u zdi. 

Hlavní klady, zápory a zajímavosti oproti jiným produktům

Dle hodnocení uživatelů můžeme za zápor označit malou hloubku bočnic, skrze kterou se žebřiny jeví vhodné spíše pro děti. Záleží ale, jaké cviky na nich chcete provádět. S doplňkovým vybavením se rozhodně jedná o sportovní náčiní vhodné i pro dospělé osoby. Jako největší přednost těchto žebřin vnímáme použití kvalitního dřeva – příčky jsou tvořeny z jasanu, a také upevnění příček, které je provedeno poctivým truhlářským způsobem.

Závěrečné shrnutí

K těmto žebřinám je možné dokoupit celou řadu příslušenství od bradel přes hrazdy až po závěsné lavice a jiné systémy. Z tohoto důvodu můžeme žebřiny doporučit jako výbavu do domácí posilovny, ale i do dětského pokoje – dospívající po čase možnost využití doplňkové výbavy jistě ocení. Navíc můžete vybírat z celé řady rozměrů, takže na vás jistě čeká ideální varianta, ať už máte doma nízké, či vysoké stropy.

4 900 Kč Orientační cena

Top 3
Pro nenáročné
Dobré Celkové hodnocení
  • Nízká cena
  • Masivní smrkové dřevo
  • Odolný lakovaný povrch
  • Jednoduchá montáž
  • Snadná údržba
  • Bez příslušenství
  • Bez recenzí

Žebřiny inSPORTline Steadyline jsou jednoduché žebřiny z nízké cenové kategorie, které zaujmou především nenáročné uživatele nebo rodiče, kteří hledají cenově dostupnou variantu pro děti. Mají základní design bez jakýchkoli záhybů či příček pro speciální cviky navíc, čímž nepokrývají nároky aktivních sportovců. Jsou vyrobené ze smrkového dřeva, což odpovídá jejich nízké ceně, smrkové dřevo je totiž měkké, méně bytelné a má obecně nižší nosnost. Nabídnou pouze 7 příček, což je nejméně v našem srovnání.

Příčky jsou ale lakované a oválné, čímž zajišťují snadný a pohodlný úchop. Celkově mají žebřiny spíše průměrnou nosnost, která je v době psaní této recenze (září 2023) druhá nejnižší v našem srovnání. Pokud je ale budete používat pro děti či pro osoby s nižší hmotností, lze na ně namontovat i doplňkové sportovní náčiní, které mimo jiné tato značka taky nabízí, díky čemuž máte záruku plné kompatibility. Výhodou je, že je součástí balení i kotvicí sada a šrouby. Jako nevýhodu ale vnímáme fakt, že balení neobsahuje manuál a zatím k žebřinám nejsou dohledatelné žádné recenze.

3 400 Kč Orientační cena

Top 4
Pro celou rodinu
Dobré Celkové hodnocení
  • Komplexní sportovní náčiní
  • Sada doplňků pro děti
  • Kvalitní bukové dřevo
  • Obsahuje překližku
  • Dodává se rozložené

Jako nejlepší možná volba do domácnosti s dětmi se jeví tento dřevěný komplex – žebřiny značky Berger s doplňkovou výbavou pro děti. Konstrukce má nosnost až 150 kg, takže může žebřiny bez obav využívat celá rodina. Naučí se na nich cvičit děti i dospělí a senioři je mohou využívat k rekonvalescenčním cvičením.

Hodnocení odborníků a ostatních uživatelů

Zákazníci si na žebřinách nejvíce pochvalují šíři doplňkového vybavení, které skýtá spoustu zábavy pro děti a tréninkových možností pro dospělé. Pozitivní ohlasy výrobek sklízí za kompletní sadu pro montáž, na druhou stranu se ale negativního hodnocení dočkal nedostatečný návod k sestavení.

Hlavní klady, zápory a zajímavosti oproti jiným produktům

Největší předností ribstole je jednoznačně šíře příslušenství. Kromě základního žebříku se součástí balení hrazda nastavitelná do tří poloh a lavice na posilování břicha. Pro děti pak nechybí lanový systém z provazového žebříku a lana, houpačka a kruhy. Žebřiny jsou vyrobeny v Evropě z kvalitního bukového dřeva a díky použití přírodního materiálu dobře doplní každý interiér.

Závěrečné shrnutí

Jestliže hledáte žebřiny, které by doma mohla využívat celá rodina, pak je tento komplex od značky Berger jedním z nejlepších možných řešení. Zahrnuje doplňky jak pro děti, tak i pro dospělé, má dostatečnou nosnost a je vyrobený z kvalitního bukového dřeva. Jestliže preferujete kovovou konstrukci, pak zvažte o něco dražší model BenchK 412, který krásu přírodních materiálů zachoval v podobě dřevěných příček.

7 000 Kč Orientační cena

Top 5
Také nás zaujalo
Velmi dobré Celkové hodnocení
  • Příčky na přední straně
  • 12místná montáž do stěny
  • Precizní kvalita výroby
  • Vysoká nosnost
  • Evropský výrobce
  • Chybí kotvicí materiál
  • Ne pro komerční použití

Žebřiny MARBO MH-U204 představují cenově dostupnou variantu pro ty, kteří hledají kvalitní kovové žebřiny do domácího fitcentra. Není to však podmínkou, můžete je samozřejmě umístit i do dětského pokoje nebo je používat doma při rehabilitaci, avšak skrze svou odolnost a vysokou nosnost se nejlépe hodí pro aktivní sportovce, kteří si budou chtít na žebřiny umístit další sportovní vybavení, jako například bradla, hrazdu nebo gymnastické kruhy a podobně. Nejsou však určeny pro komerční účely.

Žebřiny pocházejí od evropského výrobce, díky čemuž budete mít do jisté míry záruku toho, že k nim v případě potřeby můžete snadno dokoupit kompatibilní příslušenství. Obsahují celkem 10 příček, takže nabízí poměrně velkou variabilitu při cvičení a polohování. Příčky mají ale kulatý profil, což může dělat trénink náročnější, protože neposkytují tak komfortní úchop, jako příčky s oválným profilem. Kromě toho, že se žebřiny nehodí pro komerční účely, zde jako nevýhodu vnímáme také fakt, že balení neobsahuje nezbytnou kotvicí sadu.

3 600 Kč Orientační cena

Top 6
Jeden z nejprodávanějších
Velmi dobré Celkové hodnocení
  • Domácí i komerční využití
  • Praktické rozměry
  • Vyrobeno v ČR
  • V sadě kotevní materiál
  • Výřez na podlahovou lištu
  • Nízká nosnost
  • Spíše pro nenáročné

Žebřiny Trinfit Komfort jsou další cenově dostupné ribstole z našeho srovnání, které vynikají tím, že byly vyrobeny přímo v České republice. Jejich nákupem tak podpoříte místní produkci, navíc máte jistotu, že v případě potíží při montáži nebo ohledně dokoupení kompatibilního příslušenství se budete mít kam obrátit. Možná i skrze jejich původ v ČR u nás zároveň patří k nejprodávanějším. Ribstole jsou vyrobené z kombinace více druhů masivního dřeva, čímž pojí vlastnosti více dřevin do jednoho.

Spárovky jsou vyrobené z borovice, oválné příčky zase z masivního buku, díky čemuž jsou spoje velmi pevné a bezpečné. Na druhou stranu ale mají žebřiny poměrně nízkou nosnost 120 kg, což je v době psaní této recenze (září 2023) nejnižší hodnota v našem srovnání. Skrze nižší nosnost jsou žebřiny vhodné do dětského pokoje a všude tam, kde je budou používat osoby s nižší nosností. Vybavené jsou 10 příčkami s oválným profilem, který zajišťuje snadný úchop. Za výhodu považujeme také to, že je v ceně balení i kotvicí materiál, takže se vaše náklady na pořízení dále nijak nenavyšují.

4 000 Kč Orientační cena

Nejprodávanější žebřiny dle Heureky

Pořadí Produkt Hodnocení Orientační cena Aktuální cena
Top 1 72 %
Počet recenzí: 8
4 200 Kč Zobrazit nabídky
Top 2 94 %
Počet recenzí: 62
4 900 Kč Zobrazit nabídky
Top 3 80 %
Počet recenzí: 2
9 300 Kč Zobrazit nabídky
Top 4 Zatím nehodnoceno 3 800 Kč Zobrazit nabídky
Top 5 Zatím nehodnoceno 8 900 Kč Zobrazit nabídky
Top 6 93 %
Počet recenzí: 4
26 900 Kč Zobrazit nabídky
Top 7 100 %
Počet recenzí: 1
4 100 Kč Zobrazit nabídky
Top 8 Zatím nehodnoceno 6 600 Kč Zobrazit nabídky
Top 9 Zatím nehodnoceno 4 200 Kč Zobrazit nabídky
Top 10 97 %
Počet recenzí: 5
7 400 Kč Zobrazit nabídky

Zobrazit další produkty


Jak vybrat žebřiny

V tomto článku vám poradíme, jak vybrat žebřiny. Kromě praktických informací k výběru vám přinášíme také tipy, jak cvičit na žebřinách a jak do tréninku zapojit i děti. 

  • Proč si pořídit kvalitní žebřiny – Přesvědčte se, že jsou pro vás žebřiny to pravé. Jedná se o multifunkční sportovní nástroj, který můžete dále rozšířit o další vybavení. Najdete ale i modely pro děti či seniory pro rehabilitaci.
  • Výběr podle určení – Kdo bude žebřiny využívat? Pokud hledáte žebřiny pro děti, můžete se porozhlédnout po prostorově úspornějších modelech s příčkami blíže u sebe.
  • Výběr podle materiálu – Dřevo působí více esteticky, ale je potřeba dbát na kvalitní a tvrdou dřevinu. Kovové žebřiny jsou odolnější a mají vyšší životnost.
  • Důležité parametry – U nosnosti záleží, zda kupujete žebřiny pro děti, nebo pro dospělé, a zda na ně hodláte zavěšovat těžké závěsné systémy. Podle budoucího umístění pak vyberte odpovídající rozměry. Zaměřte se také na zpracování příček, kde sledujte materiál, tvar, jejich počet i rozmístění. 
  • Systém ukotvení Rozlišují se žebřiny do stropu a do zdi. Vždy si zkontrolujte, zda je kotvicí příslušenství v ceně balení.
  • Příslušenství a doplňky – Za vyšší pořizovací cenu zakoupíte komplexní modely s doplňky, které je ale možné po čase dokoupit i zvlášť.
  • Oblíbené značky – V tomto segmentu vynikají například značky Fitham, BenchK, inSPORTline, Berger a další.
  • Cena – Stanovte si rozpočet a vyberte několik kandidátů, přihlédnout můžete i k uživatelským recenzím. Žebřiny pořídíte od 2 000 Kč a cena se může vyšplhat i nad 10 000 Kč.

Pokud vás aktivní životní styl a posilování zajímá více, přečtěte si také něco o proteinech, proteinových tyčinkách, gainerech a dalších doplňcích stravy. Hodit by se vám mohlo i srovnání dalších pomůcek na cvičení například z kategorie overballů nebo činek.

Proč si pořídit kvalitní žebřiny

Váháte, zda jsou žebřiny do vašeho bytu to pravé? V následujících řádcích vás nebudeme k jejich koupi nijak přemlouvat, ale představíme vám jejich hlavní výhody, pro které byste měli jejich pořízení alespoň zvážit. 

  • Multifunkční sportovní náčiní – Žebřiny se hodí jak pro malé děti od útlého věku, tak i pro dospělé a seniory. Lze na nich provádět celá řada silových, protahovacích, rehabilitačních i zdravotních cviků.
  • Náročnost tréninku můžete zcela přizpůsobit vašim schopnostem – Samostatné žebřiny jsou ideální na procvičení horních svalových partií, především břicha a zad. Pokud k nim ale dokoupíte také bradla nebo závěsnou hrazdu, získáte rázem komplexní nástroj na cvičení prakticky pro celou rodinu.
  • Cenová dostupnost – Na rozdíl od elektronických trenažérů a jiného sportovního vybavení jsou žebřiny cenově dostupné, seženete je i pod 2 000 Kč.
  • Nezabírají téměř žádné místo – Skrze důmyslné zpracování konstrukce a připevnění na stěnu nezabírají žebřiny téměř žádné místo. Samozřejmě je ale potřeba vyhradit místo před žebřinami pro případné cviky.

Žebřiny a rehabilitace

Skvělou pomůckou mohou být žebřiny pro osoby trpící bolestmi zad a páteře a pacienty po úrazu končetiny. Na žebřinách totiž cvičíte především s váhou vlastního těla a náročnost cvičení je tak úměrná vašim fyziologickým možnostem. Při pravidelném cvičení dojde ke správnému protažení a probuzení ochablých svalů, přitom hrozí jen minimální riziko přetížení. 

Výběr podle určení

Dělení žebřin jsme pojali z hlediska jejich budoucího využití, zaměřili jsme se bytelnost konstrukce a příslušenství. Existuje několik typů, z nichž každý svými vlastnostmi bude vyhovovat někomu jinému. Pojďme si jednotlivé typy žebřin představit.

  • Žebřiny pro děti – Mohou být vyrobené ze dřeva i z kovu, mají nižší nosnost, často obsahují i hravé doplňky.
  • Žebřiny pro dospělé – Vyrábí se ze dřeva i z kovu, typická je vyšší nosnost, vybrané typy se mohou používat i v komerčních prostorech.
  • Žebřiny s příslušenstvím – Jsou typické tím, že mají na příčkách upevněno další sportovní náčiní a doplňky, jako bradla, hrazdy, lana, lavice a podobně. Jsou dražší.

Žebřiny pro děti

Žebřiny pro děti mohou být vyrobené ze dřeva i z kovu. Vyznačují se svou konstrukcí, kterou zpravidla netvoří jen samotné žebřiny, ale i další doplňky, například lezecká síť, kruhy, lanový žebřík či houpačka. Pořizovací náklady těchto komplexů bývají vyšší, a to okolo 5 000 až 7 000 Kč. 

Vedle toho lze ale do dětského pokoje pořídit i samostatné žebřiny pro děti, které mívají nižší nosnost než ty pro dospělé. Jde o obyčejné kousky pro mrňouse, kterým na běžné dovádění vystačí. 

Žebřiny pro dospělé

Klasické žebřiny na cvičení jsou určené pro dospělé a vyrábí se ze dřeva, z oceli nebo z kombinace těchto materiálů. Bývají bytelné, stabilní a mají dobrou nosnost. Pořizovací ceny přitom startují již na 1 500 Kč, takže z tohoto pohledu jde o poměrně dostupné sportovní vybavení. Na jednotlivé výrobní materiály se podrobněji zaměříme v článku níže.

Žebřiny s příslušenstvím

Na trhu dnes můžete nalézt nejrůznější žebřiny a výjimku netvoří ani modely s příslušenstvím v podobě hrazdy. Výrobci šli tomuto trendu naproti, protože k žebřinám stejně většina lidí hrazdu následně připevňuje – díky tomu je totiž trénink mnohem komplexnější. Koupí žebřin s hrazdou navíc ušetříte mnohdy nemalé finance a nebudete se muset při výběru samostatné hrazdy ohlížet na její kompatibilitu s žebřinami.

Při výběru žebřin s hrazdou byste se ale měli zaměřit na několik důležitých faktorů, které mohou posléze ovlivnit celkový komfort a možnosti při cvičení.

  • Zvažte, zda využijete žebřiny s hrazdou přišroubovanou na pevno, nebo hledáte odnímatelnou hrazdu, kterou je kdykoliv možné připojit a zase odpojit. 
  • Pevná hrazda je sice bezpečnější, ale u některých cviků může její umístění na poslední příčce překážet.
  • V případě odnímatelné hrazdy si všímejte, na které příčce je možné ji ukotvit. Některé modely umožňují upevnění pouze na poslední příčce, z hlediska budoucího využití je ale lepší, pokud lze hrazdu připevnit na kteroukoliv příčku.

Druhy podle materiálu

V předchozí kapitole jsme o výrobní materiál zavadili jen okrajově, nyní se na něj zaměříme podrobněji. Standardně se žebřiny vyrábí z kovu či dřeva nebo kombinace těchto materiálů, přičemž každá varianta má své výhody i nevýhody. Na jejich výčet se můžete podívat do tabulky a odstavců níže.

  • Dřevěné žebřiny – Přírodní materiál, kvalita se liší podle druhu dřeva, pozor na překližkové profily.
  • Kovové žebřiny – Vysoká nosnost, takřka neomezená životnost, mohou být na dotek chladné.
Materiál Výhody Nevýhody
Dřevo Přírodní materiál

Vhodné do dětského pokoje

Nejkvalitnější jsou žebřiny z jasanového dřeva

Masiv je obvykle dražší

Žebřiny z překližkového profilu mají nízkou životnost

Kov Vysoká nosnost

Neomezená životnost

Ideální pro připojení závěsných systémů

Chladivý materiál

V domácnosti nejsou příliš estetické

Dřevěné žebřiny

Dřevěné žebřiny jsou dlouhodobě oblíbenou volbou většiny zákazníků. Je to stará dobrá klasika, kterou lidé volí jak do sportovních center, tak i do domácnosti. Dřevo je totiž přírodní materiál a v interiéru působí velmi příjemně. Nenechte se zaskočit, že žebřiny nebývají lakované. Při cvičení by totiž mohly klouzat, navíc se lak po čase oloupe, což zhorší kvalitativní vlastnosti žebřin. Příčky bývají proto pouze vybroušené a naolejované.

Vzhledem k tomu, že se jedná o přírodní materiál, se pořizovací cena dřevěných žebřin odvíjí od použité dřeviny a její kvality. Výběr s sebou obnáší také rozhodnutí, kterou dřevinu zvolit. Záleží, zda jde o masivní dřevo, nebo lepenou překližku. Překližka je levná, náchylná k poškození a má nízkou životnost. V případě masivu si sice budete muset připlatit, za ti získáte mnohem odolnější a výrobek s delší životností. Vybírat v tomto případě můžete:

  • Smrkové žebřiny – Smrkové dřevo je velmi měkké, proto se z něj vyrábí obvykle pouze žebřiny pro děti. Mívají nižší nosnost a jsou méně bytelné. Smrk navíc může po čase změnit svůj odstín, je náchylný ke změně teplot a vyžaduje údržbu.
  • Borové žebřiny – Borovicové dřevo se označuje jako zlatá střední cesta. Výhodou je příznivá cena, přesto jde o kvalitní materiál. Tato dřevina je sice tvrdší než smrk, ale stále se řadí mezi měkké dřeviny, které extrémně vysokou zátěž nemusí vydržet. Borové žebřiny jsou proto ideální do domácnosti.
  • Bukové žebřiny – Nejlepší možnou volbou jsou bukové žebřiny. Tato dřevina se vyznačuje tvrdostí, je odolná a má dlouhou životnost. Navíc bukové žebřiny nevyžadují tak náročnou údržbu.
  • Žebřiny z více druhů dřeva – Poměrně často v nabídce narazíte na tyto kombinované žebřiny, které pojí vlastnosti více dřevin do jednoho.

Kovové žebřiny

Kovové žebřiny se vyrábí z oceli nebo obyčejného železa, dražší modely pak mívají v bočnicích zasazeny příčky z nerezové oceli. Vynikají především svou stabilitou a vysokou nosností. Při správné péči mají takřka neomezenou životnost, avšak v interiéru působí poměrně chladivým dojmem. Jsou ideální volbou do domácí i komerční posilovny, ve které zastanou skvělou službu. Navíc se hodí i pro zavěšení nejrůznějších závěsných systémů.

Pořizovací náklady kovových žebřin mohou být různé, záleží na zpracování konstrukce. Ty menší a prostorově nenáročné varianty dnes pořídíte i okolo 2 500 Kč, rozměrnější komplexy pak mohou stát i přes 15 000 Kč.

Důležité parametry

V této kapitole vás podrobně seznámí se všemi důležitými parametry, které byste při výběru žebřin měli zohlednit.

  • Nosnost – Vybírejte podle toho, kdo bude na žebřinách cvičit – děti, rodiče, nebo obojí. Nosnost by měla být alespoň o 20 kg vyšší, než je vaše nejtěžšího uživatele.
  • Rozměry – Důležitá je především instalační výška, která hovoří o minimální, případně maximální výšce stropu v místnosti, v níž budete žebřiny instalovat. Dále se pak zajímejte o hloubku žebřin, tedy o to, jak moc budou vystupovat do prostoru.
  • Příčky – Příčky jsou jednou z nejdůležitějších částí žebřin. Sledujte jejich materiál, tvar a velikost, respektive jejich průměr. Důležitý je také počet a rozmístění příček.

Nosnost

Jedním z velmi důležitých parametrů je nosnost žebřin. Odvíjí se především od použitého materiálu, přičemž platí, že kovové žebřiny zpravidla vydrží vyšší zátěž. Při ohledu na tento parametr mějte na paměti základní pravidlo, které se týká obecně výběru sportovního náčiní – nosnost by měla být alespoň o 20 kg vyšší, než je vaše váha. Stejně tak pečlivě hodnotu zvažte v případě, že budete na žebřiny zavěšovat další náčiní a příslušenství.

  • Kovové žebřiny pro domácí použití mívají nosnost okolo 150 kg. 
  • Profesionální žebřiny pro komerční využití unesou mnohdy i více jak 200 kg. Jde o modely do posiloven, kde se často využívají spolu se závěsnými systémy. 
  • Dřevěné a kombinované žebřiny obvykle disponují nosností od 120 do 150 kg. 

Rozměry

Na trhu můžete nalézt nejrůznější žebřiny s typickými i atypickými rozměry. Za obvyklou průměrnou výšku žebřin se považuje hodnota 230 cm. Výjimku tvoří varianty pro děti, které mohou být nižší. Šířka žebřin se pak obvykle pohybuje okolo 65 až 80 cm. 

Důležité jsou především údaje o instalační výšce, která hovoří o minimální, případně maximální výšce stropu v místnosti, kde chcete žebřiny instalovat. Varianty určené k přivrtání do zdi mívají instalační výšku od 240 cm a výše – to znamená, že se strop musí nacházet minimálně ve výšce 240 cm. Pro instalaci žebřin mezi podlahu a strop musíte sledovat maximální instalační výšku, jež dosahuje většinou do 280 cm.

Hloubka žebřin

Hloubka žebřin v podstatě odpovídá šířce bočnic. Tento údaj uvádí, jakou vzdálenost budou žebřiny zabírat od zdi a jak moc budou vystupovat do prostoru. Hloubka klasických žebřin se pohybuje okolo 20–25 cm, úspornější modely pak mívají hloubku od 10 do 16 cm. Jestliže doma nepřemýšlíte nad každým centimetrem, určitě doporučujeme sáhnout po žebřinách s větší hloubkou. U takových nehrozí, že si při cvičení poraníte klouby o zeď.

Příčky

Příčky jsou jednou z nejdůležitějších částí žebřin. Mívají různé zpracování, lišit se od sebe mohou nejen svým tvarem a materiálem, ale také způsobem uchycení k rámu, svým počtem nebo roztečí. 

Materiál příček

I v tomto případě vládnou trhem dva materiály, kov a dřevo. Kovové příčky jsou v porovnání s dřevěnými odolnější a v podstatě nezničitelné, za nejkvalitnější se považují nerezové. Snadno se udržují, ale důležitá je povrchová úprava, v dlaních totiž mohou prokluzovat. Dřevěné příčky nabízejí komfortnější úchop, ale je třeba dbát na správný výběr dřeviny. Jasan je co do tvrdosti nejlepší možnou volbou.

Tvar a průměr příček

Drtivá většina žebřin se osazuje kulatými příčkami. Takové žebřiny jsou pro jednodušší cvičení nebo třeba pro děti zcela dostačující. Pro náročnější trénink by ale nemusely být dobrou volbou, protože nenabízí tak komfortní úchop. Intenzivní trénink se vám bude lépe provádět na žebřinách s oválnými příčkami, které se lépe drží a jejichž pevnost je zároveň vyšší.

Co do průměru je třeba zvážit budoucí využití. Za optimální variantu pro dospělé se dají považovat příčky o průměru 50 mm, v případě oválných příček pak ještě doplníme ideální horizontální průměr, a to 30–40 mm. Pokud jsou žebřiny určené pro děti, pak mohou mít příčky menší průměr. Spolu s tím je ale potřeba počítat s nižší nosností a vyšší náchylností k poškození v případě nadměrného zatížení. 

Uchycení příček

Příčky mohou být v bočnicích žebřin ukotveny dvěma různými způsoby. Levnější žebřiny mají kotvení řešené otvorem skrz bočnici, do kterého se příčka nasadí a následně přišroubuje. Nevýhodou takového uchycení je fakt, že šrouby mohou po čase začít vrzat. Důmyslnějším řešením u kvalitních žebřin, které zamezí vrzání, je vyfrézování otvoru do 90 % hloubky bočnice, do kterého se poté příčka vlepí.

Počet a rozmístění příček

Počet příček se odvíjí především od jejich rozmístění a výšky žebřin, obvykle jich ale na žebřinách najdete 8, 10 nebo 12. Důležitý je nejen jejich počet, ale také vzdálenost rozestupů. Žebřiny s hustým uspořádáním příček a roztečí okolo 15, 18 až 21 cm jsou vhodné zejména pro děti, které po nich budou po většinu času lézt.

V případě žebřin na cvičení mohou být požadavky na rozestupy zcela individuální v závislosti na typu prováděného cviku. V některých případech budete potřebovat příčky těsně u sebe, jindy klidně i ve vzdálenosti větší než 30 cm. Nejlepší možnou volbou jsou proto žebřiny s nastavitelnou roztečí, ke kterým je obvykle možné další příčky dokoupit.

Systém ukotvení

Z hlediska budoucího ukotvení můžeme žebřiny rozdělit na dva typy. Jeden se montuje přímo mezi podlahu a strop, druhý na svislou stěnu pomocí kotevního bodu. Ty nejlevnější dřevěné žebřiny se ke zdi kotví pouze pomocí plíšků, které vedou z bočnic. Kvalitnější dřevěné žebřiny pak disponují Lkovými profily, které se rovněž přišroubují do zdi i bočnice.

U kovových žebřin se pak můžete setkat s důmyslnějším řešením v podobě výsuvných nožek. Nožky jednoduše vytáhnete dle potřeby a výšky stropu – s jejich pomocí žebřiny upevníte bez vrtání. Aby nehrozilo jejich uvolnění, je vhodné je zapřít o trám. Tyto kovové žebřiny lze díky speciálními systému ukotvení umístit i volně do prostoru, nemusí stát u zdi. 

Příslušenství a doplňky

K žebřinám je možné dokoupit celou řadu příslušenství, které dále rozšiřuje jejich využitelnost. Díky doplňkům získáte možnost procvičit na žebřinách komplexně celé tělo. Co všechno si můžete pořídit?

  • Bradla – Většina kvalitních žebřin dovoluje upevnění bradel pomocí dvou silných háků, které zaháknete za jakoukoliv příčku. Hodí se k posilování horní poloviny těla.
  • Hrazda – I hrazdu je možné připevnit ke kvalitnějším žebřinám. Pomocí háků ji rychle a jednoduše zaháknete za příčky. 
  • Závěsná lavice na žebřiny – Jedná se o klasickou lavici, na níž můžete procvičovat sedy lehy či jiné známé cviky. Levnější závěsné lavice mívají nižší hmotnost a jsou obvykle vyrobeny ze dřeva. 
  • Gymnastické kruhy – Jedná se o sportovní doplněk známý z tělocvičen, který si oblíbí i děti. Lze na nich procvičovat nejrůznější kousky od kliků (push-ups), shybů (pull-ups), dipů až po muscle-upy.
  • Gumové expandéry – Asi nejlevnějším doplňkem, který můžete pořídit, jsou gumové expandéry. Lze s nimi procvičovat celé tělo, slouží na protahování svalstva i zdravotní cvičení.
  • Balanční podložka – Skvělá pomůcka pro trénink koordinace. Hodí se pro zpevnění těla a posílení stabilizačních svalů.
  • Žíněnka – Bez žíněnky se neobejdete zejména při cvicích, které se provádí ve výšce nebo hlavou dolů. Nezbytné jsou pak pro malé děti.

Oblíbené značky

Vsaďte při výběru na značky, jejichž výrobky patří dlouhodobě k těm nejoblíbenějším.

  • Fitham – Značka se zaměřuje na žebřiny všech cenových relací, vyberou si tudíž rodiče, kteří chtějí pořídit žebřiny dětem, ale i nároční sportovci. V sortimentu najdete dřevěné i kovové žebřiny s různým počtem i tvarem příček a s možností dokoupit další sportovní náčiní.
  • inSPORTline – Tato značka je ve světě sportu a sportovního vybavení velmi oblíbená. Nabízí žebřiny v nízké a střední cenové relaci, které si oblíbí začátečníci i aktivní sportovci. Díky tomu, že značka nabízí širokou škálu sportovního náčiní, můžete si od ní pořídit také doplňky na žebřiny.
  • BenchK – Značka BENCHK nabízí velmi všestrannou škálu žebřin, přičemž se specializuje především na kovové varianty. Je pro ně typické kvalitní zpracování a elegantní design. Od toho se však odvíjí i jejich vyšší cena.

Cena

Dnešní trh nabízí každému možnost výběru, a to jak mezi cenově dostupnými modely, tak i mezi dražšími variantami. Výsledná cena se pochopitelně odvíjí od použitého materiálu a doplňků. V případě vyšší investice do žebřin se ale dočkáte kvalitního modelu, který vám v případě správné péče vydrží sloužit po dlouhá léta.

V každém případě ale neprohloupíte nákupem žebřin od některé ze známých značek, jako například je inSPORTline, Fitham, Sedco, BenchK, Holz-Hoer, Master, Pospíšil, Berger a další.

Cena od 1 500 do 3 500 Kč

Mezi levnými žebřinami najdete povětšinou základní modely pro děti a méně kvalitní žebřiny pro dospělé. Nejčastěji jsou vyrobeny z lepené překližky, případně z měkkého smrkového či borového dřeva, mívají nízkou nosnost a do zdi se kotví pouze pomocí přišroubování plíšku na bočnici.

Typické jsou bočnice i příčky s malým průměrem, u nichž navíc nelze měnit rozestupy. Pochopitelně se jedná o žebřiny bez doplňkového vybavení, popřípadě s nějakou základní hrazdou.

Cena nad 3 500 do 7 500 Kč

V případě této cenové kategorie se již dostáváme k zajímavějším produktům z hlediska kvality a použitého materiálu. Najdete zde bytelné kovové i dřevěné žebřiny vyrobené z tvrdých dřevin. Zpravidla jde o vysoce stabilní a pevné modely s dobrým kotevním bodem a dostatečnou nosností. Výjimkou již není odnímatelná hrazda nebo další příslušenství. V případě žebřin pro děti se jedná o celé komplexy s kruhy, lanovým žebříkem či houpačkou.

Cena nad 7 500 Kč

Nad částkou 7 500 Kč se vám otevírají dveře k poloprofesionálním a profesionálním žebřinám, kterými lze bez obav vybavit posilovnu nebo školní tělocvičnu. Zpravidla jde o kovové žebřiny s kvalitní povrchovou úpravou, bezpečným kotvením a nastavitelnými příčkami, které lze i dokupovat. 

Svými parametry potěší i ty nejnáročnější sportovce. Díky jejich stabilitě, vysoké nosnosti a odolnosti na ně lze zavěsit celá řada závěsných systémů a další těžké příslušenství, které dále rozšiřuje možnosti využití. 

Jak cvičit na žebřinách

Základním bezpečnostním pravidlem je cvičit na žebřinách s nosností odpovídající zatížení, které jsou správně ukotvené ve zdi nebo ve stropě a nehrozí jejich uvolnění. Zbytek je již zcela na vás. Abyste nemusel z počátku váhat, přinášíme vám několik tipů na cviky pro děti i pro dospělé.

Cviky na žebřinách pro děti

Aby děti v pokojíčku využily žebřiny i nějak smysluplně, je možné je aktivně zapojit do cvičení. Trénink a jeho průběh je ale vždy potřeba přizpůsobit věku a schopnostem dítěte, aby nebyl příliš náročný nebo zdlouhavý a nudný. Jaké sportovní aktivity a cviky mohou děti na žebřinách provádět?

  • Visení na příčkách a zvedání nohou do výše trupu je známý a oblíbený cvik pro posílení středu těla a rukou. Náročnost cviku lze zvyšovat prodlužováním času přednožování.
  • Zanožování je obměnou předchozího cviku. S tím rozdílem, že je dítě zavěšené čelem k žebřinám a nohy zanožuje.
  • Ručkování směrem nahoru a dolů je dětmi oblíbený kousek, ke kterému je ani nemusíte nutit. Tento cvik se hodí pro protažení a posílení celého těla. Jeho náročnost lze snížit tím, že se dítě bude nohama přidržovat, postupně pak může k posunu po příčkách využívat pouze ruce.

Cviky na žebřinách pro dospělé

Existuje spousta různých cviků, které lze na žebřinách provádět. Mezi nejoblíbenější patří přednožování, jehož náročnost můžete zvyšovat pomocí expandérů či zátěže. Dále lze na žebřinách cvičit kliky, výstupy, výpony, výpady a spolu s doplňkovým vybavením existuje nesčetně dalších cviků. S jejich pomocí pak snadno docílíte protažení:

  • hrudního svalstva,
  • zádového svalstva,
  • břišního svalstva,
  • sedacího svalstva,
  • bicepsů, tricepsů a svalů na ramenou,
  • svalů na nohách.

Často kladené dotazy k žebřinám

Jak a jaké žebřiny vybrat?

Žebřiny vybírejte podle jejich budoucího umístění a využití. Pokud je chcete instalovat venku, pak volte mezi kovovými modely. V případě umístění do interiéru máte k dispozici i dřevěné žebřiny. Vybírat můžete ze standardních rozměrů, ale k dostání jsou i atypicky velké žebřiny do větších místností. Sledujte nosnost a zpracování příček, které by měly mít komfortní úchop, a zaměřte se i na způsob kotvení ke zdi nebo ke stropu.

Kde všude se dají umístit žebřiny?

Pro žebřiny na cvičení není potřeba mít hned k dispozici celou tělocvičnu. Většina modelů se dá pomocí nářadí běžně připevnit i v domácím prostředí. Oblíbenou volbou jsou žebřiny do dětského pokoje, které bývají obvykle dřevěné. Skvěle se také hodí žebřiny do domácí posilovny, kde pomohou efektivně vyplnit prostor u zdi. Stejně tak je ale možné spoustu modelů instalovat i venku, v tomto případě jde především o kovové žebřiny.

Jak pečovat o žebřiny?

Péče o žebřiny se liší dle jejich výrobního materiálu. Nejsnadnější údržbou se pyšní kovové žebřiny, ze kterých je potřeba jen pravidelně stírat sedající prach. Po každém cvičení je zároveň vhodné je ošetřit dezinfekčním přípravkem. V případě dřevěných žebřin je péče o něco náročnější, dřevo je totiž živý materiál, který je vhodné čas od času natřít speciálním ošetřujícím přípravkem na dřevěné sportovní náčiní – nesmí zanechávat mastný film.

Iva Koňaříková
Redaktorka
Iva se jako redaktorka ráda zabývá aktivním životním stylem, a tak mezi jejími tématy najdete mimo jiné i sportovní vybavení. Díky vlastním zkušenostem a načerpání informací z vícero zdrojů srovná hlavní i ty méně důležité parametry žebřin a poradí, co je před výběrem dobré znát. Mimo žebřiny do jejího repertoáru spadají také například domácí spotřebiče.

Diskuze, poradna a vaše zkušenosti

Zeptejte se na cokoliv, co vás zajímá, a naši redaktoři vám odpoví v moderované diskuzi. Můžete také poradit ostatním, nebo se podělit o svoji zkušenost.

Jak vysoko mám na žebřiny umístit bradla? Díky

Adam Řežábek

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Bradla se na žebřiny umisťují v takové výšce, abyste se při klikování nedotýkal nohama země. Zároveň je důležité je neumístit příliš vysoko, abyste dokázal na bradla vyskočit. Ideální je umístění zhruba ve výšce loktů.

Iva Koňaříková, redaktor

Dobrý den, ráda bych koupila žebřiny pro dceru do pokoje, je jí 6 let a chtěla by nějaké s gymnastickými kruhy. Sháním něco do cca 6 až 7 tisíc. Poraďte prosím.

Marie H.

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Vašim parametrům odpovídají například žebřiny Benchk Kiddy 215 x 62 cm, které mají dokonce kromě gymnastických kruhů i jiné příslušenství. Přejeme úspěšný výběr.

Iva Koňaříková, redaktor

Položte dotaz

Odpovědět na dotaz

Nenašli jste v diskuzi odpověď? Zeptejte se a naše redakce na praktické a zajímavé dotazy najde odpověď.


Jak vám pomohl tento článek?
Budeme rádi za zpětnou vazbu.

Průměrné hodnocení 4.8 z 9 hlasů